يوم العناية بالشفاه

يحتفل العالم اليوم بيوم العناية بالشفاه ليسلط الضوء على أهمية الشفاه ووظائفها الحيوية، بجانب طرق العناية بها خاصة أنها الجزء الأكثر تأثراً بالعوامل البيئية القاسية في الوجه.

يوم العناية بالشفاه

يوم العناية بالشفاه أو يوم تقدير الشفاه (Lips Appreciation Day) يتم الاحتفال به سنوياً في يوم 16 مارس/ آذار وهو يوم مخصص لتقدير الشفاه وزيادة الوعي حول وظائفها وأهمية العناية بها بطريقة صحيحة.

الشفاه تأتي بأشكال وأحجام متنوعة تختلف من شخص لآخر وتشكل جزءاً هاماً من ملامح الوجه والابتسامة وتعبيرا عن المشاعر، وتواجه الشفاه العديد من العوامل التي تؤثر عليها وتؤدي إلى تشققها وجفافها وهي من المشكلات الشائعة.

الشفاه تتكون من 3 إلى 5 طبقات خلوية وهي أكثر رقة من بشرة الوجه لذلك تتعرض للجفاف الشديد في درجات الحرارة المنخفضة وتحتاج إلى العناية باستمرار.^[1]  

وظائف الشفاه

تشكل الشفاه جزءًا مرئيًا من وجوه البشر وهي الطيات اللحمية اللطيفة للأنسجة المحيطة بالفم وتغطي الأسنان، كما أن الشفاه متحركة بشكل طبيعي وتلعب دورًا في الأكل، والامتصاص، والصفير، والتعبير عن الصوت والكلام، فيما يلي أهم وظائف الشفاه:

• الشفاه متحركة نظرًا لأن لديها عضلاتها وعضلات مجاورة حيث تستخدم الشفاه في وظائف الأكل مثل إمساك الطعام أو إدخاله في الفم.
• تعمل الشفاه على إغلاق الفم بإحكام، وحبس الطعام والشراب بالداخل، وإبعاد الأشياء غير المرغوب فيها.
• تحتوي الشفاه على العديد من النهايات العصبية وتتفاعل كجزء من حواس اللمس.
• الشفاه حساسة للغاية للمس والدفء والبرودة، وتساعد لاستكشاف الأشياء غير المعروفة للأطفال الرضع والأطفال الصغار.
• الشفاه هي تعبير واضح عن الخصوبة حيث ثبت أنه كلما زاد هرمون الإستروجين لدى المرأة زادت امتلاء شفتيها.
• تعمل الشفاه على إخراج أصوات مختلفة مثل الأصوات الساكنة الشفوية بالتالي تخلق جزءًا مهمًا من جهاز الكلام.
• تتيح الشفاه إمكانية التصفير واستخدام آلات النفخ مثل البوق، والناي، والكلارينيت.
• الشفاه تساهم بشكل كبير في المظهر، وتعبر الشفاه بشكل ملحوظ عن مشاعر مثل الابتسامة أو العبوس لا سيما من خلال انحناء الشفاه.^[2][3]  

طرق العناية بالشفاه

العناية بالشفاه لا تقتصر فقط على الرجال خاصة أنهم لا يلجأون إلى علاجات الشفاه إلا في الحالات المتأخرة من الجفاف والتشقق، فيما يلي أهم خطوات العناية بالشفاه للنساء والرجال:

الترطيب

• يجب ترطيب الشفاه باستمرار لمنع التشقق والجفاف، ويُنصح بترطيب الشفاه من 2 إلى 4 مرات يومياً.
• ضع مرطباً للشفاه واقياً من الشمس بعامل حماية 30 SPF عند التعرض للشمس نهاراً.
• يمكن استخدام مرطبات الشفاه بجميع أنواعها أو الفازلين أو الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت اللوز لكن دون التعرض للشمس.
• احرص على ترطيب زوايا الشفاه حتى لا تتعرض للجفاف.
• للحصول على ترطيب عميق ضع مرطب الشفاه ثم القليل من الفازلين قبل النوم.
• أثناء التعرض للهواء في الخارج ضع مرطب الشفاه كل ساعتين.
• يجب اختيار حمرة الشفاه التي تحتوي على مواد مرطبة، والحرص على إزالتها قبل النوم.

التقشير

• يعمل تقشير الشفاه على إزالة الجلد الجاف ويمنع تراكمه على الشفاه مما يجعلها أكثر ترطيباً كما يعمل على تفتيح الشفاه.
• يساهم تقشير الشفاه في تحسين عمل المرطب.
• يوصي الخبراء بتقشير الشفاه مرة أو مرتين أسبوعياً.
• استخدم مقشرات طبيعية تحتوي على السكر مع الزيوت مثل زيت اللوز الحلو، وزيت الجوجوبا، وزيت جوز الهند أو مع الفازلين النقي أو زبدة الشيا.
• استخدم أطراف أصابعك لتقشير الشفاه بحركات دائرية لمدة من 30 ثانية إلى دقيقة، ويمكنك ترك المقشر لمدة 5 دقائق لزيادة ترطيب الشفاه.
• بعد إزالة المقشر ضع مرطباً قوياً للشفاه.
• الإفراط في استخدام مقشرات الشفاه يؤدي إلى نتائج عكسية وقد يزيد من تهيج الشفاه.

نصائح العناية بالشفاه

• تجنب لعق الشفاه الجافة حيث يتبخر اللعاب بالتالي يؤدي إلى مزيد من الجفاف للشفاه.
• تجنب وضع الأشياء المصنوعة من المعدن على الشفاه مثل المجوهرات والمفاتيح والأقلام وغيرها لأنها تؤدي إلى تهيج الشفاه.
• تجنب عض الشفاه لأنه يزيد من الجفاف وقد يؤدي إلى إصابتها.  
• احرص على شرب الماء يومياً لترطيب الجسم بالتالي ترطيب الشفاه.^[4][5]   

كيفية اختيار مرطب الشفاه

مرطب الشفاه هو أهم مستحضر للحفاظ على الشفاه لذلك يجب اختياره بعناية خاصة أننا نقوم بتطبيقه عدة مرات في اليوم.

المكونات التي يجب تجنبها في مرطب الشفاه

بعض المكونات تدخل في تركيب مرطبات الشفاه لكنها تزيد من جفافها وتشققها وقد تؤدي إلى الحساسية والتهيج، وهي ما يلي:

• المنثول.
• حمض الساليسيليك.
• الكافور.
• أوكالبتوس.
• المنكهات.
• العطر.
• زيت القرفة.
• زيت النعناع.
• اللانولين.
• أوكتينوكسات أو أوكسي بنزون.
• الفينول (أو فينيل).

بدلاً من تلك المكونات يُنصح باستخدام المكونات التالية التي تضمن الترطيب والحماية للشفاه، وتشمل:

• شمع العسل.
• الفازلين النقي.
• زيت جوز الهند.
• زيت الجوجوبا.
• زيت الأفوكادو.
• زيت اللوز الحلو.
• جلسرين.
• سيراميد.
• زبدة الشيا.
• اللانولين.

ابحث عن منتجات تحتوي على أساس من الفازلين لأنها تحافظ على شفتيك رطبة وتمنع التشقق في المستقبل.^[5][6]  

يوم العناية بالشفاه هو فرصتك لبدء روتين خاص للعناية بالشفاه وترطيبها باستمرار، واختيار مرطبات شفاه جديدة تحتوي على مكونات صحية.