وصفة كيتو دايت معكرونة مع الكريمة
الكريمة ستكون إضافة مثالية للمعكرونة قليلة الكربوهيدرات وستعطيها طعمًا لذيذًا للغاية، لا تتردد في تجربة هذه الوصفة وتناولها كوجبة رئيسة على الغذاء.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 4 اشخاص
- 8 سعرة حرارية
- 100 جرام معكرونة قليلة الكربوهيدرات
- ملعقتين كبيرتين من زيت زيتون
- 200 جرام لحم بقر مقدد
- ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون
- 400 جرام طماطم معلبة
- 50 مل كريمة
- 3 ملاعق كبيرة من جبنة البارميزان
- ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة صغيرة فلفل أسود
- ملعقتين كبيرتين ريحان طازج
وصفة كيتو: معكرونة مع الكريمة
-
طريقة التحضير
-
- 25 دقيقة
- طهي المعكرونة
تم نسخ الرابطتطهى المعكرونة في الماء المغلي لمدة 20 - 25 دقيقة حتى ينضج. ثم توضع في مقلاة غير لاصقة لمدة 10 دقائق حتى تحمر. يضاف لها الفلفل الحار والبصل المفروم والتوابل، وتطهى لمدة 10 دقائق حتى يتحول لونها إلى البني.
- إضافة معجون الطماطم
تم نسخ الرابطأضف الطماطم المعلبة والكريمة ودعها تطهى حتى الغليان تقريبًا، ثم خفف النار إلى متوسطة واتركها لمدة 30 دقيقة تقريبًا حتى تصبح سميكة.
- تقديم المعكرونة مع الكريمة
تم نسخ الرابطتقدم في 4 أطباق ويُرش بالبارميزان المتبقي والريحان المفروم عليها.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 8 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لنصائح الصحة والرشاقة لكم وللعائلة!
