وصفة كيتو دايت معكرونة بجبنة البارميزان
وجبة سهلة التحضير للغاية، لكنها لذيذة بشكل لا يصدق، لا تتردد في إضافة المعكرونة قليلة الكربوهيدرات إلى اللحم البقري المقدد في وجباتك الرئيسية إذا رغبت في ذلك.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 2 اشخاص
- 12 سعرة حرارية
- شريحتي لحم بقر مقدد
- 30 مل كريمة
- بيضة
- 5 فصوص ثوم
- ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة صغيرة فلفل أسود
- ملعقة صغيرة بقدونس طازج
- 25 جرام معكرونة قليلة الكربوهيدرات
- 2 ملعقة كبيرة جبنة بارميزان مبشورة
وصفة كيتو: معكرونة بجبنة البارميزان
-
طريقة التحضير
-
- 25 دقيقة
- قلي شرائح اللحم
تم نسخ الرابطتقلى شرائح لحم البقر المقدد حتى يصبح لونها ذهبياً. يُضاف لها الثوم المسحوق والبقدونس وتطهى لبضع ثوانٍ، ثم ترفع عن النار وتترك جانباً.
- طهي المعكرونة
تم نسخ الرابطتطهى المعكرونة في الماء المغلي ثم تصفى جيداً ثم توضع في المقلاة فوق اللحم. نضيف البيض المخفوق ونصف كمية الجبن المبشور. تتبل المكونات بالملح والفلفل وتقلب.
- تقديم المعكرونة بجبنة البارميزان
تم نسخ الرابطتوضع في طبق التقديم ويرش عليها باقي الجبن.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 12 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لنصائح الصحة والرشاقة لكم وللعائلة!
