وصفة كيتو قشدة الشوكولاتة المخفوقة
من يتبع الحمية الغذائية الكيتونية يعرف جيدًا أن عليه تجنب تناول الحلويات وأي أطعمة تحتوي على الكربوهيدرات، لكن هناك العديد من وصفات الحلويات قليلة الكربوهيدرات التي يمكنك إعدادها، جرب إعداد قشدة الشوكولاتة المخفوقة اللذيذة هذه.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 2 اشخاص
- 107 سعرة حرارية
- 40 غراماً من الزبدة.
- 40 غراماً من الجبنة الكريمية كاملة الدسم.
- نصف كوب من الكريمة.
- ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى.
- ملعقة صغيرة من سكر ستيفيا.
- قطع شوكولاتة بدون سكر.
وصفة كيتو: قشدة الشوكولاتة المخفوقة
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- خفق المكونات
تم نسخ الرابطاخفقي الزبدة مع المحلي، ثم أضيفي الجبنة الكريمية، وحركي المكونات حتى تمتزج جيدًا، ثم أضيفي مسحوق الكاكاو، ثم الكريمة واخفقي المكونات من جديد.
- تجهيز القشدة
تم نسخ الرابطأسكبي مزيج الشوكولاتة في أطباق التقديم، وزينيها بقطع الشوكولاتة، ثم ضعي الأطباق في الثلاجة لمدة ساعة.
- تتقديم كيتو قشدة الشوكولاتة المخفوقة
تم نسخ الرابطقدمي قشدة الشوكولاتة باردة مع القهوة العربية أو التركية.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 107 | الدهون | 11g |
|---|---|---|---|
| الكربوهيدرات | 1.6g | الألياف | .04g |
| سكر | 1g | البروتين | 1g |
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لنصائح الصحة والرشاقة لكم وللعائلة!
