وصفة كيتو: فطائر التوابل
هذه الفطائر هي وجبة رائعة يمكنك تناولها على الفطور أو كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية، ننصحك بإعداد الكثير من هذا الفطائر وحفظها في وعاء محكم في البراد، كي تتمكن من تناولها متى شئت لعدة أيام.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 6 اشخاص
- 12 سعرة حرارية
- 6 ملاعق كبيرة من بذور الكتان المطحونة
- 100 جرام من دقيق اللوز
- ملعقة كبيرة من البيكنج بودر
- ملعقتين كبيرتين من الزبدة
- بيضتان
- نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب
- نصف ملعقة صغيرة من الملح
- ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- ملعقة صغيرة من محلي سبليندا
- 100 مل من الماء
مكونات فطائر التوابل
-
طريقة التحضير
-
- 25 دقيقة
- مزج مكونات فطائر التوابل
تم نسخ الرابطمزج جميع المكونات الجافة جيدًا في وعاء. ثم مزج جميع المكونات الرطبة معًا في وعاء آخر.
- تحمير فطائر التوابل
تم نسخ الرابطقم بخلط المكونات الجافة مع المكونات الرطبة ثم اسكب المزيج في أكواب مدهونة بالزيت. ضع الأكواب في الفرن على الدرجة 200 مئوية لمدة 20 دقيقة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 12 |
|---|
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لنصائح الصحة والرشاقة لكم وللعائلة!
