وصفة كيتو: خبز معكرونة الاسكواش الكيتوني

Name: وصفة كيتو: خبز معكرونة الاسكواش الكيتوني
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: الأمريكي
Ingredients: • 320 غرام نقانق مفروم; • 1 كوب / 350 غرام من صلصة المارينارا (بدون سكر); • 3 ملاعق كبيرة / 2 غرام ريحان طازج مفروم; • 4 ملاعق كبيرة / 6 غرامات جبنة بارميزان مبشورة; • يقطينة (اسكواش) بوزن 300 غرام; • بيضة; • 2 ملعقة كبيرة / 7 غرامات ملح; • 1 ملعقة صغيرة / 2 غرامات فلفل; • ملعقة زيت الزيتون

وصفة مغذية ولذيذة ومتكاملة، غنية بالبروتين من النقانق والبيض وجبنة البارميزان، والدهون الصحية من الاسكواش، بالإضافة إلى الريحان الطازج.

وصفة كيتو: خبز معكرونة الاسكواش الكيتوني

المكونات