هل تزداد الرغبة الجنسية عند الرجال في رمضان

يغير الصيام نظام حياتنا، فالامتناع عن الطعام والشراب لساعات طويلة يؤثر على الهرمونات والساعة البيولوجية وعلى حياتك بشكل عام، فما تأثير الصيام على الشهوة الجنسية؟ وهل تزداد الرغبة الجنسية عند الرجال في رمضان ؟ إليك هذا المقال.

الرغبة الجنسية للرجال

يعبر الدافع الجنسي (بالإنجليزية: Sex Drive or Libido) عن الرغبة الجنسية، وهو مصطلح غير طبي يعبر عن مستوى اهتمام الأفراد بالنشاط الجنسي.
 يتحكم في الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء مجموعة من العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية والثقافية، حيث يمكن أن تتأثر مستويات الرغبة الجنسية لدى الرجال بما يلي:^[1]  

• القلق والتوتر والاكتئاب.
• المرض أو الإصابة بأمراض مزمنة.
• تناول بعض الأدوية.
• التغيرات في ظروف الحياة.
• جودة وجدية العلاقة.
• الاعتقادات الدينية.
• المحفزات الحسية.

بناءً على مجموعة العوامل تلك قد تكون الرغبة الجنسية منخفضة أو مرتفعة النشاط، وفي هذا المقال سنتعرف على تأثير الصيام في الرغبة الجنسية بالإضافة إلى تأثير  العوامل السابقة.

الرغبة الجنسية لدى الرجال في رمضان

تعتبر الرغبة الجنسية من أهم الحاجات والدوافع الفسيولوجية عند الإنسان، لكن الصيام في شهر رمضان يرتبط بقلة عدد مرات الجماع، فإن العلاقة الجنسية من الأمور التي يمتنع عنها المسلمين في رمضان أثناء فترة الصيام، وفي هذا السياق تم إجراء دراسة عام 2014 خلال شهر رمضان، وشارك فيها 32 رجلاً أعزباً  تتراوح أعمارهم ما بين 24 و 28 عاماً، لدراسة تأثير الصيام على الهرمونات لدى الرجال، وتوصلت الدراسة إلى أن الصيام يؤثر على الهرمونات كما يلي: ^[2][3]  

• التستوستيرون (بالإنجليزية:Testosterone)، لوحظ ارتفاع في مستويات هرمون التستوستيرون  عند اختبار العينات في اليوم الأخير من رمضان ومقارنتها من العينات المأخوذة في الفترة التي تسبق رمضان.
• الهرمون المنشط للجسم الأصفر أو الهرمون الملوتن (بالإنجليزية:Luteinizing Hormone)،  لم تحدث تغييرات كبيرة يمكن تتبعها في مستويات هذا الهرمون بالنسبة للمشاركين في هذه الدراسة.
•  الهرمون المنشط للحوصلة أو الهرمون المنبه للجريب (بالإنجليزية: Follicle-Stimulating Hormone)، أظهرت نتائج الدراسة انخفاضاً كبيراً في مستويات هذا الهرمون عند  فحصها في اليوم الأول والأخير من رمضان ومقارنتها مع تلك التي أُجريت قبل شهر الصيام.

بناءً على المعطيات التي قدمتها الدراسة أشارت نتائجها إلى وجود انخفاض كبير التفكير بالأمور الجنسية والجماع مما يقلل الرغبة الجنسية أثناء الصيام.
في المقابل، أشارت دراسة أخرى لازدياد الرغبة الجنسية لدى الرجال أثناء الصيام، ويُعزى ذلك لزيادة هرمون الأندروفين، حيث يُفرز هذا الهرمون عند تعرض الجسم للإجهاد الكبير مثل الإجهاد الناتج عن الصيام لتخفيف الألم والتوتر، كما أن الدافع الجنسي المتزايد أثناء الصيام قد يرجع إلى خلايا الدم في الجسم التي لا تتلقى الكثير من التغذية، وبالتالي يتدفق المزيد من الدم إلى المنطقة التناسلية، مما يزيد الرغبة الجنسية.^[2]  
لذا؛ إن الرغبة الجنسية لدى الرجال تتأثر بالصيام إما بالزيادة أو النقصان وذلك حسب درجة الإجهاد الذي يتعرضون له بالإضافة إلى مجموعة من العوامل النفسية والصحية الأخرى، ولكن في الوضع الطبيعي يرتبط الصيام في رمضان مع انخفاض الرغبة الجنسية وقلة تكرار عملية الجماع.

أسباب زيادة الرغبة الجنسية

يمكن تفسير زيادة الرغبة الجنسية أثناء شهر رمضان بسبب ارتفاع هرمون الاندروفين الناتج عن الجهاد أو بسبب زيادة تدفق الدم إلى المنطقة التناسلية، لكن حتماً هناك أسباب أخرى لزيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال وهي كالآتي:^[4]  

• تغيرات في مستويات الهرمونات الجنسية.
• التقدم في السن، حيث إن الأشخاص الأصغر سناً قد يكون لديهم الدافع الجنسي أعلى من كبار السن.
• زيادة النشاط البدني أو فقدان الوزن.
• زوال التوتر، حيث أن مستويات التوتر المرتفعة  تزيد من إفراز الكورتيزول والذي يمكن أن يؤثر سلباً على الدافع الجنسي، وعند زوال التوتر وتراجع مستويات الكورتيزول تزداد الرغبة الجنسية.
• تغيير جرعات الأدوية المزمنة أو التوقف عن تناولها، مثل بعض أدوية ضغط الدم.

نصائح للصحة الجنسية للرجال في رمضان

في سياق الحديث عن الرغبة الجنسية لدى الرجال في رمضان، لا بد من اتباع هذه النصائح للحفاظ على الصحة الجنسية لدى الرجال خلال هذا الشهر، وهي كالتالي:^[5]  

• اتبع نظام غذائي صحي، وذلك من خلال تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية وقليلة الدهون.
• ممارسة الرياضة بشكل منتظم، حيث إن التمرين يزيد الثقة والرغبة الجنسية.
• توقف عن التدخين، يعد رمضان فرصة مناسبة للإقلاع عن التدخين والذي يرتبط بالضعف الجنسي وقلة الحيوانات المنوية.
• تجنب الإجهاد والتوتر، يمكن أن يؤدي التوتر إلى مشاكل جنسية، ويمكنك تجنبه من خلال تعلّم تقنيات الاسترخاء والتأمل وممارسة اليوغا.
• مراجعة الطبيب في حال وجود أي مصاعب.

ختاماً نلاحظ أن الصيام في رمضان يلعب دوراً كبيراً في نظام حياتنا، وذلك من خلال تأثيره على جوانب مختلفة  يمكننا ملاحظتها.