ماسكات نضارة البشرة

يعاني الكثيرون من مشاكل البشرة سواء كانت البشرة جافة أو دهنية؛ لذلك فهم يبحثون عن طرق لتحقيق نضارة البشرة ومعالجة مشاكلها، وهم يفضلون في ذلك استخدام أقنعة التقشير والماسكات الطبيعية التي تصنع في المنزل.

للحصول على بشرة مشرقة وصافية، سنتعرف في هذا المقال سنتعرف على العديد من الماسكات الطبيعية والأطعمة المغذية التي تمكنّك من العناية بنضارة البشرة ليس فقط للنساء والشابات بل للرجال والشبان أيضاً.

ماسكات نضارة البشرة الدهنية

تعاني بعض السيدات من البشرة الدهنية نتيجة المشاكل التي ترافقها من حب الشباب، والبثور، والشوائب؛ لذلك تبحثن عن طرق للعناية بالبشرة الدهنية بهدف الحصول على بشرة متناسقة ومشرقة وصحية، إليك بعض الماسكات المنزلية السريعة والسهلة للاعتناء ببشرتك الدهنية:^[1]

ماسك الليمون والعسل

يعتبر الليمون والعسل ماسكاً مثالياً يهدف إلى إعادة النضارة إلى البشرة وتنظيفها، حيث يعمل الليمون على التقليل من الشوائب والبقع الداكنة؛ مما يجعل بشرتك تبدو مشرقة، كما تساعد إضافة صودا الخبز على تقشير بشرتك الدهنية وجعلها ناعمة، بينما يهدئها العسل ويحافظ عليها رطبة، لا سيما في فصل البرد والشتاء.^[1]

الطريقة

1. اعصري نصف ليمونة (عصير ليمونة).
2. أضيفي عدد 2 ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
3. ملعقة صغيرة من العسل.
4. امزجي جميع المكونات لتصبح على شكل عجينة.
5. إن كانت على شكل سائل، أضيفي المزيد من صودا الخبز.
6. نظفي وجهك ثم ضعي الماسك.
7. دلكيه بحركة دائرية (سنفرة).
8. اتركيه حتى يجف.
9. قومي بإزالة الماسك باستخدام قطعة قماش مبللة بالماء الفاتر.^[1]

فيشل آيس كيوب

يهدف هذا الماسك إلى نضارة البشرة الدهنية وتفتيحها، وهو يتكون من شاي أخضر وعصير نصف ليمونة، حيث يعمل الشاي الأخضر على حماية بشرتك من تأثيرات الجذور الحرة الضارة لاحتوائه على مضادات الأكسدة، كما يمكنك إضافة الثلج للشاي الأخضر حيث يعملان معاً على تقليل المسام والقضاء على البكتيريا المسببة لحب الشباب.^[1]

الطريقة

1. أضيفي إلى كوب من الماء الساخن شاياً أخضر، اتركيه ليبرد.
2. امزجي عصير الليمون مع الشاي.
3. ثم ضعي المزيج في وعاء من الثلج واتركيه حتى يتجمد.
4. خذي مكعباً ولفيه بقطعة قماش وحركيه بشكل دائري على وجهك.^[1]

ماسك الكركم والزعفران والزبادي  

يعمل بهار الكركم على منح الإشراقة لوجهك حيث يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا، كما يزيل لبن الزبادي عيوب بشرة مما يجعل بشرتك تبدو أكثر نضارة وجمالاً.^[1]

الطريقة

1. انقعي القليل من الزعفران في الزبادي ليلاً.
2. في اليوم التالي، أضيفي الكركم إلى الزبادي وامزجيهم جيداً، إن كان القوام سميكاً جداً، أضيفي المزيد من الزبادي.
3. اصنعي عجينة وافركيها على وجهك، ثم اتركيها لتنشف، ثم اغسليها برفق.^[1]

ماسك النضارة خشب الصندل  

يساعد ماسك خشب الصندل على تفتيح البشرة الدهنية، كما يزيل الشوائب ويمنع حب الشباب، وللتمتع بعمل ماسك لنضارة البشرة فكل ما تحتاجين إليه هو ملعقة طحين وملعقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل وملعقة كبيرة من ماء الورد أو ماء عادي.^[1]

الطريقة

1. امزجي جميع المكونات حتى تصبح على شكل عجينة.
2. ضعي الماسك الناتج على وجهك حتى ينشف.
3. ثم قومي بإزالته بالماء الفاتر.^[1]

ماسك خل التفاح والخيار

يتميز خل التفاح بخصائص مضادة للبكتيريا، حيث يعمل على قتل البكتيريا فهو مصدر جيد لأحماض ألفا هيدروكسي (AHA) التي تقلل المسام، وتمتص الزيوت الزائدة، بالإضافة إلى أنها تحافظ على رطوبة بشرتك.^[1]

الطريقة

1. امزجي نصف كوب من خل التفاح مع نصف كوب من ماء مقطر واحفظيه في وعاء بخاخ.
2. ضعي شرائح الخيار بالوعاء.
3. بخي هذا الماء على وجهك من 3-4 مرات في اليوم.^[1]

ماسك الفراولة والزبادي والعسل

يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يغذي بشرتك وينعمها ويرطبها، كما يعمل على تنظيف المسام، ويقلل من حب الشباب والبثور، ويحافظ على نضارة بشرتك.^[1]

الطريقة

1. اهرسي ثلاث حبات فراولة حتى تصبح على شكل عجينة.
2. أضيفي ملعقتين صغيرتين من الزبادي والعسل إلى الفراولة مع مزجهم بشكل جيد.
3. استخدمي فرشاة لوضع الخليط على وجهك بالكامل.
4. اتركي الماسك على وجهك حتى ينشف.
5. ثم اغسلي وجهك بالماء البارد.^[1]

ماسك ملح البحر

يعمل ملح البحر على تقشير وتغذية بشرتك الدهنية، كما يعمل على ترطيب البشرة وقتل الجراثيم ويعزز تجديد خلايا البشرة، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من المعادن والمواد المغذية المفيدة للبشرة الدهنية.^[1]

الطريقة

1. ضعي في نصف وعاء زجاجي صغير كوب من ملح البحر.
2. أضيفي كمية كافية من الماء أو زيت الزيتون حتى يصبح الماسك على شكل عجينة.
3. دلكي وجهك بالعجينة الناتجة برفق.
4. اتركيه لمدة 5-10 دقائق.
5. ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.^[1]

ماسك الخيار والعسل

يعمل العسل على ترطيب بشرتك الدهنية ويمنعها من الجفاف، كما يساعد العسل على امتصاص الدهون الزائدة.، وتغذية البشرة بفضل ما يحتويه من عناصر غذائية هامة. ^[1]

الطريقة

1. امزجي ملعقتين كبيرتين من عصير الخيار مع ملعقة كبيرة من العسل.
2. دلكي وجهك بلطف باستخدام الماسك.
3. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء جيداً.^[1]

ماسك بياض البيض

يعمل ماسك بياض البيض على التقليل من المسام، كما يساعد على شد البشرة؛ وبالتالي الحصول على بشرة خالية من التجاعيد المبكرة. ^[1]

الطريقة

1. افصلي صفار البيضة عن البياض.
2. ضعي البياض في وعاء، ثم أضيفي من 3 إلى 4 قطرات من عصير الليمون.
3. اخلطي المكونات بشكل جيد.
4. ضعي القناع على وجهك بعد تنظيف وجهك بشكل جيد.
5. اغسلي وجهك بماء فاتر بعد أن يجف القناع.
6. ثم استخدمي مرطباً خفيفاً.^[1]

ماسك عصير البرتقال والكركم

 يستخدم ماسك عصير البرتقال والكركم لمنع ظهور حب الشباب، ومن المعروف احتواء البرتقال على فيتامين ج الذي يعزز إنتاج بروتين الكولاجين، ذلك البروتين الذي يُعد سر نضارة وحيوية الجلد.^[1]

الطريقة

1. امزجي ملعقة صغيرة من عجينة الكركم مع ملعقة صغيرة من عصير البرتقال لتصبح على شكل عجينة.
2. ضعي الماسك الناتج على وجهك ورقبتك حتى ينشف.
3. ثم اغسلي وجهك بالماء البارد.^[1]

عصير التفاح والليمون

 يحتوي التفاح على فيتامين ج المغذي للبشرة، ويساعد على استعادة الكولاجين لبشرتك، ويحافظ على تأخير التجاعيد وعلامات الشيخوخة، كما يعمل عصير الليمون على تقشير خلايا الجلد الميتة ويجعل بشرتك ذات ملمس ناعم.^[1]

الطريقة

1. امزجي ملعقة كبيرة من التفاح المبشور مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من الزبادي بشكل جيد حتى تصبح المكونات على شكل عجينة سميكة.
2. ضعي الماسك الناتج على وجهك حتى يجف.
3. ثم اغسلي وجهك بالماء.^[1]

ماسكات نضارة البشرة الجافة

قد تعانين من الحكة وتقشر البشرة والتشقق بسبب نوع بشرتك الجافة التي تتأثر بالعوامل الجوية، كما يمكن أن تتعرض بشرتك الدهنية للجفاف أيضاً، ويمكن أن تكون البشرة جافة في أي جزء من جسمك؛ لذلك عليك الاعتناء بها عن طريق استخدام بعض الماسكات سواء الطبيعية أو المنزلية، إليك بعض الماسكات الطبيعية التي يمكنك استخدامها للعناية بالبشرة الجافة:^[2]

ماسك زيت جوز الهند

يتميز زيت جوز الهند بخصائص مضادة للبكتيريا تساعد في التخفيف من الجفاف، كما يساهم في علاج التهاب الجلد، والتخلص من الشعور بالحكة، هذا بالإضافة لخواصه المرطبة والمغذية بفضل احتوائه على فيتامين ه.^[2]

الطريقة

1. ضعي زيت جوز الهند الدافئ في جميع أنحاء جسمك كل ليلة قبل النوم.
2. اغسلي وجهك في الصباح الباكر.
3. يمكنك استخدام زيت جوز الهند كمرطب عادي لبشرتك أيضاً.^[2]

ماسك الصبار

يعمل جل الصبار على ترطيب الجلد المتهيج، ويشكل طبقة واقية فوقه لمنع المزيد من الضرر بسبب المهيجات الخارجية: ^[2]

الطريقة

1. اقطعي ورقة صبار طازجة واضغطي على الجل لإخراجها.
2. ضعي الجل على بشرتك الجافة واتركيها لمدة 10-15 دقيقة.
3. اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
4. كرري هذه العملية مرتين كل يوم.^[2]

ماسك الحليب

يحتوي الحليب على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، كما يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يحفز إنتاج الكولاجين ويرطب البشرة، ويساعد على إزالة قشور البشرة الجافة والشوائب من المسام.^[2]

الطريقة

• امزجي ملعقة صغيرة من الحليب مع بضع قطرات من عصير الليمون.
• ضعي الماسك على البشرة باستخدام قطعة من القماش، واتركيه حتى يجف.
• اغسلي وجهك، وكرري العملية يومياً.^[2]

ماسك العسل

يعد العسل من أهم المرطبات للبشرة الجافة، حيث يعمل على ترطيب البشرة ويحافظ على الرطوبة لاحتوائه على مضادات الأكسدة، كما يحتوي العسل على العديد من الفيتامينات.^[2]

الطريقة

1. ضعي العسل على وجهك.
2. دلكي العسل بلطف على الوجه لمدة 5-10 دقائق.
3. اغسلي وجهك جيداً، وكرري العملية يومياً.^[2]

ماسكات نضارة البشرة للرجال

يوجد العديد من الوصفات الطبيعية المنزلية التي تساعد الرجال في الاعتناء ببشرتهم بطريقة سهلة وبسيطة والتي تساعد على إعطائهم بشرة مشرقة وخالية من العيوب، ومن هذه الماسكات:^[3]

ماسك بالبرتقال والعسل

يعمل ماسك البرتقال والعسل على إظهار البشرة أكثر نعومة، كما تؤخر من علامات الشيخوخة، بفضل ما يحتويه كلا المكونين من مضادات الأكسدة، وفيتامين ج المعزز للكولاجين.^[3]

1. ضع ملعقة صغيرة من العسل في وعاء.
2. أضف ملعقة صغيرة من عصير الليمون فوق العسل وامزجهم بشكل جيد.
3. دلك وجهك ورقبتك جيداً بالماسك الناتج.
4. اترك الماسك لمدة 15 دقيقة، ثم اغسل وجهك ورقبتك بالماء الفاتر.^[3]

ماسك الموز والبابايا

تساعد فاكهة البابايا على التخلص من الشوائب والأوساخ المتراكمة على البشرة، وتمنح البشرة الرطوبة:^[3]

1. امزج ملعقة صغيرة من البابايا المهروسة والموز، بالإضافة إلى القليل من العسل بشكل جيد.
2. دلك وجهك ورقبتك واتركها لمدة 20 دقيقة، ثم اغسله بالماء البارد.
3. استخدم هذا الماسك ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على نتائج أسرع.

ماسك النيم مع ماء الورد

تساعد أوراق شجرة النيم في الحفاظ على صحة البشرة خالية من البثور والشوائب:^[3]

1. امزج ملعقة صغيرة من مسحوق النيم مع بضع قطرات من ماء الورد حتى تصبح على شكل عجينة.
2. دلك الماسك على وجهك  لمدة 20 دقيقة، ثم اغسل وجهك بالماء البارد.
3. استخدم الماسك ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على نتائج أسرع.

أطعمة لنضارة البشرة

تساعد بعض الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن على إعطاء البشرة نضارة وإشراق، ويعتبر النظام الغذائي الصحي أفضل طريقة للحفاظ على صحة الجسم التي تنعكس على الوجه، ومن هذه الأطعمة التي تعطي نضارة للبشرة التالي: ^[4]

1. الأسماك الدهنية: تعتبر الأسماك الدهنية مثل السلمون، مصدر غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تعد ضرورية جداً للحفاظ على البشرة، ونقصها يمكن أن يسبب جفافاً للبشرة، والتهابها، ومن فوائدها التقليل من حب الشباب ومكافحة أمراض المناعة الذاتية مثل الصدفية.
2. الأفوكادو: الأفوكادو مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية التي تعمل في الحفاظ على صحة بشرتك وترطب البشرة تصبح أكثر نعومة، كما يحتوي مركبات تعمل على حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
3. البطاطا الحلوة: تحتوي البطاطا الحلوة على الكاروتينات مثل بيتا كاروتين الذي يساعد في الحفاظ على صحة بشرتك، ويعتبر مضاداً للأكسدة، كما تساعد البطاطا الحلوة في تأخير علامات الشيخوخة.
4. البروكلي: يحتوي البروكلي العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة بشرتك، ومنها الزنك وفيتامين أ، وفيتامين ج، كما يعمل البروكلي في الحفاظ على مستويات الكولاجين في بشرتك.
5. الطماطم: تعتبر الطماطم من الأطعمة الغذائية الهامة للحفاظ على بشرة صحية، فهو مصدر لفيتامين ج الذي يحمي بشرتك من التلف الناتج عن أشعة الشمس كما يساعد في تأخير التجاعيد.
6. الصويا: يحتوي فول الصويا على الآيسوفلافون، والذي يمكن أن يحسن التجاعيد والكولاجين ومرونة وجفاف الجلد، وكذلك يحمي بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
7. الشوكولاته الداكنة: يحتوي الكاكاو على مضادات الأكسدة التي قد تحمي بشرتك من حروق الشمس، وتعمل مضادات الأكسدة أيضاً على تأخير تجاعيد البشرة وتساهم في ترطيب البشرة وإعطائها ملمساً ناعماً.
8. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تحمي بشرتك من أضرار أشعة الشمس وتقلل من الاحمرار، كما تساعد على حماية البشرة من التلف وتعمل على تأخير الشيخوخة.
9. العنب الأحمر: يحتوي العنب الأحمر على مادة الريسفيراترول، وهو مركب يأتي من قشر العنب الأحمر، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تعمل على إبطاء عملية الشيخوخة عن طريق إضعاف الجذور الحرة الضارة التي تؤثر على بشرتك.

تعرفنا في هذا المقال على أفضل الماسكات المنزلية للبشرة وأهم الأطعمة الغذائية الأساسية التي تحمي بشرتك وتحافظ عليها، فالنظام الصحي هام جداً للجسم وللحفاظ على جمال بشرتك وإعطائها نضارة وإشراق.