ماسكات الزبادي (اللبن الرائب)

الزبادي أو كما يسمى اللبن الرائب (بالإنجليزية: Yogurt) لذيذ الطعم وغني بالبروتين والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن، والدهون المشبعة، بالإضافة إلى دوره الفعال في حماية وصحة الجهاز الهضمي. وله أهمية كبيرة في العناية بالبشرة والشعر، تعرفي على ماسكات الزبادي وطرق تحضيرها في هذا المقال.

فوائد ماسكات الزبادي

يدخل اللبن الزبادي في العديد من الماسكات المتنوعة بسبب نتائجه الإيجابية على الجلد والوجه والشعر وعلاج البثور وحب الشباب، ومن أهم فوائد اللبن الزبادي التالي: ^{[2]   [3]}

• الترطيب الصحي: تشير بعض الدراسات إلى أن قوام الزبادي الكريمي يساعد في حبس الرطوبة في بشرتك.
• إشراق البشرة: يساعد الاستخدام المنتظم للزبادي في نضارة البشرة وحيويتها.
• تفتيح البشرة: قد تساهم بعض ماسكات الزبادي في توحيد درجات لون بشرة الوجه وإزالة البقع القاتمة والتصبغات، مما يعطي درجة تفتيح وتوحيد للون الوجه.
• البشرة الناعمة: يساهم الزبادي في إزالة البقع والنتوءات الدهنية وإزالة الخلايا الميتة فيعطي بشرتك ملمساً ناعماً.
• زيادة المرونة: مع التقدم بالعمر، تفقد البشرة الكولاجين الطبيعي، وهو نوع من أنواع البروتين يعزز المرونة، قد تساعد أقنعة الزبادي في تحسين مرونة البشرة ومظهرها.
• تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد: يساعد اللبن الرائب في التقليل من مظاهر الشيخوخة.
• يحارب حب الشباب: يعتقد أن البروبيوتيك الموجود في الزبادي يساعد في محاربة بكتيريا (P.acnes) وهي سبب رئيسي لآفات حب الشباب الالتهابية، إذ يقلل من الالتهابات وتمنع ظهور الحبوب في المستقبل.
• يعالج بعض الأمراض الجلدية الالتهابية: بسبب خصائصه المضادة للالتهاب قد يساعد الزبادي في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الوردية، والصدفية، وبعض أنواع الأكزيما.

فوائد اللبن الزبادي للشعر

بالإضافة إلى فوائده الغذائية والعلاجية فإن اللبن الزبادي أو اللبن الرائب قد يساهم في صحة الشعر ونموه، رغم أن الأبحاث السريرية قليلة إلا أن التجارب العامة والتقاليد الثقافية تؤكد على دور اللبن الرائب الإيجابي فيما يتعلق بصحة فروة الشعر وتعزيز بصيلات الشعر ونموه.

تعتبر أقنعة الزبادي أكثر الأشكال شيوعاً في هذه التطبيقات، إذ يعتقد أن البروتين الموجود في الزبادي يعزز الشعر القوي والصحي، وأن حمض اللاكتيك له دور مهم في تنظيف فروة الرأس، وإزالة طبقات الجلد الميتة ونمو بصيلات الشعر. ^[2]

تستخدم ماسكات الزبادي في عدة حالات منها:

• تغيرات المواسم والبيئة مثل الشمس وتلوث الهواء والرطوبة والزائدة.
• الحماية من التلف الناتج عن أدوات تصفيف الشعر، مثل المجففات والفرشاة ومكواة الشعر (الليس).
• التقليل من الأذى الناتج عن المنتجات المستخدمة في التصفيف والتثبيت والتلوين الخاصة بالشعر.

وعادة ما يوضع الزبادي على الشعر الجاف، ويمدد من الجذور حتى الأطراف، ثم يترك مدة نصف ساعة كحد أعلى، ثم يغسل بالماء الدافئ، ويقترح البعض استخدام شامبو خفيف، ويمكن إضافة بعض العناصر لقناع الزبادي على الشعر ومنها:

• إضافة الفراولة وزيت جوز الهند لعلاج الشعر التالف، وتقليل الشيب.
• إضافة الليمون والعسل إلى الزبادي لعلاج قشرة الشعر والشعر الجاف.
• زبادي بالعسل وزيت جوز الهند للشعر الباهت والجاف.
• زبادي مع الموز والعسل للشعر المجعد.
• زبادي بزيت الزيتون والبيض للشعر الضعيف.

فوائد اللبن الزبادي (اللبن الرائب) للوجه

يعتبر ماسك الزبادي للوجه من أشهر أنواع الماسكات وأكثرها فائدة، وذلك بسبب سرعة ظهور النتائج وسهولة التحضير، وتنبع فائدته من غناه بعناصر مهمة للبشرة والوجه، كالزنك والكالسيوم، والعديد من الفيتامينات التي تعزز صحة الجلد ومرونته أهمها فيتامين ب2 وب5 وب12، وحمض الفوليك. ومن أهم فوائد الزبادي للوجه التالي:

• الحفاظ على بشرة رطبة: يساعد حمض اللاكتيك على ترطيب البشرة.
• يعطي البشرة مظهراً مشرقاً: يمنح حمض اللبن إنتاج أنزيم التيروزيناز المسؤول عن إنتاج الميلانين.
• التقشير: يساهم حمض الفاهيدروكسيل الطبيعي الموجود في الزبادي في إزالة خلايا الجلد الميتة، ويحفز الخلايا الميتة ويحفز الخلايا على التجدد.
• إزالة التصبغات والشوائب والهالات السوداء: يساعد الزبادي في محاربة البكتيريا وإيقاف التهاب الجلد، وتقليل ظهور حب الشباب، كما يساهم الزنك في إزالة الهالات السوداء وتفتيح البشرة.
• يحافظ على شباب البشرة: تساهم مضادات الأكسدة في الزبادي في منع الجذور الحرة من إتلاف بشرتك، كما تقلل علامات الشيخوخة.
• بشرة خالية من العدوى: حمض اللاكتيك في اللبن له خواص مضادة للفطريات، استخدمه 4-5 مرات أسبوعيا سوف تنهي الإصابة.
• يهدئ حروق الشمس: تخفف رطوبة الزبادي من حرارة حروق الشمس وتهدئها، كما يعمل الزنك على تقليل الاحمرار والالتهابات وتساعد الأحماض على تقليل تأثير الميلانين.

خلطات الزبادي

توجد العديد من الخلطات التي تُستخدم مع الزبادي لمزيد من الفائدة وتنوعها، ومن أهمها:

• الجزر المبروش: يحسن من الرطوبة ويعالج البشرة الجافة ويعطي البشرة لمعاناً طبيعياً وجذاباً.
• عصير الليمون: تعتبر إضافة رائعة للزبادي خاصة في حالات البشرة الباهتة والدهنية، وتعطي البشرة إشراقة.
• العسل: لنضارة البشرة وترطيبها وترميمها، أضيفي العسل إلى قناع الزبادي لتقليل تشكل التجاعيد.

الآثار الجانبية للبن الرائب أو الزبادي على البشرة

رغم الفوائد الكثيرة والمهمة للبن الرائب (الزبادي) إلا أن هناك بعض الأمور الواجب أخذها في الحسبان:

• إذا كانت بشرتك حساسة: ستشعرين بوخز خفيف عند وضع قناع الزبادي، وإذا كانت حساسة جداً ستشعرين بوخز وحرقة، اغسلي وجهك مباشرة بالماء واخضعي لاختبار الحساسية، فقد يكون لديك حساسية لحمض اللاكتيك أو حمض البروبيوتيك الموجود في اللبن.
• تأكدي من عدم وجود حساسية ضد منتجات الألبان: مثل حساسية اللاكتوز، أو حساسية حمض ألفا أو بيتا هيدروكسيد.
• تأكدي من استخدام زبادي عضوي 100%.

الزبادي مفيد ولذيذ، سهل التحضير ورخيص الثمن، احرصي على وجوده الدائم في ثلاجتك، ولكنه أيضاً مفيد لجمالك، فاحرصي على استخدام ماسكات الزبادي لمزيد من الجمال والنضارة.