ما الذي يسبب بحة الصوت وكيف نتخلص منها؟

عندما نتحدث كثيراً، نصيح أو نغني، قد ترتفع أصواتنا. ببساطة، التغيير غير الطبيعي في الصوت الذي يمنعك من إنتاج صوت طبيعي يسمى بحة في الصوت. قد تتغير نبرة صوتك وقوته بحيث يصبح صوتك منخفضاً أو ضعيفاً أو خشناً. يرجع هذا التغيير إلى مشكلة في الحبال الصوتية. في هذه المقالة، نريد أن نقدم لك حل لمشكلة بحة الصوت.

يعاني الأشخاص من جميع الأعمار أحياناً من بحة الصوت. بالإضافة إلى الاستخدام المفرط للأحبال الصوتية، قد تكون هذه المشكلة ناجمة عن أسباب أخرى مثل التهاب الحنجرة، أو الارتجاع المعدي المريئي، أو الحساسية، أو الإفراط في شرب المشروبات الباردة أو تلك التي تحتوي على الكافيين، أو التدخين، أو استنشاق مواد معينة، أو العيش في مناطق شديدة الجفاف، أو السعال المستمر...

أسباب بحة الصوت

أكثر أسباب بحة الصوت شيوعاً هي التهاب الحنجرة الحاد وعدوى الجهاز التنفسي العلوي. عادة ما يتم تشخيص السبب الرئيسي لبحة الصوت من قبل الطبيب بناءً على التاريخ الطبي للمريض والفحص البدني. عادة ما ينتج الصوت الأجش عن عدوى فيروسية في الجهاز التنفسي العلوي. العوامل الشائعة الأخرى التي يمكن أن تسبب بحة الصوت أو اختفائه هي:

• الارتجاع المعدي المريئي
• التدخين
• شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو المشروبات الباردة
• الصراخ أو الغناء الطويل أو الإفراط في استخدام الحبال الصوتية
• الحساسية
• استنشاق بعض المواد
• السعال المفرط
• بعض الأسباب الأقل شيوعاً لبحة الصوت هي:
• الأورام الحميدة (كتل غير طبيعية) على الحبال الصوتية
• سرطان الحلق والغدة الدرقية أو الرئة
• إصابة الحلق نتيجة دخول قطعة حادة
• المراهقون الذكور (عند البلوغ يصبح صوتهم خشناً)
• ضعف وظيفة الغدة الدرقية
• تمدد الشريان الأبهري (تورم جزء من الشريان الأبهري، وهو أكبر شريان في الجسم)
• المشاكل العصبية التي تضعف الحبال الصوتية (مثل مرض باركنسون والسكتة الدماغية)

أعراض بحة الصوت

تظهر الأعراض عادة بصوت حاد، والذي قد يكون بسبب تغيرات في درجة الصوت أو جهارة الصوت. تعتمد سرعة البدء وأي إشارة مرتبطة بها على السبب الأساسي للصوت.

تشخيص بحة الصوت

من الممكن تشخيص بحة في الصوت من قبل أخصائي أنف وأذن وحنجرة. أولاً:

• يفحص تاريخ الشخص الذي يعاني من بحة في الصوت وصحته الجسدية.
• فحص الحنجرة والأنسجة المحيطة بها باستخدام أداة خاصة لفحص الحنجرة تسمى منظار الحنجرة.
• تقييم جودة الصوت
• التنفس الصاخب (ضعف وظيفة الأحبال الصوتية)، وغالباً ما يحدث بسبب الأورام الحميدة أو الأورام الحميدة أو سرطان الحنجرة.
• صوت خشن (سماكة الأحبال الصوتية)، بسبب التورم والالتهاب التالي للعدوى وفشل الأحبال الصوتية والمحفزات الكيميائية
• تستند الاختبارات المعملية، مثل الخزعات والأشعة السينية ووظيفة الغدة الدرقية إلى نتائج الفحص البدني.

علاج بحة الصوت

التهاب الحنجرة العلوي الحاد الناجم عن عدوى الجهاز التنفسي العلوي: عادة ما يشفى مع زوال العدوى من الجسم. يمكن أن يكون العلاج باستخدام مثبطات السعال وأجهزة ترطيب الهواء مفيداً. لا تستخدم المضادات الحيوية في معظم حالات التهاب الحنجرة.

مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) أو الحساسية: يمكن أن تكون أدوية الارتجاع المعدي المريئي أو أدوية الحساسية مفيدة في العلاج إذا كان سبب بحة الصوت هو الارتجاع أو الحساسية.

سرطان الحنجرة: في بعض الحالات، بالنسبة للكتل الحميدة أو الأورام الحميدة، فإن تلف حبل الحنجرة والأحبال الصوتية، يؤدي إلى بحة في الصوت، وبهذه الحالة، يكون الحل الجراحي لسرطان الحنجرة ضروري.

العلاج المنزلي لبحة الصوت

يمكنك استخدام بعض العلاجات المنزلية قصيرة المدى للشفاء السريع، لكن استشر طبيبك إذا استمرت البحة لأكثر من أسبوعين. فيما يلي 10 من أكثر العلاجات فعالية لبحة الصوت.

الزنجبيل

الزنجبيل علاج فعال لبحة الصوت.

الزنجبيل، أحد العلاجات العشبية الأكثر فعالية لبحة الصوت، مفيد للغشاء المخاطي في الحنجرة ويخفف الالتهاب. كما أنه يساعد في منع التهابات الجهاز التنفسي.

تناول قطع الزنجبيل النيئة بشكل منتظم. يمكنك إضافة الملح وعصير الليمون لتغيير المذاق.

ضع ملعقة كبيرة من الزنجبيل المفروم في كوب من الماء المغلي واتركه لمدة 10 دقائق، ثم قم بتصفيته يمكنك أيضاً إضافة ملعقة من العسل. اعمل على تكرار هذه الوصفة 3 مرات في اليوم.

العسل

العسل مفيد جداً في علاج بحة الصوت، ويساعد على تليين الحلق الملتهب وتقليل التورم.

للحفاظ على حلقك رطباً، تناول ملعقة كبيرة من العسل عدة مرات في اليوم.

يمكنك أيضاً إذابة 1 أو 2 ملعقة كبيرة من العسل مع القليل من الماء الدافئ أو أي مشروب ساخن تريده، وتناوله عدة مرات في اليوم.

طريقة أخرى هي مزج كميات متساوية في كوب من الماء المغلي والعسل وعرق من الريحان أو النعناع الأخضر الطازج ويشرب 3 مرات في اليوم.

خل التفاح

خل التفاح علاج فعال لبحة الصوت.

استخدم خل التفاح لتخفيف الألم والانزعاج الناجم عن بحة الصوت. خل التفاح له خصائص مضادة للميكروبات تساعد في علاج عدوى والتهاب الحنجرة، وهي أحد الأسباب الرئيسية لبحة الصوت.

قم بوضع ملعقة صغيرة من خل التفاح غير المكرر في كوب من الماء الدافئ. أحرص على شرب هذا المشروب مرتين باليوم على الأقل.

الليمون

تماماً مثل العسل، يعتبر الليمون أحد أكبر الداعمين لنا في هذا الصدد، فهو ينشط خصائصه المضادة للأكسدة لنا بفضل فيتامين سي الذي يحتوي عليه. إذا كنت ترغب في الاستفادة منه من أجل البحة في الصوت، يمكنك شربه عن طريق تقطير الكثير منه في الماء الدافئ، أو يمكنك تقوية التأثير عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى هذا الخليط.

الثوم

كما تعلم، فإن أول طعام يتبادر إلى الذهن عندما يتعلق الأمر بـ "المضادات الحيوية الطبيعية" هو الثوم. على الرغم من أنه قد لا يتمتع بطعم جيد، إلا أنه يمكنك إيجاد حل لبحة الصوت في وقت قصير عن طريق تناول 1-2 فصوص من الثوم يومياً، كما نقول لك.

الفجل

يمكنك تناول الفجل الأحمر وبشره، ثم عصر العصير الذي يخرج منه بقطعة قماش قطنية وحاول الغرغرة بهذا الماء، (لا تقل لا أطيق طعمها) هذا المزيج مفيد جداً للبحة، وأيضاً مفيد في حال التهاب الحلق والسعال.

شاي إشنسا

شاي إشنسا مفيد أيضاً للبحة الناتجة عن هذه الأمراض، تماماً مثل العديد من أمراض الشتاء. لكن حذراً، لا ينصح بشرب أكثر من كوب أو كوبين من شاي إشنسا في اليوم، حيث أن إشنسا نبات قوي.

شاي البابونج

يشتهر شاي البابونج بتأثيراته المهدئة، ويدعم صحة الأحبال الصوتية ويساعد على التخلص من البحة عن طريق تقليل التشوهات التي تحدث في الأحبال الصوتية.

الغرغرة بالماء الدافئ والملح

الغرغرة بالماء المالح الدافئ فعالة في التهاب الحلق والتهيج والبحة في الصوت. يتم تحضير محلول غرغرة بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ. يتم إجراء الغرغرة في الحلق بأخذ رشفة من هذا المحلول حتى تشعر بالراحة.

العلاج بالبخار

يعد جفاف الحلق من أكثر أسباب بحة الصوت شيوعاً. لذلك، يساعد العلاج بالبخار في تقليل هذا الانزعاج. يمكنك أيضاً إضافة بعض الزيوت لتكون أكثر فعالية.

ابدأ أولاً بوضع الغلاية على الغاز وقم بغلي الماء.

أضف بضع قطرات من زيت اللافندر أو البابونج أو النعناع.

استنشق البخار مع وضع رأسك على الطبق وقم بتغطيته بمنشفة.

كرر هذه الطريقة مرتين في اليوم.

الهال

يستخدم الهيل لعلاج بحة الصوت. يقلل الهيل من التورم ويلين الأغشية المخاطية.

يساعد مضغ الهيل على ترطيب الفم والأغشية المخاطية.

تخلط بذور الهيل المقطعة مع ملعقة كبيرة من العسل وتناولها كل يوم.

يمكنك أيضاً خلط ملعقة كبيرة من الهيل والقرفة في كوب من الماء الساخن وتصفيته والغرغرة مرتين على الأقل في اليوم.

تجنب بحة الصوت

• الإقلاع عن التدخين.
• لا تستهلك الكثير من الكافيين.
• الاستهلاك المفرط للمياه.
• حافظ على رطوبة البيئة المتواجد بها.
• تخلص من الأطعمة الغنية بالتوابل في نظامك الغذائي.
• قم بزيارة الطبيب في حالة شعرت بأي مشكلة الحبال الصوتية.
• عدم الإكثار من المشروبات الباردة والأيس كريم.