فوائد صحية وجمالية مذهلة لملح الهملايا الوردي

أصبح ملح الهملايا الوردي ذائع السيط مؤخراً ومنتشراً بشكل كبير، حيث يستخرج من منطقة البنجاب في باكستان، ويصدر إلى كل دول العالم، وتعود أصول هذا الملح المعدني إلى ملايين السنين عندما تم ترسيب مياه البحار عن عصور ما قبل التاريخ في سفوح جبال الهملايا.

ومع طول فترة استخدام ملح الهيمالايا الوردي بلونه الجميل ومكوناته الغنية، فقد كثر الكلام حول فوائده ومميزاته، وفي هذا المقال سنبين بعض فوائد ملح الهملايا الصحية والجمالية.

ما هي عناصر ملح الهمالايا الوردي؟

بداية يجب أن تعلم أن ملح الهيمالايا الوردي خالٍ تماماً من السعرات الحرارية والبروتين والدسم والكربوهيدرات أما مكوناته فهي:  ^[1]

1. كمية ممتازة من الصوديوم النقي.
2. المواد التي تعطيه لونه الوردي.
3. الكالسيوم.
4. البوتاسيوم.
5. المغنيزيوم .

ملاحظة: يحتوي هذا الملح الوردي على عدد كبير من المعادن التي تأتي بنسب صغيرة جداً مثل الحديد واليود.^[1]

ما الفوائد الصحية لملح الهملايا الوردي؟

إن أهم الفوائد التي يقدمها ملح الهيمالايا الوردي لدعم صحة الجسم يمكن عرضها في النقاط التالية:^[1][2]  

1. منع نقص صوديوم الدم: إن توفر عنصر الصوديوم في وجباتك هو أمر ضروري وبالغ الأهمية للحفاظ على نسبته في الدم.
2. الحفاظ على مستويات امتصاص الغذاء المناسبة: حيث يقوم الصوديوم بدور أساسي في تعزيز قدرة الأمعاء الدقيقة على امتصاص الكلوريد، والأحماض الأمينية، والغلوكوز، بالإضافة إلى الماء.
3. يساعد المحتوى المعدني الغني الموجود في ملح الهيمالايا على إزالة السموم من الجسم.
4. يحسن الهضم: حيث يساعد المحتوى المعدني في الملح الوردي على موازنة الأس الهيدروجيني في الجسم؛ مما يحسن قدرة الجسم على معالجة الطعام وهضمه كجزء من عملية الأيض أو الاستقلاب.
5. يساعد على حفظ السوائل في الجسم: بسبب احتوائه على الصوديوم الذي يحتفظ بالماء خارج الغلاف الخلوي، بينما والبوتاسيوم يحتفظ بالماء داخل الغلاف الخلوي.
6. يساعد في تحسين جودة النوم: حيث يساهم الصوديوم وبقية المعادن في دعم الدورة الدموية في الجهاز العصبي الوردي الأمر الذي يخفف من إنتاج هرمون الأدرينالين، لقضاء ليلة نوم هادئة.
7. مصابيح الملح الوردية لتنقية الهواء: حيث يعرف عن مصابيح ملح الهملايا قدرتها على تنقية الهواء وتقليل الحساسية وتحسين الصحة العامة.
8. يستخدم في تهدئة العضلات والمفاصل باستخدامها في حمام ملح الهيمالايا.
9. يستخدم ملح الهملايا في كريمات تقشير وتنظيف الجلد.
10. الوقاية من تقلص وتشنج العضلات.
11. تعزيز صحة الأوعية الدموية.
12. دعم صحة الجهاز التنفسي.
13. تعزيز  قوة العظام.
14. دعم الرغبة الجنسية.

ما هي فوائد ملح الهملايا في الأكل

سيكون استخدام هذا الملح في مطبخك إضافة ممتازة من حيث الشكل والطعم والفوائد الصحية أيضاً: ^[3]

1. يحسن من عمليات الطهي نظراً لعملية التفاعلات الكيميائية التي تقوم بها المعادن المختلفة الموجودة في محتواه.
2. يضيف الكثير من القيم المعدنية نظراً لمحتواه العالي من المعادن الهامة والذي سيعوض أي نقص منها في غذائك.
3. سيغني عن استخدام الأملاح المصنعة عالية الصوديوم والتي قد يكون لها بعض المضار الصحية.
4. يضفي على الطعام نكهة مميزة شهية وغنية.

فوائد ملح الهملايا الوردي في إنقاص الوزن

يمكن استخدام هذا الملح الوردي كمكمل في نظام غذائي، لكي يساعد على خسارة الوزن والتخسيس، وذلك عن طريق دوره الفعال في: ^[4]

1. زيادة التمثيل الغذائي وتحسين الهضم: حيث يساعد في تحسن الامتصاص والهضم والتمثيل الغذائي الأمثل والذي يعتبر عاملاً رئيسياً في خسارة الوزن.
2. كبح الرغبة في الطعام: يمكنك صباحاً إضافة ملعقة صغيرة من ملح هملايا مع الماء أو مع مشروب قليل السعرات، مما يساهم هذا في تخفيف الرغبة في تناول وجبات سريعة مالحة صباحاً.
3. يساعد في إزالة السموم من الجسم: عادة ما تسبب الوجبات السريعة تراكم كميات من السموم في مختلف أجهزة الجسم؛ مما يعطل عمل بعض الهرمونات؛ وبالتالي تؤدي إلى صعوبة في خسارة الوزن، سيعمل ملح هملايا على عكس هذه العملية من خلال التخلص من السموم.
4. السيطرة على الشهية: يعد ملح هملايا طريقة رائعة لكبح الشهية، حيث يساعد في حصول جسمك على المعادن والعناصر الغذائية المناسبة التي يحتاجها، فيوقف الشعور بالجوع.

فوائد ملح الهملايا للبشرة

هذا الملح المعدني الوردي له عدة استخدامات عندما يتعلق الموضوع بالبشرة:^[5][6]

1. يستخدم في التقشير: فهو لا يزيل الطبقات الميتة فقط بل ويترك الجلد ناعما وحيوياً.
2. يمتص السموم والأوساخ الدقيقة الموجودة بين خلايا الجلد: بالإضافة إلى خصائصه الطبيعية المضادة للبكتريا.
3. يدعم ترطيب البشرة نظرا للمحتوى المعدني المتنوع الذي يشكل حاجزاً طبيعياً للبشرة، يحافظ على الرطوبة ويمنع التهيجات.
4. يقوم بتهدئة البشرة الحساسة والمضطربة، وتذهب الفوائد إلى تحت الجلد أيضا حيث يخفف من ألم العضلات.

ملاحظة: ونبين هنا أن ملح الهيمالايا ليس بديلا عن العلاج إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية، لكنه سيعتني ببشرتك.^[5][6]

فوائد الاستحمام بإضافة ملح هملايا

لا يوجد أدلة قاطعة علمية تثبت أن حمامات الملح من الهيمالايا أكثر فائدة من الأنواع الأخرى من الحمامات المعدنية، ومع ذلك فإن للحمامات المعدنية ومنها الاستحمام المعدني بأملاح الهيمالايا فوائد مذهلة نذكر منها التالي: ^[5] [6]

1. مريح ومهدئ: سيكون حمام دافئ من تلك الأملاح الوردية لمدة عشر دقائق مريحاً؛ فهو يقلل من التعب والإجهاد ويزيد من الشعور بالرضا والتحسن.
2. يساعد العضلات على الاسترخاء: وذلك نظراً لمحتواه من المغنيزيوم الذي يحسن من صحة العضلات واسترخائها.
3. يعالج الأكزيما وحب الشباب والصدفية: لوجود خصائص مضادة للميكروبات، كما يمكن أن تقلل من تقشر الجلد والاحمرار والتهيج.
4. يخفف من تأثير لدغات الحشرات: قد يقلل محلول ملحي من ملح الهيمالايا من التورم والحكة الناتجة عن لسعات الحشرات.

فوائد استنشاق ملح الهيمالايا الوردي

سواء كان الاستنشاق مباشرة أو عن طريق أجهزة فإن هناك العديد من الفوائد التي ستحصل عليها عند استنشاق هذا الملح:  ^[7]

1. دعم المناعة والتخفيف من الالتهابات: بالإضافة إلى كونه مضاداً للالتهاب، فإنه يساعد على تهدئة الحساسية المفرطة لجهاز المناعة.
2. يخفف من التوتر ويدعم الحالة المزاجية: حيث يبعث الملح بالأيونات السالبة التي في حال وصولها إلى الدم ستزيد من مستويات السيروتونين؛ والذي بدوره سيعدل من الطاقة والمزاج.
3. إزالة السموم: وذلك عن طريق طرد المخاط وترقيق طبقاته والتي تحتوي على المواد والفضلات والميكروبات السامة.
4. النوم العميق: يحث استنشاق ملح الهيمالايا على الحاجة إلى النوم، ويحافظ على فترات نوم عميقة، وذلك نتيجة التوازن الذي يحققه بتقليل إنتاج الكورتيزون وزيادة إنتاج الميلاتونين في الوقت المناسب.
5. يدعم صحة الجيوب الأنفية ويخفف من الاحتقان.

قد لا تستطيعين التخلص من ملح الطعام في مطبخك لكنك اليوم قادرة على استبداله بملح الهيمالايا الوردي كمصدر أفضل وأكثر تنوعاً من المعادن المغذية.