فوائد سنتروم للنساء والرجال والأطفال

أصبح استخدام المتمّمات الغذائية أمراً شائعاً في الآونة الأخيرة، فهي شاملة لمعظم أنواع الفيتامينات والمعادن الضرورية لزيادة المناعة وتحسين صحّة الجسم، كما أنّ بعض الأشخاص يستخدم المكملات الغذائية لتعويض النقص الحاصل من العناصر الغذائية المهمة؛ نتيجة سوء التغذية أو في بعض الحالات المرضيّة، تعرّف معنا على أحد أشهر أصناف المكمّلات الغذائية ذات الأصناف العديدة والمتنوعة في تركيبتها وهو حبوب سنتروم، ما هي مكوّناته؟ وما هي فوائده العديدة للنساء والرجال والأطفال؟

تركيبة ومكونات حبوب سنتروم

تشمل مكوّنات حبوب سنتروم العديد من المعادن والفيتامينات الأساسية الداعمة لصحة أعضاء الجسم، أهم فيتامينات حبوب سنتروم ^[1]:

• فيتامين A
• فيتامين E
• فيتامين C
• فيتامين D
• فيتامين K
• الثيامين Thiamine (فيتامين B1)
• ريبوفلافين Riboflavine (فيتامين B2)
• النياسين Niacine (فيتامين B3)
• فيتامين B6
• البيوتين Biotine (فيتامين B7)
• حمض الفوليك (فيتامين B9)
• فيتامين B12

بالإضافة إلى الفيتامينات، تحتوي حبوب سنتروم على المعادن الأساسية التالية:

• الكالسيوم
• اليود
• الفوسفور
• الحديد
• المغنزيوم
• النحاس
• المنغنيز
• الزنك
• الكروميوم
• السيلينيوم
• الموليبدينوم
• الكلورايد
• البوتاسيوم

  شاهدي أيضاً: فوائد طلع النخل للجنس والانتصاب والعقم والحامل

أنواع سنتروم

تتنوّع أصناف حبوب سنتروم بشكل كبير؛ إذ يمكن أن تجد العشرات من الأشكال المختلفة لحبوب سنتروم وأشهرها ^[1]:

• حبوب سنتروم للبالغين
• حبوب سنتروم للرجال
• حبوب سنتروم للنساء
• حبوب سنتروم مضغ للأطفال
• حبوب سنتروم لصحة القلب
• حبوب سنتروم مع أوميجا 3
• حبوب سنتروم للطاقة والحيوية
• حبوب سينتروم سيلفر لكبار السنّ (فوق 50 عاماً)
• حبوب سنتروم للشعر والأظافر
• حبوب سنتروم للمساعدة على النوم
• حبوب سنتروم للصحة العقلية

فوائد سنتروم للرجال

تتوفّر عدة أصناف من حبوب سنتروم للرجال، وبأشكال مختلفة مثل سينتروم للرجال وسينتروم فيتامينات مع أوميجا 3 للرجال وغيرها العديد من الأصناف، يقدّم سينتروم للرجال العديد من الفوائد مثل ^[1]:

• دعم المناعة الطبيعية لاحتوائه على فيتامين E  وفيتامينC  والزنك
• تحسين ودعم وظيفة العضلات
• زيادة الطاقة والنشاط خلال اليوم

فوائد سنتروم للنساء

كما توجد الكثير من أصناف حبوب سنتروم التي تدعم صحة المرأة في كل المراحل العمرية، والتي توفّر الكثير من الفوائد للنساء ^[1]:

• تحسين عملية الاستقلاب الغذائي
• تحسين وظائف الدماغ
• زيادة الطاقة والنشاط خلال اليوم
• زيادة قوة الجهاز العظمي
• دعم قوّة وصحة الشعر والأظافر والجلد

فوائد سنتروم للحمل

تتوفّر أيضاً حبوب سنتروم المخصّصة للحامل ودعم صحتها وصحة جنينها طوال فترة الحمل، كما يمكن للمرأة الحامل أن تبدأ بتناول حبوب سنتروم للحمل قبل وأثناء الحمل، وحتى بعد الولادة؛ أبرز فوائد سنتروم للأمومة ^{[2]   [3]}  :

• دعم صحة الجهاز المناعي للأم الحامل
• حماية الجنين من خطر حدوث عيوب الأنبوب العصبي
• تقديم العناصر الغذائية الأساسية لدعم نمو الجنين خلال الحمل
• دعم صحة الجهاز العظمي للأم الحامل خلال الحمل

فوائد سنتروم للشعر

يحتوي سنتروم للعناية بالجمال (Centrum Natural Beauty) على المكوّنات الداعمة لجمال ونضارة الشعر ^[1]:

• يحتوي سنتروم على مركب البيوتين (Biotine) الذي يدعم نمو الشعر وصحته
• كما أنّه غني بالفيتامينات المضادة للأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين E التي تساعد على حماية الشعر من التأثير الضار للجذور الحرّة على الشعر

فوائد سنتروم للأطفال

حبوب سينتروم للأطفال (Centrum Kids) القابلة للمضغ بنكهات متعددة مثل الفواكه والكرز والبرتقال، معدّة خصيصاً للأطفال من عمر السنتين ومافوق، والذي يشمل العناصر الغذائية المساعدة على نمو الطفل ودعم صحّة جهازه المناعي؛ مثل الزنك والحديد وفيتامين C وغيرها العديد من المعادن والفيتامينات الأخرى

يُعطى حبوب سنتروم للأطفال بأعمار 2-3 سنوات نصف قرص يومياً، ويمكن البدء بتناول قرص كامل بعمر 4 سنوات ومافوق ^[1].

فوائد سنتروم للتسمين

يمكن استخدام حبوب سنتروم لفتح الشهية وزيادة تناول الطعام، حيث تحتوي تركيبة سنتروم على مجموعة من فيتامينات B التي تساعد في زيادة الشهية للطعام؛ وبالتالي يمكن أن يستخدمها بعض الأشخاص بغرض اكتساب الوزن، بالإضافة إلى تحسين النشاط ودعم المناعة ^[4].

فوائد سنتروم للتكيس

في حين لا يعتبر استخدام حبوب سنتروم علاجياً لحالة تكيّس المبايض عند النساء، إلا أنه يمكن أن يساعد في تحسين سير العلاج، اختاري تناول حبوب سينتروم مع أوميجا 3 الذي يحتوي على ^[5]:

• أحماض أوميجا 3 التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء المصابات بتكيّس المبايض، كما أنّ له دوراً مضاداً للالتهاب مساعداً في تقليل الأعراض المرافقة لتكيّس المبايض
• يساعد الكروميوم في تحسين وظيفة هرمون الأنسولين؛ الذي ترتبط زيادة مقاومته في الجسم بحالة تكيّس المبايض
• يساعد الزنك أيضاً في تخفيف الأعراض المرافقة لتكيّس المبايض مثل حب الشباب وخفض الوزن وتنظيم مستويات سكر الدم وتحسين عمل هرمون الأنسولين

جرعة حبوب سنتروم

يُنصح بتناول قرص واحد فقط من أي نوع من أصناف سينتروم مع كأس كبير من الماء وبعد تناول الطعام ^[1] .

التداخلات الدوائية لحبوب سنتروم

من الأفضل تناول حبوب سينتروم بعيداً عن الأدوية المرافقة؛ وذلك بحال كان المريض يتناول أي أدوية أخرى، ويجب وضع فاصل بما لا يقل عن الساعتين بين تناول حبوب سنتروم والأدوية الأخرى مثل ^[6]:

• أدوية مضادات الحموضة
• أدوية الغدة الدرقية
• دواء أورليستات المستخدم لإدارة الوزن
• المضادات الحيوية

الأعراض الجانبية لحبوب سنتروم

لا يؤدي تناول حبوب سنتروم عموماً لحدوث أي أضرار أو آثار جانبية خطيرة، وذلك عندما يتمّ تناولها وفقاً لجرعة محددة ، ولكن يمكن أن تظهر بعض الآثار الجانبية عند تجاوز هذه الجرعة أو عند البدء باستخدام حبوب سنتروم مثل ^[6]:

• الغثيان
• الإمساك أو الإسهال
• ألم المعدة
• البراز الداكن

أضرار حبوب سنتروم

من النادر أن تتسبّب حبوب سنتروم بأي أضرار خطيرة عند تناولها بجرعات منتظمة، إلا أنّه يجب التوقف مباشرةً عن تناولها بحال ترافق استخدام حبوب سنتروم مع ردّ فعل تحسسي جلدي يصاحبه طفح جلدي وصعوبة في التنفس وتوّرم اللسان والحلق ^[6].

الخلاصة:

تقدّم حبوب سنتروم بكافة أنواعها المختلفة العديد من الفوائد لدعم صحة كل أفراد العائلة، لذلك احرص على اختيار النوع المناسب لصحتك وعمرك، استشر طبيبك أيضاً ليساعدك على اختيار النوع الذي يلائم حالتك الصحيّة