فوائد حليب الإبل

هل تشرب حليب الإبل؟ هل تعرف ما هي فوائد حليب الإبل؟ حليب الإبل هو سائل أبيض رائحته حلوة باهتة، وهو قليل الدهون عند مقارنته مع حليب الأبقار ولكن طعمه مشابه لطعم حليب الأبقار. سنتعرف في هذا المقال على فوائد حليب الإبل للجسم، وفوائد حليب لإبل للمعدة، وكذلك فوائد حليب الإبل للكبد، وفوائد حليب الإبل للكلى، إضافةً لفوائد حليب الإبل للعظام، وفوائد حليب الإبل للشعر، وفوائد حليب الإبل للبشرة.

فوائد حليب الإبل للجسم

تناولك لحليب الإبل يضمن لك تحقيق مجموعة من الفوائد لجسمك منها: ^[1][2][3][4]  

• يوفر لك العديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسمك: يمتاز حليب الإبل بغناه بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة العامة، حيث يحتوي نصف كوب (120 مل) من حليب الإبل على العناصر الغذائية التالية:
• 50 سعرة حرارية.
• 3 غرام بروتين.
•  3 غ دهون.
• 5 غرام كربوهيدرات.
• 29 % من حاجة جسمك اليومية من الثيامين.
• 8 % من حاجة جسمك اليومية من الريبوفلافين.
• 16 % من حاجة جسمك اليومية من الكالسيوم.
• 6 % من حاجة جسمك اليومية من البوتاسيوم.
• 6 % من حاجة جسمك اليومية من الفوسفور.
• 5 % من حاجة جسمك اليومية من فيتامين ج (C).
• يقي من مرض السكري: يقلل حليب الإبل من خطر الإصابة بداء السكري، لاحتوائه على الأنسولين، كما أن مرض حليب الإبل يقيك من مرض السكري ويحميك من الإصابة منه من خلال موازنة مستوى الجلوكوز في الجسم.
• يقوي جهاز المناعة: فحليب الإبل يحتوي على مركبي اللاكتوفيرين والغلوبولين وهي البروتينات التي قد تعطي لبن الإبل خصائصه المعززة للمناعة وتحارب الكائنات الحية المسببة للأمراض.
• يساعد في علاج بعض أمراض الدماغ: كالتوحد حيث يضمن تناول الطفل المصاب بالتوحد لحليب الإبل تحسين سلوك التوحدي، كما يفيد حليب الإبل في علاج مرض الزهايمر.
• فوائد حليب الإبل للمبايض: يفيد حليب الإبل المبايض لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي المبايض من الأمراض لاسيما مرض السرطان.
• يحسن صحة العين: حليب الإبل غني بفيتامين ألف A المفيد لصحة العين والذي يساعد على منع تلف الشبكية، كما أن غنى حليب الإبل بمضادات الأكسدة يساعد على منع العديد من المشكلات المتعلقة بالعين كضمور العين بسبب العمر.
• يحسن الدورة الدموية ويحميك من الإصابة بفقر الدم: يساعد تناولك حليب الإبل في تحسين الدورة الدموية لأنه يحتوي على مستويات عالية من الحديد، مما يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء، ويحميك من فقر الدم.
• يعالج الالتهابات كالتهاب المفاصل: حيث يحتوي حليب الإبل على خصائص مضادة للالتهابات، وهي مفيدة جداً لتقليل الألم والتورم، بسبب الكمية العالية من المعادن والفيتامينات الموجودة في حليب الإبل.
• يساعد في علاج السرطان كسرطان القولون والمستقيم وسرطان الثدي وسرطان الحنجرة: فتناول حليب الإبل يوقف انتشار الخلايا السرطانية في جسم الإنسان لاحتوائه على فيتامينات (E-C) والبروتينات مثل الليزوزيم واللاكتوفيرين والغلوبولين المناعي، كما أن حليب الإبل يقتل الخلايا السرطانية ويتلف حمضها النووي من خلال تحفيز الخلايا السليمة.
• يحفز نمو الجسم: فغنى حليب الإبل بالبروتينات يُعزز نمو وتطور عضلات وعظام جسمك.
• يساعد على التخسيس: لاحتوائه على نسبة منخفضة بالدهون مقارنة بأنواع الحليب الأخرى، كما أن احتواء حليب الإبل على تركيزات عالية من الأحماض الدهنية الأحادية والمتعددة غير المشبعة، والتي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

فوائد حليب الإبل للمعدة

تناولك حليب الإبل مفيداً جداً لمعدتك فهو يعزز الجراثيم المفيدة في معدتك مما يسهل عملية الهضم.

وإذا كنت تعاني من الحساسية للحليب بشكل عام فسيكون حليب الإبل خيارك الأفضل لاحتوائه على نسبة قليلة من اللاكتوز الذي قد يسبب لك الانتفاخ والإسهال وآلام في البطن، كما يعالج حليب الإبل الإسهال، والقرحة. ^{[1] [3]}  

فوائد حليب الإبل للكبد

تناولك لحليب الإبل يحمي كبدك، ويحافظ على صحته، حيث تساعد العناصر الغذائية الموجودة في حليب الإبل في مكافحة الفيروسات التي تسبب أمراض الكبد كالتهاب الكبد، كما يزيد حليب الإبل من مستويات بروتينات جسمك والتي يتم استنفادها إذا تعرضتَ لمرض الكبد.  ^[3]

فوائد حليب الإبل للكلى

إذا كنت تريد الحفاظ على صحة كليتيك، فما عليك سوى تناول حليب الإبل فهو يحافظ على صحة الكلى ويحسن وظائفها. ويقلل من الإجهاد التأكسدي لاحتوائه على مضادات الأكسدة. ^[5]  

فوائد حليب الإبل للعظام

يفيد حليب الإبل العظام لغناه بالكالسيوم والنحاس والمنغنيز والفوسفور، وهي عناصر ضرورية لصحة العظام ويحافظ على عظامك قوية وصحية، ويمنع حليب الإبل العديد من المشاكل المتعلقة بالعظام، مثل هشاشة العظام، كما يساعد حليب الإبل على تحسين كثافة العظام وشفاء عظام الكسر.  ^[2]

فوائد حليب الإبل للشعر

للحفاظ على صحة شعرك ولمعانه يمكنك استخدام بلسم يحوي حليب الإبل إضافةً لزيت بذور عباد الشمس وفيتامين ب 5 لغناه بالفيتامينات والمعادون واحتوائه بروتينات مناعية ومضادة للالتهابات مما يساعد على إصلاح وحماية شعرك وترطيبه وفروة رأسك. ^[6]  

فوائد حليب الإبل للبشرة

يحتوي حليب الإبل على العديد من الفيتامينات الضرورية لصحة بشرتك مثل: فيتامين ج (c) وفيتامين هـ وفيتامين أ، كما أن غنى حليب الإبل بمضادات الأكسدة يساعد على علاج مشاكل البشرة المختلفة مثل التجاعيد والبقع الداكنة ويخفف من علامات الشيخوخة. ^[2]

هل يغلى حليب الإبل؟

يمكنك غلي حليب الإبل قبل تناوله إذا لم يتم تناوله طازجاً وفقاً لمنظمة الأمم المتحدة للأغذية والزراعة (الفاو)، ولكن إذا كنت تشتري حليب الإبل الذي تمت معالجته، فقد لا تضطر إلى غليه مرة أخرى. ومع ذلك، يرجى التحقق من إرشادات الاستعمال الموجودة على العبوة. ^[3]

حليب الإبل مفيد جداً لجسمك يضمن لك تحقيق المزيد من الفوائد الصحية لكبدك وعينيك وكليتيك وشعرك، كما يقي حليب الإبل من الإصابة بالعديد من الأمراض كمرض السكري والزهايمر والتهاب الكبد ولكن استفادتك من هذه الفوائد رهن بقدرتك المادية فحليب الإبل غالي الثمن مقارنةً بغيره من أنواع الحليب الأخرى المتاحة لك.