فوائد بذور الأفوكادو للجنس والصحة وطرق تحضيرها

في حضارة الإنكا سٌميت ثمار الأفوكادو بال" Ahuacatl "، وتعني "الخصية" وذلك بسبب تأثيرها المنشط جنسياً، وبالطبع ليست هذه هي الفائدة الوحيدة لهذه الثمرة الطرية اللذيذة، إذ تحتوي هذه الفاكهة على العديد من الدّهون الصّحية والمعادن ومضادّات الأكسدة.

ويوفر الأفوكادو العديد من الفوائد عند تناوله بانتظام، سنتعرف على فوائد الأفوكادو للرجال، وفوائد الأفوكادو للخصيتين، إضافة لفوائد عصير الأفوكادو للجنس وللصحة بشكل عام.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يومياً.

القيمة الغذائية للأفوكادو أو خصوة البعير

أكثر ما يميز الأفوكادو هو كمية الدهون الكبيرة فيه، حيث يحتوي كل كوب من الأفوكادو المقطع على (21) غراماً من الدهون، لكنها دهون مفيدة، فهي مزيجٌ من الدهون الأحادية غير المشبعة، والدهون المتعددة غير المشبعة، وكلاهما يوفران فوائد صحية حيوية، إليك ما تحصل عليه من كل (50) غرام من الأفوكادو، أي في الحصة الواحدة: 

• (80) من السعرات الحرارية.
• (1) غرام دهون مشبعة.
• (1) غرام من الدهون المتعددة.
• (5) غرام من الدهون الأحادية.
• (4) غرام كربوهيدرات.
• (1) غرام بروتين.
• (3) غرام ألياف غذائية.
• (11) ميكروغرام فيتامين k.
• (4) ميللغرام فيتامين C.
• (0.1) ميللغرام فيتامين B 6.
• (1) ميللغرام فيتامين E.
• (0.3) ميللغرام حديد.
• Mcg (45) حمض الفوليك.
• (250) ميللغرام بوتاسيوم.
• (10) ميللغرام كالسيوم.
• (0.04) ميللغرام ثيامين.
• (0.1) ريبوفلافين.
• (30) ميللغرام فوسفور.
• (0.1) ملغ نحاس.
• (15) مجم مغنيسيوم.
• (0.3) ملغ زنك.
• (0.1) مجم منجنيز.
• (0.7) ملغ حمض البانتوثنيك.

فوائد الأفوكادو لسرعة القذف

بعض المأكولات كالأفوكادو يمكن أن تساعد في مواجهة مشكلة ضعف الانتصاب وسرعة القذف، فاكهة الأفوكادو تعمل على منح حياةٍ جنسيةٍ مرضيةٍ، وما عليك سوى إضافة الأفوكادو إلى قائمة نظامك الغذائي لتحس بالفرق، ومن أهم فوائد الأفوكادو وبهذا الخصوص أنه:   

1. يزيد من الشهوة الجنسية: كونه يعمل على تنظيم هرمون البرولاكتين.
2. ينظم تدفق الدم للمناطق التناسلية: لاحتوائه على الفيتامينات المغذية.
3. يعزز الانتصاب القوي الطويل الأمد: كونه غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.
4. يقلل من سرعة القذف: عن طريق تعزيز القدرة على التحمل أثناء الجماع. 

فوائد الأفوكادو للخصيتين

يوصف الأفوكادو لدى الكثيرين بأنه الطعام الخارق المفيد للجنس، فهو غنيٌ بالفيتامينات (B،K، C ،E) بالإضافة إلى غناه بالبوتاسيوم، وكل تلك العناصر السابقة مهمة لصحة الخصيتين، ومن فوائد الأفوكادو للجنس نذكر الأمور الهامة التالية:  

1. يحفز الدافع الجنسي، ويفيد الخصوبة لغناه بعنصر الزنك، الذي يُحسّن مستويات هرمون التستوستيرون.
2. تعزز فاكهة خصوة البعير أو الأفوكادو جودة الحيوانات المنوية لاحتوائها على فيتامين E.
3. يعمل على حماية الحيوانات المنوية من تلف الحمض النووي. 
4. يقي الأفوكادو الخصيتين من مرض سرطان البروستات، ويقلل من الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي بعد علاج هذا السرطان. 

فوائد عصير الأفوكادو للرجل

تتعدد فوائد الأفوكادو للرجال وصحتهم العامة بكل نواحيها، ويفضل الكثيرون تناوله كعصير، وهذا لا يؤثر على خصائصه المفيدة، ونذكر من تلك الفوائد ما يلي:

1. يدعم مستويات ضغط الدم الصحية، لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم.
2. يحافظ على صحة القلب لاحتوائه على الأحماض الدهنية غير المشبعة؛ وبالتالي فهو يوفر لك القدرة على عيش حياة عامة وجنسية طبيعية على وجه الخصوص.
3. يساعد على فقدان الوزن وتوازن عملية الأيض أو الاستقلاب والتمثيل الغذائي، كونه غنياً بالألياف؛ وبالتالي يسمح بممارسة الجنس دون ضغوط الوزن الزائد ومشاكله.

وإليكم طريقة تحضير عصير أفوكادو سريع، لذيذ ومفيد:

المكونات

• ثمرة أفوكادو ناضجة، مقطعة إلى أنصاف.
• (1/2) موزة. 
• كوب الحليب. 
• نصف كوب من الزبادي المنكه بالفانيليا. 
•  (15 غراماً) من السبانخ. 
• ثلج حسب الرغبة. 

طريقة التحضير

تمزج المكونات في الخلاط، وتشرب باردة.

فوائد فاكهة خصوة الجمل للصحة العامة

تعتبر الأفوكادو فاكهة ذات قيمة غذائية عالية، فهي تحتوي على العديد من الدّهون الصّحية والمعادن ومضادّات الأكسدة، كما يمكن إضافتها إلى الكثير من الأطباق المختلفة؛ بسبب مذاقها الجيد وقوامها الغني، وإليكم أهم فوائد الأفوكادو للصحة العامة: 

1. تفيد فاكهة خصية الجمل أو الأفوكادو صحة القلب وهي من أهم الفوائد على الإطلاق.
2. يساعد على محاربة بعض أنواع السرطان، بالطبع مع الخطة العلاجية التي يضعها الطبيب.
3. يساعد على خفض ضغط الدم، كونه غنياً بالمغنيسيوم والبوتاسيوم. 
4. يفيد الأفوكادو البشرة لغناه بفيتامينات A ،C، E.
5. يعطي الأفوكادو حيوية للشعر.
6. يفيد العضلات، ويدعم النمو البدني والعقلي، لاحتوائه على البروتين. 
7. ينعش النفس، ويقضي على الرائحة الكريهة للفم، ويساعد على قتل البكتيريا في الفم. 

تناولنا تفصيلاً فوائد الأفوكادو للرجل، فهو يساهم في مواجهة مشكلة ضعف الانتصاب وسرعة القذف، ويعمل على منح الرجل حياةٍ جنسيةٍ مرضيةٍ، حيث يعتبر تناول الأفوكادو أحد الطرق السهلة التي يمكن أن تُحسّن الصحة الجنسية للرجل من خلال اتباع نظام غذائي صحي، ذو تأثير كبير وفعال في هذا النطاق، وهذا يرجع إلى قيمته الغذائية الكبيرة.