فوائد الميرمية للجسم والجمال

عرفت الميرمية (بالإنجليزية: Sage) منذ القدم كمادةٍ أساسية في الطب التقليدي ليس لفوائدها الصحية وحسب بل لاستخداماتها العديدة في الحفاظ على الجمال أيضاً. تلك النبتة ذات النكهة المميزة تحمل لك عدداً كبيراً من الفوائد الصحية إضافةٍ لطعمٍ مميز يعدل نكهة طعامك، تعرف على فوائد الميرمية وأكثر في هذا المقال.

فوائد الميرمية للبشرة

يساعدك استخدام الميرمية على الحصول على بشرةٍ أكثر نضارة ونقاء، وتجعلكِ تبدين أصغر سناً وأكثر شباباً؛ لهذا السبب كانت الميرمية جزءاً من العديد من وصفات العناية بالبشرة ومكوناً أساسياً في بعض المستحضرات والكريمات، ومن أبرز فوائد المرمية للبشرة التالي: ^[1]

• تعمل الميرمية على تجديد خلايا البشرة وتكوين خلايا جديدة بسبب غناها بفيتامين أ والكالسيوم.
• تقلل من ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن الأخرى بسبب قدرتها على تحفيز تجدد الخلايا.
• يمكن أن تقلل من ظهور الدوالي والشعيرات الدموية على الجلد.
• تُساعد على تنظيم إفراز الزيوت والدهون في الجلد؛ لذا فإنها تساعد على علاج حالات مثل حب الشباب أو القشرة.
• تحتوي على حمض اليورسوليك (بالإنجليزية:  Ursolic Acid) الذي يُساعد على تنظيف البشرة وتقشير الجلد ويحميها من آثار الأشعة فوق البنفسجية.
• التخفيف من أعراض بعض الحالات الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.
• تشير بعض الدراسات لكون عشبة الميرمية يمكنها أن تقلل من السيلوليت بسبب قدرتها على تعزيز تدفق الدم.

كيفية استخدام الميرمية للبشرة

تمتلك عشبة المرمية كثيراً من الفوائد ولكن تبقى كيفية استخدامها للبشرة أمراً يجب معرفته، في الحقيقة هناك طرقٌ مختلفة لاستخدام الميرمية للعناية بالبشرة، ومن أهم طرق الاستفادة منها التالي: ^[2]  

• شرب شاي الميرمية.
• إضافة الميرمية لبعض الوجبات كنوع من التوابل.
• فرك أوراق الميرمية الخضراء على الجلد لعلاج عضات الحشرات.
• استخدام منقوع الميرمية (الخضراء والمجففة) في الماء الساخن.
• استخدام بخار منقوع الميرمية لتنقية الجلد.
• استخدام الميرمية المنقوعة مع الخل.
• استخدام زيت الميرمية بشكل موضعي على الجلد.
• استخدام الميرمية المجففة لمياه الاستحمام لتهدئة الجلد.
• استخدام الميرمية المجففة لتحضير ماسك للوجه.

وصفات الميرمية للبشرة

هناك العديد من وصفات الميرمية للبشرة والتي تُساعدك على الحصول على بشرة متألقة وناعمة، إليكِ أبرز هذه الوصفات وطريقة تحضيرها. ^[3]

وصفة غسول الوجه بالميرمية لعلاج حب الشباب

المكونات 

• 20 قطرة من زيت الميرمية.
• ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
• 3 ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي.
• كبسولتان من البروبيوتيك.
• ملعقة كبيرة من خل التفاح. ^[3]

طريقة التحضير

1. امزجي المكونات جميعها في وعاء باستخدام خلاط يدوي.
2. ضعي المزيج في زجاجة واحفظيها في مكان بارد.
3. استخدميها بشكل منتظم لغسل الوجه. ^[3]

زيت مساج بالميرمية للترطيب

1. امزجي زيت الميرمية مع زيتٍ حامل بحيث تكون نسبته 2% من الزيت الحامل (9 قطرات زيت ميرمية مع 3 ملاعق صغيرة من الزيت الحامل).
2. حركي المزيج جيداً بحيث يمتزج الزيتان معاً.
3. استخدمي المزيج لتدليك الجلد. ^[3]   

زيت الميرمية للبشرة الدهنية

إنّ استخدام زيت الميرمية للبشرة الدهنية يمنحك نتائج مبهرة، فزيت الميرمية يُساعد على موازنة إنتاج الغدد الدهنية في الجلد للزيوت والدهون، وبالتالي تُقلل من إصابة البشرة الدهنية بحب الشباب، وبسبب الخصائص المهدئة له فاستخدام الزيت للبشرة الدهنية يخفف من حالات الاحمرار ويقلل من الالتهابات. إضافة لذلك فهذا الزيت يعمل على شد الجلد ومنع انتشار البكتيريا والفطور عليها. ^[4]

فوائد الميرمية للشعر

تُساعدك الميرمية على الحصول على شعرٍ صحي وقوي، كما أنها يمكن أن تُساعدك على الحصول على فروة رأسٍ صحية وخالية من القشرة، سواء كنتِ تستخدمين أوراق الميرمية أو زيتها فستتمتعين بفوائد الميرمية للشعر والتي تتضمن: ^[5]  

• تقليل تساقط الشعر كثيراً.
• الحصول على شعرٍ لامع.
• تعزيز نمو الشعر وتقوية بصيلات الشعر.
• تعزيز تدفق الدم إلى جذور الشعر.
• الحصول على شعرٍ ناعم وسهل التصفيف.

فوائد الميرمية للشعر الأبيض

مع التقدم في السن يبدأ الشعر بفقدان الميلانين الذي يمنحه لونه ويبدأ بالتدريج بالتحول للون الأبيض، عندما يحدث ذلك لا يجب عليكِ بالضرورة أن تبدئي باستخدام الصبغات فمن الممكن أن تستعيدي لون شعرك بشكل طبيعي مع الميرمية، نبتة الميرمية تحتوي صبغةً تُساعد على إخفاء اللون الأبيض من الشعر. ^[6]

طريقة استخدام الميرمية كصبغة للشعر الأبيض

1. ضعي أوراق 3 أغصان من الميرمية الخضراء مع القليل من أوراق إكليل الجبل وملعقة صغيرة من الشاي الأسود وملعقة صغيرة من بذور الحلبة في مقلاة معدنية.
2. ضعي عليها مقدار كوبين من الماء، وسخنيها حتى الغليان.
3. دعي المكونات تغلي مدة 5 دقائق مع التغطية.
4. اتركيها تبرد مدة 3 ساعات، وصفيها وأزيلي الأوراق منها.
5. استخدميها على الشعر عبر وضعها على الشعر بعد غسله ودعي الغسول عليه.
6. يمكنك أيضاً تدليك فروة الرأس بعد وضع الغسول. ^[6]

بعد أسبوعين إلى 3 أسابيع من الاستخدام سيبدأ معظم اللون الأبيض بالاختفاء من الشعر، وبعدها يمكنك استخدام الوصفة بشكل أسبوعي للحفاظ على اللون الجديد ^[6]

فوائد الميرمية للأسنان

نظراً لغناها بالمركبات المفيدة لصحة الفم فإنّ شرب شاي الميرمية يشكل خطوةً على طريق الحصول على أسنانٍ ولثةٍ سليمتين، فوائد الميرمية للأسنان تتضمن تقليل الالتهابات والتخلص من البكتيريا المسببة للتسوس والميكروبات التي تُسبب ترسبات الأسنان. فضلاً عن ذلك فهي غنية بمركباتٍ تُساعد على تسريع التئام الجروح مما يجعلها مناسبةً لتسكين التهاب اللثة ونزيفها. ^[7]

للاستفادة من فوائد الميرمية للأسنان يمكنك استخدام شاي الميرمية والذي يمكن تحضيره كالتالي: ^[7]

1. اغلي مقدار ملعقتين من الميرمية المجففة لبضع دقائق في الماء.
2. دعه يبرد مدة 10 دقائق.
3. استخدم شاي الميرمية للمضمضة مدة 30 ثانية.
4. من الممكن وضع أوراق الميرمية على اللثة الملتهبة لتسكين الالتهابات.

فوائد الميرمية للهالات السوداء

إن كنت تُعانين من الهالات السوداء حول العين فزيت الميرمية هو الحل المثالي لمشاكلكِ، إزالة الهالات السوداء حول العين قد يكون من أبرز فوائد الميرمية للجلد وخاصة عند الاستخدام اليومي عبر التطبيق الموضعي لزيت الميرمية. من أجل تحضير وصفة التخلص من الهالات السوداء اتبع التالي: ^[8]  

1. ضعي 3 قطرات من زيت الميرمية.
2. أضيفي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
3. ضعي المزيج في علبة ذات كرة دوارة.
4. طبقيه على الجلد المحيط بالعين بشكل يومي.

فوائد الميرمية للتنحيف

شرب شاي الميرمية يمكن أن يكون عاملاً مساعداً على فقدان الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة رغم كونه من المواد الفاتحة للشهية، يعود ذلك بشكل أساسي لقدرته على تقليل مستويات الكوليسترول الضار الأمر الذي يعزز من سرعة الاستقلاب في الجسم، تعمل الميرمية أيضاً على منع الإجهاد التأكسدي في الجسم؛ مما يمنع ترسب الدهون في الجسم وبالتالي تُساعد على التنحيف. ^[9]

كل ما عليك فعله هو شرب القليل من شاي الميرمية والتي يمكن تحضيرها عبر تسخين كوبٍ من الماء وإضافة ملعقة صغيرة من الميرمية المجففة أو ملعقتين من الميرمية الخضراء يمكن تحلية شاي الميرمية بالعسل وتعديل النكهة بشرائح الليمون. ^[9]

فوائد الميرمية للنساء

باستخدام زيت الميرمية يمكن للنساء الحصول على الكثير من الفوائد الصحية على عدة مستويات كالنفسي والجسدي، ويمكن القول إن زيت الميرمية أشبه بهدية طبيعية لصحة السيدات إذ تتضمن فوائد الميرمية للنساء التالي: ^[10]  

• تقليل التوتر والقلق والاكتئاب.
• تعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء.
• المساعدة على التعامل مع الإرهاق.
• تقليل أعراض الدورة الشهرية ويخفف من تقلصاتها والآلام المرافقة لها.
• منشط للرحم مما يجعله مفيداً في تسهيل الولادة وتحسين فعالية الانقباضات أثناء المخاض.
• يُساعد في تحريض حدوث الدورة الشهرية عند تأخرها.
• يمكن أن يحاكي هرمون الأستروجين ويوازن الهرمونات أثناء انقطاع الطمث فيقلل من الهبات الساخنة.

فوائد الميرمية للرجال

نبات الميرمية شديد الفعالية لصحة الرجال، يمكن أنّ يساعد استنشاقه أو وضع بضع قطراتٍ منه في مبخرة أو حتى ضمن الحمام على زيادة مستويات التستوستيرون وتنظيم إنتاج الإستروجين، يعمل زيت الميرمية عن طريق التأثير على الدماغ والجهاز العصبي ويُؤدي إلى تحفيز الرغبات الجنسية للرجال ومحاربة الاكتئاب أيضاً. ^[11]

استخدام الميرمية بأشكالها المختلفة يمكن أن يكون من العلاجات الداعمة شديدة الفعالية، واستخدامه في مجال العناية بالجمال يمنحك جسماً رشيقاً وجذاباً؛ لأن فوائد الميرمية بالفعل مميزة للغاية يمكنك وضعها في روتينك اليومي.