فوائد الطحينة للبشرة وكيفية تحضير ماسكات الطحينة للوجه

تستخدم الطحينة في المطبخ الشرق أوسطي وحوض المتوسط، نظراً لطعمها الفريد، بالإضافة لغناها بالعناصر الغذائية التي لا تفيد صحتنا فحسب بل تساعد في الحفاظ على بشرتنا أيضاً.

المكون الأساسي للطحينة هو بذور السمسم المطحونة، على الرغم من وجود أنواع عديدة من الطحينة، وبفضل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة في بذور السمسم، تعد الطحينة مهمة في الحفاظ على البشرة، ورطوبتها ومحاربة مظاهر وعلامات الشيخوخة.

فوائد الطحينة للبشرة الدهنية:

تحتوي الطحينة على العديد من المعادن والفيتامينات المفيدة لصحة الجلد والبشرة، بحيث يمكنك اتباع الطرق التالية للاستفادة منها على البشرة الدهنية ^{[1]   [2]   [3]}:

• تعمل الطحينة على تجديد خلايا البشرة، من خلال تقشيرها وإزالة الخلايا الميتة، يمكنك خلط ملعقة من الطحينة مع زيت اللوز وماء الورد، ثم ضعيها على بشرتك لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيها بالماء الفاتر، ولاحظي الفرق.
• التخلص من البثور وحب الشباب والتجاعيد والعيوب في البشرة الدهنية، بخلط الطحينة مع عصير الليمون ودهنها على الحبوب، من ثم شطفها بالماء الفاتر.
• توحيد لون البشرة المتضررة من أشعة الشمس والحروق، عن طريق صنع ماسك بكميات متساوية من الطحينة والكركم والحليب المجفف، ووضعه على البشرة لمدة ربع ساعة، ثم تنظيفه بالماء الفاتر.
• يمكنك الحصول على خدود ممتلئة: بوضع ماسك من أعشاب البحر والطحينة يومياً على بشرتك، ولاحظي الفرق.
• التخلص من الزيوان: يساعد استعمال الطحينة على الوجه على علاج الرؤوس السوداء والبثور.

  شاهدي أيضاً: فوائد زيت الخردل للشعر والبشرة وطرق استخدامه

فوائد الطحينة للبشرة الجافة:

إن احتواء الطحينة على الأحماض الدهنية الأساسية تساعد في بناء طبقات واقية للشمس، والحفاظ على دهون البشرة وزيوتها الطبيعية ^[3].

فالطحينة غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، التي تساهم في الحفاظ على نعومة البشرة ورطوبتها، وأهم هذه الفيتامينات التي تحصلين عليها من خلال تناول الطحينة ^[1]:

• فيتامين (E): تحتوي الطحينة على عنصر جاماتوكوفيرول، ويعد نوعاً من فيتامين (E)، وهو مكون أساسي في الجلد والعضلات والأنسجة الدهنية، بحيث يلعب دوراً في منع بقع الشيخوخة، والتصبغ غير المنتظم، والتقليل من التجاعيد والخطوط الناعمة في البشرة.
• الكالسيوم: يساهم الكالسيوم في التخلص من خلايا الجلد الميتة، وتعزيز المسام وتجديد البشرة، مما يساهم في الحفاظ على رطوبتها ونضارتها.
• فيتامين ب: بفضل غنى الطحينة بمكوني الثيامين والنياسين، وهما نوع من فيتامين ب، يساهم هذان النوعان بمحاربة الجذور الحرة المسببة للإجهاد التأكسدي، ومنع جفاف البشرة.
• الزنك: يمنع الزنك الموجود بالطحينة التشققات، ويساعد على بناء الكولاجين.
• مضادات الأكسدة: بفضل غنى بذور السمسم بالسمسمول والسمسمان والسمسمولين، وهي مركبات مضادة للأكسدة، وهي التي تحارب الجذور الحرة.
• أفضل نوع بروتين: توفر بذور السمسم كميات كبيرة من البروتين النباتي، الذي يحافظ على طاقتك. وتعد الطحينة خياراً مهماً لنظامك الغذائي؛ يشمل البروتين والدهون الصحية والألياف والنكهة.

فوائد الطحينة للبشرة المختلطة:

تتميز  البشرة المختلطة بأنها مزيج من البشرة الدهنية والبشرة الجافة، حيث يمكنك التناوب باستخدام خلطات الطحينة على بشرتك حسب نوع المساحة الدهنية أو الجافة في البشرة.

وبتناول الطحينة ستحققين الفوائد التالية لبشرتك المختلطة وجسمك عموماً ^[4]:

• تساهم الطحينة في علاج حروق الشمس والجفاف على الخدين في البشرة المختلطة.
• إصلاح الأنسجة التالفة وتعزيز الكولاجين وتجديد خلايا البشرة.
• مضادة للبكتيريا ومقاومة لعوامل الشيخوخة والتجاعيد المبكرة، وتساهم في شد الجلد، خاصة حول الأنف.
• تحارب الطحينة الفطريات في الفم والأمعاء، كما أن زيت بذور السمسم ينظم نمو الخلايا وتكاثرها.
• ويمكنك الحصول على فوائد الطحينة للبشرة المختلطة بتضمينها أيضاً، في ماسكات البشرة الاعتيادية في روتين عنايتك ببشرتك وتقشيرها.

خلطات الطحينة للبشرة:

هناك العديد من الخلطات السريعة وسهلة التحضير والاستخدام والمعدة منزلياً، ونذكر من هذه الخلطات: ^[1]

• قناع الطحينة وبياض البيض: قومي بخلط ملعقة من الطحينة وبياض البيض، وأضيفي عصير البرتقال ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، وضعيه على بشرتك لمدة نصف ساعة واشطفيه بالماء البارد.
• ماسك الطحينة والعسل والقرفة: اخلطي ملعقة صغيرة من الطحينة مع ملعقة كبيرة من العسل ونصف ملعقة من القرفة، وادهني المزيج على بشرتك لمدة ربع ساعة، وثم نظفيه بالماء الدافئ.
• قناع التقشير: قومي بمزج ملعقة من الطحينة مع ملعقتين من السكر البني وملعقة من زيت جوز الهند، وضعيه على بشرتك مع حركات دائرية لطيفة لمدة دقائق (سنفرة)، اتركيه لمدة ربع ساعة وقومي بغسله.
• ماسك الطحينة والموز والشوفان: اخلطي في الخلاط موزة صغيرة الحجم مع ملعقة من الشوفان، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من الطحينة وملعقة صغيرة من العسل، وضعيه لمدة ربع ساعة على بشرتك، يمكنك وضعه بعد العودة من الشاطئ.
• قناع الطحينة وجوزة الطيب: قومي بمزج ملعقة صغيرة من الطحينة مع نصف ملعقة من جوزة الطيب المطحون ونصف ملعقة من العسل، وزعي المزيج على بشرتك لمدة ربع ساعة مع التركيز على وضعه بكثافة على حب الشباب، ثم اشطفيه بالماء الفاتر، يمكنك استخدام كريمك المرطب بعد استخدام الماسك مباشرة.
• ماسك الطحينة والكاكاو والشوفان: يمكنك وضع ملعقة من الطحينة وملعقة من الكاكاو وملعقة من الشوفان، حيث أن الكاكاو غني بمضادات الأكسدة، امزجي المكونات مع القليل من العسل، وزعي الخليط على بشرتك بالتساوي مع التدليك اللطيف، واتركيه لمدة ربع ساعة من ثم اشطفيه جيداً بالماء الفاتر. 

ماسك الطحينة والزبادي للوجه:

يساهم الزبادي في ترطيب البشرة وإعطائها النضارة، ويعمل على إصلاح الحروق الناتجة عن أشعة الشمس. ^[1]

طريقة التحضير والاستخدام:

1. اهرسي ثمرة أفوكادو ناضجة وأضيفي ملعقة صغيرة من الطحينة وملعقة صغيرة من الزبادي العضوي، ويمكنك إضافة العسل.
2. ضعي الماسك على بشرتك لمدة ربع ساعة.
3. ثم اشطفيه جيداً بالماء الفاتر.
4. استخدميه ثلاث مرات أسبوعياً، للحصول على الترطيب المثالي.

طريقة صنع الطحينة في المنزل:

طريقة صنع الطحينة منزلياً سهلة للغاية، فقط تحتاجين إلى بذور السمسم، والزيت والملح. ^[5]

طريقة التحضير:

• حمصي بذور السمسم  في قدر على نار متوسطة مع التحريك المستمر حتى يتغير لونها وتصبح داكنة، وهذه الخطوة اختيارية، حيث تحميص السمسم يضفي نكهة شهية.
• نترك البذور المحمصة حتى تبرد.
• نضعها في محضر الطعام ونخلطها حتى تتحول إلى عجينة مفتتة.
• ثم نضيف الزيت حتى يتحول المزيج إلى عجينة ناعمة.
• أضيفي القليل من الملح مع الخلط.
• تصبح العجينة لينة مع ملمس خشن يمكنك التخلص من هذا الملمس باستخدام حبوب السمسم المقشورة.
• احفظي الطحينة في الثلاجة مع التحريك في كل مرة تستخدمين فيها الطحينة.

تجارب الطحينة للوجه:

يمكنك دوماً الاستفادة من تجارب الآخرين في استخدام ماسكات للوجه تكون الطحينة من ضمن مكوناتها، وذلك بسبب غناها بالعناصر الغذائية الهامة للبشرة وفي مقدمتها الزنك.

لكن وفقاً للمركز الطبي بجامعة ميريلاند في الولايات المتحدة الأمريكية، تشير الدراسات الأولية إلى أن الزنك قد يساعد في علاج حب الشباب، ولكن توجد مخاوف بشأن كميات الزنك المستخدمة بشكل موضعي، لكن النتائج غير حاسمة.

بالتالي الطحينة هي مصدر غذائي مهم للزنك، لكن لا يوجد دليل يثبت أن لها أي تأثير على حب الشباب بحيث  لم يتم حتى الآن دراسة الطحينة كعلاج موضعي ^[6]. 

مع ذلك يمكنكِ إذا لم تعاني من حساسية السمسم استخدام هذا القناع (قمت بتجربته خلال كتابة هذا المقال) وتنصحك به سيدة قضت شهر عسل في مدغشقر وجربت هناك قناع الطحينة بالشوكولا وإليك المكونات ^[7]:

• نصف ملعقة كبيرة طحينة
• نصف ملعقة كبيرة مسحوق كاكاو خام
• ملعقة صغيرة ونصف من الماء

طريقة التحضير والاستعمال:

1. اخلطي الطحينة والكاكاو معاً أولاً. 
2. اخلطي المزيج مع الماء في نصف ملعقة صغيرة في كل مرة حتى تتكون عجينة.
3. اغسلي وجهك أولاً بقطعة قماش دافئة (ماء دافئ فقط ، لا حاجة لمنظف إلا إذا كنتِ تقومين بإزالة المكياج). ضعي القناع على وجهك ورقبتك. اتركيه لمدة عشر دقائق.
4. اغسلي وجهك بقطعة قماش دافئة (ماء دافئ فقط).
5. أتبعي ذلك باستخدام المرطب المعتاد أو الكريم الليلي.

   شاهدي أيضاً: فوائد زيت الثوم للبشرة طرق تحضيره واستخدامه

في النهاية.. يمكنك الحصول على الطحينة من أي متجر أو إعداده منزلياً بمكونات سهلة وغير مكلفة وبأسهل طريقة، وبالإضافة إلى طعمها الشهي ومذاقها في الأطباق والمقبلات، يمكنك يومياً استخدمها كماسك على بشرتك بوقت قصير  ونتائج فعالة ورائعة.