فوائد الريحان للنساء المميزة وسر استخدامه

استخدم الريحان منذ القدم كعلاج طبيعي للعديد من الأمراض، إلى جانب إدخاله في تحضير الأطعمة والأطباق كونه يضيف نكهة مميزة لها، وقد حقق الريحان فوائد خاصة للنساء؛ لذا تعرفي في هذا المقال على فوائد الريحان للنساء وطرق تناوله.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب وتابع أهم أخبار الصحة والرشاقة!

فوائد الريحان للنساء

يحتوي نبات الريحان على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم بتحقيق فوائد كثيرة للنساء، ومنها:^[1]  

1. يقلل الريحان من الإجهاد التأكسدي ومقاومة الجذور الحرة؛ ما يقي المرأة من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل: أمراض القلب، والسرطان، والسكري، بالإضافة إلى التهاب المفاصل.
2. يساعد الريحان في الوقاية من سرطان الجلد، والرئة، والفم والكبد.
3. يساهم في الحصول على بشرة أكثر إشراقاً ونضارة من خلال مزج بعض أوراق الريحان مع مسحوق خشب الصندل وماء الورد، ووضع العجينة على بشرتك مدة 15 دقيقة ثم غسلها بالماء البارد.
4. منع ظهور علامات الشيخوخة المرتبطة بتقدم العمر والشيخوخة المبكرة.
5. الوقاية من الالتهابات، بما فيها حساسية الجلد والتهابات المسالك البولية والتهابات الجهاز التنفسي.
6. علاج الصداع والحمى والبرد والسعال والإنفلونزا والتهاب الحلق.
7. يعزز عملية الهضم.
8. يحد الريحان من الإصابة بالاكتئاب.
9. يزيل السموم من الكبد.
10. يساعد في علاج فقدان الشهية.
11. يقلل من تشنجات المعدة، ويحد من الارتجاع الحمضي.

فوائد الريحان للهرمونات

للريحان دور هام وفعال في تنظيم الكثير من هرمونات الجسم إذ يعمل على التالي:^[2]   

1. تنظيم مستويات هرمون الكورتيزول، والمساهمة في تحسين صحة الغدة الدرقية.
2. تنظيم مستوى هرمون الأنسولين، وخفض مستويات السكر في الدم.
3. تنظيم مستوى الهرمونات الأنثوية؛ مما يساهم في زيادة الخصوبة، وتنشيط المبايض، والحد من الهبات الساخنة والتلقصات خلال فترة الحيض.

فوائد الحبق للرحم

إضافة الريحان أو الحبق لبعض الأطباق وكذلك تناول شاي الريحان يحقق الكثير من الفوائد الهامة للرحم، ومنها التالي:^[3]   

1. الحد من تقلصات عضلات الرحم.
2. تخفيف الألم المرافق لتقلصات الرحم.
3. إرخاء عضلات الرحم المشدودة أو المتوترة.
4. الوقاية من الإصابة بسرطان الرحم.

فوائد الريحان للعقم

يمكن أن تساهم نبتة الريحان في الحد من إصابة المرأة بالعقم، إذ تفيد في:^[5]

1. حماية خلايا الرحم من الإشعاعات والموت المبرمج للخلايا.
2. تنظيم الدورة الشهرية.
3. تنشيط المبايض، وتعزيز جودة البويضات.
4. الحد من خطر حدوث الإجهاض المبكر.

فوائد الريحان للحامل

تساهم عشبة الريحان بشكل أساسي في زيادة احتمالية حدوث الحمل، وإلى جانب ذلك يحقق ورق الريحان فوائد خاصة خلال فترة الحمل، ومنها التالي: ^[4]   

• يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك الذي يساعد بشكل كبير على منع تجلط الدم، وتقليل خطر فقدان الدم المفرط أثناء الولادة.
• يساعد على نمو عظام وغضاريف الجنين من خلال احتوائه على المنغنيز.
• يعمل على تعزيز عمل الجهاز المناعي للحامل والجنين، وحمايتهما من أمراض عدة.
• يقي الحبق الحامل من الإصابة بفقر الدم عن طريق تحسين عدد خلايا الدم الحمراء والحفاظ على مستويات الهيموجلوبين المطلوبة.
• يحمي الريحان الجنين من الإصابة بالعيوب الخلقية من خلال احتوائه على حمض الفوليك.
• يساعد فيتامين أ الموجود في الريحان على تعزيز نمو قلب الجنين، ورئتيه، وعينيه، وجهازه العصبي المركزي.
• يقلل نبات الحبق من الأوجاع والآلام الشائعة أثناء الحمل.

فوائد الريحان للمهبل

يحتوي الريحان على خصائص مطهرة، ويساهم في القضاء على البكتيريا والميكروبات والجراثيم الموجودة في الجهاز التناسلي للمرأة خاصة المهبل، حيث يحافظ على رطوبته ومنع إصابته بالعدوى والأمراض، ومن أفضل طرق استخدام الريحان للمهبل التبخير المهبلي، وينفذ وفق الخطوات التالية: ^[5]  

1. أضيفي حوالي كوب من أوراق الريحان الطازجة إلى وعاء كبير من الماء الساخن.
2. دعي الريحان منقوعاً مدة دقيقتين.
3. انزعي ملابسكِ وقفي في وضعية القرفصاء فوق الوعاء مباشرة.
4. كما يمكنكِ وضع الوعاء في المرحاض ثم الجلوس عليه.
5. لفي منشفة حول خصرك وساقيك لمنع تسرب البخار.
6. اجلسي فوق الوعاء مدة 20 – 30 دقيقة.
7. يمكنكِ إضافة الماء الساخن للوعاء كل 5 دقائق ليبقى الماء ساخناً ويحافظ على تصاعد البخار.

فوائد الريحان للمبايض

تحتوي اوراق الريحان على خصائص مضادة للأندروجين، ومن فوائد الحبق للمبايض أنه يمكن أن تساعد في التالي: ^[6]   

1. تقليل أعراض متلازمة تكيس المبايض.
2. تنشيط المبايض بشكل فعّال.
3. تعزيز جودة البويضات.
4. تقليل خطر الإصابة بأورام المبيض.

كيفية استعمال الريحان

يمكن إضافة الريحان بكل سهولة إلى الأطباق والأطعمة والاستفادة منه عن طريق الخطوات التالية: ^[1]

1. إضافة أوراق الريحان الطازجة إلى أطباق السلطات.
2. رش أوراق الريحان المفرومة فوق البيتزا والمخبوزات.
3. إضافته إلى الشوربة والصلصات.
4. تحضير صوص الريحان مع زيت الزيتون والثوم.
5. إضافة ورق ريحان إلى الشاي بمختلف أنواعه.
6. تحضير شاي الريحان من خلال إضافة 10 أوراق من ريحان طازج إلى كوب من الماء المغلي، وتركه مدة 10 دقائق ثم تصفية المزيج وشربه، ويمكنكِ تحلية شاي الريحان بالعسل.
7. تناول 8-12 ورقة من الريحان الطازج يومياً في الصباح على معدة فارغة.

أسئلة شائعة حول فوائد الريحان للنساء

هل الحبق هو الريحان؟

نعم من أسماء الريحان الاخرى هو نبات الحبق.^[1][2]

ما هي فوائد الريحان للالتهابات المهبلية؟

يحتوي الريحان على خصائص مطهرة ومضادة للميكروبات والالتهاب؛ مما يفيد عند استخدامه للقضاء على الالتهابات المهبلية.^{[1][2] [3][4][5]}

ما هي فوائد الريحان للانجاب؟

يزيد الريحان من فرصة حدوث الحمل، كما أن تناوله يقلل من أوجاع الحمل وآلامه، هذا بالإضافة إلى العديد من الفوائد التي تتحقق للجنين بالإضافة إلى أمه.^{[1][2][3][4][5]} 

ما هي فوائد الريحان للبشرة؟

تحتوي نبات الريحان على مواد مضادة للأكسدة؛ مما يجعله محارباً فعالاً لعوامل الشيخوخة، كما أن له خصائص مطهرة ومضادة للميكروبات تحمي البشرة وتقيها من الكثير من المشاكل.^{[1][2][3][4][5]}  

هل يفيد الريحان الجنس؟

نعم يعزز الريحان الصحة الجنسية لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة، كما أنه يزيد من الرغبة الجنسية للرجال والنساء.^{[1][2][3][4][5]} 

ما فوائد الريحان للمهبل؟

الريحان يحتوي على مواد مطهرة ومضادة للبكتيريا والميكروبات؛ مما يساهم في الحفاظ على صحة المهبل والرحم عند استخدامه.^{[1][2][3][4][5]} 

أضيفي الريحان إلى نظامك الغذائي واحصلي على فوائده الكثيرة، لكن من الأفضل أن تستشيري طبيبك المختص قبل ذلك، لمعرفة الكمية المسموح بها من الريحان للمرأة في اليوم. واعلمي أن فوائد الريحان للنساء مختلفة وشاسعة؛ لذا لا تهمليه.