فوائد الحلتيت للرحم

الحلتيت من التوابل الهندية الشائعة للطبخ لكن له العديد من الفوائد الصحية الأخرى، لكنه يثير الكثير من الجدل خاصة فيما يتعلق بصحة المرأة فبينما تعرف فوائد الحلتيت للرحم؛ إلا أنه قد يشكل خطورة على المرأة في حالات أخرى، لنتعرف في هذا المقال على فوائد الحلتيت للرحم، وأضراره.

ما هو الحلتيت

الحلتيت (بالإنجليزية: Asafoetida) هو نوع شائع من التوابل يستخدم في العديد من المأكولات الهندية وكعلاج تقليدي طبيعي، وهو عبارة عن راتينج صمغ أولي مصنوع من سيقان نباتات الزيرولا، ويتميز بمذاق مرير ولاذع، ويشتهر إلى حد كبير برائحته القوية.

الحلتيت غني بالكالسيوم، والنياسين، والحديد، والمنغنيز، والبروتين، ويساعد على تحسين عملية الهضم عن طريق زيادة نشاط إنزيمات الجهاز الهضمي في المعدة والأمعاء الدقيقة.

يوصى بإضافة الحلتيت إلى نظامك الغذائي  لمنع عدد من مشاكل المعدة، وعلاج انتفاخات البطن، كما أنه يوفر الراحة من الإمساك عن طريق تعزيز حركات الأمعاء بسبب خصائصه الملينة، ويساعد أيضًا في تقليل دهون البطن، ويمكن أن يكون فعالًا في إنقاص الوزن لكن يجب تناوله بكميات صغيرة لأن الكميات الكبيرة قد تسبب الصداع والصداع النصفي، والإسهال بسبب خصائصه الملينة.^[1][2]  

طريقة استخدام الحلتيت

يُستخدم الحلتيت كجزء من التوابل على الطعام خاصة في المطبخ الهندي، كما يمكن استخدامه بالطرق التالية:

• ضع القليل من مسحوق الحلتيت للقلي في نصف ملعقة صغيرة من السمن.
• أضف القليل من الحلتيت إلى كوب من الحليب أو الماء واشربه مرة أو مرتين في اليوم بعد تناول الطعام للتحكم في انتفاخ البطن.^[1]

فوائد الحلتيت للرحم

تواجه النساء عددًا كبيرًا من المشكلات عندما يتعلق الأمر بصحتهن الإنجابية والرحم خاصة فترة الحيض التي تشمل مشاكل الدورة الشهرية؛ مثل

• تدفق الدم الغزير.
• التدفق غير المنتظم.
• الألم في أسفل البطن وأسفل الظهر.

يعمل الحلتيت على تشجيع تدفق البروجسترون، وهو هرمون يعمل على تدفق الدم بشكل سلس ومنتظم عن طريق كسر بطانة الرحم المتكونة على الرحم بشكل موحد بالتالي يقلل من التقلصات في أسفل البطن والظهر، كما يقلل من تجلط الدم خلال الدورة الشهرية، وتستخدم النساء أحيانًا الحلتيت لإعادة بدء الدورة الشهرية بعد توقف الحيض لسبب ما.^[3]  

مخاطر الحلتيت على المرأة

نظراً لفوائد الحلتيت للرحم وعلاج الآلام الدورة الشهرية قد يظن البعض أن استخدام الحلتيت آمن للمرأة بصفة عامة لكنه يشكل خطورة كبيرة على الحمل والرضاعة.

لا ينصح بتناول الحلتيت للحوامل على الإطلاق لأنه قد يعرضهن لخطر الإجهاض عن طريق تحفيز تقلصات الرحم، كما يجب على النساء الحوامل المصابات بارتفاع ضغط الدم عدم استخدام الحلتيت لآثاره السلبية على التحكم في ضغط الدم.

يجب على الأمهات المرضعات تجنب استخدام الحلتيت في طعامهن لأنه قد يصل إلى طفلك عن طريق حليب الثدي مما يؤدي إلى العديد من المشكلات في الدم.

يؤدي الحلتيت إلى اضطرابات النزيف عند الرضع بسبب حمض الفيروليك الذي ينتقل إلى حليب الثدي أيضاً، لذلك لا يجب أن تتناوله المرأة المرضعة، ولا يجب أن يتناوله الأطفال دون سن الخامسة حيث يتأكسد الهيموغلوبين الجنيني باستخدام الحلتيت بينما لا يتأكسد الهيموغلوبين لدى البالغين، ولا ينبغي إعطاء الأطفال الحلتيت لأنه قد يسبب ميثيموغلوبين الدم.^[2][4]  

فوائد الحلتيت للصحة

الحلتيت مليء بالعديد من العناصر الغذائية؛ مثل: الكربوهيدرات، والألياف، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، ومجموعة وفيرة من الزيوت الأساسية المتطايرة، وهو مفيد للغاية في علاج عسر الهضم، ومشاكل الجهاز التنفسي وغيرها من الفوائد، أبرزها ما يلي:

تحسين الهضم

الحلتيت غني بالألياف التي تساعد على الهضم، كما يوفر الراحة من مشاكل المعدة؛ مثل: التهاب المعدة، والانتفاخ، وآلام البطن، ويعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، كما أن خصائصه المضادة للميكروبات تمنع نمو البكتيريا في الأمعاء، وتقلل من فرصة الإصابة بعدوى المعدة.^[5]  

يخفف من مشاكل الجهاز التنفسي

الحلتيت له خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للميكروبات، وطارد للبلغم، وله أهمية كبيرة في علاج العديد من مشاكل الجهاز التنفسي مثل:

• الربو.
• التهاب الشعب الهوائية.
• الالتهاب الرئوي.
• السعال الديكي.
• البرد.
• يخفف احتقان الصدر.
• يزيل المخاط الزائد من الجهاز التنفسي.^[5]

السكري وصحة القلب

العناصر الغذائية الأساسية الموجودة في الحلتيت تتحكم في إفراز الأنسولين من خلايا البنكرياس بالتالي تقلل مستوى السكر في الدم، وتحافظ على مرض السكري تحت السيطرة.

يمنع الحلتيت تخثر الدم داخل الشرايين مما يقلل من ارتفاع ضغط الدم في الجسم، كونه غنياً بالبوتاسيوم، كما يقلل من فرص حدوث أي جلطات أو انسداد في القلب بالتالي تعزيز صحة القلب بشكل عام.^[5]

يعالج الصداع

يحتوي الحلتيت على خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تساعد في إرخاء الأوعية الدموية في الرأس، كما أنه مضاد للاكتئاب، ويحسن الحالة المزاجية ويوفر الراحة من الصداع المرتبط بالتوتر، والصداع النصفي المزمن.

أضف قليلًا من الحلتيت إلى كوب من الماء الدافئ، واشربه عدة مرات على مدار اليوم للتخلص من الصداع.^[5]

الآثار الجانبية للحلتيت

الحلتيت يُستخدم بكثرة كتوابل في المطبخ الهندي لمذاقه القوي مع ذلك له العديد من الآثار الجانبية الضارة، الجرعة العلاجية الموصى بها لعلاج الاضطرابات هي من 10 إلى 125 ملليغرام في اليوم، الجرعة القصوى من الحلتيت هي 250 ملليغرام في اليوم، فيما يلي أبرز الآثار الجانبية للحلتيت:

تورم الشفتين

قد يسبب تناول الكثير من الحلتيت تورمًا غير طبيعي في الشفاه لدى بعض الأشخاص، وقد يستمر هذا التأثير لبعض الوقت لكنه يختفي من تلقاء نفسه بعد بضع ساعات، لكن إذا استمرت الحالة أو انتشر التورم في وجهك ورقبتك يجب استشارة الطبيب فوراً.^[4]

الغازات أو الإسهال

على الرغم من استخدام الحلتيت في الطهي لمنع مشاكل الجهاز الهضمي بعد تناول وجبة دسمة إلا أن الإفراط في استخدامه يمكن أن يسبب مشاكل لمعدتك أبرزها ما يلي:

• قد يعاني بعض الأشخاص من الغازات أو الإسهال بعد تناول الحلتيت.
• قد يشعر البعض بحرقة في معدتهم.
• يسبب الغثيان.

لتجنب هذه المشكلة يُنصح بتناول وجبة خفيفة قبل تناول الطعام الذي يحتوي على الحلتيت.^[4]

الطفح الجلدي

قد يعاني عدد قليل من الناس من الطفح الجلدي كأثر جانبي لتناول الحلتيت، عندما تعاني من طفح جلدي قد يتحول لون بشرتك إلى اللون الأحمر وقد تشعر بالحكة، في حال استمرت المشكلة لبضع دقائق فلا داعي للقلق وقد تهدأ من تلقاء نفسها، لكن إذا بدأ جلدك ينتفخ وتفاقمت الحالة استشر الطبيب فوراً.^[4]

صداع ودوخة

تناول الكثير من الحلتيت يمكن أن يسبب الصداع والدوخة لدى بعض الناس، كما تشمل الآثار الضارة له فقدان الوعي ومشاكل التركيز، مع ذلك فإن هذه الآثار الجانبية مؤقتة فقط وتختفي بعد الراحة لفترة من الوقت.

يعاني بعض الناس من الدوخة والصداع بعد تناول الحلتيت لكن هذه ردود أفعال مؤقتة وقد تختفي في غضون ساعات قليلة لكن إذا استمرت العلامات في الظهور تواصل مع طبيبك.4

ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه 

يؤثر الحلتيت على ضغط الدم سواء ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم تجنب تناول الحلتيت، قد يساعد تناوله في خفض مستويات ضغط الدم لأنه معروف بأنه مميع طبيعي للدم.^[4]

الجهاز العصبي

إذا كنت قد نجوت من شلل أو لديك مشاكل متعلقة بالتشنجات يجب الابتعاد عن تناول الحلتيت، يمكن أن يكون الحلتيت ضارًا للأشخاص الذين يعانون من أي نوع من الحالات المتعلقة بالجهاز العصبي المركزي، كما أنه يزيد من خطر الإصابة باضطراب النزيف ويجب عدم استخدامه.^[4]

الحلتيت له العديد من الفوائد للرحم والمرأة مع ذلك من الخطر تناوله أثناء الحمل والرضاعة أو الاستعداد للحمل، بينما لا يُنصح بتناول كميات كبيرة منه بغرض العلاج.