فلات فوت القدم بالأسباب وطرق العلاج

ما المقصود بفلات فوت وما هي أسبابها وكيف تتم معالجتها؟

ماذا تعرف عن الأقدام المسطحة كيف تستطيع معرفة إذا ما كنت تملك قدم أو قدمين مسطحتين وهل تستطيع علاجها؟ اقرأ أكثر حول هذا الموضوع.

ما هو فلات فوت القدم؟

بداية يقصد بال (Flat Foot) القدم المسطحة وتعني أنه لا يوجد قوس منحني مرئي في باطن القدم.

وفي هذه الحالة يكون فيها أحد القدمين أو كلاهما لا يوجد فيه قوس أبداً أو قوس خفيف حيث لها درجات متفاوتة وتظهر فلات فوت جيداً وبوضوح عند الوقوف حيث تضغط بطانات القدمين على الأرض عادة لا يمكنك رؤية قوس في القدم، على الرغم من أن هذا القوس قد يظهر أحياناً عند الجلوس أو رفع القدم.

وأحياناً أخرى تكون لدى البالغين أقواس لكنها تزول أو تنهار وتدعى هذه الحالة بالأقواس الساقطة هي شكل آخر للقدم المسطحة.

عموماً إن القدم المسطحة لا تسبب مشكلة بالنسبة لمعظم الناس بالمقابل إذا تسببت القدم المسطحة في حدوث ألم أو مشاكل أخرى يمكن اللجوء للعلاجات المنزلية الدوائية والجراحية في بعض الأحيان قد تسبب القدم المسطحة الألم وتؤثر على المشي في بعض الأحيان وهنا يمكن أن تساعد تمارين الإطالة وتقويم العظام بحل المشكلة ^[1].

أسباب فلات فوت:

حقيقةً لا يوجد سبب واضح لتسطح الأقدام ولكن قد تشمل أحد الأسباب التالية ^{[2]   [3]}:

• بسبب العوامل الوراثية والجينات.
• عدم نمو عظام قدم الجنين بشكل صحيح وهو داخل الرحم.
• نتيجة إصابة الأوتار أو العضلات أو العظام في القدم أو الكاحل.
• أحياناً قد تظهر بسبب التقدم في السن.
• يمكن لزيادة الوزن الكبيرة أن تسبب الضغط على القدمين وبالتالي تسبب تسطح الأقدام.
• الظروف التي تؤثر على العضلات أو الأعصاب أو المفاصل في الجسم كله.
• أقواس ضعيفة أي أنه القوس يكون مرئي عندما يجلس الشخص ولكن القدم تتسطح على الأرض عندما يقف.
• التهاب المفاصل الروماتويدي.
• تلف أو خلل وظيفي أو تمزق في وتر الظنبوب الخلفي.
• أمراض الجهاز العصبي أو العضلات، مثل الشلل الدماغي أو الحثل العضلي أو السنسنة المشقوقة.
• هناك حالة أخرى قد تسبب القدم المسطحة وهي التحالف الرصغي تتسبب هذه الحالة في اندماج عظام القدم مع بعضها بشكل غير عادي مما يؤدي إلى تصلب القدمين وتسطحها.
• تزيد بعض الأمور من تطور تسطح الأقدام مثل مرض السكري.
• كما تعتبر القدم المسطحة أكثر شيوعاً أثناء الحمل.

تشخيص وأعراض فلات فوت:

يقوم الطبيب بتشخيص حالة فلات فوت من خلال تقييم الأعراض وتقييم شكل أقواس أقدامك عند الوقوف والجلوس والمشي قد يطلب منك تصوير قدمك من خلال الأشعة السينية لفحص بنية العظام ^[1].

وهنا عليك الانتباه لأعراض القدم المسطحة؟

قد لا تسبب القدم المسطحة الألم أو مشاكل أخرى عموماً لكن بعض أنواع القدم المسطحة يمكن أن تكون مؤلمة وتسبب مشكلات أخرى وقد تشمل الأعراض:

1. تشنجات الساق.
2. ألم عضلي (وجع أو إرهاق) في القدم أو الساق.
3. ألم في القوس أو الكاحل أو الكعب أو خارج القدم.
4. ألم عند المشي أو تغيرات في طريقة مشيتك.
5. انحراف إصبع القدم.

علاج فلات فوت:

في أغلب الحالات لا يصف الأطباء أي علاج للفلات فوت وخاصة إذا لم يعاني المريض من الألم أو مضاعفات أخرى ففي هذه الحالة سيصف الأطباء العلاج اللازم وقلما قد يحتاج المريض للعلاج الجراحي تعرف على بعض العلاجات التي قد تشمل ما يلي ^{[1] [2]}:

• العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) والراحة والثلج لتخفيف الالتهاب والألم.
• العلاجات الفيزيائية لتمديد وتقوية الأوتار والعضلات المشدودة وتحسين المرونة والحركة.
• الأجهزة الداعمة مثل تقويم القدم ودعامات القدم أو الساق والأحذية المصنوعة حسب الطلب.
• ارتداء الأحذية العريضة والمريحة ذات الكعب المنخفض.
• استخدام نعال للحذاء خاصة لدعم الأقدام المسطحة.
• جراحة القدم المسطحة.

نادراً ما تكون هناك حاجة لإجراء عملية جراحية للأقدام المسطحة.

لنكن واقعيين لن يتغير شكل قدميك ولن تعالج هذه المشكلة جذرياً إلا أنها يمكن أن تساعد في علاج بعض المضاعفات وتخفف الألم أو التيبس.

فلات فوت للأطفال:

يولد جميع الأطفال بأقدام مسطحة ومن ثم تتشكل الأقواس خلال مرحلة الطفولة المبكرة بعد عمر الثالثة ولغاية السادسة وأحياناً تبدأ بالظهور جيداً في عمر السادسة إذ لا يتم تشخيص الأقدام المسطحة لدى الأطفال قبل أن يبلغوا السادسة من عمرهم. ^{[1] [2]}

كما أنك لست مضطراً لاتخاذ أي إجراء إذا كنت أنت أو طفلك مصابان بأقدام مسطحة لا تسبب أي مشاكل مثل:

• لا تسبب الألم والتيبس.
• لا تسبب أمراض أخرى.
• لا تمنعك من القيام بأي أنشطة بما في ذلك المشي وأنواع الرياضات المختلفة.

فلات فوت عند البالغين:

قد يكون وجود أقدام مسطحة في جيناتك ومنذ ولادتك قد تتشكل أقواس في القدمين يمتلك بعض الأشخاص أقواساً عالية، بينما يمتلك البعض الآخر أقواساً منخفضة جداً أو غير موجودة، مما يتسبب في أقدام مسطحة.

يصاب بعض الأشخاص بأقدام مسطحة في وقت لاحق من حياتهم كما تزيد بعض المشكلات من خطر إصابتك بالقدم المسطحة كما ذكرنا، بما في ذلك ^[1]:

1. إصابات وتر أخيل.
2. تكسر العظام.
3. الشلل الدماغي.
4. داء السكري.
5. متلازمة داون.
6. ضغط دم مرتفع.
7. بدانة.
8. حمل.
9. التهاب المفصل الروماتويدي.

حذاء الفلات فوت:

إذا كنت تريد معرفة الأحذية التي يجب عليك شراؤها للأقدام المسطحة، فهناك العديد من العوامل التي عليك أخذها في الاعتبار في حين أن فكرة "الأحذية للأقدام المسطحة" قد تجعلك تتخيل أحذية ذات مظهر قديم وغير جميل لكن في الواقع توجد أحذية أنيقة تواكب الموضة للأقدام المسطحة وإليك الميزات التي يجب أن تتمتع بها أحذية (Flat Feet):

• بداية من الضروري أن يكون للحذاء دعامة للقوس. الذي سوف يقاوم دعامة القوس التشريحي في قدمك، مما يعمل على استقرار القدم ويمنع سوء حالة القدم المسطحة.
• تميل النساء ذوات الأقدام المسطحة إلى اختيار حذاء واسع المقاس حسناً إنها فكرة جيدة حيث يكون شكل الحذاء الأمامي عريض مريح لأصابع مما يمنع تقلص أصابع قدميك.
• من المهم التفكير في دعم أصابع القدم والكعب إذا كانت قدمك مسطحة فمن المرجح أن يزيد الضغط على الإصبع والكعب، لذا تأكد من البحث عن أحذية متينة وذات جلد جيد يسمح بتهوية قدميك.
• إذا كنت تبحثين عن أحذية بكعب للقدم المسطحة، فأنت بحاجة إلى البحث عن حذاء ذو كعب لكنه بنفس الوقت يحتوي على دعامة مقوسة لحماية ودعم الجزء المقوس من قدمك، والذي قد يكون قد سقط أو انهار.
• صدقاً تستطيع اختيار أحذيتك بدءاً من الأحذية ذات الكعب العالي إلى الأحذية الرياضية ومن الصنادل إلى الأحذية الطويلة فهناك الكثير من الأحذية المخصصة للأقدام المسطحة. ^[4]  

مضاعفات فلات فوت:

حقيقة هناك الكثير من الأشخاص ذوي أقدام مسطحة لكنه أمر عادي إلا أنه في بعض الأحيان قد يؤدي إلى عدة مضاعفات منها ^[3]:

• يمكن أن تؤدي القدم المسطحة إلى عدو توازن الجسم وصعوبة ممارسة الرياضة.
• تزيد أعراض بعض المشكلات سوءاً حيث قد يجد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل أخرى في القدم أو الكاحل أو أسفل الساق أن القدم المسطحة قد تساهم في حدوثها أو تزيد الأعراض وتشمل:

1. التهاب وتر أخيل.
2. التهاب المفاصل في الكاحل أو القدم.
3. بعض الأورام.
4. أصابع المطرقة.
5. التهاب اللفافة الأخمصية، وهو التهاب في الأربطة في باطن القدمين.
6. التهاب الأوتار الظنبوبي الخلفي.
7. جبائر شين.

• يمكن أن تؤثر القدم المسطحة على توازن الجسم عندما يقف الشخص أو يمشي أو يجري.
• يمكن أن تزيد من احتمالية تطور الألم في الوركين والركبتين والكاحلين.

  شاهدي أيضاً: علاج النقرس بطرق مختلفة

في الختام نستطيع أن نخبرك أن الغالبية الكبرى من الأشخاص المصابين بتسطح القدم لا يعانون من الألم أو مضاعفات لكن من الجيد ممارسة تمارين التقوية وارتداء الأحذية المريحة، بالمجمل لا يوجد طرق واضحة للوقاية خاصة عندما ترث أقدامك المسطحة عن والديك.