علاج قشرة الشعر بمختلف أنواعها

قشرة الشعر حالةٌ شائعة ليست معدية يتعرض لها معظم البشر، لا ترتبط بعمر محدد، تتعدد أسبابها، ولها العديد من الأنواع.

يبين هذا المقال ما هية قشرة الرأس، وأسبابها وأنواعها، وكيفية علاج قشرة الشعر بسرعة ونهائياً، وعلاجات قشرة الشعر بمختلف أنواعها.

قشرة الرأس

هي حالة شائعة تتسبب في تقشر جلد فروة الرأس. ليست معدية أو خطيرة. لكنها يمكن أن تكون محرجة ويصعب علاجها.

تعتبر قشرة الرأس شكلاً خفيفاً من التهاب الجلد الدهني. ولها مجموعة من الأعراض والعلامات أهمها ^[1]:

1. تقشر الجلد على فروة الرأس والشعر والحاجبين واللحية والشارب والكتفين.
2. حكة في فروة الرأس.
3. فروة رأس متقشرة عند الرضع المصابين بقلنسوة المهد.

أسباب قشرة الرأس

تتعدد أسباب قشرة الرأس ومن أهم هذه الأسباب ^[2]:

• البشرة الدهنية المتهيجة.
• البشرة الجافة جداً.
• حساسية تجاه منتجات العناية بالشعر (التهاب الجلد التماسي).
• وجود فطريات تشبه الخميرة (ملاسيزية) تتغذى على الزيوت الموجودة في فروة الرأس لدى معظم البالغين.

أنواع قشرة الرأس

تختلف أنواع القشرة حسب أسبابها وطرق علاجها ومن أهم هذه الأنواع ^[3]:
1. قشرة الجلد الجاف: يعدُّ هذا النوع من قشرة الرأس شائعاً. يكثر حدوثه في أشهر الشتاء حيث يمكن للطقس البارد والتدفئة الداخلية أن تجفف البشرة، بما في ذلك جلد فروة الرأس.
قشرة الجلد الجافة تكون صغيرة وبيضاء. تسبب بالحكة في فروة الرأس، ولكن ليس بشكل مفرط.
2. قشرة البشرة الدهنية: يوجد تحت سطح الجلد مباشرة غدد تنتج الزهم، وهي مادة دهنية تساعد على ترطيب البشرة وحمايتها. عندما تنتج هذه الغدد الدهنية الكثير من الدهون، يمكن أن تجعل الشعر دهنياً.
تميل قشرة الجلد الدهنية إلى أن تكون أكبر من قشرة الجلد الجافة. قد تبدو الرقائق الصفراء أكثر من البيضاء وقد تبدو أكثر دهنية أيضاً.
3. قشرة الرأس المرتبطة بالفطريات: يوجد نوع من الفطريات الشائعة يسمى الملاسيزية على جلد كل إنسان. عند بعض الأشخاص، يمكن أن يؤدي إلى استجابة التهابية تنتج قشرة الرأس. يساعد استخدام الشامبو الذي يحتوي على مكونات مثبطة للملاسيزية، مثل بيريثيون الزنك، في علاج قشرة الرأس المرتبطة بالفطريات.

علاج قشرة الشعر بسرعة

يمكن التخلص من قشرة الرأس بسرعة عبر اتباع الطريقة التالية ^{[5]   [4]}:

• انظري في المرآة وحددي مكان ظهور قشرة الرأس.
• بعد ذلك، رشي القليل من شامبو الشعر الجاف (أو بودرة الأطفال بكميات قليلة) فوق أي مناطق قشرة يمكنك رؤيتها.
• لا تستخدمي الكثير، خاصة إذا كان شعرك داكناً، حيث يمكن أن يترك بقايا بيضاء.
• أخيراً، خذي مشطاً دقيق الأسنان ومشطي قشرة الرأس بحرص. سيجعل الشامبو بصيلات شعرك زلقة، مما يعني أن قشور الجلد ستلتصق بأسنان المشط.
• اشطفي وجففي المشط في كل مرة تمرريه على شعرك.

وبالإضافة إلى ذلك هناك وصفات منزلية سهلة تساعد على التخلص من القشرة ومن أهم هذه الوصفات

1. وصفة البيض للتخلص من القشرة: يعمل فيتامين أ الموجود في صفار البيض عندما تضعيه على فروة رأسك على إنتاج المزيد من الدهون، مما يساعد على منع قشرة الرأس. جربي هذه الوصفة فقط إذا لم تكوني شديدة الحساسية للروائح، لأن صفار البيض يمكن أن يسبب رائحة كريهة.

طريقة التحضير

• افصلي 1 أو 2 من صفار البيض واخفقيه.
• ضعيه فقط على منطقة فروة الرأس حاولي تجنب باقي شعرك.
• غطِ رأسك بكيس بلاستيكي واتركيه لمدة ساعة.
• اغسلي رأسك جيداً بعد ساعة.

2. وصفة زيت الزيتون: يعدُّ استخدام زيت الزيتون من أسهل الطرق لعلاج قشرة الرأس. يتمتع هذا الزيت بفوائد صحية معروفة للجسم والبشرة والشعر، لذا يمكنك وضعه على فروة رأسك فقط، أو على شعرك بالكامل للحصول على فوائد إضافية.

طريقة الاستعمال

• قبل أن تغسلي رأسك، ضعي زيت الزيتون على فروة رأسك عندما يكون الشعر جافاً.
• انتظري 10 دقائق، واغسلي رأسك.

علاج قشرة الشعر نهائياً

حقيقةً هناك عدة وصفات تساعد على التخلص من قشرة الشعر نهائياً ومن أهم هذه الوصفات ^[6]:

زيت جوز الهند بالليمون: يحافظ زيت جوز الهند على تغذية الشعر وعندما يتم مزجه مع القليل من عصير الليمون، يمكن أن يعالج قشرة الرأس ويساعد على التخلص منها بشكل دائم.

طريقة التحضير

• سوف تحتاجين إلى تسخين ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند وخلطها بالتساوي مع بعض عصير الليمون.
• بمجرد القيام بذلك، يمكنك وضع الخليط على فروة رأسك وتدليك شعرك برفق.
• بعد الانتهاء من ذلك، اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه ببعض الشامبو.                                              

علاج قشرة الشعر بالخل

يحتوي خل التفاح على حمض الخليك. كمحلول حمضي ضعيف، قد يساعد خل التفاح في خفض مستوى الأس الهيدروجيني لفروة الرأس، مما قد يقلل من أعراض قشرة الرأس. لاستخدام خل التفاح لمعالجة القشرة اتبعي الخطوات التالية ^{[8]   [7]}:

• خففي 1-3 ملاعق كبيرة من خل التفاح بالماء الدافئ.
• بعد غسل الشعر بالشامبو، اسكبي غسول خل التفاح على الرأس.
• استخدمي أصابعك لتدليك فروة الرأس بالمزيج.
• اتركي المزيج لبضع دقائق قبل شطفه.

بالإضافة إلى الخل يمكن التخلص من قشرة الشعر طبيعياً عبر العديد من العلاجات الطبيعية لمحاربة قشرة الرأس ومن هذه العلاجات:

1. استخدام زيت شجرة الشاي: يمكن أن يكون فرك القليل من زيت شجرة الشاي على فروة الرأس فعالاً للغاية حيث ثبت علمياً أنه يحارب الفطريات التي تسبب قشرة  الرأس.
إذا كانت بشرتك حساسة، اخلطي بضع قطرات من زيت شجرة الشاي مع بضع ملاعق صغيرة من زيت  جوز الهند، ثم ضعي المزيج.

يعتبر زيت جوز الهند بمفرده علاجاً فعالاً للإكزيما، لذلك إذا كنت تعانين من هذه الحالة الجلدية، فقد يساعد زيت شجرة الشاي في علاج قشرة الرأس.

2. يمكن استخدام الصبار أيضاً كعلاج لقشرة الرأس: إذ يتمتع الصبار بخصائص مضادة للفطريات.

علاج قشرة الشعر الفطرية

تعدُّ قشرة الشعر الفطرية أحد أنواع قشرة الرأس، وتتضمن الطريقة الرئيسية لعلاج هذا النوع من القشرة استخدام الشامبو المضاد للقشرة، هناك العديد من أنواع الشامبو المتاحة بدون وصفة طبية وتعدُّ فعالةً في معالجة قشرة الشعر الفطرية. شريطة أن يحتوي الشامبو على العناصر التالية ^[9]:

• بيريثيون الزنك الذي يقتل الفطريات الملاسيزية.
• حمض الساليسيليك الذي يعمل على التخلص من خلايا الجلد الميتة.
• كبريتيد السيلينيوم الذي يعمل على قتل الفطريات.

علاج قشرة الشعر المزمنة

يتطلب علاج قشرة الشعر المزمنة شامبو وبلسم قويين بوصفة طبية للعلاج. ابحث عن كبريتيد السيلينيوم في قائمة المكونات. يقلل هذا المركب الكيميائي من الحكة والاحمرار والتقشر الناجم عن التهاب الجلد الدهني.

الكيتوكونازول هو عنصر نشط آخر في العديد من أنواع الشامبو القوية المضادة للقشرة. 

إنه علاج فعال للعدوى الفطرية. إذا لم يساعدك الاستخدام المنتظم لهذه المنتجات، فيمكنك استشارة طبيب أمراض جلدية لتحديد السبب الكامن وراء قشرة الرأس ^[10].

شامبو علاج قشرة الشعر

تتعدد أنواع الشامبو المضاد للقشرة، ولكن كما يقول طبيب الجلدية الأمريكي زيشنر يجب أن يحتوي الشامبو المستخدم لعلاج القشرة العناصر التالية ^[11]:

• بيريثيون الزنك.
• كبريتيد السيلينيوم.
• الكيتوكونازول.
• حمض الساليسيليك.
• قطران الفحم.

حيث تعمل هذه العناصر على تقليل قشرة الرأس، للحصول على أفضل نتائج اتبعي الخطوات التالية عند غسل رأسك كما يقول الطبيب زيشنر:

• افركي فروة رأسك بشامبو القشرة بأطراف أصابعك.
• اتركيه لمدة خمس دقائق على الأقل قبل الشطف.
• اغسلي رأسك مرتين في الأسبوع 
• قد تجدين أنك تحصلين على أفضل النتائج من خلال الغسيل يومياً، كل هذا يتوقف على كيفية تفاعل فروة رأسك مع الشامبو.

علاج قشرة الشعر الدهني

يعد استخدام مقشر فروة الرأس ممارسة صحية رائعة لأي شخص تظهر عليه علامات قشرة الرأس الدهنية. يمكن أن تقضي المقشرات على الدهون الزائدة عن طريق التقشير، مع الحفاظ على مستوى صحي من الرطوبة.

كما يساعد المقشر على إعادة التوازن إلى مستويات الأس الهيدروجيني في فروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية، وكلاهما ضروري للحفاظ على فروة رأس صحية ^[12].

علاج قشرة الشعر الجاف

قشرة الشعر الجاف ليست حالة مرضية ولكنها تنتج من جفاف فروة الرأس وبالتالي يمكن معالجتها من خلال روتين العناية بفروة الرأس الجافة وذلك عبر مجموعة من الخطوات أهمها ^[13]:

• تدليك فروة الرأس: ربما يكون العلاج الأكثر فعالية والأسهل لفروة الرأس الجافة هو تدليك فروة الرأس. حيث يمكنك تدليكها بلطف عن طريق فرك أطراف أصابعك بحركة دائرية لطيفة عليها أثناء غسل الشعر بالشامبو أو وضع الزيت.
• ترطيب الشعر في كل مرة تقومين فيها بغسله.
• تدليك الرأس بزيت جوز الهند.
• تجنب علاجات الشعر الكيميائية.
• استخدام شامبو مرطب.

علاج قشرة الشعر للأطفال

تتعدد طرق علاج القشرة لدى الأطفال ومن أهم هذه الطرق ^[14]:

• استخدام الشامبو الطبي: استخدام الشامبو الطبي يمكن أن يعالج قشرة الرأس إلى حد كبير. لا تستخدمي أي شامبو، بدلاً من ذلك، استشيري أخصائي العناية بالبشرة الذي سيوصي بشامبو علاجي فعال بناءً على حالة طفلك.
• الحفاظ على رطوبة الجسم: وجهي أطفالك إلى شرب أكبر قدر ممكن من الماء. إذا لم يشربوا من تلقاء أنفسهم، أعطهم الماء أو العصير بكميات محددة لتلبية احتياجاتهم اليومية بانتظام. يمكن أن يقلل ذلك بالتأكيد من قشرة الرأس.
• التغذية السليمة: الخضار الورقية ضرورية للأطفال الذين يعانون من مشاكل قشرة الرأس. تساعد البروتينات والكربوهيدرات والعناصر الغذائية الأخرى المطلوبة في الحصول على بشرة رطبة وصحية، مما يقلل بدوره من قشرة الرأس أو يزيلها تماماً.
• لا تستخدمي أي منتجات ضارة بالشعر: الأطفال هم الأكثر عرضة لمشاكل الجلد، وللسبب نفسه، لا ينبغي وضع كريمات أو جل الشعر على شعر الأطفال لأنها قد تؤدي إلى ظهور قشرة الرأس أو مشاكل أخرى متعلقة بالشعر.

علاج قشرة الشعر للرجال

هناك عدد من الطرق البسيطة التي تساعد على التخلص من القشرة لدى الرجال ومن أهم هذه الطرق ^[15]:

• تدليك الشعر بالزيت: تدليك الشعر بالزيت مرتين في الأسبوع هو علاج مثالي لقشرة الرأس، ولكن في نفس الوقت احذر من الزيوت المعطرة المحملة بالمواد الكيميائية.
• غسل الشعر بانتظام: استخدم شامبو جيد وتأكد من غسل شعرك ثلاث مرات بالأسبوع على الأقل لتحصل على أفضل النتائج.
• من أفضل علاجات قشرة الرأس تجنب الإفراط في استخدام منتجات الشعر مثل الشامبو والبلسم وشمع الشعر والكريمات والمواد الهلامية ومستحضرات ما بعد الاستحمام.

وعلى العموم لتحصل على حل للقشرة في الشعر هناك مجموعة من النصائح أهمها ^[16]:

• استخدم زيت جوز الهند.
• استعن بجل الصبار.
• تجنب التوتر.
• أضف خل التفاح إلى روتين العناية بالشعر.
• زد من تناول أوميغا 3.

في الختام.. لا تسبب قشرة الرأس تساقط الشعر بشكل مباشر. ولكن حك فروة رأسك باستمرار يمكن أن يتلف بصيلات شعرك. مما يؤدي إلى تساقط بعض الشعر، فضلاً عن مظهرها المزعج. فكن حريصاً على معرفة سبب القشرة لديك. التخلص من القشرة ليس بالأمر المستحيل ما عليك سوى اتباع النصائح العامة مثل تجنب التوتر والضغط النفسي، وعدم الافراط في استخدام مستحضرات الشعر التي تحتوي عناصر كيميائية، فضلاً عن الاستعانة ببعض الوصفات المتاحة التي تساعد في علاج القشرة.