أفضل علاج لعسر الهضم المفاجئ، وما هي أسبابه؟

عسر الهضم (بالإنجليزية: Indigestion) يسمى أيضاً سوء الهضم أو اضطراب المعدة، وهو الشعور بألم في الجزء العلوي من البطن، وعادةً ما يصف مصطلح عسر الهضم أعراضاً معينة، مثل الشعور بألم في البطن والشعور بالامتلاء بمجرد بدء تناول الطعام.

تتناول السطور القادمة علاج عسر الهضم بالطرق المختلفة مع الطرق المتعددة لتشخيصه، حيث يمكن أن يكون سوء الهضم عرضاً لأمراض متعددة في الجهاز الهضمي، كما نتناول أيضاً أسباب الإصابة بهذه الحالة المرضية المزعجة. 

أفضل علاج لعسر الهضم

يختلف علاج التخمة وسوء الهضم باختلاف شدة المرض، ويمكن توضيح العلاج بما يأتي:^[3][4]  

علاج الحالات الخفيفة

1. تجنُّب الأطعمة التي تحفز عُسر الهضم.
2. تناوُل خمس أو ست وجبات صغيرة يومياً بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
3. التقليل من تناوُل المشروبات الكحولية أو الكافيين أو الامتناع عنها نهائياً.
4. تجنُّب بعض مسكنات الألم، مثل الأسبرين والأيبوبروفين (الاسم التجاري: أدفيل) وصوديوم نابروكسين (الاسم التجاري: أليف)
5. العثور على بدائل للأدوية التي تسبب عُسر الهضم.
6. السيطرة على مشاعر التوتر والقلق.^[4] 

علاج عسر الهضم من الصيدلية في الحالات الصعبة

1. الأدوية التي تُعادل، أو تُقلل من إفرازات أحماض المعدة يُمكنها أن تُخفف الأعراض وتُساعد الكثيرين من المرضى.
2. القضاء على جرثومة الملوية البوابية، فهي من العوامل الرئيسية المسببة لعسر الهضم.
3. تجريب الأدوية التي تُعالج الإمساك وتُسرّع من وتيرة إفراغ المعدة، لكن فاعليتها لا تزال موضع شك وخلاف.
4. في نظرة إلى المستقبل يُؤمن الباحثون بأن حل هذه المشكلة يكمن في الأدوية التي تُؤثر على حساسية المعدة وعلى قدرة جدار المعدة على التكيف والارتخاء، هنالك عدد من الأدوية ذات هذه الخصائص التي لا تزال اليوم موضع بحث واختبار.
5. المضادات الحيوية، التي يمكن أن تكون مفيدة إذا كانت بكتيريا المَلوية البَوابية تتسبب في إصابتك بعُسر الهضم.
6. الأدوية المضادة للاكتئاب أو المضادة للقلق، التي قد تقلل من الانزعاج الناتج عن عُسر الهضم من خلال التخفيف من الإحساس بالألم. ^[3][4] 

كيفية علاج عسر الهضم والقولون بالأعشاب

إليك وصفات علاج عسر الهضم باستخدام أبرز المكونات الطبيعية والتي قد تعالج عسر الهضم والقولون معاً:^[5]  

بذور الشمر

تحتوي بذور الشمر على مركبات هامة قد يساعد بعضها على مقاومة التشنجات وتحفيز استرخاء البطانة العضلية للقناة الهضمية، مثل مركب الفينشون (بالإنجليزية: Fenchone)؛ لذا قد يساعد استهلاك بذور الشمر فموياً على مقاومة عسر الهضم وتخفيف حدة بعض الأعراض التي قد ترافقه، مثل: الغثيان، والنفخة، وتشنجات وألم البطن، بمقدورك الاستفادة من بذور الشمر لعلاج عسر الهضم بالمنزل بإحدى هذه الطرق:^[5]

1. شرب منقوع الشمر، والذي يمكن إعداده من خلال غلي كوب من الماء مع نصف ملعقة من بذور شمر مطحونة لمدة 10 دقائق.
2. مضغ حفنة من بذور الشمر بعد الانتهاء من تناول الطعام.

بذور النانخة

تحتوي النانخة على إنزيمات نشطة يعتقد أنها قد تخفف من حدة عسر الهضم، وذلك نظراً لقدرتها المحتملة على تحفيز إنتاج العصارات الهضمية، وقد تكون النانخة مفيدة بشكل خاص في مقاومة الأعراض التي قد ترافق عسر الهضم، مثل تطبل البطن، والحموضة، وللاستفادة من النانخة كوصفة لعلاج عسر الهضم بالمنزل، يمكن إضافة حفنة من بذور النانخة لكأس مياه ساخنة، وبعد مرور مدة قصيرة يتم شرب المنقوع الناتج.^[5]

القرفة

قد تساعد القرفة على تخفيف حدة بعض أعراض عسر الهضم، مثل: تطبل البطن، والتجشؤ، وتشنجات البطن،و نبات القرفة يقاوم سوء الهضم نظراً لاحتوائها على الآتي:^[5]

1. مضادات أكسدة هامة، مثل: اليوجينول (بالإنجليزية: Eugenol)، واللينالول (بالإنجليزية: Linalool)، وهي مواد قد تساعد على تحسين الهضم، ومقاومة تلف وتهيج القناة الهضمية.
2. مواد قد تساعد على تحييد تأثير العصارات الهاضمة؛ مما قد يخفف من حدة حرقة الفؤاد، وتهيج المعدة.

للاستفادة من القرفة كوصفة لعلاج عسر الهضم بالمنزل، إليك بعض الطرق:^[5]

1. شرب شاي القرفة، والذي يمكن إعداده من خلال وضع عود من القرفة في ماء مغلي ومن ثم شرب المنقوع بعد إزالة القرفة منه وإضافة العسل إليه.
2. إضافة رشة من القرفة المطحونة إلى وجبات الطعام.

النعناع

يحتوي النعناع على مواد هامة مثل المنثول، وهذه المواد قد تساعد على مقاومة الالتهابات، وطرد الغازات، وتسكين الألم، ومقاومة الاحتقان، بالإضافة إلى مقاومة التشنجات؛ لذا قد يساعد نبات النعناع على تحسين الهضم وتهدئة القناة الهضمية المتهيجة، كما قد يساعد كذلك على مقاومة التقيؤ والإسهال.^[5]

يمكن استخدام النعناع كوصفة لعلاج عسر الهضم في المنزل بعدة طرق، مثل:^[5]

1. مص أقراص النعناع الطبية. 
2. تناول النعناع الطازج. 
3. شرب شاي النعناع بعد الوجبة.

عرق السوس

قد يسهم عرق السوس في تخفيف حدة أعراض عسر الهضم، كما قد يكون لعرق السوس تأثير إيجابي على بعض مشكلات الجهاز الهضمي الأخرى، مثل: التهاب المعدة، والقرحة الهضمية، وتعزى فوائد عرق السوس المحتملة للجهاز الهضمي غالباً لتواجد مواد في عرق السوس قد تسهم في تخفيف حدة التهابات القناة الهضمية والتشنجات العضلية، وهي مشكلات ترتبط بعسر الهضم، يمكن استخدام عرق السوس في علاج عسر الهضم بالمنزل من خلال شرب منقوع عرق السوس، والذي يمكن تحضيره من خلال إضافة رشة عرق سوس مطحون لكوب ماء مغلي.^[5]

صودا الخبز

قد يساعد الاستهلاك الفموي لصودا الخبز على تحييد مفعول أحماض المعدة؛ مما قد يسهم في مقاومة بعض أعراض سوء الهضم، مثل ارتجاع الأحماض، وللاستفادة من صودا الخبز في مقاومة عسر الهضم، تضاف نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز لكوب ماء دافئ، ثم يتم شرب المزيج.^[5]

ما هو علاج عسر الهضم في المنزل؟

إليك بعض الوصفات الإضافية التي تساعد على علاج عسر الهضم بالمنزل:^[3]  

1. تناول ملعقة صغيرة من الخردل، أو يمكن خلط ملعقة من مسحوق بذور الخردل مع الماء، ومن ثم شرب الخليط الناتج.
2. تناول حلوى الزنجبيل أو شرب منقوع الزنجبيل. 
3. مضغ العلكة، وشرب شاي القرنفل، وشرب شاي الكمون. 
4. تدليك البطن بزيت الكراوية.

أسباب عسر الهضم

يحدث عُسر الهضم نتيجة للعديد من الأسباب المحتملة، وترتبط التخمة غالباً بنمط الحياة، وربما ينتج عن الطعام أو الشراب أو الدواء، وهي تشمل ما يلي:^[2]  

أسباب شائعة

1. الإفراط في الأكل أو تناوُل الطعام بسرعة بالغة يسبب عسر الهضم لا محالة. 
2. الحالة المرضية التي تُعرف باسم عُسر الهضم اللاتقرّحي، المرتبط بمتلازمة القولون المتهيج.
3. اضطرابات في عمل المعدة الميكانيكي الحركيّ، وخاصة تأخر وبطء إخلاء الطعام من المعدة.
4. تناوُل الأطعمة الغنية بالدهون أو الشحوم أو كثيرة التوابل.
5. تناوُل قدر كبير من الكافيين، أو الشوكولاتة، أو المشروبات الغازية.
6. خلل في نظام تأقلم ومناسبة المعدة للغذاء الداخل إليها.
7. فرط حساسية المعدة في كل ما يتعلق ببث الشعور بالألم.
8. تلوث تُسببه الجرثومة الملوية البوابية (Helicobacter pylori).
9. بعض المضادات الحيوية والمسكنات ومكملات الحديد.
10. التدخين.
11. القلق.

حالات مرضية

• التهاب المعدة.
• القُرَح الهضمية.
• الداء البطني.
• الحصوات المرارية. 
• الإمساك.
• التهاب البنكرياس.
• سرطان المعدة.
• انسداد الأمعاء. 
• انخفاض تدفق الدم في الأمعاء (الإقفار المعوي).
• داء السكري.
• مرض الغدة الدرقية.
• الحمل

أعراض عسر الهضم

تشمل أعراض عسر الهضم الآتي:^[1][2]

1. شعور سيئ قد يظهر على شكل ألم، وضيق، وانتفاخ في البطن.
2. الشعور بالشبع والامتلاء حتى بعد تناول وجبة خفيفة.
3. التجشؤ.
4. الإمساك.
5. الشعور بحرق.
6. الغثيان.
7. القيء.

ملاحظة: يوجد تفاوت كبير في ظهور الأعراض المتعلقة بعسر الهضم، والتي يُمكن أن تظهر كلها أو جزء كبير منها بشكل متزامن، أو قد يظهر عرض آخر مختلف في كل مرة، وقد تكون الأعراض خفيفة مع تأثير طفيف جداً على جودة الحياة ومسارها الطبيعي، بينما قد تكون حادة جداً إلى درجة التأثير بشكل كبير بجودة الحياة والأداء اليومي.^[1][2]

كيفية تشخيص عسر الهضم

من المحتمل أن يبدأ طبيبك بمراجعة التاريخ الطبي وإجراء فحص بدني دقيق، وقد تكون هذه التقييمات كافية إذا كان عسر الهضم لديك خفيفاً ولم تكن لديك أعراض معينة، مثل نقصان الوزن والقيء المتكرر، لكن إذا بدأ سوء الهضم فجأة، وكنت تجد أعراضاً شديدة، أو إذا كان سنك أكبر من 55 عاماً، فقد يوصي الطبيب بما يلي:^[4]

1. اختبار التنفس وتحاليل البراز: للتحقق من وجود بكتيريا الملوية البوابية، وهي البكتيريا المرتبطة بالقرح الهضمية التي قد تسبب عسر الهضم.
2. التنظير الداخلي: للتحقق من وجود تشوهات في السبيل الهضمي العلوي، خاصة عند كبار السن ذوي الأعراض الأكثر استمراراً، وربما تؤخذ عينة من النسيج (خزعة) لتحليلها.
3. الفحوص التصويرية (بالأشعة السينية أو التصوير المقطعي المحوسب): للبحث عن مشكلات الانسداد المعوي أو أي مشكلة أخرى.
4. فحوص مختبرية: للتحقق من مشكلات فقر الدم أو اضطرابات التمثيل الغذائي الأخرى.

الوقاية من عسر الهضم

كما يوجد بعض التوصيات التي قد تساعد على مقاومة عسر الهضم:^[4]

1. التركيز على تناول أكلات تساعد في علاج عسر الهضم أو الوقاية منه، مثل: الخضروات، والفواكه غير الحمضية، والمأكولات البحرية.
2. الاستحمام بمياه دافئة أو تطبيق قربة دافئة على البطن.
3. تجنب بعض العادات غير الصحية، مثل: شرب الكحوليات، والتدخين، وتناول المأكولات صعبة الهضم كالمقاليات، وتناول الطعام بسرعة أو بفم مفتوح. 
4. توصيات إضافية، مثل: الحفاظ على وزن صحي، وشرب الماء بوفرة، وممارسة اليوغا.

أسئلة شائعة حول علاج عسر الهضم نهائياً

ما هو افضل مشروب لعسر الهضم؟

شرب الماء هو من أفضل علاجات عسر الهضم والتخمة، بالإضافة إلى مشروب النعناع، وشاي القرفة، ومشروب بذور الشمر.^[1][2][3][4]

كيف يتم علاج عسر الهضم بالأدوية من الصيدلية؟

1. مضادات الحموضة.
2. مضادات الاكتئاب والقلق.
3. أدوية علاج الإمساك وهي محل بحث.
4. المضادات الحيوية المستخدمة للقضاء على البكتيريا الملوية البوابية.^[1][2][3][4]

كيف اتخلص من عسر الهضم والغازات؟

1. الإكثار من شرب الماء
2. تناول وجبات صغيرة.
3. تجنب الإكثار من شرب الكافيين والمشروبات السكرية.
4. تجنب تناول الأطعمة الحامضة.
5. الاعتدال في تناول الأطعمة الدهنية.^[1][2][3][4]

هل الزبادي يعالج عسر الهضم؟

يساعد الزبادي على التهدئة من آلام البطن الناتجة عن عسر الهضم الخفيف غير المرضي، بمعنى أن يكون سبب عسر الهضم هو وجود قرحة معدية أو إصابة بجرثومة المعدة.^[1][2][3][4]

من الممكن اتباع الطرق الطبيعية في علاج عسر الهضم في المنزل؛ للتخلص من آلام المعدة المزعجة التى يسببها عسر الهضم، كما يمكنك تجنب العادات السلبية التى تتسبب في هذا الاضطراب الهضمي.