علاج تساقط الشعر في رمضان

لقد جاء شهر رمضان حاملاً معه الفرح والسرور لأنه شهر خير وعطاء وشهر لصلة الرحم ومساعدة الآخرين لذا استفيدي منه بشكل جيد وإضافة لذلك حافظي على طرق صحية للصيام لحماية جسدك وشعرك أيضاً.

أسباب تساقط الشعر في رمضان:

مع التغيير في نظامك الغذائي وعادات الأكل خلال شهر رمضان، لا بد أن يعاني شعرك قليلاً ويبدو أكثر جفافاً وهشاشة وممكن أن تعاني من تساقط الشعر.

إذ تعتبر قلة الترطيب وقلة شرب السوائل خلال فترة الصيام الطويلة أحد أسباب تساقط الشعر.

كما أن نقص العناصر الغذائية أيضاً سبب مهم أضيفي لذلك قلة النوم وخربطة أوقات الوجبات والنوم والاستيقاظ.

علاج تساقط الشعر في رمضان:

عليك عزيزتي اتباع العديد من النصائح لحماية وعلاج تساقط الشعر خلال صيام شهر رمضان المبارك وسنذكر منها:

1. ترطيب وتغذية شعرك باستخدام ماسكات الشعر المختلفة التي يسهل صنعها في المنزل.
2. فرشاة الشعر الخاصة بك:

• للشعر الطويل، اختاري دائماً فرشاة شعر مصنوعة من الشعر الطبيعي.
• للشعر القصير، اختاري دائماً فرشاة شعر مصنوعة من النايلون.

3. النظام الغذائي الصحي: تناولي أكبر قدر ممكن من الخضار والفواكه في شهر رمضان كما يعد الحليب واللبن مفيدين لشعرك أيضاً، فاشربي كوب واحد على الأقل من الحليب أو اللبن يومياً، كذلك التمر رائع لمساعدتك في الحصول على شعر جميل وأضيفي السمك الغني بأحماض أوميغا 3 إلى إفطارك فهو مفيد للشعر.
4. حافظي على مستويات المياه في جسمك أعيدي تعويض الماء المفقود أثناء ساعات الصيام بشاي الأعشاب وماء جوز الهند ما بين الإفطار والسحور وعليك تجنب المشروبات الحلوة أو التي تحتوي على الكافيين إذ تسبب الجفاف ومشاكل أخرى مثل الصداع النصفي.
5. اعتني بشعرك باستخدام مستحضرات التجميل الخالية من الكبريت كذلك دلكيه بزيت جوز الهند، وسوف تضمني الرطوبة والتغذية اللازمة لشعرك.
6. تجنبي فترات طويلة من التعرض للشمس للحفاظ على نشاطك أثناء الصيام، ننصحك بالابتعاد عن الشمس اقض يومك في مكان معتدل.

علاج تساقط الشعر بالثوم:

في دراسة أجريت عام 2007، درس العلماء آثار الثوم على تساقط الشعر ووجدوا أن الثوم يوضع موضعياً على فروة الرأس يتغلب على مجموعة من مشاكل الشعر مما يثبت أن له تأثير إيجابي على الشعر.

كما أنه مضاد للالتهابات ولديه قدرة على تعزيز المناعة، فلا عجب أن يستخدم الثوم في المكملات المنزلية الشائعة.

كيفية استخدام الثوم لنمو الشعر:

سواء كنت ترغبين في استخدام الثوم لنمو الشعر، أو كنت مقتنعة بأن الثوم مكمل مفيد للصحة، فإن الأفكار التالية ستساعدك على دمج الثوم في روتينك المعتاد:

• بداية يعتبر استخدام زيت الثوم مباشرة على فروة الرأس هو الطريقة الأسهل.

العملية بسيطة: قطع فص ثوم إلى قسمين وفركه مباشرة على فروة الرأس هذه الطريقة السريعة هي أسهل طريقة ولا تستغرق سوى دقائق.

• صناعة ماسك من الثوم على شكل معجون: بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الصلع، هذه طريقة مفيدة ولكن كإجراء وقائي عام، عليك اختبار هذا المعجون على مساحة صغيرة من الجلد قبل وضعه على فروة رأسك.

يمكن صنع ماسك معجون الثوم ببساطة وبتكلفة زهيدة في المنزل بالطريقة التالية:

1. قشري واسحقي الثوم والزنجبيل.
2. أضيفي الثوم المسحوق مع زيت الزيتون إلى محضر الطعام.
3. اخلطي المزيج حتى يمتزج تماماً.
4. ضع العجينة على شعرك واتركيها طوال الليل، ثم اغسليه بالشامبو المفضل لديك في الصباح.

أدوية علاج تساقط الشعر:

إذا كان تساقط شعرك ناتجاً عن مرض معين، فسيكون من الضروري علاج هذا المرض قد يشمل ذلك أدوية لتقليل الالتهاب وقمع جهاز المناعة، مثل بريدنيزون. إذا كان هناك دواء معين يسبب تساقط الشعر، فقد ينصحك طبيبك بالتوقف عن استخدامه لمدة ثلاثة أشهر على الأقل.

تتوافر الأدوية لعلاج الصلع (الوراثي). تشمل الخيارات:

1. مينوكسيديل (روجين) هذا دواء يُصرف دون وصفة طبية معتمد للرجال والنساء. يأتي كسائل أو رغوة تقوم بفركها في فروة رأسك يومياً في البداية قد يسبب لك تساقط الشعر قد يكون الشعر الجديد أقصر وأرق من الشعر السابق مطلوب ستة أشهر على الأقل من العلاج لمنع المزيد من تساقط الشعر وبدء إعادة نمو الشعر الجديد وتحتاج إلى الاستمرار في تطبيق الدواء للاحتفاظ بالفوائد.
   تشمل الآثار الجانبية المحتملة تهيج فروة الرأس ونمو الشعر غير المرغوب فيه على الجلد المجاور للوجه واليدين وزيادة معدل ضربات القلب (عدم انتظام دقات القلب).
2. دواء فيناستريد (بروبيكيا) هذا دواء معتمد للرجال، حيث يمكنك تناوله يومياً على شكل أقراص فموية يعاني العديد من الرجال الذين يتناولون فيناستريد من تباطؤ تساقط الشعر، وقد يظهر الشعر الجديد، لكنك ستحتاج إلى الاستمرار في أخذها للاحتفاظ بالمزايا لفترة أطول لكن انتبه قد لا يعمل دواء فيناستريد بشكل جيد للرجال الذين تتجاوز أعمارهم الستون عاماً.
   تشمل الآثار الجانبية النادرة لفيناستريد انخفاض الدافع الجنسي والوظيفة الجنسية وزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستات ولكن على المرأة الحامل أو التي قد تكون حاملاً أن تتجنب لمس الأقراص المسحوقة أو المكسورة.
3. أدوية أخرى بالنسبة للنساء، قد يشمل العلاج موانع الحمل الفموية والسبيرونولاكتون.

لذا إذا كنتي ترغبين بشعر حيوي وكثيف وتحميه من مشقة الصيام اتبعي النصائح واستخدمي الماسكات المناسبة.

المصادر والمراجع:

[1] مقال "المحافظة على شعر صحي خلال رمضان" المنشور على موقع .clinicana.com

[2] مقال "عنايتك بشعرك خلال شهر رمضان" المنشور على موقع arabiaweddings.com.

[3] مقال "هل يساعد الثوم في علاج تساقط الشهر: 3 شهور من التجربة" المنشور على موقع hairguard.com.

[4] مقال "تساقط الشعر" المنشور على موقع .mayoclinic.org