علاج الفتور الجنسي بالأعشاب

يعاني بعض الأشخاص من الفتور الجنسي أي فقدان وضعف الرغبة الجنسية، وهذا قد يعود لأسباب نفسية، أو اجتماعية، أو جسدية وغير ذلك، ومن الضروري علاجه تجنباً لأي مشاكل تؤثر على الحياة الزوجية.

في مقالنا هذا سنتعرف على علاج الفتور الجنسي بالأعشاب، وأسبابه عند المرأة والرجل، بالإضافة إلى مشروبات معززة للعلاقة الزوجية وأعشاب تزيد الرغبة عند الرجال، بالإضافة إلى أكلات لزيادة الرغبة عند الرجال.

علاج ضعف الشهوة عند النساء بالأعشاب

قد تصاب النساء بانخفاض الشهوة الجنسية، وهذا يحصل مع التقدم بالعمر والتغييرات التي تحصل بالنسبة للهرمونات، مثل قرب سن اليأس، لكن هناك بعض الأعشاب التي تساعد في حل هذه المشكلة منها:^[3]  

• ماكا (بالإنجليزية: Maca): وجد الباحثون أن تناول حوالي 3 مغم يومياً من عشبة الماكا يحسن الرغبة الجنسية ويعالج ضعف الشهوة، كما أنها فعالة في تقليل الأعراض خلال انقطاع الطمث؛ نظراً لقدرتها على موازنة مستويات هرمون الاستروجين التي تنخفض خلال هذا الانقطاع.
• الجينسنغ (بالإنجليزية: Ginseng): تساعد عشبة الجينسنغ في تعزيز الدافع الجنسي؛ مما يساعد على علاج ضعف الشهوة، كما وجد الباحثون أن الجينسغ يحسن الرغبة الجنسية عند الإناث عن طريق تناول جرعة 3 مغم في اليوم.
• الحلبة (بالإنجليزية: Fenugreek): تشتهر الحلبة بتأثيراتها المضادة للالتهابات، وزيادة الرغبة الجنسية، بالإضافة إلى علاج ضعف الشهوة؛ كون هذه العشبة تؤثر بشكل إيجابي على الهرمونات الجنسية عن طريق زيادة نشاط هرمون الأستروجين.

أكلات لزيادة الرغبة عند النساء

يستخدم الطعام بشكل شائع منذ القدم في زيادة الرغبة الجنسية عند النساء بسبب المكونات الموجودة في بعض الأطعمة، والتي تساهم في زيادة الشهوة ومن هذه الأكلات:^[4]  

• السبانخ: يعمل هذا النوع من الخضراوات على زيادة تدفق الدم إلى مختلف أنحاء الجسم؛ مما يزيد من الإثارة ويجعل الجنس أكثر متعة.
• الشوكولا الداكنة: تزيد الشوكولاتة من مستوى هرمونات السيروتونين والدوبامين في الدماغ؛ مما يحسن المزاج ويجعلنا سعداء؛ ويقلل من مستوى التوتر؛ وكلاهما يعزز الرغبة الجنسية.
• الفلفل الحار: يزيد من عملية التمثيل الغذائي ويحفز الإندورفين (بالإنجليزية: Endorphins) – هرمون يعطي شعوراً بالراحة-، مما يجعلك تتعرق ويسرع معدل ضربات القلب، وهذا يجعل الدم يتدفق إلى جميع المناطق الأساسية؛ وبالتالي زيادة الرغبة والدافع الجنسي.
• المحار (بالإنجليزية: Oysters): مليء بالزنك وهو معدن يعزز الهرمونات الجنسية بالإضافة إلى هرمون النمو في الوقت نفسه - وكلاهما يعزز نمو العضلات والأداء البدني داخل وخارج غرفة النوم.

أعشاب تزيد الرغبة عند الرجال

إن ضغوطات الحياة تسبب تراجعاً في الرغبة الجنسية؛ مما قد يسبب مشاكل مع الشريك، لذلك يجب معالجة ذلك بشكل سريعٍ، ويمكن اللجوء إلى بعض الأعشاب التي تزيد من الرغبة لدى الرجل، وأهمها:^[6][7]  

• تريبولوس (بالإنجليزية: Tribulus): يعمل على تعزيز الرغبة الجنسية بسبب قدرته على رفع مستويات هرمون التستوستيرون.
• الجنكة (بالإنجليزية: Ginkgo): تستخدم كمنشط جنسي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم.
• الزعفران (بالإنجليزية: Saffron): يستخدم كعلاج بديل للمساعدة في التخلص من الاكتئاب، وتقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية، كما يشتهر الزعفران أيضاً بخصائصه كمنشط جنسي خاصة عند الأفراد الذين يتناولون مضادات الاكتئاب.

أكلات لزيادة الرغبة عند الرجال

يمكن اللجوء إلى بعض الأكلات التي تساهم في زيادة الشهوة الجنسية لدى الرجال في حال تراجعها، ونذكر منها:^[8][9]  

• التوت الأسود: يعد من الأغذية الغنية بالكيماويات النباتية مما يساعد على تعزيز كل من الرغبة الجنسية والقدرة على التحمل الجنسي.
• الصنوبر: إن حبات الصنوبر مليئة بحمض الأرجينين (بالإنجليزية: Arginine)، ويقوم الجسم بتحويل الأرجينين إلى أكسيد النيتريك؛ مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية؛ وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية، وزيادة القدرة على الانتصاب كذلك.
• الأفوكادو: يساعد الأفوكادو -المليء بالدهون الصحية وفيتامين ب6 وحمض الفوليك- في تغذية الجسم وزيادة طاقته، ومن المعروف أن فيتامين ب 6 يساعد في إنتاج الهرمونات لدى الرجال، فهو مفتاح الدافع الجنسي القوي.
• سرطان البحر: يحتوي على الزنك الذي يساعد في علاج الضعف الجنسي وتنشيط الرغبة، وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية.
• اللحم أحمر: مفيد لتنشيط الرغبة الجنسية، وتعزيز الخصوبة لدى الرجل بسبب احتوائه على الزنك.

أسباب الفتور الجنسي عند المرأة

هناك عدد من الأسباب التي تؤدي إلى إصابة المرأة بالفتور الجنسي؛ مما يؤثر على العلاقة الزوجية مع الشريك؛ فكان من المهم علاج ذلك، ومن أشهر هذه الأسباب:^[1]

• أسباب جسدية: أي بسبب بعض الحالات الطبية بما في ذلك السرطان، والفشل الكلوي، ومرض التصلب المتعدد، وأمراض القلب، بالإضافة إلى مشاكل المثانة؛ كل ذلك يمكن أن يؤدي إلى الفتور والضعف الجنسي.
• الأدوية: يمكن لبعض الأدوية أن تقلل من الرغبة الجنسية وتسبب الفتور، بما في ذلك بعض مضادات الاكتئاب، وأدوية ضغط الدم، ومضادات الهيستامين، وأدوية العلاج الكيميائي.
• الهرمونات: قد يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين - الهرمون الجنسي الأنثوي - بعد انقطاع الطمث إلى تغييرات في أنسجة الأعضاء التناسلية والاستجابة الجنسية.
• أسباب نفسية واجتماعية: يمكن أن يتسبب القلق أو الاكتئاب أو يساهمان في حدوث خلل وظيفي جنسي ومنه الفتور، كما هو الحال مع الإجهاد طويل الأمد، كما قد يؤثر التعرض سابقاً لحادث جنسي مؤلم.

أسباب الفتور الجنسي عند الرجل

يعاني الكثير من الرجال من البرود الجنسي وهذا يرجع لعدد من الأسباب منها مشاكل جسدية وأخرى نفسية أو بسبب الأدوية، لتكون الأسباب كما يلي:^[2]  

الأسباب الجسدية للفتور الجنسي العام

• انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون (الهرمون الجنسي الذكري).
• تناول بعض الأدوية الموصوفة مثل (مضادات الاكتئاب وأدوية ارتفاع ضغط الدم).
• اضطرابات الأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.
• السكتة الدماغية أو تلف الأعصاب من مرض السكري أو الجراحة.
• التدخين.
• إدمان الكحول والمخدرات.

الأسباب النفسية

• القلق بشأن الأداء الجنسي.
• المشاكل الزوجية.
• الاكتئاب والشعور بالذنب.
• آثار الصدمة الجنسية السابقة.
• التوتر والقلق المرتبطان بالعمل.

مشروبات مفيدة للجماع

إن القيام بالعلاقة الجنسية ليس بالأمر السهل فهو يحتاج إلى تجهيز مسبق للجسم وتوفر الطاقة والقوة بشكل كافٍ للقيام بذلك بالشكل المناسب؛ لذلك ينصح بتناول بعض المشروبات قبل العلاقة الزوجية ومنها:^[5][10]  

• القهوة أو الشاي: توفر هذه المشروبات جرعة من الكافيين مما يعزز نظامك العصبي، حيث يساعد على أداء أفضل في غرفة النوم، كما يقلل الكافيين من فرص الإصابة بضعف الانتصاب أيضاً.
• الشوكولا الساخنة: يمكنك تناول كوب ساخن من الشوكولا الساخنة مع رشة من الفلفل الحار، فهذا الخليط يعتبر منشطاً جنسياً طبيعياً يساعد في ممارسة الجنس بالشكل الذي تريده.
• عصير التفاح: يعزز الأداء خلال العلاقة الزواجية ويزيد من الدافع الجنسي.
• الحليب: مليء بالعناصر الغذائية الصحية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم؛ وبالتالي فهو رائع لتوفير الطاقة الفورية مما يجعله خياراً رائعاً للجماع.
• مخفوق الموز: يعتبر من المشروبات الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية وإنزيم يسمى بروميلين (بالإنجليزية: Bromelain)، وكل هذا يساعد بشكل كبير في العملية الجنسية.
• عصير الشمندر: غني بمعدن يسمى البورون (بالإنجليزية: Boron)، والذي يرتبط بشكل مباشر بإنتاج الهرمونات الجنسية في الجسم، كما يعد عصير الشمندر وسيلة رائعة لتعزيز تدفق الدم في الجسم وتحسين القدرة على الأداء الجنسي.

تعرفنا على علاج الفتور الجنسي بالأعشاب وأسبابه عند المرأة والرجل، بالإضافة إلى أكلات لزيادة الرغبة عند النساء، ومشروب قبل العلاقة الزوجية.