علاج الشعر الأبيض وطرق للوقاية من ظهوره

على الرغم مما يُقال عن أن الشيب دليل الحكمة والنضج، لكن ظهور الشعر الأبيض يُعد من أكثر الأمور التي تُقلق الفتيات والسيدات، فهو كظهور التجاعيد يدل على بداية التقدم بالعمر. تعرف في هذا المقال عن علاج الشعر الابيض في سن مبكرة وطرق الوقاية من ظهوره.

أسباب الشعر الأبيض

تؤدي العديد من العوامل إلى ظهور الشعر الأبيض، إلى جانب التقدم في العمر ومن أهم هذه العوامل التالي: ^[1]

1. نقص الفيتامينات: مثل فيتامين ب6 أو ب12 أو البيوتين أو فيتامين د أو فيتامين ه، يساهم نقص هذه الفيتامينات في ظهور الشيب المبكر.
2. العامل الوراثي: يرتبط الشيب المبكر لشعر الشخص إلى حد كبير بالعامل الوراثي، كما يلعب عامل العِرق دوراً هاماً، إذ يمكن أن يبدأ الشيب المبكر عند الأشخاص البيض في عمر 20 عاماً، بينما يبدأ ظهوره في سن 25 عاماً لدى الآسيويين، ويتأخر إلى 30 عاماً لدى الأفارقة.
3. الإجهاد التأكسدي: يسبب الإجهاد التأكسدي اختلالات في خلايا الشعر عندما لا تكون مضادات الأكسدة كافية لمواجهة الآثار الضارة للجذور الحرة (هي جزيئات غير مستقرة تدمر الخلايا وتؤدي إلى الشيخوخة والعديد من الأمراض منها تحويل الشعر إلى اللون الأبيض بسبب موت خلايا الميلانين أو فقدان وظيفة الخلية).
4. ضغوطات الحياة: وكذلك القلق والتوتر.
5. صبغات الشعر: وبعض منتجات الشعر الكيميائية.
6. التدخين: يؤثر سلباً على الشعر.

علاج الشعر الأبيض المبكر

هناك العديد من المكونات والمستحضرات الطبيعية التي ينصح بها في علاج الشيب المبكر ومن أهم هذه المستحضرات: ^[2]   

• زيت جوز الهند: دلكي شعركِ وفروة رأسكِ بزيت جوز الهند كل يومين قبل النوم، وفي صباح اليوم التالي اغسلي شعركِ كالمعتاد.
• الزنجبيل: تناولي ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور الممزوج بملعقة كبيرة من العسل كل يوم.
• بذور السمسم الأسود: تناولي ملعقة كبيرة من بذور السمسم الأسود مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع؛ لإبطاء عملية الشيب.
• زيت الزيتون: دلكي شعركِ وفروة رأسكِ مرتين في الأسبوع بالزيت البلدي النقي.
• عصير عشبة القمح: اشربي كوب أو اثنين من عصير عشبة القمح الطازج كل يوم، أو أضيفي ملعقةً كبيرةً من مسحوق عشبة القمح يومياً إلى الحساء والعصائر.

علاج الشعر الأبيض في سن الثلاثين

توجد العديد من الطرق المستخدمة في علاج ظهور الشعر الابيض في سن الثلاثين، ومن أهمها: ^[3]  

الشاي الأسود

يعتبر الشاي الأسود مصدراً غنياً لمضادات الأكسدة، فهو يجدد الشعر ويمنع نمو الشعر الأبيض. كما أنه يساعد على تغميق لون الشعر مع إضافة لمعان ومرونة وقوة للشعر. ^[3]

وللاستفادة منه يمكنك تدليك فروة رأسكِ بالشاي الأسود لبضع دقائق واتركيها مدة ساعة تقريباً قبل شطفها بشامبو خفيف وبلسم. ^[3]

أوراق الكاري

أوراق الكاري من التوابل الهندية الشائعة، وهي علاج فعال لشيب الشعر؛ إذ تعدُّ أوراق الكاري مصدراً غنياً بالفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة للشعر، كما تساعد جسمكِ على تنظيم إنتاج الميلانين، ويمكنك اتباع تلك الخطوات في علاج شيب الشعر بسهولة: ^[3]

طريقة التحضير

1. اغلي حفنة من أوراق الكاري مع 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
2. صفي المزيج ودلكي فروة رأسكِ لبضع دقائق.
3. اتركيه مدة 30 دقيقة واغسليه كالمعتاد. ^[3]  

عصير البصل

يُستخدم عصير البصل منذ قرون لتقليل تساقط الشعر. كما أنه يمنع الشيب ويحسن صحة الشعر بشكل عام؛ لذا حضري تلك الوصفة كالتالي: ^[3]

1. افرمي البصل واخلطيه مع القليل من زيت الزيتون ثم اعصريه بقطعة قماش من الشاش.
2. ضعي العصير على فروة رأسكِ وقم بالتدليك مدة 10 دقائق.
3. اتركيه مدة 30 دقيقة واغسليه باستخدام شامبو خفيف.

أوراق الميرمية

يشتهر نبات الميرمية بقدراتها الطبيعية في الحفاظ على لونها، وهي تمنع شيب الشعر، كما تحسن الدورة الدموية وتوفر التغذية لفروة الرأس، ويمكنك الاستفادة منها بالطريقة التالية: ^[3]

طريقة التحضير

1. عليك بتخمير شاي الميرمية في الماء.
2. اسكبيه في زجاجة رذاذ وبمجرد أن تبرد رشيها على شعرك.
3. اتركيه مدة ساعتين واغسليه بشكل طبيعي. ^[3]

علاج الشعر الأبيض طبياً

من الممكن معالجة الشعر الأبيض طبياً ومن الطرق الطبية المستخدمة طريقة المعالجة عن طريق التحليل الكهربائي؛ فالتحليل الكهربائي هو الحل الأمثل لتأمين معالجة دائمة وفعالة لإزالة الشعر الأبيض، وهي الطريقة الوحيدة المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية والمعترف بها طبياً على أنها دائمة. ^[4]

يختلف التحليل الكهربائي عن الليزر، فهو يستخدم مسباراً صغيراً يقتل الخلايا من داخل بصيلات الشعر عن طريق إصدار الحرارة. ^[4]  

علاج الشعر الأبيض طبيعياً

هناك العديد من الخلطات الطبيعية لعلاج الشعر الأبيض ومن أهم هذه الخلطات التالي: ^[5]

مسحوق أملا

يمكن استخدام الطريقة التالية: ^[5]

1. سخني كوب من مسحوق أملا في وعاء حديدي حتى يتحول إلى رماد.
2. أضيفي إليه 500 مل من زيت جوز الهند واتركيه على نار هادئة مدة 20 دقيقة.
3. دعيها تبرد واتركيها مدة 24 ساعة، ثم صفيها في اليوم التالي في زجاجة محكمة الإغلاق.
4. استخدمي هذا الخليط لتدليك فروة الرأس مرتين في الأسبوع.

زيت جوز الهند

يمكن أن يساعد مزيج زيت جوز الهند وعصير الليمون معاً في تغميق الشعر؛ إذ يؤدي المزج بين هذين المكونين إلى تفاعل كيميائي يجعل الشعر أغمق بشكل طبيعي. ^[5]  

علاج الشعر الأبيض بدون صبغة

يمكن علاج الشعر الأبيض دون استخدام صبغات الشعر والتي يمكن أن تحتوي على العديد من العناصر الكيميائية المضرة وذلك عن طريق استخدام علاجات أخرى ومنها: ^[6]  

1. دبس السكر الأسود: فعال لوقف نمو الشعر الأبيض، وهو عبارة عن سائل سميك داكن اللون يحصل عليه من عملية صنع السكر، وهو ما يتبقى بعد إزالة بلورات السكر، وهو غني بالمعادن مثل الحديد والمنغنيز والسيلينيوم والنحاس التي تحافظ على لون شعركِ الطبيعي، بينما يساعد النحاس في إنتاج أصباغ الشعر، ويمكنك تناول ملعقة كبيرة من دبس السكر الأسود كل يوم لبضعة أشهر على الأقل لرؤية نتائج إيجابية. 
2. عنب الثعلب الهندي: يُعرف أيضاً باسم رحيق الشعر، وهو علاج فعال لمنع تقدم الشعر الأبيض.
3. تناولي الأطعمة الغنية بالكاتالاز: وهو إنزيم مضاد للأكسدة يوجد في الخضروات الورقية مثل السبانخ والكراث والبصل والخيار والجزر.
4. الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول: لأن هذه العوامل تزيد من نقص مادة الميلانين مما يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض.

علاج الشعر الأبيض بالأعشاب

هناك مجموعة من الأعشاب التي تساعد في معالجة الشيب نهائياً ومن أهم هذه الأعشاب: ^[7]  

1. زيت بذور السمسم أو السمسم: تعتبر بذور السمسم مصدراً غنياً لمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد على منع ظهور الشيب، ويمكنكِ إضافتها إلى نظامكِ الغذائي في شكل سلطة، ويمكن وضع الزيت المستخرج منها مباشرة على رأسك وتدليكه. كما يمكنك مزجه مع زيت الزيتون أو بذور الخردل أو زيت اللوز لمزيد من الفوائد.
2. الكركديه: يمكنكِ نقع أوراق وأزهار الكركديه في الماء طوال الليل ثم شطف شعركِ بهذا الماء في صباح اليوم التالي، ويمكن أن تساعد العناصر الغذائية الموجودة في الكركديه في تغميق لون شعرك.
3. يمكنكِ خلط مسحوق القهوة أو الشاي مع مسحوق الحناء العضوي مع بعض من عصير الليمون والماء الساخن. ضعي المزيج على شعرك واتركيه مدة ساعة على الأقل.

الوقاية من الشعر الأبيض

يمكن الوقاية من الشيب أو الشعر الأبيض من خلال اتباع مجموعة من الخطوات أهمها: ^[8]  

1. التغذية الجيدة: وذلك من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ب6 وب12وأ وه وج والمعادن مثل الزنك والنحاس والحديد؛ كالخضروات والفواكه وخاصةً الموز وفاكهة الأملا (عنب الثعلب الهندي) التي تحفز إنتاج الميلانين، بالإضافة إلى تناول السمك.
2. الإقلاع عن التدخين وممارسة التمارين الرياضية: التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية.
3. الحفاظ على الراحة النفسية: عبر الابتعاد قدر الإمكان عن الإجهاد والتوتر والضغط النفسي، وممارسة اليوغا.

يعتبر الشيب المبكر سبباً مهماً لتدني احترام الذات، وغالباً ما يتدخل في التكيف الاجتماعي والثقافي، إذا كنتِ لا تتقبلين ظهوره فاحرصي على علاج الشعر الابيض قبل أن يستفحل باستخدام العلاج الطبيعية والأعشاب أو بالعلاج الطبي، ولكن قبل كل شيء احرصي على الوقاية من ظهوره عبر الابتعاد عن كل ما يمكن أن يتسبب في ظهوره، واتباع نظام غذائي مناسب فدرهم وقاية خير من قنطار علاج.