طرق الحصول على بشرة صافية نضرة بدون مكياج
طرق الحصول على بشرة صافية ونضرة بدون مكياج من خلال تنظيف البشرة قبل النوم وإزالة بقايا المكياج بالغسول المناسب وشرب الماء بكفاية وغيره.
- تاريخ النشر: الثلاثاء، 13 أكتوبر 2020 آخر تحديث: الجمعة، 30 يونيو 2023
ربما سمعتي كثيراً بالسؤال الأهم لدى معظم الفتيات: كيف أحصل على بشرة صافية كبشرة الأطفال؟ أو كنت أنتِ نفسك صاحبة هذا السؤال الذي سنجيبك عنه اليوم في مقالنا عن طريق طرح عدة نصائح مهمة ومفيدة للعناية ببشرتك.
سيتتطلّب منك الحصول عل بشرة صافية نضرة بدون مكياج استثمار القليل من الوقت والصبر للعناية بنضارة بشرتك التي تعتبر مرآتك الأهم للعالم الخارجي.
أهمية نصائح الحصول على بشرة لامعة ونضرة
على الرغم من وجود العديد من المنتجات التجميلية طوال الوقت التي تعدكِ بالحصول على بشرة صافية ونضرة، تبقى النصائح الطبيعية هي الأبسط والأسهل للتطبيق، وذلك لتوافرها في متناول الأيدي طوال الوقت وبأبسط المكونات، نقدم لك بعضاً من الخطوات العملية للحصول على بشرة نضرة وصافية بدون مكياج:[1][2]
شرب الماء للحصول على بشرة صافية
يعتبر شرب الماء بوفرة خلال اليوم نصيحة جمالية من الداخل إلى الخارج، أي أنّه عند حرصك على شرب الماء خلال اليوم بكميات ملائمة لجسدك "حوالي 8 أكواب ماء خلال اليوم"؛ فإنّ ذلك سينعكس على جمال بشرتك وإشراقها مع الوقت، حيث يملك الماء فوائد متعددة لبشرتك أهمها:[1]
- يجعل الماء بشرتك تبدو بشكل ممتلئ طبيعياً، حيث يساعد في تمكين حمض الهيالورينيك (بالإنجليزية: Hyaluronic acid) الموجود في بشرتك على سحب الماء والحفاظ على مرونة ورونق جلد بشرتك.
- يساعد الماء على نقل العناصر الغذائية الهامة والأوكسجين لخلايا جلد بشرتك.
- يساعد الماء على إزالة السموم التي تسبب عيوب البشرة.
- يمنع جفاف الجسم الذي يؤهّب لجفاف البشرة.
تنظيف البشرة قبل النوم
عندما تتركين المكياج على بشرتك طوال الليل دون تنظيفه جيداً، يتراكم الأوساخ والشوائب على بشرتك ويتسبب في سد المسام؛ مما يزيد من احتمال ظهور البثور وجفاف البشرة. يمكنك استخدام الفازلين كطريقة فعالة لإزالة المكياج بسهولة، ولا تنسى أن تغسلي وجهك جيداً لإزالة أي بقايا للمكياج.[1]
القيام بمساج يومي للبشرة
تشبه عضلات وجهك عضلات جسدك تماماً، وقد تصبح كسولة مع الوقت إذا لم يتم ممارستها بانتظام؛ لذا يجب عليك أن تحرصي على تخصيص 5 دقائق يومياً قبل النوم لتمارين بسيطة لتنشيط بشرتك ببعض حركات التدليك المنتظم بحركات دائرية على مناطق وجهك، هذا ما سيساعد على تعزيز تدفق الدورة الدموية والمساعدة في تقوية عضلات وجهك ومنحها المرونة والحيوية على المدى الطويل.[1]
النوم مبكراً للحصول على بشرة نضرة
قد تكون هذه هي النصيحة الأكثر تداولاً على الإطلاق، فلماذا يجعل النوم مبكراً بشرتك صحيّة أكثر؟ الجواب يكمن في قدرة خلايا بشرتك خلال فترة النوم على تحقيق الاستفادة العظمى من كل العناصر الغذائية والمواد المرطبة التي قدمتيها لبشرتك سابقاً.
يجب عليكِ أن تدركي دور قلة النوم في إضعاف تدفق الدورة الدموية لبشرتك، وستلاحظين هذا بشكل مباشر في اليوم التالي؛ لذا ينبغي عليكِ التأكد من الحصول على عدد كافٍ من ساعات النوم خلال الليل، حتى تسمحي لخلايا بشرتك بالتجدد المستمر.[1]
تطبيق الواقي الشمسي لحماية البشرة
أنتِ تعلمين بالتأكيد مدى خطورة أشعة الشمس في أوقات معينة من النهار على بشرتك، وقدرتها في التسبب بمعظم تجاعيد الوجه التي تظهر جليّاً مع تقدم العمر، فاحرصي على تطبيق واقٍ شمسي ملائم لنوع بشرتك قبل أن تتعرضي لأشعة الشمس، بهدف حماية بشرتك من مسببات الضرر لها.[1]
ابتعدي عن التدخين وشرب الكحول
يجب عليك تجنّب العادات غير الصحية التي تؤذي بشرتك بشدّة، فإذا كان الحصول على بشرة نضرة أحد أهدافك المهمة، يجب عليك الابتعاد عن الأمور المؤذية له، تؤدي عادات التدخين وتناول الكحول إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة؛ وبالتالي تسبب الشيخوخة المبكرة للبشرة.[1]
التقشير الأسبوعي للبشرة
قومي بتضمين قناع تقشير مناسب لنوع بشرتك في روتين العناية الأسبوعي ببشرتك، حيث يساعد هذا الإجراء على إزالة خلايا الجلد الميتة التي قد تتجمع في مسام البشرة وتسبب انسدادها؛ مما يؤدي إلى ظهور البثور. كما أن التقشير يحفز إنتاج خلايا جديدة وصحية، مما يزيد من نضارة ولمعان بشرتك. وباستخدام تقنيات التقشير المختلفة، يمكن تحقيق بشرة صافية ومشرقة في دقائق قليلة؛ لذا تعرفي على فوائد التقشير للبشرة وطرق التقشير المناسبة لنوع بشرتك، واستمتعي ببشرة صحية ونضرة.[1]
تعديل روتين البشرة وفقاً لفصول السنة
عند حلول فصل الصيف الحار، ستحتاجين لإضافة غسول الوجه وكريمات البشرة التي تساعدك على التحكم بمفرزات بشرتك الزيتية، وأما عند حلول الفصول الجافة مثل الخريف والشتاء، فستحتاجين إلى تطبيق منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على ترطيب عميق، مثل كريمات الوجه ومرطبّات الشفاه. كما ستحتاجين أيضًا إلى استخدام تونر البشرة، مثل تونر ماء الورد، وغسولات البشرة المنظفة بعمق، خصوصًا عند تعرضك للرياح الموسمية الجافة.[1]
استخدام ماء الورد للبشرة
لا تتردي باستخدام ماء الورد كـ تونر (غسول) لبشرتك عندما يكون استخدامه ملائماً لها، حيث يعمل ماء الورد على تنشيط الدورة الدموية في بشرتك وتوحيد لونها، كما أنه يساهم في توازن درجة حموضة بشرتك المهم جداً للحفاظ على رونق وجمال بشرتك. [1]
تطبيق النظام الغذائي الصحي لبشرة صحية ومشرقة
لن أحتاج لتذكيرك بأهمية ما نأكله للحفاظ على رونق وجمال بشرتنا، إليكِ بعض الأطعمة التي تؤمن لبشرتك الفيتامينات والمعادن المهمة لجمالها، ستجدين أهم الفيتامينات المهمة لصحة بشرتك مثل فيتامين ج، وفيتامين ه، وفيتامين أ في الأطعمة التالية:[2][3]
-
- يمكنك تحضير عصير أخضر غني بكل المغذيات الضرورية لجمال بشرتك باستخدام مكونات بسيطة من بعض الخضروات، مثل: التفاح، والخيار، والكرفس، والكزبرة، وعصير الليمون، بالإضافة إلى كمية مناسبة من الماء. يتم خلط هذه المكونات باستخدام الخلاط الكهربائي، ثم يتم شرب العصير مرة يومياً عدة مرات في الأسبوع لتعزيز جمال بشرتك.
- تناول الفواكه بوفرة، مثل: البرتقال، والكيوي، والموز، والمانجو.
- تناول الخضروات الطازجة، مثل: السبانخ، والطماطم، والبروكلي.
- تناول المكسرات، مثل: الجوز واللوز.
هنالك الكثير والكثير من نصائح العناية بالبشرة وقد ذكرنا منها في مقالنا اليوم ما يعينك على تطبيقها، فاحرصي على اتباعك روتين يومي خاص بك يتضمّن العناية ببشرتك من الداخل إلى الخارج، والذي سيساعدك على الحصول على بشرة صافية بدون مكياج وبنتائج طويلة الأمد عند التزامك اليومي بالعناية ببشرتك وتطبيق النصائح السابقة.
- أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر "[1] PERDITA NOURIL. Glowing Skin: 38 Expert Tips on How to Get a Luminous Complexion. Retrieved on the 26th of June 2023." ،
- أ ب "[2] Shaheen Naser. 22 Home Remedies To Get Glowing Skin. Retrieved on the 26th of June 2023." ،
- ↑ "[3] pharmeasy.in. 16 Simple Home Remedies for Glowing Skin!. Retrieved on the 26th of June 2023." ،
