سمك السلمون مع الكرنب كيتو
تعرفي على أسهل طريقة لعمل سمك السلمون مع الكرنب الكيتو في شم النسيم بالخطوات البسيطة، بمكوناته الأصلية ومقاديره السليمة لتحصلي على أفضل النتائج عند تحضيره على طريقة " بابونج " المميزة اللذيذة، جربيه الآن في منزلك وإسعدي أسرتك.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 100 غرام سمك السلمون
- ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
- ملعقة كبيرة زبدة
- نصف حبة متوسطة افوكادو
- كوب واحد كرنب
- نصف كوب بصل
مقادير سمك السلمون مع الكرنب
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- احضري مقلاة غير قابلة للألتصاق وضعي فيها زيت جوز الهند واطهي سمك السلمون على الاتجاهين لمدة 3 دقائق حتى يكتسب لون ذهبي.
تم نسخ الرابط
- لخليط الكرنب والبصل: يقطع الكرنب والبصل.
تم نسخ الرابط
- نذوب نصف ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في مقلاة على نار متوسطة ثم يضاف الكرنب والبصل.
تم نسخ الرابط
- يُطهى لمدة 5 دقائق على نار متوسطة ومن ثم تضاف الزبدة.
تم نسخ الرابط
- يُطهى على نار هادئة لمدة 2-3 دقائق أخرى.
تم نسخ الرابط
- تقدم مع السلمون والأفوكادو ويُضاف ملح وفلفل حسب الرغبة.
تم نسخ الرابط
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لنصائح الصحة والرشاقة لكم وللعائلة!
