;

سلطة التونة والأفوكادو بأسهل طريقة

  • تاريخ النشر: السبت، 18 مارس 2023 آخر تحديث: الخميس، 02 مايو 2024 التقييم:
سلطة التونة والأفوكادو بأسهل طريقة

تعتبر أطباق السلطة من أهم الأطباق الجانبية التي تُقدم مع الأطباق الرئيسية على المائدة؛ لأنّها أطباق خفيفة ولذيذة وتفتح الشهية، وتُضفي على السفرة الكثير من الفائدة، ومن أشهر أطباق السلطة سلطة التونة مع الأفوكادو، وهي من أنواع السلطات العالمية التي تُحضر بوصفات مختلفة، تعرفي على طريقة تحضيرها خطوة بخطوة.

تم نشر هذا المقال مسبقاً على مطبخ ليالينا يمّي. لمشاهدة المقال الأصلي، انقر هنا

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 417 سعرة حرارية

مقادير سلطة التونة والأفوكادو

علبة من التونة.
نصف ثمرة من الأفوكادو المفرومة.
نصف كوب من الكرفس المفروم.
ربع كوب من البصل الأحمر المفروم.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
ملعقة صغيرة من قشر الليمون.
ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
رشة من الفلفل الأسود المطحون.
  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. خلط المكونات
    تم نسخ الرابط
    ضعي التونة والأفوكادو والكرفس والبصل وزيت الزيتون والبقدونس وعصير الليمون وقشر الليمون والملح والفلفل وعاء متوسط.
    خلط المكونات
  2. فرم الأفوكادو مع التونة
    تم نسخ الرابط
    اهرسي الأفوكادو بالشوكة مع التونة وقلبي المكونات مع بعض جيداً.
    فرم الأفوكادو مع التونة
  3. تقديم سلطة التونة والأفوكادو
    تم نسخ الرابط
    ضعي السلطة في طبق التقديم وقدميها على الفور مع الخبز.
    تقديم سلطة التونة والأفوكادو
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 417 الدهون 31g
الكربوهيدرات 19g البروتين 21g
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لنصائح الصحة والرشاقة لكم وللعائلة!