جدول متوسط الوزن والطول في أول عام من عمر الأطفال

بعد الحمل والولادة تكون الأم على موعدٍ مع مرحلة جديدة في حياتها، وهي تربية الطفل والاهتمام بنموه وصحته وخاصة وزن الطفل وطوله، فهناك متوسط طبيعي لكل من وزن وطول الطفل حتى تتمكنين كأم من معرفة أن مولودك الجديد ينمو بشكل صحيح وهذا يتطلب منك الاهتمام بتغذيته حتى يحصل على كل ما يحتاجه من عناصر غذائية وفيتامينات مفيدة لجسمه، وفي هذا المقال سنتعرف على متوسط وزن وطول الطفل عند الولادة والنمو الطبيعي ونصائح بخصوص تغذية الطفل لزيادة الوزن والنمو.

متوسط وزن الطفل عند الولادة

يولد الأطفال بكافة الأشكال والأحجام حيث يمكن أن يختلف الوزن فيما بينهم بشكل كبير، ويبلغ متوسط وزن الرضيع حوالي 7.5 رطل، ومع ذلك فإن نسبة مئوية من الأطفال يولدون أقل أو أكثر من هذا المتوسط الوزن، ومع نمو طفلك سيكون معدل اكتساب الوزن مؤشراً هاماً على الصحة والنمو الجيد بشكل عام.

جدول متوسط وزن الطفل

يظهر هذا الجدول متوسط وزن الأطفال الذكور والإناث بحسب منظمة الصحة العالمية (WHO)، وتوصي كل من مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال باستخدام مخططات منظمة الصحة العالمية للأطفال: (1)

• علم الوراثة: على سبيل المثال حجم كل من الوالدين.
• طول فترة الحمل: غالباً ما يكون الأطفال المولودين قبل موعد ولادتهم أقل وزناً.
• التغذية أثناء الحمل: إن اتباع نظام غذائي صحي أثناء الحمل يساعد طفلك على النمو في الرحم وما بعده.
• عادات ونمط الحياة أثناء الحمل: يمكن أن يؤثر التدخين أو شرب الكحول أو تناول العقاقير على وزن طفلك عند الولادة.
• جنس الطفل: الذكور يميلون إلى أن يكونوا أكبر حجماً من الإناث.
• الظروف الصحية للأم أثناء الحمل: قد تؤثر بعض الأمراض مثل السكري والقلب وارتفاع ضغط الدم والسمنة على وزن طفلك.
• صحة الطفل: وهذا يشمل المشاكل الطبية التي تظهر مع الطفل مثل العيوب الخلقية والتعرض للعدوى أثناء الحمل.

النمو الطبيعي للطفل بعد الولادة

ينمو المولود الجديد بشكل سريع في الأشهر القليلة الأولى أكثر من أي وقت آخر، ولكي ينمو بشكل طبيعي لابد أن يتم إرضاعه إطعامه كل 2-3 ساعات (8-12 مرة في اليوم)، وإذا كان يتغذى بالزجاجة فهذا يتم عادةً كل 3-4 ساعات، وكل شهر بعد الأول يجب أن يكسب حوالي 1.5-2 رطل وينمو ما بين 1-1.5 بوصة، وقد ينام المولود الجديد ما بين 16-17 ساعة في اليوم خاصةً خلال الشهر الأول ((2/3.

وتظهر الأبحاث أن الأطفال الأصحاء حديثي الولادة يفقدون عادةً بعضاً من وزنهم في الأيام التالية للولادة، وهذا يعود لأنهم ولدوا بسائل إضافي والذي يزول بسرعة، وبعد ذلك بوقت قصير يبدأ الأطفال في اكتساب الوزن إذ يتم استعادة الأوقية التي يفقدونها عند الولادة في غضون أسبوعين، وخلال الشهر الأول من حياتهم يكسب الأطفال حوالي 5 إلى 7 أونصات في الأسبوع، وبالنسبة لرأس الطفل فهو ينمو معدل سريع خلال الأشهر الأربعة الأولى بعد الولادة بسبب النمو السريع للدماغ، حيث يبلغ متوسط ​​محيط الرأس عند الولادة حوالي 34 سم ومع حلول نهاية الشهر الأول يرتفع إلى حوالي 38 سم، أما من ناحية الشعر فقد يفقد طفلك بعض أو كل الشعر الموجود لديه عند الولادة لكن هذه الخسارة مؤقتة وسيستبدلها شعر جديد، وإن أهم طريقة لمساعدة طفلك على النمو والتطور هي التواصل معه، حيث يمكنك استخدام الصوت العالي واللمسة اللطيفة والعناق والقبلات، إذ تعزز البيئة الغنية بالراحة والاهتمام والحب العديد من مجالات نمو الطفل، وتؤكد الأبحاث أن الأطفال الذين يتم التحدث إليهم طوال سنواتهم القليلة الأولى عادة ما يتعلمون مهارات اللغة بسهولة أكبر من أولئك الذين ليسوا كذلك.

نصائح في تغذية الطفل لزيادة الوزن والنمو

يزداد وزن الطفل مع تقدمه بالعمر مما يساعد على نموه بشكل أفضل، ويساعده في ذلك تناول الأغذية المناسبة وطريقة تعامل الأم مع ولدها حيث يجب أن تختاري لطفلك الأطعمة والمشروبات المغذية ذات الطاقة العالية، بالإضافة إلى اتباع عدد من النصائح ومنها (4):

• ضعي في اعتبارك أن يتناول طفلك أربع أو خمس وجبات صغيرة في اليوم.
• عدم تخطي الوجبات.
• تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والكثيفة الطاقة والتي تحتوي على سعرات حرارية عالية، ولكنها تحتوي أيضاً على الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى، مثل الحليب كامل الدسم واللبن المصنوع من الحليب وزبدة الفول السوداني.
• تجنب الأطعمة قليلة المغذيات والكثيفة الطاقة، مثل الأطعمة السريعة ذات السعرات الحرارية غير المفيدة، بما في ذلك الحلوى والرقائق والمشروبات الغازية.
• تجنب المشروبات منخفضة الطاقة أو التي لا تحتوي على الطاقة، مثل صودا النظام الغذائي.
• الحد من المشروبات في أوقات الوجبات، حتى لا يمتلئ بطن طفلك ويبتعد عن تناول الطعام.
• استشارة اختصاصي تغذية للحصول على أي مساعدة إضافية، خاصة إذا كان طفلك يعاني من سوء الامتصاص أو مرض مزمن يسبب له نقص الوزن.

وبشكل عام يجب أن يتضمن النظام الغذائي للطفل:

• حليب كامل الدسم.
• الجبن أو اللبن المصنوع من الحليب كامل الدسم.
• البيض المقلي.
• زبدة الفول السوداني.
• الحبوب مع الحليب كامل الدسم.
• عصير البرتقال.
• مزيج من الفواكه المجففة والبذور والمكسرات.

جدول متوسط طول الطفل بالشهور حتى العام الأول

يبلغ متوسط طول الطفل عند الولادة حوالي 50 سم، لكن النطاق العام بالنسبة لمعظم الأطفال حديثي الولادة يتراوح ما بين 45.7 إلى 60 سم، ويظهر الرسم البياني التالي متوسط طول الذكور والإناث منذ الولادة وحتى 12 شهراً بحسب منظمة الصحة العالمية (5):

في النهاية.. تحدثنا في هذا المقال عن متوسط طول ووزن الطفل والنمو الطبيعي بعد الولادة، ونصائح في التغذية تساعد على زيادة وزن ونمو طفلك، ومن الضروري متابعة نمو الطفل بشكل منتظم وفي حال ملاحظة أي شيء غير طبيعي يجب التواصل مع الطبيب المختص.

المصادر:

1-مقال Corey Whelan بعنوان " ما هو متوسط وزن الطفل حسب الشهر؟ " منشور على موقع healthline.com/parenthood

2-مقال Healthwise Staff بعنوان "النمو البدني عند الأطفال حديثي الولادة" منشور على موقع healthlinkbc.ca

3-مقال بعنوان " النمو والتطور عند المولود الجديد" منشور على موقع uofmhealth.org

4-مقال Vincent Iannelli بعنوان " كيف يمكن للأطفال اكتساب الوزن بشكل صحي" منشور على موقع verywellfamily.com

5- مقال Jane Chertoff بعنوان "ما هو متوسط طول الطفل بالشهر؟" منشور على موقع healthline.com/parenthood