بذور الكتان للشعر وكيفية استخدامها

بذور الكتان (بالإنجليزية: Flax Seeds) من الأطعمة التي تستخدم عادة لإنقاص الوزن، ولكن هل تعلمين أنها تساعدك في الحصول على شعر جميل وصحي لما لها من فوائد جمالية؛ فهي تغذي بصيلات الشعر وتجعله ناعماً كالحرير، تعرفي على بذور الكتان للشعر وطرق استخدامه المختلفة.

فوائد بذور الكتان للشعر المتساقط

يمنع استخدام بذور الكتان تساقط الشعر ويحفز نموه، وذلك للأسباب العديدة التالية: ^{[1] [2]}    

1. غنية بفيتامين ه: الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، وهو مليء بخصائص مضادات الأكسدة التي تمنع ضرر فروة الرأس والشعر، ويحفز الشعيرات الدموية في الفروة، فيمنع المزيد من تساقط الشعر ويعزز نموه.
2. غنية بفيتامينات ب: يرتبط نقص فيتامينات ب بتساقط الشعر، ويساعد استهلاك بذور الكتان في تجديد مستويات فيتامينات ب المنخفضة، وتقوية الشعر، وتعزيز نموه.
3. غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية: تساعد هذا الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة على تهدئة التهاب وحساسية فروة الرأس؛ مما يقلل من تساقط الشعر وضعفه.
4. غنية بالبروتين: البروتين ضروري لنمو الشعر؛ لذا يساعد تناولها في الوصول إلى كمية البروتين اليومية الموصى بها بسهولة، والتي بدورها تساعد في تقوية الشعر.
5. تضبط مستويات الأس الهيدروجيني وإنتاج الزيت في فروة الرأس: هذان عاملان رئيسيان يؤثران على تساقط شعرك وصحته، وبفضل الخصائص المهدئة لبذور الكتان ستنتج فروة الرأس الكمية المناسبة من الزيت لتعزيز نمو الشعر.

بذور الكتان للشعر الكيرلي

بذور الكتان مناسبة للشعر المجعد، ويستخدم جل بذور الكتان للتحكم في تجعيد الشعر والابتعاد عن العديد من مشاكل الشعر، ويحتوي على الفوائد التالية: ^[3]   

• تغذي الشعر الكيرلي: لاحتوائها على فيتامين ه الذي يحمي ويرطب فروة الرأس، وتساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في تعزيز صحة الشعر.
• تسيطر على التجعد: يمكن أن يؤدي نقص الرطوبة إلى ترك تجعيد الشعر الكيرلي متشابكاً، وتحافظ البذور على رطوبة الشعر وتنعيمه؛ مما يقلل من التجعد.
• تزيد حيوية الشعر الكيرلي: يصبح الشعر المجعد أكثر صعوبة عندما ينسدل دون حيوية، إذ يعمل جل بذور الكتان على تنظيم خصلات الشعر بطريقة متوازنة ويضيف المزيد من التصفيف والحيوية.
• تساعد على فرد الشعر الكيرلي: تسبب المواد الكيميائية والأدوات الساخنة التي تستخدم عند تمليس الشعر ضرراً شديداً للشعر وفروة الرأس، والجل يساعد على فرد الشعر الكيرلي بصورة طبيعية.

فوائد بذرة الكتان للشعر الخفيف

يعتبر الشعر الخفيف مصدر قلق رئيسي للناس، ويساعد تناول بذور الكتان بشكل منتظم في حل هذه المشكلة بشكل دائم، فهي تحتوي على الفوائد التالية: ^[5]

• تحتوي بذور الكتان على مادة اللجنين وهي مادة عضوية مشابهة للألياف ومضادة للأكسدة، وتقلل من شيخوخة خلايا الشعر ويمنعها من التكسر.
• يحتوي اللجنين على خصائص إستروجينية تقلل من ترقق الشعر الذي يحدث عادة بسبب عدم التوازن الهرموني، وتقدم العمر وكذلك انقطاع الطمث.

بذور الكتان للشعر المصبوغ

تسبب الصبغة والمواد الكيماوية تلف الشعر؛ لذلك تساعد بذور الكتان في التخلص من الشعر التالف والمتقصف: ^[4]   

• تساعد على التخلص من الشعر الهش: فتمنع تكسر الشعر عن طريق تحسين مرونته، وبالتالي تساعد على التخلص من التشابك وصعوبة التحكم به.
• تغذي فروة الرأس: فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين ب والمغنيسيوم والسيلينيوم والنحاس، وهذه العناصر تغذي فروة الرأس والشعر، وتساهم في إحياء الشعر التالف والباهت باستخدام قناع الشعر من بذور الكتان.

جل بذور الكتان للشعر

يرطب جل بذور الكتان الشعر ويمنع الجفاف والتلف، ويمنع تساقط الشعر ويعزز نموه من خلال تحفيز فروة الرأس وبصيلات الشعر، وعلى الرغم من توفر العديد من منتجات جل بذور الكتان في السوق فمن الأفضل تحضيرها في المنزل لتجنب ضرر المواد الحافظة أو المواد الكيميائية الأخرى، بإمكانك تحضير جل بذور الكتان كالتالي: ^[4]

1. ضعي ربع كوب بذور الكتان وكوبين ماء على النار ودعيه يغلي حتى يتكاثف الماء ويصبح مثل الهلام.
2. أطفئي النار واتركيه ليبرد.
3. صفي الجل باستخدام مصفاة وضعيه في مرطبان زجاجي.
4. أضيفي ملعقة كبيرة من جل الصبار الطازج إلى جل بذور الكتان واخلطيهم جيداً.
5. ضعي الجل على الشعر وفروة الرأس.
6. يمكنك تخزين الجل في الثلاجة بوعاء محكم الإغلاق لاستخدامه في غضون أسبوع.

أضرار بذور الكتان للشعر

على الرغم من أن بذور الكتان آمنة تماماً، إلا أن هناك حالات معينة قد يكون فيها تناول بذور الكتان غير آمن، مثل: ^[5]   

• عادة ما يُطلب من النساء الحوامل والمرضعات تجنب تناول بذور الكتان؛ لأنه يعمل مثل هرمون الإستروجين وقد يكون ضاراً بالحمل أو الرضيع.
• يُنصح الأشخاص الذين يعانون من اضطراب النزيف بعدم تناول البذور لأنها تبطئ عملية التجلط؛ مما يؤدي إلى مزيد من النزيف.
• لا يمكن للمرضى الذين يعانون من انسداد معدِ معوي أن يستهلكوها لأنها تسرع حركات الأمعاء.

طريقة استعمال بذور الكتان لفرد الشعر

يمكنك استخدام زيت بذور الكتان على شعرك، أو قومي بتحضير ماسك بذور الكتان للشعر كالتالي: ^[6]  

1. ضعي كوب ماء في وعاء وأضيفي إليه ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان.
2. اتركي الخليط يغلي مدة 2-3 دقائق على نار منخفضة حتى يتحول الماء إلى قوام كثيف.
3. ارفعيه عن النار وصفيه.
4. أضيفي ملعقتين صغيرتين من جل الصبار، وملعقة صغيرة من العسل، وعصير نصف ليمونة، وملعقتين صغيرتين من زيت الخروع واخلطي جيداً حتى تمتزج جميع المكونات.
5. مشطي شعرك بالكامل للتخلص من أي عقد أو تشابك، وقسميه إلى أربعة أقسام.
6. ضعي الجل على شعر رطب بيديك، وغطي الخصل من الجذور إلى الأطراف.
7. مرري على كل خصلة عدة مرات، ودلكي الخصلات وفروة رأسك برفق.
8. بمجرد أن تتأكدي من أن الجل قد غطى الخصلة بأكملها، اسحبيها للأسفل بشكل مستقيم واتركيها تنسدل من تلقاء نفسها.
9. اتركي الجل على شعرك مدة 30 دقيقة، واتركي الشعر مفرود بشكل مستقيم.
10. عند غسل الشعر استخدمي الماء البارد؛ لأن الماء الدافئ سيسبب التجعد ويعيد التموجات.
11. اسحبي خصل الشعر للأسفل للحفاظ على التمليس، ولا تغسليه بالشامبو لكن استخدمي بلسم خفيف على أطراف الشعر.
12. استخدمي مشطاً واسع الأسنان وسرحي شعرك للأسفل برفق أثناء تجفيفه بالهواء الطلق.
13. لا تجففي بالمنشفة؛ لأنها تزيل الرطوبة، ولكن يمكنك استخدام سيروم خفيف مقاوم للتجعد.
14. كرري هذا كل أسبوع مدة شهر للحصول على شعر أكثر استقامة ونعومة بشكل ملحوظ.

تمنحك بذور الكتان شعراً جميلاً وكثيفاً، وإذا كنت تريدين خصلات شعر طويلة وكثيفة الحجم، فتأكدي من تجربة بذور الكتان للشعر التي لا تضاهى.