العناية بالبشرة في الشتاء

صحيح أن الشتاء له سحره الخاص، لكن هل سبق لك أن أدركت المشاكل التي يمكن أن تحدثها تغيرات فصل الشتاء على بشرتك، فالطقس البارد قاس على الجلد، وتؤدي درجات الحرارة المنخفضة ومستويات الرطوبة المنخفضة إلى هواء جاف؛ يسحب الرطوبة من الجلد، لهذا السبب تحتاج البشرة إلى العناية.

في هذه المقالة، نصائح يمكنك اتباعها للحفاظ على بشرتك خلال فصل الشتاء.

ما تأثير طقس الشتاء على البشرة:

يترك الهواء الجاف الذي ينتج عن درجة الحرارة الباردة والرطوبة المنخفضة بشرتك بدون رطوبة، ونظراً لأن درجات الحرارة منخفضة جداً في الشتاء، فإن معظم الناس يتمتعون بحرارة التدفئة التي يمكن أن تسحب الرطوبة من بشرتهم.

قد تؤدي رياح الشتاء القاسية وحرارة التدفئة الجافة إلى تفاقم المشكلة وتؤدي إلى تشقق الجلد ونزيفه، وتتفاقم الأمراض الجلدية مثل: الأكزيما أو الصدفية خلال هذه الأشهر الباردة والجافة.

لذا يمكن أن تساعدك بعض النصائح والحيل ومعرفة كيفية تجهيز بشرتك للبرد؛ على تجنب الآثار الشديدة للطقس البارد على البشرة.

العناية بالبشرة الدهنية في الشتاء:

يؤدي نقص الرطوبة إلى الجفاف، بالتالي زيادة إفراز الدهون في الجسم، لهذا اتبعي هذه النصائح للعناية بالبشرة الدهنية: ^[1]  

• اختاري المرطب المناسب: تأكدي من ترطيب بشرتك بعد غسل الوجه ليحافظ على توازن الزيوت، استخدمي مرطب خالٍ من الزيوت يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي التي تساعد في التحكم بإفراز الزهم لتوفير ترطيب متوازن لبشرتك.
• قشري بشرتك: استخدمي جل تقشير جيد يحتوي على حبيبات دقيقة غنية بفيتامين (E)، أو قومي بصنع مقشر من السكر وزيت الزيتون، استخدميه مرتين في الأسبوع.
• استخدمي زيت شجرة الشاي: يجرد الماء الساخن بشرتك من الزيوت الطبيعية، أضيفي بضع قطرات من زيت شجرة الشاي للماء فيمنع فقدان الرطوبة، ويساعد في الحفاظ على نضارة البشرة ونعومتها.
• حافظي على الرطوبة: اشربي ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يومياً، مما يحافظ على بشرتك رطبة ويطرد السموم والبكتيريا من مسام الجلد.
• استخدمي مستحضرات التجميل الخالية من الزيوت: اختاري المنتجات القائمة على البودرة ذات التأثير غير اللامع لأنها تستمر لفترة أطول.
• استخدمي منتجات البشرة الغنية بالمرطبات: استخدمي الصابون بالجلسرين والزيوت الطبيعية للجسم، وغسول وجه خالٍ من الزيوت للوجه.
• استخدمي منشفة نظيفة: تمنع الدهون في البشرة، وتقلل من كمية الاختراقات، وبعد غسل وجهك، ربتي على بشرتك لتجفيفها ولا تفركيها بقسوة.
• نظفي ورطبي البشرة: يلبي التنظيف الروتيني وتوحيد لون البشرة وترطيبها جميع احتياجات بشرتك، ومن الضروري أن تقومي بها في كل موسم، تأكدي من شراء المنظفات والتونر ذات الأساس المائي بدلاً من الحليب المنظف (اللوشن) لأنه لا يفيد البشرة الدهنية.

العناية بالبشرة الجافة في الشتاء:

إذا كانت بشرتك جافة، فقد تجدين أنه من المفيد إجراء التغييرات التالية على روتين العناية بالبشرة الجافة: ^[2]  

• استبدلي الجل المنظف الرغوي بالمنظف الكريمي: إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف، استخدمي زيت منظف لإذابة الأوساخ والمكياج.. للحيلولة دون تجفيف البشرة.
• استبدلي المقشرات الفيزيائية بالمقشرات الكيميائية: يزيل التقشير خلايا الجلد الجافة والميتة، استخدمي مقشر يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs)، أو أحماض بيتا هيدروكسي (BHAs)، أو إنزيمات لإذابة الطبقة العليا من الجلد الميت برفق وإزالتها، قشري بشرتك 2-3 مرات في الأسبوع.
• استخدمي السيروم: يرطب ويقاوم علامات الشيخوخة ويحمي من هواء الشتاء الجاف.
• استخدمي مرطب كثيف: استخدمي مرطب يحتوي على الأحماض الدهنية والسيراميد، لتساعد الجلد على حبس الرطوبة وتحافظ على حاجز الحماية.
• استخدمي كريم العين: فهو خطوة في روتين جمالك، ابحثي عن تركيبات تحتوي على الكولاجين والإيلاستين لإعادة بناء بنية البشرة وملء الخطوط الدقيقة، والببتيدات لدعم الأنسجة السليمة، ومضادات الأكسدة لتجديد الخلايا ومكافحة تلف الجذور الحرة.
• رطبي شفتيك: الشفاه أكثر عرضة للجفاف لأنها لا تحتوي على غدد زيتية، لذلك لا يمكنها تجديد رطوبتها تلقائياً وعليك ترطيبها بانتظام.

العناية بالبشرة المختلطة في الشتاء:

مفتاح التعامل مع البشرة المختلطة هو التوازن، إليك كل ما تحتاجين إلى معرفته للحفاظ على نضارة وجهك خلال فصل الشتاء: ^[3]  

• استخدمي منظف لطيف للوجه: نظفي وجهك صباحاً ومساءاً، واستخدمي منظف للوجه يساعد على إزالة لمعان منطقة T الدهنية دون الإفراط في تجفيف الخدين.
• التقشير: قشري مرة أو مرتين في الأسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميتة على سطح بشرتك.
• ضعي المرطب: أفضل مرطب للبشرة المختلطة هو الخالي من الزيوت، فلا بزيد أي زيوت إضافية إلى منطقة T الدهنية.
• توقفي عن لمس وجهك: تحمل يديك الكثير من الأوساخ غير المرئية، فقد يؤدي ملامسة وجهك إلى انسداد مسام البشرة.
• ضعي كريم تحت العينين: يقلل ظهور الهالات السوداء أو الانتفاخات تحت العين، واستخدميه صباحاً ومساءً.

العناية بالبشرة الحساسة في الشتاء:

يمكنك العناية بالبشرة الحساسة في الشتاء بالعلاج الوقائي المستمر الذي يتضمن العديد من العناصر الأساسية: ^[4]  

• استخدمي سيروم البشرة: تحتوي الأمصال على جزيئات أصغر من المرطبات، تغلغل بعمق أكبر وتقدم مغذيات مركزة لخلايا البشرة، الأمصال ذات الخصائص المضادة للالتهابات مفيدة بشكل خاص عندما تتسبب البشرة الحساسة والشتاء معاً في الاحمرار والحكة أو تشقق الجلد، استخدمي الأمصال التي تحتوي على مكونات مضادة للأكسدة أو مضادة لعلامات الشيخوخة.
• ضعي واقي الشمس: تلحق الشمس الضرر ببشرتك في برد الشتاء بنفس الطريقة التي تلحق بها في حرارة الصيف، يحمي واقي الشمس بشرتك الحساسة من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.
• التقشير: من المهم إزالة خلايا الجلد الميتة عن بشرتك، لتقليل المظهر الجاف والباهت للبشرة في الشتاء والسماح للمرطبات والأمصال بالوصول إلى الخلايا، تكون مكونات التقشير اللطيفة مثل البابايا والأناناس وأحماض ألفا هيدروكسي وأحماض الجليكوليك أو اللاكتيك؛ أكثر فاعلية عند استخدامها باعتدال.

العناية باليدين في الشتاء:

يحب الحفاظ على يديك صحية ورطبة خلال أشهر الشتاء الباردة:

• ارتدي القفازات: تمنع القفازات الجلدية المبطنة بالصوف أو الكشمير البرد وتحافظ على دفء اليدين، وارتدي قفازات مطاطية عند استخدام الماء أو المواد الكيميائية.
• احمي اليدين من الشمس: استخدمي واقي الشمس فهو وسيلة فعالة للوقاية من سرطان الجلد والآفات الجلدية المحتملة.
• رطبي يديك: إن الترطيب المتكرر خلال اليوم يغذي البشرة ويشفيها ويحميها.
• التقشير: يزيل الجلد الميت، مما يسمح بتغلغل المرطب بشكل أفضل، اخلطي القليل من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون والسكر معاً، ثم افركي اليدين بحركات دائرية، قشري بشرتك بلطف بعد الاستحمام، افركي حجر الخفان على يديك وهي رطبة لإزالة الجلد الخشن.
• استخدمي معقم اليدين باعتدال: يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام المعقمات إلى جفاف اليدين بسرعة، استخدمي تركيبة غير مجففِة، ويمكنك وضع المعقم فوق المرطب أيضاً.
• اغسلي يديك بصابون مرطب: يؤدي غسل اليدين المتكرر بالماء الساخن والصابون إلى تجريد بشرتك من الزيوت الطبيعية، استخدمي صابون اليد المرطب والماء الفاتر.
• لا تهملي الجلد الزائد: دلكي البشرة والأظافر ليلاً.
• دللي يديك في الليل: تحتوي القفازات المبطنة بالجل على زيت الزيتون وزيت بذور العنب وفيتامين (E) وتدوم حتى 50 مرة، ارتدي زوجاً من القفازات القطنية المرطبة في الليل، وبعد وضع المستحضر لحبس الرطوبة أثناء النوم.

العناية بالقدمين في الشتاء:

حافظي على قدميك صحية وناعمة كالحرير في موسم الشتاء: ^[5]  

• حافظي على قدميك دافئة: ارتدي الجوارب القابلة للتنفس، لمنع التعرق، اختاري القطن أو الصوف، بدلاً من الأقمشة الاصطناعية.
• نظفي تحت أظافرك: تتراكم البكتيريا نتيجة الجلد الميت والصابون وعادات الحياة اليومية، استخدمي فرشاة أسنان ناعمة لتنظيف الأظافر في حركة تصاعدية.
• خففي من استخدام مزيل طلاء الأظافر: تحافظ إزالة طلاء الأظافر بانتظام ووضع طبقة جديدة على كمية البكتيريا والفطريات تحت الأظافر، استخدمي القليل من زيت شجرة الشاي لتعزيز صحة الأظافر.
• أزيلي الجلد الخشن مرة في الأسبوع: القليل من ملح البحر وزيت الزيتون سوف يزيل بلطف الجلد الميت السطحي ويجدد الرطوبة.
• رطبي القدمين: تعمل المكونات النشطة مثل حمض الساليسيليك وألفا هيدروكسي في كريمات القدمين على تحسين مرونة الجلد.

  شاهدي أيضاً: أنواع عمليات التجميل بدون جراحة مع السلبيات والإيجابيات

في النهاية.. للحفاظ على بشرتك صحية ومشرقة اشربي الكثير من الماء وضعي واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك خلال فصل الشتاء.