الصوم العلاجي، طريقة فعالة لعلاج الأمراض

تتعدد طرق الطبي البديل لعلاج الأمراض، ومن الشائع أن يطلب الطبيب الامتناع عن بعض الأطعمة والأشربة قبل إجراء الفحوصات الطبية والعمليات مثلًا، لكن هل يفيد الصيام في علاج الأمراض والوقاية منها؟ 

تعرف في هذا المقال على الصيام العلاجي، وكيفية عمله، وطريقة تطبيقه لعلاج الأمراض المزمنة والالتهابات.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب لمعرفة كل ما هو جديد في عالم الصحة والرشاقة!

ما هو الصيام العلاجي وكيف يعمل؟

الصيام العلاجي هو نوع من أنواع الصيام الذي قد يساعد اتباعه على علاج بعض الأمراض وتخفيف أعراضها، ويعتقد بأن هذا النوع من الصيام ييحفز الجسم لتنظيف نفسه، كما أنه يحفز عملية الشفاء الذاتي. 

ويجب على الصائم تجنب جميع أنواع الطعام الصلب أثناء فترة الصيام، وشرب السوائل فقط مثل العصائر، والماء، والشاي.  ^[1] 

 

حالات الصوم العلاجي

من الممكن أن يساعد الصوم العلاجي على علاج العديد من الأمراض والاضطرابات، أو التخفيف من أعراضها والسيطرة عليها. من الحالات التي قد تستجيب للصوم العلاجي:  ^[1]

• الاضطرابات التي تتضمن الالتهاب المزمن.
• حالات الألم المزمن.
• المتلازمة الأيضية.
• أمراض القلب والشرايين.
• التهاب المفاصل الروماتويدي.
• ارتفاع ضغط الدم.
• التهاب المفاصل التنكسي (بالإنجليزية: Osteoarthritis).
• تخفيف الأعراض الجانبية للعالج الكيماوي.

أنواع الصوم العلاجي

تتعدد أنواع الصوم العلاجي، وقد تعتمد بعض الأنواع على أنواع معينة من الأشربة، أو قد تعتمد بعض الأنظمة فترات زمنية معينة لتناول الطاعم والشراب. من أنواع الصوم العلاجي حسب المدة الزمنية:  ^[1]

• الصيام المتقطع 16:8، ويعتمد على الصيام لمدة 16 ساعة، وتناول الطعام في الساعات الثمان المتبقية من اليوم.
• الصيام المتقطع 5:2، يعتمد هذا النظام على عدم الصيام لخمسة أيام في الأسبوع، ثم الصيام ليومين كاملين. 

أيضًا من أنواع الصوم العلاجي حسب الأطعمة والمشروبات المسموحة:  ^[1]

• العلاج بالصيام على الماء، ويعتمد هذا النظام على السماح فقط بشرب الماء أثناء فترة الصيام.
• العلاج بالصيام على الفواكه.
• العلاج بالصيام على العصائر.

الأمراض التي يعالجها الصيام الطبي

يساعد الصيام الطبي على السيطرة على العديد من الأمراض والتخفيف من أعراضها. نذكر فيما يلي أهم فوائد الصيام العلاجي في علاج الأمراض.

علاج السرطان بالصيام

في الواقع يعتبر الصوم المتقطع من الطرق الفعالة في الوقاية من السرطانات، كما قد يبطئ أيضًا من سرعة نمو الورم السرطاني، ويقلل من الآثار الجانبية للعلاج الكيماوي عند بعض الأشخاص. لكن يتطلب الأمر إجراء مزيد من الأبحاث لمعرفة تأثير الصيام على مرض السرطان والعلاج الكيماوي.  ^[2]  

علاج السكري بالصيام

يساعد الصيام على السيطرة على مستويات السكر في الدم، مما يساعد على التحكم بمرض السكري بشكل أفضل. من الممكن أن يساعد الصيام المتقطع لثلاثة أيام في الأسبوع، على زيادة حساسية الإنسولين، والذي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني عند الأشخاص الأصحاء.  ^[2] 

الصوم العلاجي والقلب

يعزز الصيام الطبي من صحة القلب والشرايين، إذ يساعد على التحكم بمستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول، كما توجد علاقو أيضًا بين الصوم وعلاج الضغط، إذ من الممكن أن يساعد الصوم العلاجي على خفض مستويات ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.  ^[2]

فقر الدم وعلاجه بالصيام الطبي

لا يساعد الصيام على علاج فقر الدم، في الواقع قد يزيد الصيام فقر الدم سوءًا، إذ يسبب الامتناع عن الطعام لفترات قصيرة أو طويلة نقص مستويات الحديد في الدم والشعر، وكذلك انخفاض مخزون الحديد، مما يسبب فقر الدم خاصةً عند النساء والفتيات.  ^[3]  

الصيام وعلاج الأمعاء والجهاز الهضمي

من الممكن أن يساعد الصيام العلاجي على تحسين أعراض القولون العصبي والتهاب القولون التقرحي، وهو مفيد للغاية للأمراض الالتهابية المزمنة، إذ يساعد الصيام على تقليل الالتهاب في الجسم، وقد يكون علاج وجع القولون بالصيام مفيدًا لحالات القولون العصبي. من ناحية أخرى، قد لا يكون الصيام مفيدًا لقرحة المعدة، إذ من الممكن ان يسبب تفاقم الأعراض. 

لذلك، ينصح بعدم علاج جرثومة المعدة بالصوم، إذ قد يسبب الصوم النزيف عند المصابين بقرحة المعدة أو قرحة الاثني عشر. وينطبق الأمر ذاته على التهاب المعدة الحاد وعلاجه بالصيام، إذ من الممكن أن يؤدي الصيام إلى تفاقم الأعراض والمضاعفات.  ^{[4] [5]} 

  

السمنة والصيام العلاجي

من الممكن فقد الوزن بالصوم العلاجي، إذ من المفترض أن الامتناع عن تناول الطعام والشراب يقلل من استهلاك السعرات الحرارية، مما قد يساعد على فقدان الوزن مع مرور الوقت. كما قد يساعد الصيام أيضًا على خسارة الدهون الزائدة في الجسم.  ^[2]

الصيام علاج للزهايمر

من المحتمل أن يساعد الصيام على الوقاية من مرض ألزهايمر وداء باركنسون، إذ يقلل الصيام من السموم الضارة بالخلايا العصبية في الدماغ، كما يعمل على تقليل الالتهاب. لكن ييحتاج الأمر إجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة العلاقة بين الصيام وعلاج مرض الاعصاب.  ^[2]

الصيام الطبي لعلاج الالتهابات

يساعد الصيام العلاجي على تقليل الالتهاب والتوتر المؤكسد في الجسم، مما قد يجعله فعالًا في علاج بعض الالتهابات الفيروسية، مثل الرشح والانفلونزا.  ^[6]  

كيفية الصيام العلاجي ومراحل تطبيقه

على الرغم من تعدد أنواع الصيام العلاجي، إلا أن التأثير الأكبر والأفضل على جهاز المناعة يعود للصيام المتقطع والصيام الكامل عن الطعام والشراب. يمكن اتباع الصيام المتقطع بالامتناع عن تناول الطعام لمدة محددة تصل إلى 24 ساعة، ثم تناول الطعام والشراب لساعات معدودة، ثم البدء بالصيام جديد. 

أهم برامج الصيام العلاجي

ظهرت العديد من برامج الصيام بين الناس، لكن يعتبر برنامج الصيام الألماني من البرامج التي تمت تجربتها تحت إشراف طبي. يعتمد هذا النظام أيضًا نظام الصيام المتقطع 16:8، أو 5:2، ويتم عادةً تحت إشراف طبي في مراكز متخصصة. 

يعتبر برنامج الصيام الإسلامي في شهر رمضان أيضًا أحد أنواع الصيام المتقطع.  ^[1]

هل هناك مخاطر من تطبيق الصوم العلاجي؟

قد يؤثر الصوم العلاجي سلبًا على بعض الأشخاص مثل مرضى السكري، إذ من الممكن أن تضطرب مستويات السكر في الدم فترتفع وتنخفض بشدة. كما ان الصيام العلاجي غير مناسب لهذه الفئات:  ^[2]

• كبار السن.
• المراهقين.
• الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الوزن.
• الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيماوي للسرطان.

الخاتمة:

من الممكن أن يساعد الصيام العلاجي على علاج بعض الأمراض والوقاية منها، بسبب فعاليته في تقليل الالتهاب والتوتر المؤكسد في الجسم، ويتم اتباعه تحت إشراف طبي لعلاج التهاب المفاصل الروماتويد والسمنة. ينصح بالتحدث مع طبيب قبل البدء بالصيام العلاجي، لتجنب المضاعفات والأضرار.

الأسئلة الشائعة حول الصيام العلاجي

1. ما فوائد الصيام على الصحة النفسية؟

يعتبر الصيام فرصة للتأمل والتفكير وتجديد الروح، كما أنه يساعد في تعزيز الانضباط الذاتي والتحكم في الشهوات، مما يؤدي إلى شعور بالهدوء النفسي والسكينة.

2. هل الصيام يقتل كل أنواع الأمراض؟

الصيام له فوائد صحية متعددة، ولكن لا يمكن القول بأنه يقتل جميع أنواع الأمراض. إنما يمكن أن يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل السكري وأمراض القلب والسرطان، ولكن ليس بالضرورة أن يكون فعالاً في علاجها.

3. هل الصيام ينقي الجسم من السموم؟

لا يوجد دليل علمي يثبت أن الصيام يقوم بتنقية الجسم من السموم. بل الكبد والكلى هما الأعضاء المسؤولة عن تصفية السموم من الجسم بشكل طبيعي.

4. هل الصيام يؤثر على جهاز المناعة؟

قد يؤثر الصيام بشكل إيجابي على جهاز المناعة من خلال تحفيز عملية التصفية اللمفاوية وتجديد الخلايا المناعية، مما قد يعزز من مقاومة الجسم للأمراض.

5. هل الصيام يقلل الالتهاب؟

نعم، الصيام قد يقلل من الالتهاب في الجسم، خاصة إذا ما تم ممارسة الصيام القائم على النباتات وتقليل تناول الأطعمة المليئة بالسكريات والدهون المشبعة.

6. هل الصيام يجدد خلايا الجسم؟

نعم، هناك أبحاث تشير إلى أن الصيام يمكن أن يحفز عملية تجديد الخلايا في الجسم من خلال عمليات تسمى بالتصفية الأوتوفاجية والتي تساهم في تجديد الخلايا وتحسين وظيفتها.

7. ماذا يحدث الجسم بعد صيام 16 ساعة؟

بعد مرور 16 ساعة من الصيام، يدخل الجسم في حالة تحلل الجلايكوجين لإنتاج الطاقة وبدء عملية حرق الدهون كمصدر للطاقة، وهذا يساعد في فقدان الوزن وتحسين معدلات السكر في الدم والصحة العامة.

8. بعد كم ساعة من الصيام يبدأ الجسم بحرق الدهون؟

تختلف هذه الفترة باختلاف أنواع الصيام وظروف كل فرد، ولكن عمومًا، يُعتقد أن الجسم يبدأ في حرق الدهون بشكل ملحوظ بعد مرور حوالي 12 إلى 14 ساعة من بداية الصيام، وهذا يعتمد على مدى انخفاض مستوى السكر في الدم واستنزاف مخزون الجليكوجين في الكبد.