الزعتر للحامل

ترغب الكثير من السيدات بتناول الأعشاب الطبيعية خلال فترة الحمل للحصول على بعض الفوائد الصحية، ومن هذه الأعشاب المستخدمة الزعتر الذي يعود أصله إلى منطقة غرب البحر الأبيض المتوسط، واستخدمه الإغريق منذ القدم لفوائده العديدة، وبشكل عام يمكن للحوامل تناوله بكميات معتدلة كون أن الإفراط في تناوله قد يسبب بعض الأضرار.

في هذا المقال سنتعرف على فوائد الزعتر للحامل، وهل يمكن أن يضر المرأة الحامل.

فوائد الزعتر للحامل

الزعتر عشب عطري (بالإنجليزية: Thyme) ينتشر على نطاق واسع في العديد من المناطق الجبلية، ويتميز بطعمه ورائحته القوية، وله العديد من الفوائد، ومنها ما هو خاص بالحامل كما يلي:^[1][2][3][4]  

1. زيادة خصوبة المرأة وقدرتها على الحمل حيث يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة قدرة الجسم الإنجابية، كما يحتوي على فيتامين ه الذي يساعد على زيادة نسبة فرص الحمل وزيادة الخصوبة وتحسينها.
2. يساهم في نمو قلب الجنين من خلال احتوائه على فيتامين أ (A) الذي يلعب دوراً كبيراً في نمو عظام الطفل وعينيه ورئتيه وقلبه، كما هذه العشبة تلعب دوراً رئيسياً في تعزيز الدورة الدموية والجهاز العصبي والتنفسي للجنين.
3. يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد على امتصاص الحديد من الوجبات، لأن الحديد عنصر مهم للغاية للحفاظ على نسبة الهيموجلوبين في الدم أثناء الحمل، كما أنه يحمي الجنين والأم الحامل من فقر الدم العادي وفقر الدم المنجلي.
4. يمنع ارتفاع ضغط الحامل حيث أن ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل يؤثر بشكل سلبي على صحة الأم وطفلها؛ لذلك ينصح الأطباء بتناول الزعتر بكميات معقولة لاحتواء على فيتامين ج الضروري للحامل وجنينها.
5. يمكن للزعتر علاج الغثيان والقيء وتقليل مخاطر التسمم.
6. تقصير فترة المخاض وعلاج نزلات البرد والتهابات المسالك البولية.
7. يحث على الحيض.

شاي الزعتر للحامل

تستطيع الحامل استخدام أوراق الزعتر لصنع شاي لذيذ منه، حيث يمكن القيام بغلي هذه الأوراق لمدة 5 - 10 دقائق و من ثمّ الاستمتاع بطعم الشاي؛ و الاستفادة من فوائده شاي للحامل كما يلي:^[5]

1. يساعد تناول شاي الزعتر في الحث على المخاض.
2. تخفيف الانتفاخ وآلام المعدة والزكام.
3. يُعزز مناعة الجسم كونه يحتوي فيتامين ج، وفيتامين أ.

ملاحظة: لكن ينبغي توخي الحذر عند شرب هذا الشاي أثناء الحمل، كونه قد يؤدي إلى آثار جانبية مضرة للجسم، وينصح باستشارة الطبيب قبل تناول هذا الشاي.^[5]

الزعتر للحامل في الأشهر الأولى

إن تناول هذه العشبة بكميات عادية خلال الحمل يكون آمناً، لكن تناوله بكميات كبيرة يؤدي إلى آثار جانبية مضرة بصحة المرأة الحامل؛ لذلك يمكن تناوله بكميات مقبولة خلال الأشهر الأول من الحمل كون ذلك يساعد على تحصيل الفوائد التالية:^[6][4]

1. يقلل الزعتر من السعال في حال الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية أوالتهابات الجهاز التنفسي العلوي أو نزلات البرد.
2. علاج تورم (التهاب) الشعب الهوائية الرئيسية في الرئة، الذي قد تصاب به المرأة الحامل.
3. التخلص من المغص الذي قد تتعرض له المرأة خلال الحمل.
4. تحفيز الشهية.

ملاحظة: ولابد من التأكيد على أن هذه الفوائد بحاجة لمزيد من الأبحاث، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول الزعتر، كونه قد يسبب مشاكل للحامل خاصة في حال تناولته بكميات كبيرة.^[4][6]

الزعتر للحامل في الأشهر الوسطى (الثلث الثاني للحمل)

مع مضي الحمل والوصول إلى الأشهر الوسطى منه؛ يجب الانتباه أكثر إلى وضع الجنين وما يتم أكله وشربه، فقد ترغب بعض النساء بتناول الأعشاب الطبيعية ومنها عشبة الزعتر أملاً بالتلذذ بطعمته والاستفادة من مكوناته خلال الحمل.

لكن الزعتر قد يسبب بعض الآثار الجانبية للحامل مثل رد فعل تحسسي، أو الإسهال، أو الصداع وغير ذلك في حال استهلاكه بشكل كبير؛ لذلك ينصح الأطباء بتناول كوب واحد فقط منه أسبوعياً للاستفادة من بعض فوائده مثل علاج أعراض البرد والانفلونزا.

كما يجب عدم الإكثار منه لتجنب أي أعراض مضرة بالجسم، مع التأكيد على ضرورة استشارة الطبيب قبل تناوله في حال المعاناة من أي مرض.^[7]

الزعتر للحامل في الشهر التاسع

تتناول بعض النساء الزعتر والشاي المستخلص منه في الشهر التاسع من الحمل خاصة، كونه يساعد بالحث على المخاض، من خلال تسببه في تقلص الرحم؛ مما يؤدي إلى تحفيز الانقباضات؛ وبالتالي فهو يسرع موعد الولادة، لكن هذا الأمر مازال بحاجة لمزيد من الأبحاث خاصة مع إمكانية إصابة الجسم بآثار جانبية بسبب الإفراط في استهلاكه.^[1]

هل الزعتر يضر الحامل

يعد مادة آمنة وغير مضرة للمرأة الحامل عند تناوله بكميات عادية (كوب خلال الأسبوع في الثلث الثاني للحمل كما ذكرنا أعلاه).

في حين أن استهلاك كميات كبيرة منه قد يسبب بعض الأضرار مثل:^[6]

1. هناك احتمالية أن تكون النساء الحوامل عرضة للإجهاض بسبب تناول هذه العشبة بكميات كبيرة خاصة في الثلث الأول والثاني للحمل.
2. حدوث انخفاض ضغط الدم والذي يكون انخفاضاً غير طبيعي يسبب مشاكل صحية كبيرة للحامل والجنين.
3. اضطرابات النزيف، حيث قد يبطئ  تخثر الدم مما يزيد من خطر النزيف.
4. قد يتسبب تطبيق الزعتر أو مستخلصاته أو زيته موضعياً في تهيج الجلد.

ملاحظة: بشكل عام لا توجد أدلة طبية تثبت سلامة الزعتر على النساء الحوامل والمرضعات، كما لا توجد أدلة تؤكد ضرره.^[6]

تعرفنا على فوائد الزعتر وشاي الزعتر للحامل، هذه العشبة لذيذة المذاق تمتلك بعض الفوائد للحامل، لكن الإفراط بتناولها يسبب آثار مضرة للجسم ومنها الإجهاض.