فواكه وأعشاب لسيولة الدم..ومنع التجلط بصورة طبيعية

لا يتطلب الأمر دوماً استخدام الأدوية الكيميائية للعلاج؛ ففي بعض الحالات غير الشديدة يمكن الاستعانة بالأعشاب الطبيعية كبديلٍ علاجيٍ فعال، تمييع الدم قد يكون أحد هذه الحالات، حيث يوجد أعشاب وفواكه طبيعية تُساعد في سيولة الدم يمكن الحصول عليها واستخدامها بسهولة.

الفواكه التي تساعد على سيولة الدم

يكثر الحديث عن الفواكه والخضروات التي تسبب سيولة الدم، وقد يشار إليها أحياناً في سياق استخدامها كبديل عن الأدوية التي تعمل لأجل هذا الغرض، لكن لا بد من الإشارة إلى أن الفواكه والخضروات التي تسبب سيولة الدم لا يمكن استخدامها كبديل للأدوية المميعة للدم، ويجب استخدامها بحذر بعد الاستشارة الطبية. ^[1]

قد يكون علاج تخثر الدم بالأكل، إذ يوجد العديد من الفواكه والخضراوات التي تزيد سيولة الدم، وخاصة تلك التي تحتوي الفيتامين E ومنها: ^[1]

• التوت الأحمر: يحتوي على مركبات تساعد في تحسين سيولة الدم ومنع التجلط.
• الفراولة: غنية بالفلافونويدات والألياف التي تساعد في تحسين تدفق الدم.
• الكرز: يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في منع تكوّن الجلطات.
• البرتقال والليمون: غنيان بفيتامين سي الذي يساعد في تقوية جدران الأوعية الدموية وتحسين سيولة الدم.
• الموز: يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم ومنع تجلط الدم.

علاج سيولة الدم بالأعشاب

بالنسبة لمحبي العلاج الطبيعي هناك أنواع مختلفة من أعشاب  المستخدمة في زيادة سيولة الدم طبيعياً، الكثير من هذه الأعشاب لا تتطلب سوى إضافة القليل منها لنظامك الغذائي؛ لتحصل على الفوائد الصحية منها، وتحسين صحة الدورة الدموية، ومن أهم أعشاب التي تسبب سيولة الدم: ^[2]  

• الكركم: تمتلك مادة الكركمين الموجود في الكركم خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للتجلط، وبينت دراسة في 2012 أنّ تناول الكركم بشكل يومي قد يُساعد على تنظيم سيولة الدم.
• الفيتامين E: رغم أنّ طريقة تمييع هذا الفيتامين للدم غير واضحة بشكل كلي إلا أنّه يمتلك خصائص لزيادة سيولة الدم، يُنصح بالحصول عليه من الغذاء كاللوز مثلاً والحبوب الكاملة، لكن في حال كان المريض بحاجة له بكميات كبيرة فيجب الحصول عليه عبر المكملات.
• الثوم: إن تناول الثوم  يمنع تخثر الدم ، لكن تأثيره قليل وقصير الأمد.
• الجنكة بيلوبا: وهي نبتة تستخدم في الطب الصيني، تمتلك هذه العشبة خصائص مخففة للدم وتبين أنّ مستخلصها يمكن أن يساهم في زيادة سيولة الدم وتقليل الجلطات ولكن الدراسات عليها للبشر ليست كافية فمن الأفضل تناول مستخلصها تحت الإشراف الطبي.
• زهر الينسون: من الأعشاب المسيلة للدم، ويستخدم في العلاج الطبيعي لاضطرابات الصداع النصفي والجهاز الهضمي، يمكن الحصول على فوائد زهر الينسون عن طريق شرب مغلي الينسون أو تناوله كمكمل بشكله السائل أو كبسولات.

الزنجبيل لعلاج سيولة الدم

إنّ استخدام الزنجبيل لعلاج سيولة الدم يعود إلى فترةٍ طويلة تاريخياً، فقد كان يُستخدم بشكل واسع في الطب التقليدي والصيني خصوصاً، يمكن استخدام الزنجبيل عبر إضافة القليل منه إلى الطعام كتوابل، أو شرب شاي الزنجبيل، أو حتى استخدامه ككبسولات مكمل غذائي، وتكمن أهميته في احتوائه على مادة الساليسيلات لتحضير الأسبرين في المختبرات، لذلك يعتبره البعض  بديل الأسبرين لسيولة الدم. ^[3]

طريقة تحضير شاي الزنجبيل: ^[3]

1. غلي كوب من الماء.
2. سكب الماء المغلي فوق شريحة أو شريحتين من جذور الزنجبيل.
3. ترك الزنجبيل في الماء ينتقع مدة 5-10 دقائق.
4. يمكن تحلية شاي الزنجبيل بالعسل.

استخدام الزنجبيل آمن عادةً ولكن من الضروري استشارة الطبيب في حال رغبت في تناول كبسولات الزنجبيل كمكمل غذائي تجنباً لأي أعراض غير مرغوب فيها أو تداخلات دوائية. ^[3]

القرفة لعلاج سيولة الدم

تمتلك القرفة خصائص مميعة للدم فهي تحتوي على مادة كومارين (بالإنجليزية: Coumarin) المشتق منها الوارفارين (بالإنجليزية: Warfarin) -دواء لمنع تجلط الدم- ومن ضمن أنواع القرفة المشهورة القرف الصينية أو كما تسمى كاسيا (بالإنجليزية: Cassia Cinnamon) وتحتوي على نسبة كبيرة من كومارين أكثر من القرفة السيلانية (بالإنجليزية: Ceylon cinnamon)، لذلك تعتبر من أبرز الأعشاب المميعة للدم.^[2] [4]

على الرغم من أن مشروب القرفة من المشروبات التي تزيد سيولة الدم ينصح بتناول القرفة بنسبة محددة فقد تبين أن الإكثار من تناولها لفترة طويلة قد يسبب تلف الكبد؛ لذا يمكنك استشارة الطبيب لتحديد الكمية المناسبة. ^[2] [4]  

يمكن إضافة القرفة للمشروبات والأطعمة التي تتناولها، ولكن من الضروري الانتباه إلى أنّ تناول القرفة قد لا يكون بديلاً كافياً للأدوية المميعة للدم. ^[2]

 

الزعتر لعلاج سيولة الدم

إضافة إلى استخدام الزعتر في إضفاء نكهة مميزة إلى الطعام، يمكن استخدام الزعتر في علاج تخثر الدم بالأعشاب، فالزعتر يتميز بقدرته على إبطاء معدل تخثر الدم، كما أنّ تناوله يمكن أن يضخم من تأثير بعض الأدوية المميعة للدم، مثل الوارفارين؛ ولهذا يجب تناوله بحذر أو عدم تناوله مع مميعات الدم. ^[5]

تناول الزعتر وإضافته للطعام كبهار يمكن أن يزيد من سيولة الدم ويقلل من تشكل الجلطات K وهو أيضاً يتوفر على شكل كبسولات مكملات غذائية، ومن الممكن أيضاً شربه كشاي، عبر غلي القليل من أوراق الزعتر مع الماء مدة 5-8 دقائق؛ للحصول على فوائده، فقط تعامل معه بحرص إن كنت تتناول أدوية مميعة للدم. ^[5]  

الفلفل الحار لعلاج سيولة الدم

يعتبر الفلفل الحار من مميعات الدم الطبيعية شديدة الفعالية لأنّه يحتوي على نسبة كبيرة من الساليسيلات، يمكن التمتع بفوائده الفلفل الحار لعلاج سيولة الدم عبر تناوله بشكل منتظم نيئاً أو من خلال طحنه وإضافته للطعام أثناء الطهي وهو خيارٌ ممتاز بشكلٍ خاص إن كنت من هواة الطعام الحار. ^[6] 

الليمون وسيولة الدم

أثبت بعض الباحثين إمكانية أن يكون الليمون مفيداً لسيولة الدم خاصة بهدف الوقاية من تجلط الأوردة العميقة، والتي تحدث عندما يجلس الشخص فترة طويلة، وتحدث بشكل خاص لمن يسافرون فترات طويلة في الطائرات. ^[7]

بينت الدراسة أنّ شرب عصير الليمون خلال الرحلات الجوية بدلاً من الماء كل عدة ساعات أدى لتحسن في تدفق الدم بنسبة 19%، في المقابل يمكن تعزيز فوائد الليمون في مجال سيولة الدم من خلال شربه مع شاي الزنجبيل؛ بحيث يمكنك حينها منع مشاكل تجلط الدم، والطريقة تتضمن ترك بضع شرائح من الليمون المقطع والزنجبيل في كأس من الماء المغلي لعدة دقائق وشربها. ^[7]   

أكلات تسبب تخثر الدم

في المقابل وكما يوجد أطعمة تساعد في تسييل الدم يوجد أكلات تسبب تخثر الدم وخاصة تلك الغنية بفيتامين K والكالسيوم، لذا يجب على مريض التجلطات تجنبها والابتعاد عنها، وتشمل ما يلي: ^[8]  

• الخضروات الخضراء مثل الخس والسبانخ.
• البروكلي.
• العنب والتوت.
• منتجات الصويا.
• الجوز والكاجو.
• لحم الدجاج. 
• منتجات الألبان.
• البيض.

بذلك قد تعرفنا على كيفية زيادة سيولة الدم من خلال استخدام الأعشاب والفواكه  والخضراوات ،وفي حال لم تكن تتناول أدوية مسيلة للدم من الممكن أن تحقق سيولة الدم الطبيعية باتباع نظام صحي متوازن مع الحرص على تناول المسيلات التي ذكرناها في المقال، ولكن في حال كنت تعاني من مشاكل صحية في الدم فعليك استشارة الطبيب قبل اتباع هذه البدائل الطبيعية.

الأسئلة الشائعة 
ما هو بديل الأسبرين الطبيعي؟

بديل الأسبرين الطبيعي يمكن أن يكون الزنجبيل، حيث يحتوي على مركبات تساعد في منع تجلط الدم ‏بشكل طبيعي.‏

ما هي المشروبات التي تمنع تجلط الدم؟

الشاي الأخضر وعصير العنب الأحمر يُعتبران من المشروبات التي تمنع تجلط الدم بفعالية.‏

ما هو علاج جلطة الساق بالأعشاب؟

عند الحاجة لعلاج جلطة الساق بالأعشاب، يُنصح بتناول الثوم والزنجبيل والكركم، حيث تمتلك هذه ‏الأعشاب خصائص مضادة للتجلط.‏

ما هي الفواكه التي تمنع تخثر الدم؟

الفواكه التي تمنع تخثر الدم تشمل التوت البري، والفراولة، والكرز، حيث تحتوي على مركبات تساعد في ‏تحسين سيولة الدم ومنع التجلط.‏