إصابة تنس البو (مرفق لاعب التنس)

إصابة تنس البو أو التهاب لقيمة العضد الوحشية (الجانبية) هي إصابة مؤلمة في المرفق؛ تنتج عن الإفراط في الاستخدام، وهي رغم ارتباطها اسمياً برياضة التنس أو غيرها من رياضات المضرب، لكنها من الممكن أن تظهر بسبب العديد من الرياضات والأنشطة الأخرى.

ما هي إصابة تنس البو

إصابة تنس البو هي حالة التهاب لقيمة العضد الوحشية أو الجانبية (بالإنجليزية: Lateral epicondylitis)، أو في بعض الحالات تمزق دقيق للأوتار التي تربط عضلات الساعد بالجزء الخارجي من المرفق ، نتيجةً لهذه الإصابة تتضرر عضلات وأوتار الساعد وهو ما يؤدي إلى الشعور بالألم على الجزء الخارجي من المرفق، لحسن الحظ هنالك العديد من الخيارات العلاجية عند التعرض لإصابة تنس البو.^[2]

علاج إصابة تنس البو باستخدام الرباط

رباط تنس البو أو سوار تنس البو هو أحد العلاجات غير الجراحية التي يستخدمها الأشخاص الذين يُعانون من إصابة تنس البو، يقلل رباط تنس البو على إعادة توجيه القوة المجهدة الواقعة على اليد بعيداً عن المنطقة المصابة وهو ما يُقلل من الشعور بالألم ويحميها.^[1]

طريقة استخدام الرباط بسيطة فكل ما عليك فعله هو وضعه على منطقة الألم عندما تقوم بأنشطة يمكن أن تُسبب لك الألم عادةً، استخدام رباط تنس البو يجب أن يجعلك تشعر بتحسن فوري، وفي حال لم يحدث ذلك فهناك احتمالات، الأول أنّ حالتك شديدة للغاية وتتطلب استشارة أخصائي بسرعة، أما الثاني فهو أنّك لست مصاباً بمرفق لاعب التنس حيث يمكن أن ينتج الألم في هذه المنطقة عن حالات مختلفة، مثل العنق، أو الأعصاب، أو حتى التهاب مفصل الكتف. ^[1]
 

علاج إصابة تنس إلبو

العلاجات غير الجراحية

وهي العلاجات الأكثر انتشاراً وتُساعد على تخفيف الأعراض والألم لمعظم المرضى، حيث يُشفى حوالي 80% إلى 95% من مرضى التهاب تنس إلبو بعد اتباعها، ومن أهم هذه العلاجات:^[2]

• الراحة: وهي الخطوة الأولى نحو العلاج وتخفيف الألم؛ فحصول اليد على قسطٍ كافٍ من الراحة ضروري لعلاج التهاب مرفق لاعب التنس، ويتضمن هذا إيقاف الأنشطة الرياضية والأعمال الشاقة التي تضع ضغطاً على اليد، أو تخفيفها لمدة قد تصل لعدة أسابيع.
• الأدوية: توصف الأدوية المسكنة للألم ومضادات الالتهاب لتقليل الألم الناتج عنها والتورم.
• العلاج الفيزيائي: يقوم المعالج الفيزيائي بعمل التدليك أو استخدام الموجات فوق الصوتية لتحسين سرعة التعافي، كما قد ينصحك بممارسة بعض تمارين علاج مرفق التنس.
• رباط تنس البو: يساعد الرباط على تخفيف الأعراض والألم ويريح العضلات والأوتار.
• الحقن الستيرويدية: إنّ فعالية الستيرويدات مثل الكورتيزون ضد الالتهاب عالية؛ ولذلك قد تكون من الخيارات التي يطرحها الطبيب في بعض الحالات.
• علاج بالموجات التصادمية من خارج الجسم: وهو علاج مثير للجدل قليلاً، يعتمد على إرسال موجات صوتية من الجهاز للمرفق حيث يُدّعى أنّ هذه الموجات تُعزز الشفاء ولكن الأمر ما زال غير مثبتٍ تماماً بعد.
• تغيير المعدات الرياضية: قد يساعد تغييرها على علاج التهاب تنس البو؛ حيث أنّ استخدام مضارب أكثر مرونةً يمكن أن يقلل الضغط الواقع على اليد.

العلاجات الجراحية

في حال عدم التجاوب للعلاج غير الجراحي لمدة 6 إلى 12 شهراً، قد يوصي الطبيب بعلاجٍ جراحي، تتضمن معظم العلاجات الجراحية إزالة العضلة المصابة وإعادة توصيل عضلة سليمة للمرفق، ويعتمد العلاج المستخدم على عوامل مختلفة مثل نوع الإصابة والصحة العامة للمريض وغيرها: ^[2]

• الجراحة المفتوحة: وهي الطريقة الأكثر شيوعاً لعلاج إصابة تنس إلبو جراحياً، وتتضمن إجراء جرح فوق المرفق ويتطلب المبيت في المستشفى .
• الجراحة بالمنظار: يمكن علاج إصابة مرفق لاعب التنس باستخدام أدوات صغيرة وجروح صغيرة الحجم وهذه الجراحة لا تتطلب مبيتا في المستشفى ويمكن إجراؤها في العيادة.

علاج إصابة تنس البو بالكورتيزون

علاج التهاب مرفق لاعب التنس بالكورتيزون أو الستيرويد، وهو يُستخدم بشكل أساسي للعلاج عندما لا تنفع العلاجات الأخرى، تُعطى حقنة الكورتيزون في منطقة الإصابة المباشرة، ويمكن أن يتم ذلك بعد تخدير المريض موضعياً لتقليل الألم، من المحتمل أن تُقدم حقن الكورتيزون راحةً قصيرة الأمد، لكن فعاليتها على المدى البعيد ضعيفة، وفي حال جعلتك تتحسن فقد يُعرض عليك الحصول على 3 حقن في نفس المنطقة مع فترات زمنية بين 6 و12 شهراً بين كل حقنة والأخرى.

الجدير بالذكر أنّ بعض الأطباء يُشككون في فعالية حقن الكورتيزون كعلاج التنس البو وذلك لأنّها لا تُعالج التهاب الأوتار ولكن هذه الحقن ما زالت مستخدمةً حالياً. ^[3]  

كريم لعلاج إصابة تنس البو

رغم توفر العديد من المراهم والكريمات لعلاج التنس البو إلا أنّ استخدام كريم لعلاج التنس البو لوحده قد لا يكون حقاً فكرةً سديدة، من الضروري أن تتذكر أنّ التنس البو هو إصابة داخلية في العضلات والأوتار تتطلب إصلاح الجسم لنفسه، فلن يكون من المنطقي أن تتوقع نتائج عظيمة من المرهم أو الكريم.^[4]

استخدام الكريم قد يقدم بعض الفوائد، مثل تنشيط الدورة الدموية في منطقة الإصابة؛ الأمر الذي يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على عملية العلاج، لكن من غير المنطقي أن تتخيل أن العناصر سوف تتغلغل حتى الوتر لعلاجه، أما بالنسبة للكريمات الستيرويدية فهي تُستخدم عادةً ضمن العلاج الفيزيائي، مع استخدام جهاز خاص لمساعدتها على التغلغل في الجلد لتوفير علاج أفضل.^[4]

 في الختام، نلفت الانتباه أنه من المهم ألا تهمل الحالة فرغم أن إصابة تنس البو يمكن أن تتحسن دون تدخل طبي فإنّ استخدام بعض الوسائل العلاجية يمكن أن يُساعد في تسريع العملية، ويقلل الألم الذي تتعرض له.