أضرار فاكهة الكاكا ومحاذير تناولها

من منا لا يعشق فاكهة الكاكا بمذاقها المميز ولونها الجذاب، لكن هل تسبب هذه الفاكهة المحببة بعض الأضرار على الصحة؟ وهل توجد بعض المحاذير لاستخدامها؟ تعرف في هذا المقال على أهم أضرار فاكهة الكاكا للجسم والحامل والرضع، ومحاذير استخدامها للمصابين بالأمراض المزمنة. 

أضرار فاكهة الكاكا للجسم

تحمل فاكهة الكاكا العديد من الفوائد الهامة لصحة الجسم، فهي تعد مصدراً غنياً بالكثير من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة، وقد تساعد فاكهة الكاكا في الوقاية من أمراض القلب لقدرتها على خفض ضغط الدم وتنظيم مستوى الكوليسترول، كما تتميز الكاكا باحتوائها على قدر كبير من مضادات الأكسدة التي تزيد من أهميتها في تعزيز الجهاز المناعي ووقاية الجسم من أمراض السرطان. 

على الرغم من الفوائد الكثيرة لفاكهة الكاكا إلا أن هنالك بعض الأضرار، التي قد تتسبب في حدوثها عند الإفراط في تناولها بكميات كبيرة، نلقي الضوء في السطور القادمة على أشهر أضرار فاكهة الكاكا.  ^{[1] [2]}

زيادة معدلات فيتامين A

تحتوي الكاكا على العديد من الفيتامينات والعناصر الهامة، يعد فيتامين A من أهم هذه الفيتامينات، ولكن عند تناول كميات كبيرة من فاكهة الكاكا يرتفع مستوى فيتامين A بشكل كبير، ينعكس هذا الارتفاع على الجسم وتظهر بعض الأعراض الخطيرة منها:  ^[2]

1. اصفرار وجفاف الجلد.
2. اضطراب الجهاز الهضمي.
3. التهابات في اللثة.
4. هشاشة العظام.
5. التوتر والقلق. 

الحساسية

على الرغم من أن الحساسية من فاكهة الكاكا لا تعد من الأضرار الشائعة لها، إلا أن هناك بعض الأشخاص لديهم رد فعل تحسسي تجاه فاكهة الكاكا، لهذا السبب ينبغي التوقف عن تناولها عند ظهور أي أعراض للحساسية؛ مثل احمرار الجلد، أو التقيؤ، أو صعوبة التنفس.  ^[1]

انسداد الأمعاء

تتميز فاكهة الكاكا بمحتواها العالي من الألياف والتانينات، وهو من الأمور الإيجابية عند تناولها بكميات طبيعية. لكن قد يؤدي تناول كميات كبيرة من فاكهة الكاكا، إلى صعوبة هضم الألياف وتراكمها في الجهاز الهضمي، مما يعرض الجسم لاحتمال الإصابة بانسداد الأمعاء.  ^{[1]  [2]}

انخفاض ضغط الدم

تتميز فاكهة الكاكا بقدرتها على الحد من ارتفاع ضغط الدم، قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى الانخفاض الشديد في ضغط الدم خاصةً في ظل تناول المريض أدوية أخرى لعلاج ارتفاع ضغط الدم، مما يشكل خطورة على صحة المريض.  ^[1] 

الإمساك

تعد فاكهة الكاكا من أفضل المكونات الطبيعية التي تساعد على علاج الإمساك نظراً لمحتواها العالي من الألياف الطبيعية، ولكن عندما تفرط في تناول كميات كبيرة منها قد تتعرض للإمساك، يرجع ذلك إلى احتواء قشورها على التانينات؛ التي تزيد من احتمال الإصابة بالإمساك عند ارتفاع معدلاتها في الجسم. ^[2]

أضرار فاكهة الكاكا للحامل

تحمل فاكهة الكاكا العديد من الفوائد لصحة الأم والجنين عند تناولها بكميات متوازنة، فهي تعزز من نمو وتطور الجنين نظراً لاحتوائها على الكالسيوم والفوسفور، كما تحمي الأم من خطر الإصابة بالأنيميا نتيجة لوجود حمض الفوليك وفيتامين B ضمن مكوناتها. 

ينبغي استبعاد الإصابة بالحساسية من فاكهة الكاكا قبل تناولها أثناء الحمل، كما ينبغيعدم الإفراط في تناولها؛ لعدم وجود أبحاث كافية حول الأعراض الجانبية، الناتجة عن زيادة استخدامها على الأم أو الجنين أثناء فترة الحمل. ^[3]  

أضرار فاكهة الكاكا لمرضى السكر

تساعد فاكهة الكاكا في الحد من شهية مرضى السكر نظراً لمحتواها العالي من الألياف، التي تستهلك وقتاً أطول في الهضم وتزيد الإحساس بالشبع لفترة طويلة. لكنها على الجانب الآخر تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل كبير عند تناولها بكثرة، لهذا السبب، يجب على مريض السكر التعامل مع فاكهة الكاكا بمنتهى الحذر، والاكتفاء بتناول ثمرة واحدة منها على فترات، لتجنب الآثار الجانبية التي قد تسببها، والاستمتاع بمذاقها والاستفادة من محتواها الغذائي المميز. ^[2] [4] 

 

أضرار فاكهة الكاكا للرضع

تحتوي الكاكا على العديد من العناصر الغذائية الهامة، التي تعزز من النمو وكفاءة الجهاز المناعي للرضع والأطفال، ينبغي في البداية استبعاد إصابة الطفل بأعراض الحساسية من فاكهة الكاكا قبل إدخالها في نظامه الغذائي. يجب التأكد أيضًا من أن الكاكا مناسبة لعمر الطفل.

ينبغي إعطاء الأطفال كميات صغيرة منها؛ للوقاية من أضرار الكاكا للرضع، إذ تسبب القشور العديد من الأضرار لجهازهم الهضمي، لأنها قد تعرضهم للإمساك الشديد أو انسداد الأمعاء نتيجة لصعوبة هضم قشر الكاكا. ^[5] 

 

محاذير تناول فاكهة الكاكا

على الرغم من أن أضرار فاكهة الكاكا لا تظهر إلا مع تناول كميات كبيرة منها، إلا أن هناك بعض الفئات من المرضى الذين ينبغي أن يتجنبوا استخدامها خوفاً من آثارها الجانبية عليهم، من ضمن هؤلاء المرضى:  ^{[1] [2]}

• مرضى الضغط المرتفع: ينبغي تجنب استخدام فاكهة الكاكا مع مرضى الضغط المرتفع نظراً لتسببها في انخفاض ضغط الدم، وهو من الأمور التي تشكل خطراً على هؤلاء المرضى الذين يتناولون بالفعل أدوية لخفض معدل ضغط الدم. 
• مرضى اضطرابات تجلط الدم: يؤدي استخدام فاكهة الكاكا إلى إبطاء معدل تخثر الدم، قد يشكل هذا خطراً على مرضى اضطرابات تجلط الدم لاحتمال إصابتهم بالنزيف.
• المقبلين على عملية جراحية: ينبغي التوقف عن تناول فاكهة الكاكا قبل أسبوعين على الأقل من الخضوع لأي إجراء جراحي، تجنباً للأضرار التي قد تسببها الكاكا على ضغط الدم ومعدل التجلط. 
• مرضى السكر: ينبغي أن يتناول مرضى السكر فاكهة الكاكا بمنتهى الحذر نظراً لاحتمال تسببها في رفع مستوى السكر في الدم.

الخاتمة:

بعد التعرف على أضرار فاكهة الكاكا، نود أن نذكر أن تناول فاكهة الكاكا بشكل معتدل غير ضار ةآمن نسبيًا، وأن شأنها شأن معظم أنواع الفواكه قد تعرضنا لآثاراً جانبية عند الإسراف في تناولها عن الحد المسموح به. ينصح باستشارة طبيب لمعرفة مدى أمان فاكهة الكاكا للحوامل والرضع والنصابين بالأمراض المزمنة. 

الأسئلة الشائعة حول أضرار فاكهة الكاكا

هل فاكهة الكاكا تضر الكلى؟

لا، فاكهة الكاكا عمومًا لا تسبب ضررًا للكلى عند تناولها بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي متوازن.

كم حبة كاكا في اليوم؟

يمكن تناول حوالي 1-2 حبة من فاكهة الكاكا يوميًا كجزء من نظام غذائي متوازن.

هل يجوز أكل قشر الكاكا؟

نعم، يمكن تناول قشر الكاكا بعد غسله جيدًا، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والألياف.

هل فاكهة الكاكا تهيج القولون؟

عادةً ما لا تسبب فاكهة الكاكا تهيج القولون، ولكن بعض الأشخاص قد يعانون من تهيج أو انتفاخ بسبب استهلاك كميات كبيرة منها.

ما هي فوائد وأضرار الكاكا؟

تشمل فوائد فاكهة الكاكا تقديم الألياف والفيتامينات والمعادن، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي. أما بالنسبة للأضرار، فقد تتضمن تهيج المعدة في بعض الحالات إذا تناولت بكميات كبيرة.

هل الكاكا ترفع ضغط الدم؟

لا توجد دراسات تشير إلى أن فاكهة الكاكا ترفع ضغط الدم بشكل ملحوظ.

هل فاكهة الكاكا ترفع السكر؟

فاكهة الكاكا غنية بالألياف والماء، ولكنها تحتوي أيضًا على السكر بشكل طبيعي. ومع ذلك، تأثيرها على مستويات السكر في الدم يعتمد على كمية الكمية التي يتم تناولها وعلى تفاعل الفرد معها.

هل الكاكا تسبب زيادة الوزن؟

فاكهة الكاكا غنية بالألياف والماء، وهي منخفضة في السعرات الحرارية، لذا يمكن تضمينها في نظام غذائي لفقدان الوزن بشرط تناولها بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي متوازن ومع ممارسة الرياضة بانتظام.