أسباب سعفة القدم أو فطريات القدم الرياضي والعلاج

تعد مشكلة سعفة القدم، المعروفة أيضًا بفطريات القدم الرياضي، مشكلة جلدية شائعة تصيب القدمين، وتسبب حكة واحمراراً، فما هي العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بسعفة القدم؟ وهل يمكن علاج سعفة القدم أو الوقاية منها؟ إليك هذا المقال.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يومياً.

ما هي سعفة القدم؟

تعرف  حالة سعفة القدم (بالإنجليزية: Athlete"s foot)  باسم فطريات القدم الرياضي، وهي عدوى فطرية شائعة تؤثر على القدمين، خاصةً لدى الأشخاص الذين يرتدون أحذية ضيقة، أو يعانون من التعرق الزائد في منطقة القدمين.

يرتبط مرض القدم الرياضي بالعدوى الفطرية، ويمكن علاج هذه العدوى باستخدام الأدوية المضادة للفطريات، والوقاية من حدوثها عن طريق الظروف المؤدية إلى سعفة القدم، مثل ارتداء الأحذية الضيقة لفترات طويلة.

اسم الفطر المسبب لمرض القدم الرياضي

تنتج عدوى فطر القدم الرياضي؛ بسبب فطريات تسمى الديرماتوفيتيات (بالإنجليزية:Dermatophytes)، التي تنمو في الأماكن الرطبة والدافئة مثل صالات الألعاب الرياضية والمسابح العام، والجدير بالذكر أيضًا أن الإصابة بهذا النوع من الفطريات لا يقتصر على الرياضيين وحسب، بل يمكن أن تحدث أيضاً للأطفال والبالغين من جميع الأعمار.

أسباب ظهور فطر القدم الرياضي

تشمل أسباب الإصابة بفطر القدم الرياضي ما يلي:

• الرطوبة الزائدة:  حيث إن ارتداء الجوارب والأحذية الرطبة يوفر بيئة مثالية لنمو الفطريات.
• البيئات الدافئة: الفطريات تنمو بسرعة في الأماكن الدافئة، مثل: صالات الألعاب الرياضية والمسابح وغيرها من الأماكن المشابهة.
• التعرض المباشر: المشي حافي القدمين على الأسطح الملوثة بالفطريات يمكن أن يساهم في انتقال العدوى، لذلك فقد تصاب  بالعدوى إن لم تتخذ الحيطة والحذر.
• الجلد بيئة ملائمة لنمو الفطريات: تتغذى الفطريات على الكيراتين الموجود في الشعر والأظافر والجلد، مما يعزز نموها وانتشارها.

أعراض سعفة أصابع القدم

تشمل أعراض القدم الرياضي ما يلي: 

• بقع بيضاء تسبب الحكة: غالبًا ما تكون بين أصابع القدمين.
• ظهور طفح أحمر ذو قشور: يظهر على  جلد القدمين بشكل واضح.
• الشعور بحكة شديدة: وقد تزداد سوءًا بعد خلع الحذاء والجوارب.
• جفاف القدمين: يحصل ذلك بشكل ملحوظ على باطن القدمين وجوانبهما.
• انبعاث رائحة كريهة: سبب رائحة القدمين في الفطريات التي اتخذت من القدمين بيئة ملائمة لنموها.

تشخيص القدم الرياضي

يمكن تشخيص سعفة القدم عن طريق ما يلي: 

• الفحص البصري: في بعض الحالات، يمكن للطبيب تشخيص القدم الرياضي بمجرد النظر إلى الأعراض.
• التأكد من عدم التشابه مع حالات أخرى: تشبه أعراض القدم الرياضي حالات جفاف الجلد أو التهابه، مما قد يتطلب تأكيداً إضافياً.
• أخذ عينة  من الجلد: قد يقوم الطبيب بأخذ قطعة صغيرة من الجلد المصاب لفحصها في المختبر لتأكيد التشخيص واستبعاد حالات مرضية أخرى.

علاج فطريات القدم الرياضي

يمكن التخلص من مشكلة سعفة القدم عن طريق التكامل ما بين العلاج الدوائي وتعديل نظام الحياة الذي يجعل القدمين مرتعًا لنمو الفطريات، ويمكن توضيح ذلك كالتالي: 

علاج سعفة القدم الأدوية 

يمكن علاج فطر القدم الرياضي باستخدام الأدوية من الصيدليات، وهي كالتالي:

• مستحضرات دون وصفة طبية:  غالبًا ما تكون كريمات مضادة للفطريات، وإذا لم تنجح العلاجات المتاحة بدون وصفة طبية، قد تحتاج إلى زيارة طبيب.
• الكريمات والمراهم بوصفة طبية: قد يصف الطبيب كريمات أو مراهم قوية مثل كلوتريمازول (بالإنجليزية: Clotrimazole) أو مايكوهيل كريم (بالإنجليزية: Mycoheal cream).
• الأدوية الفموية: في حالات العدوى الشديدة، قد يصف الطبيب أدوية فموية مضادة للفطريات، مثل دفلوكان (بالإنجليزية: Diflucan) أو فلوكاند (بالإنجليزية:  Flucand).
• العلاج المركب: قد يتطلب الأمر استخدام دواء موضعي وفموي في آن واحد لعلاج العدوى بفعالية، فقد ينصحك  الصيدلاني بتطبيق كريم مايكوهيل، وتناول حبة فلوكاند مرة واحدة في الأسبوع على سبيل المثال.

علاج سعفة القدم بالأعشاب

يمكن الاستعانة بالطب البديل لعلاج حالة القدم الرياضي بعد استشارة الصيدلاني أو الطبيب، ومن العلاجات الجيدة ما يلي:

• زيت شجرة الشاي: يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا، ويمكن تجربته عن طريق مزج زيت شجرة الشاي مع زيت ناقل مثل زيت جوز الهند بنسبة 25 إلى 50%، وتطبيقه مرتين يوميًا على المنطقة المصابة.
• زيت النيم: يمتلك زيت النيم خصائص مضادة للفطريات فعّالة، يمكن وضع الزيت مباشرة على المنطقة المصابة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، مع تدليكه بلطف.
• الثوم: يحتوي الثوم على خصائص مضادة للفطريات، يمكن تطبيقه على المنطقة المصابة بعد الهرس مرتين يوميًا.
• حمامات ملح البحر: يمتاز ملح البحر بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، وذلك عن طريق عمل مغطس للقدمين بالماء الفاتر الممزوج مع ملح البحر لمدة 20 دقيقة، ثم تجفيف القدمين جيداً.

طرق الوقاية من فطر القدم الرياضي

الوقاية خير من العلاج، ويمكنك الوقاية من سعفة القدم بطرق سهلة وبسيطة، وهي كالتالي: 

• الحفاظ على النظافة والجفاف: اغسل قدميك مرتين يوميًا وجفف بين الأصابع برفق باستخدام منشفة نظيفة.
• تبديل الجوارب بانتظام: غيّر جواربك يوميًا، أو مرتين باليوم إذا كانت قدماك تتعرق كثيرًا.
• ارتداء أحذية جيدة التهوية: اختر أحذية خفيفة وقابلة للتنفس، وتجنب الأحذية المصنوعة من مواد صناعية مثل المطاط.
• تبديل الأحذية: بدّل بين الأحذية كل يوم لإعطائها وقتًا للجفاف بعد كل استخدام.
• حماية القدمين في الأماكن العامة: استخدم صندلاً أو حذاءً مقاومًا للماء في المسابح، وأماكن الاستحمام العامة، وغرف تبديل الملابس.
• تجنب حك الطفح الجلدي: حاول تخفيف الحكة بنقع قدميك في ماء بارد بدلاً من حكها.
• عدم مشاركة الأحذية: تجنب مشاركة الأحذية أو أي أغراض شخصية لتقليل خطر الإصابة بعدوى فطرية.

في الختام، سعفة القدم أو فطريات القدم الرياضي هي مشكلة شائعة، لكنها قابلة للعلاج بسهولة عند اتباع النصائح الوقائية واستخدام العلاجات المناسبة.