هل تشكل مشاهدة مباريات كأس العالم خطراً على صحة القلب
يستعد الملايين من عشاق الساحرة المستديرة في جميع أنحاء الأرض لبداية موسم مباريات كأس العالم، وعلى الرغم من ارتباط لعبة كرة القدم بالمتعة والتسلية في الأساس، إلا أن البعض يتعامل معها بتعصب شديد قد يسبب لهم مشاكل صحية، فهل تشكل مشاهدة مباريات كأس العالم خطراً على صحة القلب؟ هذا هو ما ستجيب عليه السطور القادمة من هذا المقال.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
خطورة المباريات على صحة القلب
من المعروف طبياً أن التوتر والضغط النفسي المصاحب لمشاهدة مباريات كرة القدم يتسببان في الارتفاع النسبي لضغط الدم، إلى جانب تسارع ضربات القلب، وهناك العديد من الأبحاث العلمية التي تناولت العلاقة بين الانفعال والتوتر العصبي أثناء مشاهدة مباريات كأس العالم، وبين زيادة معدلات الإصابة بمشكلات القلب ومن ضمنها النوبة القلبية. [1]
نشرت إحدى الدراسات العلمية في المجلة الكندية لأمراض القلب، وأشارت إلى أن مشاهدة مباريات كرة القدم على التلفاز تسببت في زيادة معدل ضربات القلب بنسبة 75% عند الأشخاص المشاركين في الدراسة، كما رصدت الدراسة معدل الارتفاع بين الأشخاص الذين تابعوا المباراة داخل الملعب، ووصلت النسبة إلى 110%، وهو رقم كبير يعادل الإجهاد القلبي الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية القوية. [1]
رصدت إحدى الدراسات التي أجريت أثناء مباريات كأس العالم في ألمانيا عام 2006، أن هناك ارتفاعاً ملحوظاً في مشاكل القلب التي تم الإبلاغ عنها، مقارنةً بنفس الفترة في السنوات السابقة، كما أشارت نفس الدراسة إلى ملاحظة ارتفاع في معدل الإصابة بالنوبات القلبية بين مشجعي كرة القدم بعد انتهاء المباريات، أو ضربات الترجيح على وجه الخصوص. [1]
حول نفس الأمر، رصد استقصاء كبير أجرى في مستشفيات المملكة المتحدة عام 1998 وجود ارتفاع مثير للقلق في معدل دخول المستشفيات، إلى جانب الإصابة بالنوبات القلبية في اليوم الذي أقصيت فيه إنجلترا من بطولة كأس العالم بعد خسارتها من منتخب الأرجنتين. [1]
الجدير بالذكر أن فرص الإصابة بالنوبات القلبية بسبب زيادة التوتر المصاحب للمباريات تكون أقل بكثير إذا لم يعاني المريض من مشاكل قلبية موجودة لديه بالفعل مسبقاً، لكن هذا لا ينفي احتمالات الإصابة بها مطلقاً؛ نظراً لأن بعض عوامل الخطر؛ مثل: ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، أو ارتفاع ضغط الدم، لا يصاحبها أعراض واضحة في كثير من الحالات، أو بالأحرى قد يعاني المريض من إحدى مشكلات القلب أو الأوعية الدموية دون أن يدرك ذلك. [1]
مرضى القلب ومباريات كأس العالم
يعد مرضى القلب هم الأكثر عرضة لمشكلات القلب أثناء مشاهدة مباريات كأس العالم، يرجع ذلك إلى الضغط النفسي الذي يتعرض له المرضى أثناء المباراة، مما يمثل عبئاً إضافياً على عضلة القلب يزيد بالتأكيد من معدل الإصابة بالنوبات القلبية. [2]
بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض العوامل الأخرى التي تزيد من فرص إصابة مرضى القلب بنوبات قلبية أثناء مشاهدة المباريات، حيث يساعد تشتت انتباه المرضى أثناء المباريات، وفقدانهم للتركيز على نسيان تناول الأدوية الموصوفة لهم، كما تساهم اضطرابات النوم في إصابة المريض بالقلق الذي يؤثر سلبياً على حالة المريض. [2]
هناك بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تساهم بشكل كبير في زيادة معدل الإصابة بمشاكل القلب بين المرضى الذين لديهم استعداد لذلك، حيث تقترن مشاهدة المباريات عند كثير من المشجعين بالإفراط في تناول المشروبات الكحولية، إلى جانب تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون المشبعة، وكلها من العوامل التي تحفز ظهور أمراض القلب الحادة، خاصةً بين المدخنين. [2]
تجنب مشاكل القلب أثناء المباريات
معاناتك من إحدى مشكلات القلب لا تعني بالتأكيد عدم قدرتك على متابعة لعبتك المفضلة، لكنها تفرض عليك الالتزام ببعض الإرشادات الصحية التي تساعد على تهدئة أعصابك قبل المباراة، إلى جانب وقايتك من الإصابة بالنوبات القلبية، من أهم هذه الإرشادات: [3]
- تجنب المشروبات الكحولية، خاصةً قبل المباراة.
- حاول أن تأخذ قسطاً من الراحة قبل وبعد المباريات.
- تأكد من تناول جميع الأدوية الخاصة بك في أوقاتها المحددة.
- تأكد من إجراء فحوصات القلب بانتظام؛ لأنها تسهل التنبؤ بحدوث كثير من أمراض القلب.
- احرص على تناول كميات كافية من المياه أثناء المباريات؛ لأن الجفاف يزيد من معدل الإصابة بالنوبات القلبية.
- حاول أن تتناول أطعمة صحية أثناء المباريات، إلى جانب بعض المشروبات التي تخفض الضغط أثناء المباريات؛ مثل: عصير الليمون، وعصير الرمان، والشاي الأخضر.
- انهض وتجول في أنحاء الغرفة في فترة الاستراحة بين الأشواط؛ لأن ذلك يقلل من معدل التوتر، ويساعدك على الهضم في نفس الوقت.
- استعد لكلتا النتيجتين، واعلم أن كرة القدم مجرد لعبة رياضية هدفها التسلية والمتعة، وضع خطة للتأقلم في حالة خسارة فريقك.
- حاول بشكل عام أن تحافظ على نمط حياة صحي عن طريق الإقلاع عن التدخين، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي خالي من الدهون، والوجبات السريعة.
- لا تؤجل طلب المساعدة إذا شعرت بضيق في التنفس، أو أي ألم في الصدر أثناء المباراة؛ لأن التماس العناية الطبية في هذه المرحلة أكثر أهمية بكل تأكيد من متابعة أحداث المباراة.
فوائد مشاهدة مباريات كرة القدم
على الرغم من وجود بعض الآثار السلبية لمتابعة مرضى القلب لمباريات كأس العالم، إلا أن هذا لا يقلل من الفوائد الصحية والنفسية المتعددة لمتابعة كرة القدم، نستعرض أهم هذه الفوائد في هذا الجزء من المقال. [4]
الشعور بالسعادة
لا يوجد شيء يضاهي دخول فريقك المفضل إلى موسم مباريات كأس العالم، حيث تساعد مشاهدة المباريات على رفع مستوى الأدرينالين والدوبامين في الجسم، وهما من أهم المواد الكيميائية التي ترتبط بالشعور بالسعادة والبهجة. [4]
الشعور بتقدير الذات
يستمد مشجعو كرة القدم جزء كبير من تقديرهم لذاتهم من نجاح فريقهم؛ بسبب ارتباطهم العاطفي الوثيق بلاعبي الفريق، لذا نجد كثير من المشجعين يعتبرون أنفسهم امتداداً طبيعياً لفريقهم. [4]
الهروب من ضغوط الحياة اليومية
يمنحك تشجيع فريقك المفضل فرصة ذهبية للهروب من مشاكل وضغوط الحياة اليومية التي نتعرض لها جميعاً، تتضاعف هذه الفرصة بشكل واضح عند المتابعة الحية للمباريات من داخل الملعب، بالمقارنة بمشاهدتها من خلال التلفاز. [4]
تقوية الروابط الأسرية
مشاهدتك لمباريات كرة القدم مع أفراد أسرتك لمدة تسعين دقيقة تعادل قضاء عطلة نهاية الأسبوع معهم؛ فهي تساهم بشكل كبير في تدعيم الروابط الأسرية، وتساعد على إزالة المسافات بين أفراد العائلة، إلى جانب تعزيز الشعور بالانتماء الناتج عن متابعة نفس الفريق. [4]
على الرغم من ارتباط مشاهدة مباريات كأس العالم بزيادة معدلات الإصابة بمشاكل القلب، خاصةً عند مرضى القلب، إلا أن هذا لا يقلل من فوائد متابعة المباريات التي تعود على الصحة النفسية للمشجعين، وتزيد من الترابط العائلي بين أفراد أسرتهم.