ماذا تعرف عن الأدرينالين...هرمون المواقف الصعبة

مقالات ذات صلة

عادات تجعلك سعيداً في الأوقات الصعبة

دردشة مع الدكتورة سماح.. كانت الجيّة كتير صعبة يا ماما ?

كيف تعرف شخصية من أمامك؟

هرمون الأدرينالين هو هرمون يفرز من الغدد الكظرية وعمله الرئيسي -مع هرمون النورأدرينالين- هو تحضير الجسم للمواقف الصعبة، مثل التعرض لخطر ما، أو عند الشعور بمشاعر معينة كالخوف والفرح.

سنتعرف في هذا المقال على هرمون الأدرينالين وكل ما يهمك الإلمام به حول هذا الهرمون، ومدى تأثيره على أعضاء جسمك المختلفة عند إفرازه.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يومياً.

ما هو الأدرينالين؟

هرمون الأدرينالين (بالإنجليزية: Adrenaline) له اسم آخر هو هرمون الإبينفرين (بالإنجليزية: Epinephrine) وهو هرمون يساعدك على الاستجابة بسرعة أكبر في المواقف الخطرة أو المجهدة، في هذا النوع من المواقف، يرسل دماغك رسائل إلى الغدد الكظرية (الموجودة فوق الكليتين مباشرةً) لبدء إطلاق الهرمون في الدم.

الفرق بين أدرينالين ونورأدرينالين

التأثير العام للأدرينالين هو إعداد الجسم لاستجابة "القتال أو الهروب" في أوقات الإجهاد، أما النورادرينالين فهي يتم تصنيعه في الجهاز العصبي للجسم ويتم إطلاقه في الدم بشكل مستمر، على عكس الأدرينالين، الذي يؤثر على عدة أجزاء من الجسم، فإن الدور الرئيسي للنورأدرينالين هو التحكم في ضغط الدم.

مدة تأثير الأدرينالين

ستشعر بتأثير هرمون الأدرينالين في غضون دقيقتين أو ثلاث دقائق، عندما يصبح الوضع أكثر هدوءً، حيث تتوقف الغدد عن إنتاجه، وقد تستمر في الشعور بإثارة لمدة تصل إلى ساعة كاملة.

وظيفة الأدرينالين

يؤدي الإبينفرين أو الأدرينالين إلى استجابة الجسم للقتال أو الطيران، ويتسبب إفرازه في الجسم بما يلي:

1. تمدد الممرات الهوائية لتزويد العضلات بالأكسجين الذي تحتاجه إما لمحاربة الخطر أو الفرار.
2. تحفيز  الأوعية الدموية على الانقباض لإعادة توجيه الدم نحو مجموعات العضلات الرئيسية كالقلب والرئتين.
3. خفض قدرة الجسم على الشعور بالألم نتيجة إفرازه؛ ولهذا السبب يمكنك الاستمرار في الهروب من الخطر أو محاربته حتى عند الإصابة.
4. تغيير التمثيل الغذائي في الجسم، وذلك لزيادة نسبة السكر في الدم.
5. زيادة ملحوظة في القوة والأداء.
6.  زيادة الوعي في الأوقات العصيبة.
7. إعادة توزيع الدم على العضلات.
8. زيادة ضغط الدم.
9. توسيع حدقة العين.

هرمون الأدرينالين والخوف

يزداد إفراز الأدرينالين بسبب الخوف، حيث يتسبب الأدرينالين في تسارع قلبك وضخ المزيد من الدم إلى عضلاتك، وسرعة التنفس، كما تنفتح الممرات الهوائية الدقيقة في رئتيك؛ مما يسمح لمزيد من الأكسجين بالانتقال إلى مجرى الدم؛ فيذهب هذا الأكسجين الإضافي إلى دماغك ويجعل حواسك أكثر حدة،مثل السمع والبصر على سبيل المثال.

هرمون الأدرينالين والحب

يزداد إفراز هرمون الإبينيفرين إذا كنت تحب شخصاً ما، حيث تتسارع ضربات القلب عند رؤيته أو التفكير به، وقد تعاني من الأرق والتفكير الدائم بمن تحب، وعبارة "الحب الأعمى" فكرة صحيحة لأنك تميل إلى إضفاء الطابع المثالي على الشريك، فأنت ترى الأشياء التي تريد رؤيتها في المراحل الأولى من العلاقة، وقد يكون لدى الغرباء منظور أكثر موضوعية وعقلانية حول الشراكة بين الشخصين المعنيين.

هرمون الأدرينالين والسكر

هناك علاقة بين إفراز الإبينيفرين ومستويات السكر في الدم، فإذا تعرضت لحادث دراجة أو وقعت في منزلك؛ يرتفع مستوى أدرينالين هرمون بسرعة لأنه رد فعل فورياً للقتال أو الهروب، وإذا ذهبت إلى المستشفى بعد الحادث، فليس هذا هو الوقت المناسب للأطباء لتقييم نسبة السكر في الدم، لأن إفراز هذا الهرمون يسبب ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم إلى مستويات عالية جداً.

هرمون الأدرينالين والسعادة

يزداد أدرينالين عندما تكون سعيداً؛ ويجعلك تشعر بالبهجة وبأنك على قيد الحياة، كما أنه يسبب زيادة في الطاقة، فيزداد معدل ضربات القلب وضغط الدم، ويقلص الأوعية الدموية الأقل أهمية وزيادة تدفق الدم إلى العضلات الكبيرة؛ وبالتالي فهو على وجه العموم يجنبك الشعور بالملل والضيق.

نقص هرمون النورأدرينالين

المعاناة من نقص النورأدرينالين أمر غير معتاد للغاية، حتى لو كنت قد فقدت كلتا الغدد الكظرية لديك بسبب المرض أو الجراحة، نظراً لأن 90٪ من النورأدرينالين في الجسم يأتي من الجهاز العصبي، فإن فقدان 10٪ من النورأدرينالين عبر الغدد الكظرية ليس بالأمر المهم؛ لذلك لا يظهر نقص هذا الهرمون على أنه اضطراب طبي باستثناء ربما في حالات نقص إنزيم الكاتيكولامين الجينية النادرة للغاية وغير العادية.

أعراض زيادة الأدرينالين

يتراوح المعدل الطبيعي للأدرينالين في الدم بين 0 و140 بيكو غرام/ مللي ليتر، لكن الإفراط في إنتاجه شائع جداً، حيث يتعرض معظم الناس لمواقف مرهقة في بعض الأحيان؛ ولذا فإن معظمنا على دراية بالأعراض النموذجية لإفراز هذا الهرمون، مثل:

• تسارع ضربات القلب.
• ارتفاع ضغط الدم.
• زيادة تركيز الحواس.
• قلة الشعور بالألم.
• زيادة القوة والأداء.
• اتساع حدقة العين.
• الشعور بالقلق والتوتر.
• فقدان الوزن.
• التعرق المفرط.
• خفقان القلب.
• التنفس بسرعة.

ملاحظة: هذه الاستجابة طبيعية للجسم تهدف إلى مساعدتك في الاستجابة للمواقف العصيبة؛ وبمجرد انتهاء التوتر الحاد، تختفي الأعراض مع توقف إفراز الأدرينالين.

علاج ارتفاع هرمون الأدرينالين

قد يكون ارتفاع أدرينالين خطراً في حالات السمنة وانقطاع النفس الانسدادي النومي غير المعالج؛ فقد يسبب الإصابة بارتفاع ضغط الدم، فإذا كنت متوتراً يمكنك تخفيض الأدرينالين في جسمك من خلال ما يلي:

1. تجنب الهواتف المحمولة والأضواء الساطعة وأجهزة الكمبيوتر والموسيقى الصاخبة والتلفزيون قبل النوم مباشرة.
2. التحدث إلى الأصدقاء أو العائلة عن المواقف العصيبة حتى لا تفكر بها في الليل.
3. تناول نظام غذائي صحي.
4. ممارسة الرياضة بانتظام.
5. الحد من الكافيين والكحول.
6. التنفس بعمق.
7. ممارسة اليوغا.
8. التأمل.

هرمون الأدرينالين وعلاجه بالحقن عند نقصه

يتم استخدام حقنة أدرينالين في الفخذ لعلاج نقصه وبالتالي لإنقاذ حياة شخص ما، ويمكن القيام بذلك في الحالات التالية:

1. علاج رد الفعل التحسسي الشديد: فهو يعمل على تقليل التورم في الحلق بسرع، وفتح المسالك الهوائية ومنع انخفاض ضغط الدم.
2. إذا كنت تعاني مشاكل خطيرة في التنفس: كمرض الربو، أو الحساسية المفرطة، أو الخناق، أو التعرض للسكتة القلبية.

طريقة حقن الأدرينالين

يتم حقنه في العضلة الكبيرة في الفخذ، هناك جرعتان من حقن هذا الهرمون:

• 0.3 مللي غرام من الأدرينالين للبالغين والأطفال فوق 20 كيلو غرام.
• 0.15 مللي غرام من الأدرينالين للأطفال من 10 إلى 20 كيلو غرام.

علاج هرمون الأدرينالين بالأعشاب

يمكن علاج نقص هرمون الأدرينالين من خلال تناول بعض الأعشاب مثل:

• عرق السوس.
• الجنكة بيلوبا.
• الجينسنغ.

تفرز الغدة الكظرية هرمون الأدرينالين لتهيئة الجسم للاستجابة في حالات الخوف والتوتر، وعندما تكون سعيداً، ويرفع مستويات السكر في الدم في حالات الخوف أو التوتر أو التعرض لحادث، ويمكن علاج نقص الهرمون من خلال تغيير نمط الحياة، أو الحصول على حقن إبينيفرين إضافةً للعلاجات العشبية.