مساج طقطقة العظام

مقالات ذات صلة

أعراض هشاشة العظام

علاج هشاشة العظام

الوقاية من هشاشة العظام

من المحتمل أن تكون الطقطقة التي نسمعها داخل مفاصلنا عندما نقف من وضعية الجلوس أو عند تقويم ظهرنا صباحاً أو حتى عند الاتكاء على أصابع أيدينا ناتجة عن حركة الوتر فوق العظام عندما يتحرك المفصل، ويتغير موضع الوتر بالنسبة لوضع المفصل في بعض الأحيان، أو بسبب إطلاق الغازات الناتجة عن تحول المادة الزيتية داخل المفصل، مما يصدر صوت فرقعة أثناء عودته إلى وضعه الطبيعي. 

في مقالنا سنتعرف على سبب طقطقة العظام بالإضافة إلى فرقعة المفاصل، وأيضاً مساج طقطقة العظام وهو موضوع حديثنا الأساسي تالياً.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يومياً.

فرضيات وأسباب حصول فرقعة المفاصل

هناك بعض الفرضيات خاصةً في حالات طقطقة مفاصل الظهر والرقبة، حيث تشير إلى احتمالين لحدوث صوت الطقطقة: 

1. السائل الزيتي والضغط: هي النظرية الأكثر شيوعاً حيث يسبب ضغط فقرات الظهر أو الرقبة أو حتى المفاصل الأخرى إطالة الكبسولات الإسفنجية على الحواف الخارجية للمفصل أو الفقرات، حيث يسمح لتمدد السائل الزيتي بداخل هذه الكبسولات وإطلاق الضغط، وعندما يطلق هذا الضغط يصبح السائل الزيتي غازيّ القوام ويصدر صوت التصدع والفرقعة، ويسمى هذا التغير السريع للحالة بالغليان أو التجويف.
2. غازات وضغوط أخرى: وهي الفرضية الثانية، ويقول بعض الخبراء إن "غازات مثل النيتروجين وثاني أكسيد الكربون والأكسجين تتراكم بين المفاصل مع الوقت، خاصة عندما لا تكون المفاصل متمركزة بالشكل الصحيح، فتنتفخ أثناء الوضعيات السيئة مثل الانحناء والجلوس لفترات طويلة من الزمن، عند شد المفاصل أو تحريكها، ويتم إطلاق هذه الغازات محدثة هذه الفرقعات".

ما هو مساج طقطقة العظام (مساج طقطقة المفاصل)؟

مجموعة من الحركات والتقنيات من الضغط والشد والسحب التي يطبقها اختصاصيون في تقويم المفاصل والعمود الفقري، وذلك على مفاصل الجسم، التي ينتج عنها صوت طقطقة العظام والمفاصل، وتترافق مع الشعور بالوخز البسيط، أو الشعور بألم خفيف لحظي يرافقه شعور بالرضا وبعض الراحة بعد حدوث هذه الطقطقة. 

يقول اختصاصيو تقويم المفاصل والعمود الفقري بواسطة مساج طقطقة الظهر "إنها تساعد في شفاء بعض عيوب وحالات الاصطفاف غير السليم للفقرات، وبعض حالات انضغاط الأعصاب بين الفقرات"، كما أن مساج الطقطقة يعطي شعوراً بالراحة بعد إزالة التوتر في المفاصل الناتج عن ضغط الغازات في داخله.

يساهم مساج طقطقة العظام والمفاصل في المساعدة بالعديد من حالات آلام المفاصل والعضلات، حيث أظهر تقرير صادر عن المجلس العام لتقويم العمود الفقري عام 2009 أن هناك أدلة معتدلة وعالية الجودة تدل أن العلاج اليدوي بتدليك المفاصل والفقرات يساعد في الحالات التالية: 

1. آلام أسفل الظهر الحادة والمزمنة.
2. آلام وخلل حزام الكتف.
3. التهاب المحفظة اللاصق.
4. مرفق التنس.
5. التهاب مفاصل الورك.
6. خشونة مفصل الركبة.
7. التهاب اللفافة الأخمصية.
8. الوقاية من الصداع النصفي.
9. آلام عنق الرحم الناتجة عن مشاكل الرقبة.
10. حالات مفاصل الأطراف.
11. آلام الرقبة الحادة وتحت الحادة.
12. آلام الرقبة المزمنة.

ما هي طريقة مساج طقطقة العظام؟

يستخدم اختصاصيو العلاج اليدوي لتقويم المفاصل والعمود الفقري تقنيات مختلفة تعتمد على التلاعب بالمفاصل يدوياً، وذلك من خلال خبرة طويلة اكتسبوها خلال فترة تدريبهم التي استمرت لعدة سنوات حيث يجرون التالي:

1. تطبيق نبضات لطيفة من الضغط بمهارة وسرعة كبيرة على المفصل التي يحس المعالج أنها مفيدة أثناء فحصه للمفاصل والعضلات.
2. هذا الضغط المفاجئ يساعد المفصل على التحرك بحرية أكبر، ويطلق التوتر المحيط به.
3. من المحتمل أن يكون له تأثيرات فسيولوجية مفيدة على المناطق المحيطة.
4. تصمم دائماً العلاجات وفقاً للاحتياجات الفردية.

عادة ما تشمل خطوات العلاج بمساج طقطقة العظام التالي:

1. دراسة معلومات حول المريض وحول التاريخ الطبي له، وعن مشكلته الصحية حيث يقضي المختص بعض الوقت في استقصاء المشكلة.
2. الفحص والتقرير من خلال الفحص الجسدي للأعصاب والعضلات والمفاصل وبعض المناطق الأخرى مثل البطن والرئتين والقلب، اعتماداً على شكوى المريض.
3. في حال وجود شكوك ممكن الإحالة لإجراء بعض الاختبارات أو التصوير بالأشعة أو الرنين المغناطيسي.
4. إجراء مساج تقويم المفاصل اللازم ثم الاستراحة بعدها لمدة كافية.
5. إذا كانت حالة المريض لا تسمح بإجراء مساج طقطقة العظام، تجري إحالته إلى الأخصائي المناسب.

هل طقطقة العظام مفيدة؟

هناك العديد من الفوائد التي تستطيع الحصول عليها جراء قيامك بمساج طقطقة العظام وتقويم العمود الفقري، أهمها: 

1. إزالة التوتر الذي تتعرض له المفاصل نتيجة انحباس الغازات في داخلها.
2. تعديل بعض وضعيات المفاصل والفقرات الشاذة والناتجة عن تأثير قوى فيزيائية مثل طبيعة العمل والجلوس والنوم.
3. تقليل أو إزالة آلام أسفل الظهر والرقبة ومرفق التنس.
4. إعادة بعض أنواع الخلع الجزئي، مثل خلع محفظة الكتف وعنق الفخذ.
5. تحرير بعض المفاصل والفقرات الناتجة عن تكلسات بسيطة تعيق حرية حركة المفاصل.
6. إزالة بعض حالات انقراص الفقرات، والتي تضغط على الأعصاب السفلية وتحرير العصب من الضغط؛ وبالتالي تخفيف الألم المزمن الناتج عن انضغاط الأعصاب، حيث تتحقق الراحة بعد طق الظهر.

ما هي أضرار مساج طقطقة العظام (المفاصل)

فيما يلي بعض المخاطر المحتملة لعمليات ضبط وتقويم المفاصل بالطقطقة:

1. يمكن لضغط المفاصل والفقرات بسرعة كبيرة وقوة خاصة في فقرات الظهر أن يقرص الأعصاب في العمود الفقري؛ مما يؤدي إلى آلام شديدة، ومن الممكن بقاء العصب مقروصاً في حالات نادرة.
2. تؤدي الطقطقة (مثل طق الرقبة) في بعض الحالات إلى إجهاد أو تمزق في العضلات المحيطة بالمفصل المستهدف أو أوتار العضلات الملاصقة للمفصل، خاصة عند عضلات الرقبة أو الفخذين.
3. تؤدي الطقطقات المتكررة مع مرور الوقت إلى تمدد الأربطة، وخاصة الأربطة الخلفية للعمود الفقري.
4. يمكن أن يؤدي طق العظم الشديد إلى تلف الأوعية، وقد يكون هذا من المضاعفات الخطيرة، فبعض هذه الأوعية تعتبر  مهمة خاصة الأوعية في الرقبة وأعلى وأسفل الظهر، وبعضها يتصل بالدماغ، فمن الممكن أن يسبب في حالات نادرة السكتات الدماغية أو تمدد الأوعية الدموية أو إصابات أخرى في الدماغ.

من الممكن أن تتحقق فوائد طقطقة العظام في حال أجراها أخصائيون معتمدون، ويكون قد تم اعتمادها بعد إجراء الفحوص اللازمة ذات العلاقة.