لمنع تساقط الشعر..7 أعشاب لتحفيز نمو الشعر ووقف تساقطه
7 أعشاب لتغذية الشعر وزيادة نموه ووقف تساقطه.
تعاني فئة كبيرة من النساء والرجال من مشكلة تساقط الشعر؛ مما يسبب لهم الشعور بالحزن وضعف الثقة بالنفس؛ لذلك وجب التنويه بأن المعدل الطبيعي لتساقط الشعر هو من 50-10 شعرات يومياً. فليس أي سقوط الشعر يعبر عن وجود مشكلة حقاً، إلا إذا زاد عن المعدل المذكور، أو ظهرت فراغات في الشعر على مساحات واسعة.
يركز المقال التالي على الفوائد المذهلة ل 7 أعشاب لتحفيز نمو الشعر ووقف التساقط.
انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يومياً.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
ما هي أسباب تساقط الشعر؟
تكمن المشكلة في سقوط الشعر دون تعويضه من نفس البصيلات أو تأخر نموه، وهناك الكثير من العوامل المسببة لتساقط الشعر، ومنها نذكر التالي:
- عوامل وراثية.
- نقص التغذية والفيتامينات، مثل: الزنك، والبيوتين، والبروتين، بالإضافة إلى نقص عنصر الحديد.
- عوامل نفسية مثل القلق والتوتر.
- تغيرات هرمونية مثل أمراض الغدة الدرقية أو انقطاع الطمث.
- الحمل والولادة.
- حالات عدوى فروة الشعر.
- أمراض مناعية مثل الثعلبة والصدفية.
- كثرة شد الشعر والتعامل معه بقسوة مما يؤدي تدمير بصيلات الشعر.[1]
أعشاب للشعر الخفيف والمتساقط
يتساءل الكثير عن أقوى الأعشاب وأكثرها فاعلية في تطويل الشعر وزيادة كثافته، وجدير بالذكر أن اتباع نمط حياة صحي بجانب استخدام بعض الأعشاب يعزز إنبات الشعر، ويحميه من تساقطه. وإليك أمثلة للأعشاب المعروفة بإطالة الشعر وتعزيز نموه:[2][3] [4][5]
فاكهة الأملا لشعر صحي
أو ما يعرف ب عنب الثعلب الهندي المعروفة علمياً بـ Emblica officinalis وهي ثمرة فاكهة هندية غنية بمضادات الأكسدة، وفيتامين C، وعناصر أخرى تعمل علي تقوية الشعر وتعزيز نموه. يتم استخلاص الأملا من هذا النبات في صورة بودرة أو زيت يتم استخدامه استخدامات عديدة، ونذكر منها التالي:[2][3]
- تعزيز عملية الهضم.
- الحصول على بشرة صحية.
- تقوية بصيلات الشعر واكتساب شعر صحي.
- تأخير الشيب والحماية من الشيب المبكر.
عشبة البرينجراج لتقوية بصيلات الشعر
تعرف باسم الأقحوان الكاذب وهو نبات يوجد عادة في المناطق الرطبة مثل الهند وتايلاند. يتم تحضير زيت البرينجراج من تسخين العشبة في زيت ناقل مثل جوز الهند أو زيت الزيتون.
تعرف عشبة البرينغراج باستخداماتها المتعددة في الطب الهندي؛ نظراً لخواصها الهائلة كـمضاد للفطريات؛ وبالتالي حماية فروة الشعر من العدوى والحكة، بالإضافة لدورها في تقوية البصيلات وتعزيز نمو الشعر وتأخير الشيب؛ لأنها غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية مثل فيتامين E والحديد والمغنسيوم.[3][4]
الحلبة لزيادة كثافة الشعر
عندما نسمع عن بذور الحلبة عادةً ما يتردد في أذهاننا استخداماتها في وصفات الطعام أو كمشروب لخسارة الوزن أو دورها في تعزيز الرضاعة الطبيعية وتهدئة تقلصات الدورة الشهرية.
إلا أن للحلبة استخدامات أخرى في الطب الهندي أو ما يعرف بالأيورفيدا؛ حيث تحتوي بذور الحلبة على البروتينات وحمض النيكوتينيك وهو نوع من أنواع فيتامين B يسمى Niacin المعروف بدوره في تقوية الشعر وزيادة كثافته وحمايته من التقصف، حتى إنه أُثبت علمياً دور فيتامين B3 الفعال في علاج الصلع وتعزيز نمو الشعر بشكل ملحوظ.[3]
جل الصبار لفروة رأس صحية
تتمثل فوائد الصبار للشعر في:[3][5]
- يعمل جل الصبار على تنظيم حموضة الفروة وتهدئة الالتهابات؛ مما يساعد في الحصول علي فروة رأس صحية.
- ينظف فروة الرأس من الدهون والشوائب المتراكمة.
- يحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل فيتامين A، وفيتامين E، وفيتامين C، والفوليك أسيد، والتي بدورها تغذي الشعر وتمنع تساقطه.
- يرطب الشعر حيث يمكن استخدامه كقناع طبيعي بديل للبلسم.
أوراق الكركديه لتقوية الشعر
تُعرف أوراق الكركديه بدورها الجبار في ضبط ضغط الدم عن طريق استخدامه كشاي أعشاب، لكن يجهل الكثيرون دور هذه العشبة في تقوية بصيلات الشعر وتعزيز نموه، ويرجع ذلك إلى احتواء أوراق الكركديه على العديد من الأحماض الأمينية والفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم والشعر.[5]
عشب النيم لزيادة نمو الشعر
تتمتع عشبة النيم الهندية بخواص رائعة تجعلها مفيدة للشعر بشكل عام؛ حيث تعمل كمضاد بكتيري ومضاد للفطريات؛ وبالتالي تمنع العدوى، وتحمي فروة الرأس من القشرة والالتهابات؛ مما يدعم نمو شعر صحي.[3]
نبات الريحان لعلاج قشرة الشعر
هو نبات عطري يتمتع بخواص علاجية عديدة تستغل بأمان وفاعلية في الطب البديل لعلاج القشرة والتهابات الفروة وتقليل تساقط الشعر.[5]
كيف تستخدم الأعشاب في زيادة كثافة الشعر وتعزيز نموه؟
يمكن استخدام هذه الأعشاب في صورة شاي أعشاب أو قناع يوضع مباشرة على فروة الرأس قبل الاستحمام، عن طريق طحن مسحوق العشبة وتحويله إلى عجينة، أو استخدام زيت العشبة كـحمام زيت يوضع على الفروة مع التدليك، لكن لضمان الحصول علي النتيجة المرجوة يجب الانتظام والاستدامة في استخدام الأعشاب، بجانب الحرص على نمط حياة صحي وتناول أطعمة صحية ومتنوعة؛ للحصول على العناصر والفيتامينات المهمة لصحة الشعر وتغذيته.[3]
أبرز الآثار الجانبية للأعشاب المستخدمة للشعر
تنحصر المخاطر المحتملة لاستخدام مستخلصات الأعشاب في حدوث ردود أفعال تحسسية من الجسم نحو العشبة المستخدمة، مثل: الطفح الجلدي والحكة في فروة الرأس، أو جفاف الفروة، أو زيادة تساقط الشعر؛ لذلك يجب اختبار حساسية الجسم لأي عشبة قبل استخدامها على مساحة ضئيلة من الجلد.
كما يفضل عدم استخدام الأعشاب دون الرجوع للطبيب المختص؛ لأنها يمكن أن تتعارض مع بعض الأدوية، أضف إلى ذلك ضرورة تجنب بعض الأعشاب أثناء الحمل والرضاعة.[1][5]
بعد ما قدمناه من مجموعة الأعشاب التي تحفز نمو الشعر، وتزيد من كثافته، نلفت الانتباه أنه لا يوجد عشبة سحرية يمكن أن تنبت الشعر، وتعزز نموه دون استخدامها ضمن روتين شامل للشعر، مع ضرورة اتباع نظام حياة صحي خال من التوتر والقلق ومسببات سقوط الشعر التي ذكرناها مسبقاً.
-
الأسئلة الشائعة عن أعشاب لتحفيز نمو الشعر ومنع التساقط
- ما هي أهم أسباب تساقط الشعر؟ عوامل وراثية، ونقص التغذية والفيتامينات، مثل: الزنك، والبيوتين، والبروتين، بالإضافة إلى نقص عنصر الحديد، والعوامل نفسية مثل القلق والتوتر، والتغيرات هرمونية مثل أمراض الغدة الدرقية أو انقطاع الطمث، والحمل والولادة، وحالات عدوى فروة الشعر، وأمراض مناعية مثل الثعلبة والصدفية، وكثرة شد الشعر.
- ما هي الأعشاب التي تزيد كثافة الشعر؟ نبات الحلبة وأوراق الكركديه وعشبة النيم.
- ما أهمية نبات الريحان للشعر؟ علاج قشرة الرأس والتهابات فروة الرأس وتغذية البصيلات.
- هل يمكن استخدام أعشاب للشعر مع الزيت؟ الأقحوان الكاذب وهو نبات يوجد عادة في المناطق الرطبة مثل الهند وتايلاند. يتم تحضير زيت البرينجراج من تسخين العشبة في زيت ناقل مثل جوز الهند أو زيت الزيتون، لها خواص هائلة كـمضاد للفطريات؛ وبالتالي حماية فروة الشعر من العدوى والحكة، بالإضافة لدورها في تقوية البصيلات وتعزيز نمو الشعر وتأخير الشيب.