فيتامين د للرضع: أهميته وطريقة استخدامه
فيتامين د للرضع هل هو ضروري؟ تعرف على أهميته وكيفية استخدامه
This browser does not support the video element.
عادةً ما يعاني الأطفال الرضع من نقص فيتامين D، خاصة الأطفال الذين يعتمدون اعتمادًا كاملًا على الرضاعة الطبيعية. من الضروري تزويد الرضيع بالكمية الكافية من فيتامين د، لوقايته من الإصابة بنقص فيتامين د مضاعفاته.
إليك في هذا المقال أهمية فيتامين د للرضع، وفوائده، وطريقة إعطائه للرضيع، وأعراض نقصه عند الرضع.
أهمية فيتامين د للرضع
يلعب فيتامين د دورًا هامًا في دعم نمو الطفل والحفاظ على صحته، وقد يسبب نقصه العديد من المشاكل الصحية التي يمكن تجنبها. من أهم فوائد فيتامين د للرضع: [1] [2] [3]
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
- دعم بناء ونمو العظام والأسنان.
- تحسين عملية امتصاص الكالسيوم في الجسم.
- دعم جهاز المناعة والوقاية من الإصابة بالأمراض.
- الحفاظ على الصحة العقلية.
شاهدي أيضاً: نقص فيتامين د عند الأطفال
لماذا يحتاج الرضع لفيتامين د؟
من الممكن أن يصاب الأطفال الرضع بنقص فيتامين د أكثر من غيرهم، خاصةً الأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية. يعود ذلك لاحتواء حليب الأم على كمية قليلة للغاية من فيتامين د، وهو غير كافٍ لتلبية احتياجات الرضيع.
في الواقع لا يؤمن حليب الأم احتياجات الرضيع من الفيتامين، حتى لو كانت الأم تتناول مكملات غذائية محتوية على فيتامين د أثناء فترة الرضاعة.
لذلك ينصح بإعطاء الأطفال الرضع الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية فيتامين د كمكمل غذائي، لتزويده بما يحتاجه. يحتاج الأطفال الرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة لما يقارب 400 وحدة دولية من فيتامين د. [1] [2] [3]
شاهدي أيضاً: فيتامينات للرجال
نقص فيتامين د عند الرضع
ذكرنا سابقًا أن الأطفال الرضع قد يصابون بنقص فيتامين د في حال اعتمادهم على الرضاعة الطبيعية، وعدم استخدام المكملات الغذائية. كما من الممكن أن يصاب الرضع بنقص الفيتامين في حال إصابة الأم بنقصه. [1]
قد يعاني بعض الأطفال الرضع من نقص فيتامين د أكثر من غيرهم، ويعود ذلك إلى العديد من العوامل. الأطفال الرضع الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د: [1] [2]
- الأطفال الذين يمتلكون بشرة داكنة.
- الأطفال الذين يعيشون في المناطق الشمالية من الكرة الأرضية.
- الأطفال الذين تلبسهم أمهاتهم الكثير من الثياب طوال الوقت.
- الأطفال الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس.
- الأطفال الذين يعانون من زيادة نسبة الدهون في الجسم.
شاهدي أيضاً: أخطر أعراض نقص فيتامين د
أعراض نقص فيتامين د عند الرضع
قد يعاني الطفل الرضيع من العديد من الأعراض في حال إصابته بنقص فيتامين د. من أعراض نقص فيتامين د عند الرضع: [2]
- الإصابة بنوبات تشنجية (بالإنجليزية: Seizures) نتيجة انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم.
- تأخر النمو.
- الشعور الدائم بالنعاس والخمول.
- الإصابة بضعف في العضلات.
- الإصابة بالتهابات متكررة في الجهاز التنفسي.
- الاهتياج العصبي.
من الممكن أن يؤدي نقص فيتامين د الشديد وغير المعالج إلى إصابة الرضيع بمرض الكساح، الذي يسبب تشوه العظام وضعفها. [2]
شاهدي أيضاً: أنواع الفيتامينات
فيتامين د في حليب الرضع
كما ذكرنا سابقًا، يحتاج الأطفال الرضع المعتمدون على الرضاعة الطبيعية بشكل كامل أو جزئي، لمكملات غذائية تحتوي على فيتامين د. من جهة أخرى في حال كان الطفل معتمدًا على الحليب الصناعي، أو ما يسمى بتركيبة الحليب المخصصة للرضع، فإنه غالبًا لا يحتاج المكمل الغذائي. [1]
تكون تركيبة الحليب المخصصة للرضع مدعمة بكمية كافية، لتزويد الرضيع بما يحتاجه من فيتامين د، لذا فقد لا يحتاج المكمل الغذائي المحتوي على فيتامين د في الحالات العادية. لكن إن كان الطفل يعيش في المناطق الشمالية من الكرة الأرضية، فقد يكون معرضًا لنقص فيتامين د، لذلك قد ينصح الطبيب بإعطائه المكملات الغذائية. [1] [3]
شاهدي أيضاً: أفضل حليب للرضع
جرعة فيتامين د للرضع
يحتاج الطفل الرضيع ل 400 وحدة دولية يوميًا من فيتامين د، غالبًا ما يتلقاها من الحليب الصناعي، لكن الحليب الطبيعي لا يؤمن هذه الجرعة، لذا يمكن إعطاء الطفل نقط فيتامين د، ويحدد الطبيب الجرعة عادةً حسب عمر الطفل، وطريقة رضاعته، وخطر إصابته بنقص فيتامين د. [1]
وينصح بإعطاء الرضيع المكمل الغذائي إلى أن يبدأ بتناول الطعام الصلب، ويستطيع تناول الأطعمة التي تزوده بحاجته اليومية من فيتامين د، إذ توجد العديد من الأطعمة التي تعتبر مصادر جيدة لفيتامين د مثل: [3]
- مشتقات الألبان المدعمة، مثل الحليب، واللبن، والجبنة.
- عصير البرتقال.
- سمك التونة المعلب.
- سمكن السلمون.
- البيض.
- حبوب الفطور المدعمة.
- زيت كبد السمك.
يمكن أيضًا تعريض الرضيع لأشعة الشمس، إذ يحفز التعرض لأشعة الشمس الجسم على تصنيع فيتامين د. لكن قد لا يكون التعرض للشمس كافيًا، إضافةً إلى مخاوف الأبوين من تعريض طفلهما للشمس، بسبب خطر تعرض الجلد للتلف. [4]
شاهدي أيضاً: فيتامينات الجمال
فرط جرعة فيتامين د للرضع
على الرغم من أهمية المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين د للرضع، إلا أن احتمال إعطاء جرعات كبيرة للطفل واردة بشكل كبير. بالطبع، تعتبر زيادة جرعة فيتامين د ضارة للطفل الرضيع، وقد تسبب أعراض التسمم في بعض الحالات. من أعراض فرط جرعة فيتامين د للرضع: [5]
- الإمساك.
- صعوبة الرضاعة.
- كثرة التبول.
- الجفاف.
- النعاس والخمول.
- الاهتياج والعصبية.
- الإسهال.
- التقيؤ.
ينصح بالالتزام بالجرعة الموصوفة من قبل الطبيب لتجنب أضرار فيتامين د للرضع.
شاهدي أيضاً: فيتامينات البشرة
الخاتمة:
يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الضرورية لصحة الطفل الرضيع، فهو يلعب دورًا هامًا في دعم بناء العظام، والحفاظ على صحة جهاز المناعة. يحتاج الأطفال الرضع لأخذ مكملات غذائية محتوية على فيتامين د، خاصةً الذين يرضعون حليب الأم. لكن ينصح بالالتزام بجرعة هذه المكملات، لتجنب إعطاء الرضيع جرعة زائدة.