فوائد البابونج للصحة والجمال

مقالات ذات صلة

فوائد الكاموميل للصحة والجمال

فوائد الخل للصحة والجمال

فوائد القرنبيط للصحة والجمال

يشتهر نبات البابونج منذ القدم بفوائده الكبيرة على جسم الإنسان، فقد استخدم في علاج الكثير من الأمراض كنزلات البرد والأعراض المرافقة له، ومشاكل الشعر والبشرة. تعرف في هذا المقال على فوائد البابونج واستخداماته المختلفة.

نبات البابونج

يُعتبر نبات البابونج (بالإنجليزية: Chamomile) من النباتات المزهرة التي تنتمي إلى الفصيلة النجميّة، ويمتاز بشكل يُشبه الشمس بأزهار بيضاء يتوسطها اللون الأصفر. ^[1]  

تعد نبتة البابونج من النباتات المشهورة منذ القدم باستعمالاتها الكثيرة، وقد استخدمت من قبل الأوروبيون كمعطّر للهواء في العصور الوسطى، واستعملت في العصور الرومانية كدواء يُعالج بعض الأمراض، بالإضافة إلى استخدامها في الكثير من الأطعمة والمشروبات. ^[2]  

تعود أصول عشبة البابونج إلى أوروبا ومنطقة غرب آسيا، ورغم ذلك فإنها تُزرع حاليًا في كافة أنحاء العالم، ويوجد نوعان رئيسان ألا وهما البابونج الروماني والبابونج الألماني وهو الأكثر شيوعًا وانتشارًا. ^[2]

فوائد البابونج للجسم

للبابونج فوائد كبيرة للجسم، سنتناول فيما يلي أبرزها: ^[3]  

• الحد من آلام الحيض، ويعمل شاي البابونج على تقليل شدة تشنجات الحيض، والقلق والضيق المرتبط بآلام الدورة الشهرية.
• تقليل السكر في الدم، والمساهمة في علاج مرض السكري، ويُعد مُكملًا مفيدًا للعلاجات المرافقة لمرض السكري.
• تباطؤ أو منع ترقق العظام الذي يُعرف بالفقدان التدريجي لكثافة العظام، والذي يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام خاصةً عند النساء بعد انقطاع الطمث بسبب آثار الإستروجين، ويحتوي شاي البابونج وفق الدراسات العلمية آثار مُضادة للإستروجين تعمل على تعزيز كثافة العظام.
• الحد من الالتهابات، إذ يحتوي شاي البابونج على مركبات كيميائية تقلل الالتهاب.
• علاج السرطان والوقاية منه، وتُبين بعض النتائج أن شاي البابونج قد يستهدف الخلايا السرطانية، ويمنع هذه الخلايا من التطور في المقام الأول، ومع ذلك، فإن الأبحاث حتى الآن غير حاسمة، ويقول العلماء إن هناك حاجة إلى مزيد من العمل لإثبات مزاعم البابونج المضادة للسرطان.
• المساعدة في النوم والاسترخاء، إذ إن شاي البابونج يقلل من القلق ويحفز على النوم.
• علاج أعراض البرد، إذ إن استنشاق البخار مع مستخلص البابونج يمكن أن يُخفف بعض أعراض نزلات البرد.
• علاج الأمراض الجلدية الخفيفة، إذ إن تطبيق مستخلص البابونج على الجروح يُساعد في عملية شفائها، كما أنّ لها خصائص علاجية للأكزيما، والالتهابات الجلدية الخفيفة.

فوائد البابونج للأطفال

• علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل التخلص من الإمساك والمغص والمساهمة في طرد الغازات.
• علاج التشنجات التي تُصيب المعدة لدى الطفل.
• علاج الجروح غير الملتئمة.
• علاج كل من الالتهابات الأنفية، والتهابات الحلق، والالتهابات الجلدية.
• مُساعدة الطفل على النوم بشكل عميق.
• فتح المجاري التنفسيّة من خلال استنشاق البخار الذي يتصاعد من مغلي البابونج، الذي يعمل على فتح القصبات الهوائية ويساعد الطفل على التنفّس بشكلٍ سليم.
• علاج مشاكل الشعر عند الطفل وزيادة معدل نموه. ^{[2] [6]}  

فوائد البابونج للشعر

يحتوي البابونج على خصائص تُعالج مشاكل فروة الرأس والشعر، وفيما يلي بعضًا من فوائد البابونج للشعر: ^[7]

• يعمل البابونج كمضاد حيوي لفروة الرأس.
• للبابونج خصائص علاجية تحمي فروة الرأس من القشرة والالتهابات.
• يُستخدم البابونج في خلطات تفتيح لون الشعر.
• يُعطي الشعر لمعانًا وبريقًا جذابًا.
• يُعمل كالبلسم لتنعيم الشعر والتخلّص من التشابك فيه.
• يُقوّي بصيلات الشعر لتنمو بشكل أفضل دون تقصّف.
• يُعالج تساقط الشعر ويجعله كثيفاً.

فوائد البابونج للبشرة

تُستخدم عشبة البابونج في علاج العديد من مشاكل البشرة الشائعة، إليكِ بعضًا منها فيما يلي: ^[8]  

• يحارب البثور وحب الشباب في البشرة.
• يضفي للوجه نضارة وبريقًا جميلًا.
• يقي البشرة من الندوب.
• يُزيل الجلد الميت المتراكم على البشرة.
• يعمل على تقشير الوجه.
• يحمي البشرة من حروق أشعة الشمس ويرطب الحروق الناتجة من البخار والماء المغلي.
• يعمل على تنظيف الوجه من الأوساخ والجراثيم.
• يعالج علامات الإرهاق والتعب.
• يساعد في التئام الجروح.
• التخلص من الجذور الحرة التي تؤثر على البشرة.
• يساعد في علاج الإكزيما والصدفية ومرض العد الوردي.

فوائد واستخدامات زيت البابونج

يُستخدم زيت البابونج في حل الكثير من المشكلات الجمالية والطبية، ويكون تركيز الزيت أعلى من منقوع البابونج، بالتالي فوائده أكبر. فيما يلي أبرز فوائد استخدامات زيت البابونج: ^[9] [10]   

1. علاج حب الشباب والأكزيما، ويُساعد زيت البابونج على تخليص البشرة من الألم والإحمرار الناتج عن حب الشباب، والتقليل من خطر إصابة البشرة بالإلتهابات نتيجة هذه الحبوب، كما تُساهم الخصائص المطهرة لزيت البابونج في علاج الأكزيما، ويستعمل زيت البابونج عن طريق وضع كمية منه مع زيت الصباح على قطنة وتمريره على الوجه ومن ثم غسله بعد عدة دقائق.
2. محاربة الطفح الجلدي والندوب، إذ يُساعد زيت البابونج على تهدئة البشرة وترطيبها وعلاج الحروق الناتجة عن أشعة الشمس. وللحصول على الفوائد السابقة، ضعي قطرات من زيت البابونج إلى زيت جوز الهند وضعيه على بشرتك، كما يُمكنك إضافة بضعة قطرات من زيت البابونج إلى المغطس أثناء الاستحمام.
3. ترطيب البشرة وتوحيد لونها، إذ يُساعد زيت البابونج على ترطيب البشرة وتغذيتها بالمعادن والفيتامينات اللازمة للحفاظ على نضارتها، بالإضافة إلى مساهمتها في توحيد لون بشرتك وتخليصك من الهالات السوداء لتحصلي على بشرة شابة طوال الوقت.
4. تحسين لون الشعر وزيادة لمعانه، ويُمكنك الحصول على شعر لامع عند وضعكِ لبضع قطرات من زيت البابونج على المنشفة المُستعملة لتجفيف شعركِ لتزيدي تألقه.
5. مكافحة قشرة الرأس والحكة وتهيج فروة الرأس، ويمكنك إضافة زيت البابونج إلى زيت جوز الهند أو الجوجوبا من أجل المزيد من الفائدة إلى الشعر وفروة الرأس.
6. تخفيف التوتر والاكتئاب، إذ إن التدليك باستعمال زيت البابونج يبعث الشعور بالرائحة ويُخفف القلق والتوتر.
7. يستخدم في علاج الإسهال والتخلص من الغازات سريعاً، وكذلك تجمع السوائل في الأمعاء.
8. يخفف الألم.

أضرار البابونج

يُعد البابونج من الأعشاب الآمنة للاستخدام، ويندر ظهور أي أعراض أو أضرار جانبية له، وعادًة ما تظهر الأعراض الجانبية للبابونج على الأشخاص الذين لديهم بالفعل حساسية من شاي البابونج نفسه، وتتمثل هذه الأعراض بالشعور بالغثيان والقيء، كما أنه لا يُحبذ اسنخدامه من قبل النساء الحوامل لما له من آثار سلبية على صحة الجنين. ^[4]  

فوائد وطريقة عمل تبخيرة البابونج

لتبخيرة البابونج فوائد عدة وهي كما يأتي: ^[5]  

• تعمل على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
• تُطهر الجروح السطحية في البشرة، وتُسرع من عملية شفائها والتخفيف من آلامها.
• تقضي على تهيج الجلد الناتج عن حروق الشمس.
• تُخفف من آثار الندبات، والبثور، وحب الشباب.
• تحمي الجلد من ظهور علامات تقدم السن عليه، وتساعد البشرة على الاحتفاظ بالمظهر الشبابي؛ لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة مثل الفلافونيدات.
• تُزيل خلايا الجلد الميتة وتقشر البشرة.
• تخفيف أعراض احتقان الأنف والصدر.
• تُنشط الدورة الدموية في الوجه.
• تنشيط تدفق الدم في منطقة الوجه، وتعزيز إفراز مادة الكولاجين، والإيلاستين في البشرة، ومنح البشرة مظهرًا نضرًا ومُتألقًا

طريقة عمل تبخيرة البابونج

1. ضعي الماء المغلي في وعاء زجاجي، ثم أضيفي البابونج إليه، كما يُمكنك إضافة بعض الأعشاب العطرية الأخرى كبتلات الورد والشمّر.
2. عرّضي وجهكِ لبخار الماء المتصاعد مع إبقاء مسافة ثابتة بين الوعاء والوجه، وضعي منشفة لتغطية الرأس وجانبي الوجه لتوجيه البخار نحو منطقة الوجه.
3.  استمتعي بالبخار المتصاعد مدة خمس دقائق.
4. كرري هذه التبخيرة مرتين في الأسبوع، ويُنصح بوضع زيت مُخصص للبشرة قبل البدء بالتبخيرة مثل زيت اللافندر أو البرتقال؛ لتعزيز امتصاص البشرة لبخار الماء العشبي. ^[5]

طريقة عمل شاي البابونج

تسهل طريقة عمل شاي البابونج، فهو لا يتطلب مكونات كثيرة أو وقت كبير لإعداده. إليكِ فيما يلي طريقة عمل شاي البابونج الصحي. تحتاجين إلى حفنة من أزهار البابونج الطازجة، وكوب من الماء المغلي، وورقتان من النعناع حسب الرغبة. ^[11]  

طريقة التحضير

1. اغسلي أزهار البابونج بالماء.
2. ضعي الماء في غلايّة الشاي لغليها، أو في قدر على النار.
3. ضعي أزهار البابونج في وعاء وأضيفي الماء إليها ثم أغلقي الوعاء، واتركيها خمس دقائق.
4. أزيلي البابونج من الوعاء، ثم اسكبي الشاي في الكوب وتمتعي بأشهى شاي بابونج على الإطلاق. ^[11]  

فوائد البابونج عديدة وهامة للجسم بدايةً من زهرة البابونج نفسها حتى شاي البابونج وزيت البابونج، وكل له استخدام مختلف، تعرفي على أهميته وضيفيه إلى روتينك اليومي واستمتعي بنوم هاديء ويوم خالٍ من الاكتئاب والتوتر.