علاج انخفاض الضغط

مقالات ذات صلة

أعراض انخفاض ضغط الدم وأسبابه مع طرق العلاج

أعراض انخفاض الضغط

علاج الضغط في المنزل

تعتبر حالة هبوط ضغط الدم شائعة الحدوث بين العديد من الأشخاص ولأسباب مختلفة، يعبّر انخفاض ضغط الدم عن انخفاض في قيمة كل من الضغط الانقباضي (قياس ضغط الدم عند انقباض عضلة القلب) وانخفاض قيمة الضغط الانبساطي (ضغط الدم في فترة الراحة بين ضربات القلب).

نتعرف في مقالنا اليوم على علاج انخفاض الضغط بالطرق الطبيعية وفي المنزل، بالإضافة إلى أهم أسباب حدوث هبوط ضغط الدم وأعراضه.

طرق علاج انخفاض الضغط

لا يتطلّب انخفاض ضغط الدم بدون أعراض أو مع وجود أعراض خفيفة أي علاج نوعي للحالة، فيما تحتاج حالات انخفاض الضغط الأخرى لعلاجات مختلفة تعتمد في كثير من الأحيان على علاج سبب انخفاض ضغط الدم، ونذكر من أهم طرق علاج انخفاض ضغط الدم:^[1][2][3]  

1. عند انخفاض الضغط بسبب دواء يمكن استشارة الطبيب لتبديل أو تخفيض جرعة الدواء المتسبب في انخفاض ضغط الدم.
2. شرب المزيد من الماء، حيث تزيد السوائل من حجم الدم وتساعد في منع حدوث الجفاف الذي يحصل فيه انخفاض الضغط.
3. ارتداء الجوارب الضاغطة؛ والتي تتمتع بالمرونة الكافية للتخفيف من تجمّع الدم في مناطق الساقين والذي قد يرافقه انخفاض في ضغط الدم.
4. الحرص على أخذ فترات استراحة بين الوقت والآخر لتجنب انخفاض الضغط المرافق للوقوف لفترات طويلة.
5. تجنّب الإكثار من المشروبات الكحولية والتي يمكن أن تسبب انخفاضاً كبيراً في قيمة ضغط الدم.

علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل

هناك الكثير من الطرق المنزلية التي تساعد في علاج الهبوط في المنزل، مثل: ^{[1] [4]}

1. تناول الملح والأطعمة المملحة، مثل: السمك المدخّن، والجبن القريش، والمخللات، والزيتون المخلل والتي تساعد في رفع الضغط المنخفض بسرعة.
2. المشروبات الغنية بالكافيين مثل مشروب القهوة والشاي والتي تعمل على رفع ضغط الدم بشكل مؤقت عن طريق زيادة معدل ضربات القلب.
3. يساعد تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم في منع حدوث انخفاض ضغط الدم المرتبط بتناول وجبات كبيرة وثقيلة.
4. شرب المزيد من السوائل في الأيام الحارة وعند ممارسة الرياضة.
5. يساعد الجلوس بطريقة عقد الساقين (وضعية تصالب الساقين) على التخفيف من حدوث انخفاض الضغط المفاجئ بعد الوقوف.

علاج انخفاض الضغط بالأعشاب

يمكن أن تساعد بعض أنواع العصائر والمكسّرات الموجودة في مطبخك على تعديل قيم ضغط الدم مثل: ^[5]

1. عصير الشمندر والجزر: يساعد هذا العصير في استقرار قيم ضغط الدم وتنظيم وظائف القلب.
2. شاي عرق السوس: يعتبر جذر عرق السوس أحد العلاجات المنزلية الفورية لرفع ضغط الدم المنخفض.
3. شرب منقوع الزبيب أو اللوز: يمكنك نقع الزبيب أو اللوز في الماء طوال الليل ومن ثمّ تناوله في الصباح على معدة فارغة مع شرب الماء الذي تمّ نقع الزبيب أو حبات اللوز فيه، تعتبر هذه الطريقة من أسهل الطرق لرفع الضغط المنخفض.

علاج انخفاض ضغط الدم المفاجئ

تحدث حالات انخفاض الضغط المفاجئ بشكل خاص عند الوقوف المفاجئ وتُدعى بحالة "انخفاض الضغط الانتصابي"، حيث يشعر الشخص الذي وقف فجأة بعد فترة من الجلوس بالدوخة وعدم التوازن لفترة وجيزة، إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون بكثرة من حالة هبوط الضغط الانتصابي فإليك النصائح التالية: ^{[2] [5]}

• تجنّب الوقوف المباشر خاصةً بعد الاستلقاء لفترات طويلة أو بعد القيام من النوم.
• عقد الساقين أثناء الجلوس يساعد على تجنب هبوط الضغط عند القيام بسرعة.
• إضافة فنجان القهوة إلى وجبتك الصباحية إذا كنت تشكو من حدوث انخفاض الضغط بشكل متكرر في الصباح.

علاج انخفاض الضغط للحامل

يعتبر نزول ضغط الدم أمراً شائع الحدوث خلال فترة الحمل، خاصّة في الأسابيع الـ 24 الأولى من عمر الحمل، حيث تؤثر التغيرات التي تحدث في جسمك أثناء الحمل على قيم ضغط الدم، ولا يتمّ معالجة الضغط المنخفض عند الحامل في معظم الحالات ما لم يرافق ذلك أعراض خطيرة، يمكن لبعض النصائح أن تساعد في علاج هبوط الضغط للحامل في المنزل مثل: ^[6] 

• تجنبي الوقوف سريعاً بعد الاستيقاظ أو الاستلقاء.
• تجنبي الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
• اشربي الماء بكميات جيدة خلال اليوم.
• تناولي وجبات صغيرة متعددة خلال اليوم.
• جربّي ارتداء الملابس الفضفاضة والمريحة.
• تجنبّي الاستحمام بمياه شديدة الحرارة.

علاج انخفاض ضغط الدم أثناء الصيام

يُنصح الأشخاص الذين يشكون من الضغط المنخفض خلال فترة الصيام، وخاصةً عند تزامن ارتفاع درجات الحرارة خلال أيام الصيام، بالقيام بما يلي من الإجراءات بهدف علاج انخفاض الضغط : ^[7]

• يساعد مشروب عرق السوس المشهور صنعه في رمضان على رفع قيم ضغط الدم المنخفض بعد وجبة الإفطار.
• زيادة نسبة تناول الملح أثناء وجبة الإفطار والسحور.
• تناول كوب من العصير الطازج مع بداية وجبة الإفطار.
• تناول القليل من الشاي أو القهوة بعد وجبة الإفطار.
• تجنّب التعرّض للشمس لفترات طويلة أثناء الصيام.
• الابتعاد عن ممارسة الأعمال الشاقّة والمجهدة خلال فترة الصيام.
• عدم تناول كميات كبيرة من الطعام أثناء وجبة الإفطار.

أعراض انخفاض الضغط

تعبّر قيمة 60/90 أو ما يقلّ عنها عن حدوث انخفاض في ضغط الدم الطبيعي الذي تبلغ قيمته 80/120، يمكن أن يحدث انخفاض الضغط دون أن يترافق مع أي أعراض جسدية، مع ذلك قد تظهر في بعض الحالات الأعراض الدّالة على حدوث هبوط في قيمة الضغط مثل: ^[1]

• عدم القدرة على التركيز.
• تشوّش الرؤية.
• الشعور بالدوخة.
• الغثيان.
• التعب.
• الإغماء.

أسباب انخفاض الضغط

قد يحدث انخفاض ضغط الدم بصورة شائعة مرافقاً لبعض الحالات مثل:^{[1] [2]}

• قد يترافق استخدام بعض الأدوية بحدوث انخفاض الضغط، مثل: الأدوية المدرّة للبول، وبعض الأدوية الخافضة لضغط الدم، وبعض أدوية الاكتئاب، وأدوية علاج ضعف الانتصاب عند الرجال.
• بعض الأمراض المزمنة مثل داء السكري، وقصور الغدة الكظرية، وأمراض الغدة الدرقية.
• فقدان كميات كبيرة من الدماء مثل الحوادث والإصابات.
• ضعف الدورة الدموية مثل حالات النوبات القلبية.
• الاستلقاء في السرير لفترات طويلة.
• حدوث ردّ فعل تحسسي شديد.
• الجفاف الشديد.
• سوء التغذية.
• الحمل.

يمكن علاج الكثير من حالات نزول الضغط المترافقة مع الأعراض البسيطة في المنزل، سواء من خلال تناول المشروبات الرافعة للضغط، أو اتباع النصائح التي ذكرت في مقالنا، كما يمكنك استشارة طبيبك بحال كانت أعراض انخفاض الضغط أكثر سوءً أو كانت متكررة خلال فترات زمنية متقاربة؛ لتحصل على العلاج الطبي المناسب لحالتك.