أفضل أنواع الزيوت المناسبة لشعر الحوامل
إليكِ دليل شامل لاختيار الزيت المثالي لتغذية وتقوية الشعر أثناء الحمل بفعالية وأمان
This browser does not support the video element.
في فترة الحمل، تزداد أهمية العناية بالشعر للحفاظ على صحته وجماله، ويعتبر اختيار الزيت المناسب لشعر الحوامل خطوة أساسية لتحقيق هذا الهدف. فما هي أفضل زيوت تغذية وترطيب الشعر للحوامل؟ وما هي زيوت الشعر للحامل التي يمكنها استخدامها دون القلق بشأن أمانها؟ دعونا نستكشف سويًا في هذا المقال مجموعة متنوعة من الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدمها وأخرى يجب الحذر منها، إليكِ هذا المقال.
انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب لمعرفة كل ما هو جديد في عالم الصحة والرشاقة
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
هل زيوت الشعر تضر الحامل؟
بالرغم من فوائد تدليك فروة الرأس والشعر باستخدام الزيوت أثناء فترة الحمل، إلا أن هناك بعض الاحتياطات التي يجب مراعاتها. بعض الزيوت الأساسية يمكن أن تكون ضارة للحامل والجنين، لذا يجب تجنب استخدامها. على سبيل المثال، تشمل هذه الزيوت البعض من الزيوت الأساسية المشهورة؛ مثل: زيت البابونج، زيت النعناع، بالإضافة إلى زيت الروزماري، ومما لا شك فيه أن الرجوع للطبيب والحصول على استشارة طبية يعد أمرًا مهمًا قبل استخدام أي زيوت أساسية خلال فترة الحمل للتأكد من سلامتها ومطابقتها لاحتياجاتك وحالتك الصحية الخاصة.[1][2]
شاهدي أيضاً: فوائد السباحة للحامل فوائدها وأضرارها
زيوت ممنوعة للحامل
هناك مجموعة من الزيوت الممنوعة للحامل في فترة الحمل، حيث إن هذه الزيوت شديدة التركيز ويمكن أن تهيج الجلد عند استخدامها أثناء الحمل، كما قد يسبب بعضها تقلصات الرحم وأهمها: [2]
- زيت القرفة.
- زيت القرنفل.
- زيت الجوجوبا.
- زيت اليانسون.
- زيت المريمية.
- زيت الريحان.
- زيت إكليل الجبل.
- زيت النعناع.
الزيوت الآمنة للمرأة الحامل
خلال فترة الحمل، يمكن استخدام زيوت الشعر للحامل لتعزيز صحة الشعر دون تسبب أي مخاطر على الحامل أو الجنين، تشمل بعض الزيوت الآمنة لاستخدامها خلال الحمل تشمل:[1]
- زيت اللوز الحلو.
- زيت جوز الهند.
- زيت الزيتون.
- زيت السمسم.
تلك الزيوت تُعتبر آمنة عند استخدامها لتدليك فروة الرأس والشعر خلال الحمل، وتساعد في تقوية جذور الشعر وتقليل تساقط الشعر بشكل طبيعي، ويمكنكِ تدليك فروة رأسك وشعرك بلطف باستخدام أي من هذه الزيوت مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج دون المخاطرة بأي آثار سلبية.[1]
أفضل زيت لشعر الحامل
يُعتبر زيت جوز الهند خيارًا فعّالًا للاستخدام الخارجي على الشعر للحصول على الترطيب اللازم واستعادة حيوية الشعر، حيث أظهرت مراجعة بحثية في الهند عام 2003 أن الأحماض الدهنية المتوسطة في زيت جوز الهند يمكن أن تخترق الشعر بعمق وتقلل من فقدان البروتين في الشعر المتضرر وغير المتضرر.
لا توجد مؤشرات على أن استخدام زيت جوز الهند على الشعر يكون ضارًا خلال فترة الحمل، وقد تختلف التجارب الشخصية حول فعاليته، ولكن بغض النظر عن ذلك، يُفضل بدء العلاج بكمية صغيرة من زيت جوز الهند النقي، حيث يُسخن بين اليدين ويُطبق على أطراف الشعر، مع تجنب تطبيقه على فروة الرأس.[3]
أفضل الزيوت للعناية ببشرة الحامل
تتعرض المرأة الحامل للعديد من التغيرات خلال فترة الحمل، وقد تعاني من مجموعة من المشاكل الجلدية كظهور علامات التمدد وعلامات التشقق بالإضافة إلى الكلف، لذلك نقترح عليكِ مجموعة من الزيوت الطبيعية التي تساعد في العناية بالبشرة، والتخفيف من تلك المشكلات، وتشمل تلك الزيوت ما يلي:[4]
- زيت الأرجان: يعد زيت الأرجان منتجاً طبيعياً غنياً بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن اللازمة لبشرة الحامل، ويساعد على التخلص من التجاعيد والحد من ظهورها، واستعادة مرونة البشرة ونضارتها وحيويتها، وترطيب وتنعيم البشرة.
- زيت اللوز المر: يمكن استخدام زيت اللوز المر لجميع أنواع البشرة، حيث يقلل من علامات التمدد الناتجة عن الحمل ويساعد على توحيد لون البشرة للمرأة التي تعاني من البقع الداكنة، كما يعمل على تحسن الدورة الدموية في البشرة.
- زيت البرتقال المر: يمكنك استخراج زيت البرتقال المر من قشر فاكهة البرتقال حيث يعمل زيت البرتقال على ترطيب البشرة وتنعيمها.
- زيت اللافندر: يتميز زيت اللافندر بخصائصه المهدئة، كما يزيد من إنتاج الكولاجين في البشرة.
- زيت الزيتون: ويعتبر من أفضل أنواع المرطبات للبشرة.
فيتامينات لتقوية شعر الحامل
يمكنك الحصول على معظم الفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها من خلال اتباع نظام غذائي صحي، ولكن قد يصف لكِ الطبيب مجموعة أخرى من فيتامينات الشعر التي يمكن تناولها أثناء الحمل، ومنها: [6] [7]
- حمض الفوليك: يعد حمض الفوليك ذا أهمية كبيرة لنمو الخلايا وينبغي أن يتوافر بكمية كافية في جسمك، ويتواجد حمض الفوليك في البقول والفاصولياء والسبانخ والخضروات والحبوب الكاملة.
- فيتامين د: يساعد على امتصاص الكمية المناسبة من الكالسيوم والفوسفات في الجسم ويتواجد في العديد من المصادر منها: البيض واللحوم الحمراء والأسماك.
- الحديد: نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى زيادة تساقط الشعر أثناء فترة الحمل، ويمكن أن يتواجد في الفول السوداني واللحوم الخالية من الدهون والفواكه المجففة والمكسرات، لكن قد لا يكون النظام الغذائي كافياً لوحده، لذلك ينبغي استشارة طبيبك ليصف لك المكمل المناسب.
- الزنك: يعتبر معدن الزنك من العناصر الغذائية الهامة لنمو الشعر لأنه جزء من تكوين الكيراتين، ويوجد الزنك في البيض والجبن واللحوم.
- البيوتين: يساعد فيتامين البيوتين في تكوين تركيبة الشعر، ويمكن الحصول عليه بشكل أساسي عند تناول البروتين الحيواني والخضراوات.
العناية بشعر الحامل
إليكِ خطوات بسيطة وواضحة للعناية بشعر الحامل:[6]
- تناول فيتامينات الحمل الموصى بها، وتأكدي من تناول وجبات صحية.
- استخدم شامبو وبلسم جيد الجودة، وحاولي غسل شعرك بشكل منتظم للحفاظ على نظافته.
- تجنب استخدام الأدوات الحرارية على الشعر قدر الإمكان، واتركي الشعر يجف بشكل طبيعي.
- تجنب تصفيف الشعر بطرق مؤذية للشعر، خصوصًا التسريحات التي تتضمن شد الشعر وتصفيفه بشدة.
- ابتعدي عن المواقف المؤدية للتوتر، وجربي تقنيات التأمل أو التنفس العميق.
- قومي بتدليك فروة الرأس بلطف، لتحسين دورة الدم في فروة الرأس باستخدام زيوت الشعر للحامل.
- استشارة الطبيب في حالة تساقط الشعر بشكل غير طبيعي، لتقييم الحالة واستبعاد أي مشاكل صحية أخرى.
بذلك يظهر أن العناية بشعر الحوامل أمر مهم للحفاظ على جماله وصحته، عن طريق استخدام زيوت الشعر الطبيعية وتجنب الأدوات الحرارية الزائدة، والحفاظ على التوازن الغذائي. بهذه النصائح، يمكن للحوامل الاستمتاع بشعر صحي وجميل خلال وبعد فترة الحمل.
شاهدي أيضاً: الأيام المناسبة لقص الشعر وفوائد قصه بانتظام
الأسئلة الشائعة
هل زيوت الشعر مضرة للحامل؟
زيوت الشعر الطبيعية غالبًا ما تكون آمنة للاستخدام أثناء الحمل، ولكن يجب تجنب بعض الزيوت الأساسية التي قد تكون ضارة. استشيري طبيبك للحصول على توجيهات محددة لحالتك.
هل زيوت الشعر تؤثر على الحامل؟
زيوت الشعر لا تؤثر على الحمل بشكل مباشر، لكن يجب استخدامها بحذر وفقًا لتوصيات الطبيب، خاصة إذا كانت هناك مشاكل صحية معروفة.
هل زيت جوز الهند للشعر آمن للحامل؟
زيت جوز الهند للشعر يُعتبر آمنًا للاستخدام خلال الحمل، ويمكن أن يساعد في ترطيب الشعر وتحسين صحته. تأكدي من استخدامه بشكل معتدل وتجنب الاستخدام الزائد.
كيف أكثف شعري أثناء الحمل؟
لتكثيف الشعر أثناء الحمل، تأكدي من تناول الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الشعر، واحرصي على الحفاظ على نظافة فروة الرأس واستخدام منتجات العناية بالشعر المناسبة.
في أي شهر يتحسن شعر الحامل؟
يختلف تأثير الحمل على شعر المرأة من شهر لآخر، ولكن في العادة، يلاحظ العديد من النساء تحسنًا في صحة شعرهن خلال الثلث الثاني من الحمل نتيجة لتغيرات هرمونية تحدث في هذه الفترة.