10 عبارات تكشف الشخص النرجسي

الشخص النرجسي عادة ما يكون جذاباً، ويكشف عن ثقة فائقة في ذاته ومكانته، لكن في الحقيقة هو الشخص الأكثر افتقاراً للأمان، والأكثر خطورة أيضاً على الآخرين، وقد تؤدي العلاقات مع الأشخاص النرجسية إلى تحطيم الطرف الآخر، وتدميره نفسياً لأن الشخص النرجسي يفتقد التعاطف، ولا يعرف كيف يشعر بالآخرين، فيما يلي نتعرف إلى أشهر كلمات يقولها النرجسي، وتكشف عن شخصيته.

كلمات يقولها النرجسي

يتميز الشخص النرجسي (بالإنجليزية: Narcissist)بجاذبية طاغية في بداية معرفتك به، وقد تقع فريسة قدراته على التلاعب؛ لذلك من الصعب اكتشاف الشخص النرجسي بسهولة، ومع ذلك يوجد بعض عبارات للشخص النرجسي يرددها بانتظام وباستمرار، أبرزها ما يلي:^[1][2]

"أنا مشغول، ليس لدي وقت لهذا"

يردد الشخص النرجسي هذه العبارة دائماً عندما تريد منه أن يفعل أي شئ أو مناقشة أي أمر تعملان عليه معاً، لأن من صفات النرجسي الاستحقاق، وعدم التعاطف، وعدم القدرة على الحفاظ على العلاقات المتبادلة؛ لذلك هو لا يستطيع فهم احتياجات الآخرين.^[1][2]

"هذا ليس عدلاً"

عندما يشعر النرجسيون أنهم لا يحصلون على ما يريدون أو الاهتمام الذي يعتقدون أنهم يستحقونه فإنهم يستخدمون عبارة "هذا ليس عدلاً" فهي لإلقاء اللوم، ولعب دور الضحية، ومحاولة التلاعب بالموقف لصالحهم.

يستخدم النرجسي عبارة "هذا ليس عدلاً" لإثارة التعاطف، وهي طريقة أخرى لهم لتجنب تحمل المسؤولية عن أفعالهم لأنهم يعتقدون أن هناك قوانين لهم فقط وقوانين أخرى لأي شخص آخر، مثل ارتكاب مخالفة سيارة أو عمل لصديق ما يحقق ربحاً أعلى منه.^[1][2]

"أنا لا أريد أن أتحدث عني، لكن.."

أنا لا أريد أن أتحدث عني، لكن.." أو "لا أريد أن أجعل هذا الأمر يتعلق بي، لكن.." عبارات ماكرة للغاية يستخدمها الشخص النرجسي على الرغم من أنها تبدو عبارات بريئة لكنه يستخدمها ليقول أنه متواضع، ويهتم بالآخرين لكن بعدها يوجه الحديث إلى نفسه لكي يحتل مركز الصدارة.^[1][2]

"لماذا تفعل هذا بي؟"

قد تبدو عبارة يقولها ضحية لكنها وسيلة يستخدمها الشخص النرجسي الذي يجيد التلاعب بالمواقف ليظهر على أنه الطرف المظلوم، وبذلك يتجنب اللوم، والمساءلة، ويتلاعب بشعور من حوله، وغالباً ما تكون هذه العبارة هي منقذهم عندما يحتاجون إلى صرف الانتباه بعيدًا عن أخطائهم.^[1][2]

"أنت حساس للغاية"

عبارة يستخدمها الشخص النرجسي لرفض شعورك، والتلاعب بك، وهي عبارة كلاسيكية تجعلك تشك في ردود أفعالك وعواطفك، ويجعلك الشخص ذو الشخصية النرجسية تشعر وكأنك تبالغ في ردود أفعالك؛ بالتالي يتجنب تحمل أي مسؤولية عن أفعاله التي أدت إلى هذا الشعور.^[1][2]

"أنا آسف لأنك تشعر هكذا"

قد تبدو وكأنها اعتذار لكن لا تنخدع لأنه أسلوب كلاسيكي يستخدمه النرجسي لتفادي المسؤولية عن أفعاله، فهو اعتذار لا يعترف بأي خطأ من جانبهم، بدلاً من ذلك فإنه يلقي اللوم بمهارة على شعورك أو ردود أفعالك، فهو لا يشعر بالأسف لما فعله.^[1][2]

"لم أقل ذلك قط"

عبارة تجعل الشخص النرجسي يتلاعب بعقلك، ويزرع الشك حول ذاكرتك ليتحكم في سرد الأحداث أو يهرب من تحمل مسؤوليته فهي عبارة ماكرة كاذبة، وهو يدرك تماماً أنها كذب للحفاظ على اليد العليا في أي موقف، وقد يكون التعامل معها محبطاً للغاية.^[1][2]

"لسنا بحاجة إلى أي شخص آخر" 

تعد من أشهر العبارات التي يستخدمها الشخص النرجسي في العلاقات الرومانسية حيث يستخدمها لعزلك عن الأصدقاء والعائلة أو أي شخص آخر في حياتك، وهي طريقة للحفاظ على تأثيرهم على أفكارك، وعواطفك من خلال إبعادك عن الآخرين.^[1][2]

"لقد فعلت هذا بنفسك"

يستخدم الشخص النرجسي عبارة "لقد فعلت هذا بنفسك" لإلقاء اللوم عليك، وتبرئة أفعاله من أي ذنب أو مساءلة، ويجعلك تشعر بالخطأ.^[1][2]

"هذا أنا"

"هذا أنا" أو "هذا أنا فقط" عبارات نرجسيه يستخدمها كوسيلة للدفاع، ويستخدمها ليقول "هذا أنا" لتبرير سلوكه غير الجيد، وبهذه العبارة يوضح لك عدم قدرته على التغيير أو التعاطف مع الآخرين بل ورفضه لإجراء أي تغيير أو التفكير في الضرر الذي يسببه للآخرين.^[1][2]  

من هو النرجسي؟

اضطراب الشخصية النرجسية (بالإنجليزية: (Narcissistic Personality Disorder واختصاره (NPD) لا يتعلق بحب الذات بل الأشخاص الذين يعانون اضطراب الشخصية النرجسية (NPD) يعشقون صورة مثالية وممتازة لأنفسهم، وهم مغرمون بهذه الصورة الذاتية المتضخمة لأنها تسمح لهم بتجنب مشاعر عدم الأمان العميقة، وتحتاج دعم أوهام العظمة لديهم الكثير من السلوكيات المختلة الضارة.

اضطراب الشخصية النرجسية هو أسلوب من التفكير والسلوك المتمحور حول الذات والغطرسة، ونقص في التعاطف ومراعاة الآخرين، والحاجة المفرطة للإعجاب، وغالباً ما يصف الآخرون الأشخاص النرجسيون بأنهم مغرورون، ومتلاعبون، وأنانيون، ومتطلبون.^[3] 

 

كيف تحمي نفسك من تدمير النرجسي؟

الابتعاد عن الشخص النرجسي بعد مرور وقت في العلاقة ليس بالسهل؛ لذلك يجب أن تدرك جيداً علامات الشخصية النرجسية وعبارات نرجسي، وكيفية التعامل مع الشخصية النرجسية وحماية نفسك منها، فيما يلي أهم تلك النصائح:^[1]

1. ثقف نفسك حول سلوكيات الشخص النرجسي، والعبارات التي يكررها باستمرار.
2. وضع الحدود القوية ضرورة لأن النرجسي يحاول دائماً هدم الحدود مع الآخرين.
3. كن حازماً بشأن حدودك، ولا تسمح لأي شخص بتجاوزها مثل المعلومات الشخصية عن حياتك.
4. تجنب المشاركة في ألعابهم مثل تحريف الحديث، والمواقف لصالحهم فقط انسحب بهدوء.
5. عزز احترامك وتقديرك لذاتك لأن النرجسي يستهدف دائماً الأشخاص الذين يفتقرون الثقة بالنفس. 

أسئلة شائعة عن الشخص النرجسي 

تتجلى سلوكيات الشخص النرجسي في تعامله مع الآخرين، حيث يتجاهل مشاعرهم واحتياجاتهم، ويستغلهم لصالحه الشخصي، وقد يظهر سلوكه الانتهازي والاستغلالي، وقد يكون عرضة للغضب والاستفزاز عندما لا يحصل على ما يريد. كما قد يكون صعباً على الشخص النرجسي التعاطف مع الآخرين وفهم مشاعرهم، يتساءل البعض عن هذه الشخصية المدمرة لمن حولها، وإليك بعض تلك الأسئلة والاستفسارات:^[1][2][3]  

ما هو الشخص النرجسي؟

الشخص النرجسي هو شخص يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية، وهو اضطراب يتسم بالتفاخر المفرط بالذات، والتصور المبالغ فيه للقدرات والإنجازات الشخصية، والتهوّر الشديد في التعامل مع الآخرين. يعتقد الشخص النرجسي أنه فريد ومتفوق على الآخرين، ويطلب الإعجاب والتقدير المستمر من الآخرين، ويفتقر إلى التفهم والاهتمام بمشاعر الآخرين.^[1][2][3] 

ما أسباب اضطراب الشخصية النرجسية؟

تعود أسباب اضطراب الشخصية النرجسية إلى عدة عوامل، بما في ذلك العوامل الوراثية والبيئية. قد يكون للتربية السيئة والثنائية القطب والتجارب السلبية في الطفولة أثر كبير في تشكل هذا الاضطراب. علاوة على ذلك، قد يتطور الشخص النرجسي نتيجة للتفاعل مع بيئة تشجع على التميز والتعصب للنجاح والتفاخر بالإنجازات الذاتية.^[1][2][3] 

ما هو علاج الشخص النرجسي؟

يتطلب علاج الشخص النرجسي تدخلًا من المختصين في الصحة النفسية، مثل المعالجة النفسية والعلاج السلوكي المعرفي، يهدف العلاج إلى مساعدة الشخص النرجسي على تطوير التواصل الصحي والتعاون مع الآخرين، وفهم مشاعرهم واحتياجاتهم.^[1][2][3]

ما هي أهمية التشخيص المبكر والعلاج للشخص النرجسي؟

التشخيص المبكر والعلاج للاضطراب الشخصية النرجسية ذو أهمية كبيرة لتحسين جودة الحياة، والوقاية من المشاكل العاطفية والعلاقات السامة، وتقليل الآثار السلبية على الآخرين، وتحسين فرص العلاج. يساعد على تطوير القدرات الاجتماعية والعاطفية وتعلم مهارات التواصل والتعامل مع الآخرين.^[1][2][3]

كيف يكون الشخص النرجسي في الحب؟

الشخص النرجسي في الحب يميل إلى التركيز على احتياجاته الشخصية وتلبية رغباته الذاتية. قد يكون غير قادر على تقديم الدعم العاطفي للشريك ويميل إلى انتهاز العلاقة لصالحه الشخصي. قد يظهر سلوكاً متعال وتفاخراً، ويحتاج إلى الإعجاب والتقدير المستمر من الشريك. يمكن أن يكون صعباً على الشخص النرجسي تجاوباً مع احتياجات ومشاعر الشريك وفهمها بشكل صحيح.^[1][2][3]

ما هي نقاط ضعف الشخصية النرجسية؟

نقاط ضعفه تعد أيضاً أعراضاً لشخصيته النرجسية، فهو: نقاط ضعف الشخصية النرجسية تتضمن: نقص الاهتمام بمشاعر الآخرين، الانتهازية والاستغلال، الحاجة المستمرة للتأكيد والإعجاب، صعوبة في العلاقات العاطفية الصحية، نقص التفاهم العاطفي، والثبات الذاتي المتزايد.^[1][2][3]

هل الشخص النرجسي طيب؟

لا يمكن التعميم بأن الشخص النرجسي طيب أو ليس طيباً، فذلك يعتمد على السلوك والتصرفات الفردية. قد يكون لدى البعض منهم سمات طيبة ويظهرون تعاطفًا ورعايةً للآخرين، في حين أن آخرين قد يكونون أقل توجهًا نحو الآخرين وأكثر انتهازية.^[1][2][3]

يمكنك التعرف على الشخص النرجسي وحماية نفسك من الخضوع لتلاعبه عن طريق ملاحظة بعض العلامات، والسلوكيات مثل عبارات شائعة يرددها باستمرار.