ما هو السبليمنال وما تأثيره على الشكل والتفكير؟
ما معنى سبلمينال؟ وكيف يعمل؟ وكيف تستخدم سبلمينال للجمال وفقدان الوزن؟
- تاريخ النشر: الأحد، 29 نوفمبر 2020 آخر تحديث: الجمعة، 27 سبتمبر 2024
تعبّر رسائل السبليمنال (بالإنجليزية: Subliminal messages) عن مجموعة المحفزات أو المنبهات الخارجية (مثل الصور أو الكلمات أو الرموز)، التي يدركها العقل اللا واعي بصورة أكبر من العقل الواعي، بل وأكثر من ذلك.
قد يكون لهذه المنبهات آثار إيجابية أو سلبية على المرء؛ وفقاً لطبيعة محتوى هذه المنبهات والغاية من استخدامها. فكيف يمكن استخدام السبليمنال في تقوية الثقة بالنفس وتحسين جودة الحياة؟ وما هي فوائد وأضرار رسائل السبليمنال وطريقة استخدامها بشكل فعال؟ لنتعرّف عن كثب حول أهم ما يجب معرفته حول السبليمنال.
انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يومياً
ما هو السبليمنال؟
السبلمينال هو مجموعة من المحفزات الحسية التي تستخدم لإرسال إشارات إلى اللاوعي، لتؤثر على قرارات المرء ونظرته لبعض الأمور. بيستخدم السبليمنال مجموعة من المحفزّات الحسيّة التي تكون أقل من عتبة الإدراك الواعي لدى الشخص، بحيث لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة أو سماعها بشكل واعي، بل تكون كومضة سريعة يراها المشاهد، أو جملة بسيطة يسمعها وهو غير مدرك لها؛ ولكنّها تبقى في العقل اللاواعي، وتؤثر فيما بعد على قراراته دون إدراك حقيقي لديه.
من الجدير بالذكر أن أغلب وسائل الإعلام والإعلانات وقنوات التلفاز تستخدم هذه الرسائل اللاواعية بشكل مستمر لتمارس تأثيرها من خلال برمجة العقل الباطن، حيث تكون المهمة الرئيسية لرسائل السبليمنال ترك انطباع إيجابي أو سلبي في أذهان الناس لتخلق قدرة لاحقة على التأثير بقراراتهم.
شاهد أيضاً: 7 علامات تدل على قوة العقل لديك
استخدامات وفوائد السبليمنال
لا توجد حتى الآن دراسات كافية تثبت فوائد السبلمينال، لكن يعتقد أنها قد تحسن الأداء عند الرياضيين، وتغير منظور المرء لنفسه. من الممكن أن تقدم رسائل السبليمنال الإيجابية فوائد عديدة للأشخاص الراغبين بتقوية أنفسهم من الداخل وتحسين جودة حياتهم، تشمل فوائد السبليمنال المحتملة:
- تعمل رسائل السبليمنال على تغيير بعض المفاهيم الموجودة في العقل الباطن، واستبدالها بمفاهيم أفضل وأكثر فائدة في الحياة.
- تفيد رسائل السبليمنال الإيجابية في تحسين الصحة العقلية والجسدية والعاطفية.
- تستخدم رسائل السبليمنال البصرية المحفزة للرياضيين لتحقيق تأثير كبير لديهم، مما يساعدهم في الوصول إلى الأداء الرياضي المحترف.
- تجدد رسائل السبلمينال الشعور بالشباب والحيوية عند الأشخاص الأكبر عمرًا، مما يحسن الصحة الجسدية.
شاهدي أيضاً: 9 أكاذيب خطيرة على الصحة العقلية
كيف تستخدم السبليمنال؟
تعد تعليمات استخدام رسائل السبليمنال بسيطة للتطبيق، خاصةً عندما يكون المرء مستعدًا للتغيير والالتزام بسماعها بشكل يومي ولفترة محددة. يمكن عمل السبليمنال وفقاً للخطوات التالية:
- وضع نية معينة أو هدف معين قبل بدء السبليمنال، على سبيل المثال هدف إنجاز الأهداف والتوقف عن المماطلة بها.
- اختيار أحد تسجيلات السبليمنال الملائمة للهدف من مصدر موثوق.
- ضبط الصوت على مستوى بحيث يكون منخفض إلى متوسط الشدة.
- الاستماع إلى رسالة السبليمنال لمدة ساعة على الأقل خلال اليوم، لمدة شهر إلى ثلاثة أشهر.
- يمكن تشغيل رسائل السبليمنال أثناء العمل أو في المنزل و أثناء النوم.
شاهدي أيضاً: 9 نصائح لتهدئة العقل
شروط نجاح السبليمنال
توجد بعض التعليمات المهمة التي يجب الالتزام بها أثناء استخدام رسائل السبليمنال، لضمان فعالية السبليمنال، مثل:
- الالتزام برسالة سبليمنال معينة واحدة خلال فترة محددة، دون الاستماع لعدة أنواع من السبليمنال في أوقات متقاربة.
- تجنب الاستماع إلى السبليمنال أثناء القيام بالأعمال التي تحتاج الانتباه الكامل.
- تجنب الاستماع إلى رسائل السبليمنال الحاوية على توكيدات لفظية أثناء القيادة، في حين تستطيع الاستماع إلى رسائل السبليمنال المتضمنة أصوات موسيقية فقط أثناء القيادة.
- عدم الإلحاح في الاستماع لرسائل السبليمنال خلال اليوم، والاكتفاء بالاستماع لها مرة أو مرتين على الأكثر خلال اليوم الواحد.
سبليمنال الجمال
يمكن استخدام رسائل السبليمنال لتحسين المظهر العام مثل استخدام رسائل سبليمنال لفقدان الوزن أو تحسين الجمال أو تعزيز الصحة، وهذا ما سينعكس على المظهر الخارجي ليبدو المرء أكثر إشراقًا وجمالًا، حيث يساعد تحسين الصورة الذهنية عن النفس في العقل الباطن، وتعزيز ذلك بتوكيدات السبليمنال المستمرة؛ على تغيير السلوكيات وتعديل طريقة الاهتمام بالنفس. من الجدير بالذكر أنه لم تثبت فعالية السبليمنال علميًا في تحسين الجمال أو المساهمة في فقدان الوزن.
شاهد أيضاً: وصفات فيتامينات الجمال
مخاطر وأضرار السبليمنال
يعد استخدام رسائل السبليمنال سيفًا ذو حدين، خاصة بحال عدم الوعي بوجودها طوال الوقت في حياتنا، فهي تستخدم باستمرار من خلال وسائل الإعلام المختلفة، وخطط التسويق للشركات الراغبة بزيادة عملائها، حيث قد يُساء استخدام رسائل السبليمنال في بعض الأحيان من خلال بث مقاطع صوتية أو مرئية تسيء للأشخاص وتقلل من احترامهم لذاتهم، لذا يعتبر استخدام السبلمينال في وسائل الإعلام ممنوعًا في بعض الدول.
كما ذكرنا سابقاً، سيحدث كل ذلك على مستوى غير واعي؛ بحيث أنه لن يثير الغضب أو الاستياء بشكل مباشر، ولكنه قد يؤثر على نظرة المرء لنفسه مؤدياً لشعوره بسوء التقدير وقلة الرضا عن النفس.
من الجدير بالذكر أن السبليمنال لا يسبب غسيل الدماغ كما يخشى البعض، بل يساهم في تغيير قرارات المرء لفترة محدودة، خاصةً فيما يخص عملية الشراء والتسوق. يمكن تجنب اتخاذ قرارات خاطئة بهذا الخصوص، بسؤال النفس مرة قبل شراء أي منتج: "لماذا أرغب بشراء هذه الماركة دونًا عن غيرها؟". قد يساعد هذا السؤال باتخاذ القرار الصحيح بعدها.
شاهد أيضاً: اختبار الذكاء العاطفي الانفعالي
الخاتمة:
من الممكن يساعد إدراك مفهوم السبليمنال والاستخدام السليم لرسائل السبليمنال، على تطوير الحياة في الجوانب التي يرغب المرء بتحسينها، لذا يجب الحرص على استخدامها بوعي عند الحاجة لها، والانتباه لكل الرسائل الخفية التي تُعرض في كل مكان، والتي تدخل للعقل الباطن دون إذن؛ لترسل رسائل خفية غير مفيدة، واستبدالها بالرسائل المحفزة التي تعين على تحقيق الأهداف في الحياة.
-
الأسئلة الشائعة عن ما هو السبليمنال وما هي فوائده؟
- ما هو السبليمنال وكيف يعمل؟ السبليمنال هو مجموعة من الإشارات والمحفزات الحسية البصرية أو السمعية التي تؤثر على العقل الباطن للإنسان، وتستخدم عادةً في وسائل الإعلام.
- هل نتائج السبليمنال حقيقية؟ على الرغم من الادعاءات الكثيرة حول فعالية السبليمنال، إلا أنها لا تسبب غسيل الدماغ كما يشاع عنها، فقد تؤثر على اتخاذ القرارات لفترة محدودة، ثم يزول تأثيرها عن المرء بشكل كامل.
- هل السبليمنال يغير ملامح الوجه؟ يعتقد أن السبليمنال قد يغير ملامح الوجه، أو يزيد الجمال، أو حتى يساعد على فقدان الوزن. لكن لم تثبت فعالية السبليمنال في إحداث هذه التغيرات علميًا.
- هل السبليمنال خطر؟ من الممكن أن تؤثر المحفزات السلبية على تفكير المرء ونظرته لذاته، كما تؤثر على عملية اتخاذ القرارات بشكل مؤقت، لذلك فقد تؤثر سلبًا في حال تم استخدامها بشكل خاطئ.
