فوائد زيت الزيتون للبشرة وأضراره

يمتلك زيت الزيتون العديد من الفوائد الصحية نظراً لأنه غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، ولذلك ينصح باستخدامه في مختلف أنواع الوجبات، لكن تعددت استخداماته لتشمل تطبيقه على البشرة والجلد بشكل مباشر، فهو مرطب جيد، كما يساعد الجلد على مقاومة علامات الشيخوخة، ويحمي من أضرار أشعة الشمس، فما هي فوائد زيت الزيتون وأضراره المحتملة، وما هي طرق استخدامه للحفاظ على بشرة صحية ومتألقة. ^[1]  

ما هو زيت الزيتون

يصنع زيت الزيتون (بالإنجليزية: Olive Oil) عن طريق عصر فاكهة الزيتون حيث يمر بالعديد من المراحل حتى يصل إلينا بالصورة التي اعتدنا عليها في المتاجر، وبما إن الزيتون من الفاكهة الطرية بمعنى أنه قد يتأذى بسهولة مما قد يؤثر على جودة الزيت، لذلك يفضل شراء زيت الزيتون المقطوف يدوياً مع ملاحظة أن هذه المعلومة تكتب على الملصق الخاص به.

بعد قطف الزيتون يتم وضعه في أسطوانة من الفولاذ المقاوم للصدأ ثم يطحن ليصبح كالعجينة التي تخلط لاحقاً بالماء، ثم يتم وضع هذا الخليط في جهاز طرد مركزي للفصل بين المكونات الصلبة والسائلة، وبهذه الطريقة يتم استخلاص زيت الزيتون.

تحتوي العديد من منتجات العناية بالبشرة على زيت الزيتون التي يمكن استخدامها للتمتع بفوائده التي لا حصر لها، كما يمكن أيضاً استخدامه من الزجاجة الخاصة به مباشرة على الجلد. ^[1]

ما هي فوائد زيت الزيتون للبشرة وأضراره

إن فوائد زيت الزيتون للبشرة متعددة، أما عن أضراره فهي فردية، بمعنى أن هناك بعض الأشخاص يعانون من الحساسية اتجاه مكوناته مما يسبب تهيج الجلد واحمراره عند تطبيقه على البشرة مباشرة. سنوضح الآن فوائده وأضراره بالتفصيل، ونبدأ بالفوائد وهي كالتالي:

الوقاية من السرطان

يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة، حيث يمنع عملية الأكسدة التي ينتج عنها الجذور الحرة، وهي مادة كيميائية قد تلحق الضرر بالخلايا وتساهم في تطور السرطان.

تمنع مضادات الأكسدة ظهور علامات الشيخوخة المبكرة إذا تم تطبيق زيت الزيتون مباشرة على البشرة بانتظام، كما يمكن استخدامه بعد التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية للتقليل من الضرر الناجم عنها وخفض خطر الإصابة بسرطان الجلد. ^[2][3]  

علاج الأمراض الجلدية

يحتوي زيت الزيتون على مجموعة من الفيتامينات، مثل فيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، وتساهم هذه الفيتامينات عند تطبيقه موضعياً على الجلد في علاج بعض الأمراض الجلدية، مثل مرض الصدفية ومرض الأكزيما. ^[2]

تعزيز التئام الجروح

يمتلك زيت الزيتون خصائص مقاومة للبكتيريا مما يساعد في القضاء عليها، ولذلك يمكن استخدامه في علاج الالتهابات الناتجة عن العدوى البكتيرية لتسريع عملية الشفاء، وبذلك فهو يعزز التئام الجروح خاصة لعلاج تقرحات القدم لمرضى السكري من النوع الثاني، كما يقلل من فرص الإصابة بحب الشباب. ^[1][2][3]

ترطيب البشرة

يمكن استخدام زيت الزيتون للشعر والجلد كمرطب طبيعي نظراً لقدرته على حبس الرطوبة، مما يساعد في علاج البشرة الجافة. ^[1][2]  

ما هي الأضرار المحتملة لزيت الزيتون

نعم، يتميز زيت الزيتون بفوائده الصحية المتعددة، ومع ذلك فإنه ليس الاختيار الأمثل لبعض الناس، وأضرار زيت الزيتون تشمل ما يلي: ^[2][3]

1. الحساسية: قد يسبب زيت الزيتون أعراض الحساسية من تهيج الجلد واحمراره، ولتجنب ذلك يجب إضافة كمية ضئيلة منه في بادئ الأمر على مساحة صغيرة من البشرة لمدة يومين للتأكد من عدم وجود رد فعل اتجاهه، وبعد ذلك يمكن استخدامه على مساحة أكبر.
2. الأكزيما التأتبية: يمنع استخدام زيت الزيتون للأطفال لأنه قد يسبب إصابتهم بالأكزيما التأتبية أو التهاب الجلد التأتبي.
3. انسداد المسام: إن زيت الزيتون زيت ثقيل قد يسد المسام ويحبس البكتيريا إذا تم استخدامه بكميات كبيرة وزائدة عن الحاجة، ولذلك يجب تطبيق كمية صغيرة مع مسح الزيت الإضافي بكرة من القطن.
4. تهيج الجلد: قد يسبب زيت الزيتون منخفض الجودة تهيج الجلد والتهابه نظراً لاحتوائه على مواد كيميائية ضارة، ولذلك ينبغي شراء زيت البكر الممتاز عالي الجودة، مع قراءة الملصق الخاص به جيداً للتأكد من ذلك.

ما هي استخدامات زيت الزيتون للبشرة

تشمل استخدامات زيت الزيتون للبشرة ما يلي:

روتين العناية بالبشرة

يمكن تطبيق طبقة رقيقة من زيت الزيتون كروتين يومي للعناية بالبشرة حيث يمكن استخدامه بعد تنظيف الوجه وقبل وضع مستحضرات التجميل، كما يمكن تطبيقه على الوجه مع إزالة الزيت الزائد قبل تطبيق واقي الشمس مباشرة. ^[1]

غسول للوجه

يمكن تطبيق زيت الزيتون كغسول للبشرة، حيث يذيب الزيوت الزائدة على الجلد مما يمنح التنظيف العميق للبشرة، كما يمكن عمل التنظيف المزدوج للبشرة الجافة وذلك عن طريق استخدام زيت الزيتون الطبيعي كغسول يليه استخدام منظف مائي، وذلك للحد من الآثار الضارة التي قد يسببها استخدام المنظف المائي وحده. ^[4]  

مقشر للبشرة

يخلط زيت الزيتون مع حبيبات ملح البحر الناعمة لعمل مقشر رائع للوجه والمناطق الحساسة، ومع حبيبات ملح البحر الخشنة لتقشير باقي أجزاء الجسم. ^[2]

مزيل للمكياج

إن إزالة مستحضرات التجميل المقاومة للماء مثل الماسكارا أمراً صعباً ومزعجاً، ولذلك يمكن استخدام زيت الزيتون لإزالة المكياج عن طريق تطبيقه على البشرة مع التدليك بحركات دائرية، ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ. ^[4][5]  

قناع للوجه

يمكن المزج بين زيت الزيتون، وبياض البيض، أو العسل، أو الشوفان المطحون لعمل قناع مرطب للوجه خاصة لأصحاب البشرة الجافة. ^[2]

مرطب لليدين

قد يسبب غسل اليدين باستمرار خاصة في فصل الشتاء جفاف الجلد وتشققه، و للوقاية من هذا الأمر لا بد من الالتزام باستخدام مرطب لليدين، ويمكن الاعتماد على بضع قطرات من زيت الزيتون لتطبيقها على أصابع وأظافر اليدين مع التدليك برفق، كما يمكن تطبيقه أيضاً على الركبتين وكعب القدم للحفاظ على رطوبة الجلد بخطوات سهلة، وبسيطة، وغير مكلفة. ^[4][5]

تغذية فروة الرأس

يمكن استخدام زيت الزيتون لترطيب وتغذية فروة الرأس، حيث يتم تطبيقه على الفروة مباشرة مع التدليك بالأصابع وليس بالأظافر لمدة خمس دقائق، ويفضل تركه ليلة كاملة حتى تمتص فروة الرأس مكوناته من فيتامينات ومضادات للأكسدة، ويتم إعادة هذه الخطوات أسبوعياً وبانتظام للحصول على أفضل النتائج، لكن يجب تجنب استخدامه في حالة المعاناة من قشرة الرأس فهو قد يجعل القشرة أسوأ. ^[4][5]

تخفيف التجاعيد

يمكن استخدام زيت الزيتون حول منطقة العين ليلاً أو بعد التعرض لأشعة الشمس لتخفيف التجاعيد وتقليل علامات الشيخوخة المبكرة. ^[2]

تخفيف الندبات

يسمح بتطبيق زيت الزيتون على الندبات حيث يقلل من آثار تلك الندبات نظراً لاحتوائه على مزيج من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد خلايا الجلد على التجدد. ^[2][4]

عليك الآن باستخدام زيت الزيتون للعناية ببشرتك بدلاً من الاحتفاظ به فقط في مطبخك، لكن ابدئي بتجربته على مساحة صغيرة للغاية من الجلد لتتأكدي من أنه آمن بالنسبة إليك، وبعد ذلك استخدميه بالطريقة التي تناسب احتياجاتك، فهو منتج طبيعي ورائع لتغذية البشرة والحفاظ على جمالها ورونقها.