فوائد الحلبة للبشرة

نبات الحلبة له عدة أسماء مثل قدم الطائر والقش اليوناني، وهو من عائلة البازلاء، ينمو بشكل طبيعي في منطقة البحر الأبيض المتوسط وأوراسيا والصين، وأوراقه مستديرة صغيرة يصل طول النبات إلى 50 سم، ويزهر بأزهار بيضاء مصفرة، أو صفراء باهتة.

تنتج البذور في كيس خاص صيفاً، يحتوي الواحد على حوالي 50 حبة من البذور البنية المصفرة، وتستخدم الحلبة في الطعام والتوابل، وتستخدم كعشبة مع الخضروات أيضاً، وهي تتميز بفوائد صحية عديدة.

فوائد الحلبة للبشرة

للحلبة (بالإنجليزية: Fenugreek) فوائد حيوية ورائعة على الصحة والجسم، ومنها فوائد كثيرة وعظيمة التأثير للعلى البشرة:  ^[1] 

1. تنظيف البشرة: إن صنع عجينة من بذور الحلبة المنقوعة ووضعها على البشرة خلال الليل، ستعمل كمطهر ومعقم للبشرة، وينظف البشرة بعمق.
2. تونر أو سائل منظف للوجه: يمكن حفظ الماء المنقوع فيه حبوب الحلبة في البراد لاستخدامه لاحقاً لتنظيف البشرة.
3. مقشر للجلد: استخدام معجون بذرة الحلبة بدلاً من المقشرات الكيميائية التي تحوي على حبوب بلاستيكية، فهو لا يزيل الخلايا الميتة فحسب بل يزيل الدهون الزائدة.
4. يقلل من الشوائب والهالات السوداء: الأوساخ والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة هي الأسباب الرئيسية لظهور البقع الداكنة على الجلد، تحتوي بذور الحلبة على فيتامين ك وفيتامين سي، حيث يساعدان في تقليل الشوائب والهالات السوداء.
5. خصائص مكافحة الشيخوخة: الحلبة مشبعة بالمواد والمركبات والعناصر التي تحافظ على صحة وسلامة وشباب البشرة، وتقلل من التجاعيد، وتساعد على شد البشرة.
6. علاج حب الشباب: إذا كنت تعاني من حب الشباب عليك تجربة قناع بذور الحلبة، الذي له خواص تقشيرية وقاتلة للبكتيريا.

فوائد بذور الحلبة للبشرة الدهنية

تتميز الحلبة بفوائد مهمة للبشرة الدهنية ومنها نذكر التالي:  ^{[1] [2]}  

1. تنظف عجينة بذور الحلبة المحضرة مع الماء الفاتر في مساعدة البشرة على التخلص من الزيوت والحبيبات الدهنية العالقة في المسامات، وإخراج المفرزات من تحت طبقة البشرة، والمساهمة في تقشير الخلايا الميتة فتعطي البشرة ملمساً صحياً ناعماً.
2. يساهم قناع الحلبة لمدة 30 دقيقة على التخلص من الحبيبات الدهنية العالقة تحت الجلد، وذلك بسبب دوره المميز في التطهير العميق.
3. يحد من تشكل حب الشباب لدوره في مقاومة البكتيريا وتنظيف وتعقيم البشرة، ويسهل خروج الزيوت والترسبات.

فوائد بذور الحلبة للبشرة الجافة

تستخدم بذور الحلبة أيضاً كمرطب للوجه بعد صنع قناع منها، بمزجها بالماء الفاتر، تحافظ على حيوية الجلد ومظهره المتألق، كما يمكن مزجها مع اللبن الرائب للحصول على نتائج رائعة، من البشرة كالنضارة والحيوية، كما يمكن استخدام مياه منقوع الحلبة كتونر يومي بعد حفظه في الثلاجة، وستشاهد النتائج المدهشة بعد أيام قليلة، ومظهر البشرة المنعش.^[4][3]

فوائد الحلبة للبشرة الحساسة

إن وجود مضادات الأكسدة في بذور الحلبة وخاصة بعض الفيتامينات مثل فيتامين ج، تعمل على تهدئة تهيج البشرة الحساسة، كما تقوم المطهرات الموجودة في الحلبة بالتخلص من المؤثرات الخارجية أو الداخلية التي أدت إلى تهيج البشرة، وخاصة بوجود خواصها المضادة للبكتريا. ^[1][3]

فوائد الحلبة لتفتيح البشرة

إن وجود فيتامين ج وفيتامين ك، يعمل على تفتيح البشرة ويعطيها توهجاً جميلاً، نظراً لخواصها المانعة للأكسدة، وبسبب قدرة الحلبة على إزالة البقع الغامقة، والهالات السوداء، فيعطي الجلد لوناً أكثر نقاءً وصفاء، ويمكن خلط معجون الحلبة مع الحليب للحصول على نتائج تفتيح أفضل، بالإضافة إلى دور الحلبة في التقشير، الأمر الذي سيحسن من درجات لون البشرة. ^{[1] [2]}

فوائد الحلبة للشعر والصحة

فوائد الحلبة للشعر كثيرة يمكن أن نلخصها فيما يلي: ^{[1] [4]}

1. تمنع الحلية تساقط الشعر: فهي فعالة جداً في تقوية الشعر من جذوره، وتتعامل مع مشاكل الجريبات، وتقلل من تهييج فروة الرأس وقشرة الرأس.
2. تعطي لمعاناً وكثافة للشعر: تعمل الحلبة على ترطيب الشعر من الخارج والداخل أيضاً، حيث ترطب جسم الشعرة وتغذي بصيلاتها وجذورها، بما تحويه من عناصر غذائية ومعادن.
3. يعزز نمو الشعر: تعزز المغذيات الموجودة في نبات الحلبة من نسبة نمو الشعر، وخاصة إذا تم مزجه بالصبار، لنتائج مميزة.
4. يمنع الشيب المبكر: احتواء الحلبة على نسب عالية من البوتاسيوم التي تؤخر ظهور الشيب وتحافظ على لون الشعر.

فوائد الحلبة لصحة الجسم

الفوائد الصحية التي تمنحها خواص الحلبة المغذية للجسم عديدة منها:^{[4] [5]}  

1. تساعد على خفض الكولسترول الضار لاحتوائها على مركبات الفلافونويد التي تخفض مستويات الدهون.
2. تقلل من آلام المفاصل بسبب خواصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهاب.
3. تساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي وقرحة المعدة، حيث تعمل كمرمم طبيعي.
4. تساعد في إنقاص الوزن، حيث تمنع بذور الحلبة من تراكم الدهون وتحسن عملية التمثيل الغذائي.
5. يحسن تناول الحلبة بانتظام من صحة الكبد والكلى، وتمنع تدهور الخلايا، كما أن البذور قادرة على عكس أضرار الكحول.
6. تخفف من تقلصات الدورة الشهرية والأغراض المرافقة.
7. تزيد من إدرار الحليب لدى النساء المرضعات.
8. قد يساعد الزيت المستخرج من بذور الحلبة في محاربة السرطان.
9. تساعد في السيطرة على معدل سكر الدم ويقلل من مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكري.
10. تساعد في تحسين أداء الدماغ وقد تساعد في تقليل خطر الزهايمر ومرض باراكنسون.
11. تساعد الحلبة في علاج السعال المزمن وتشقق الشفاه.

فوائد زيت الحلبة للبشرة

بسبب الخواص العلاجية لزيت الحلبة، يمكن استخدامه في عدة علاجات منزلية لبعض المشاكل الجلدية منها:^[6]  

1. حب الشباب: حيث أن تدليك المنطقة المصابة بزيت الحلبة؛ يقلل من الاحمرار والتورم؛ ويوقف ظهور الرؤوس السوداء، وذلك بسبب خواص زيت الحلبة المضادة للأكسدة.
2. البشرة الحساسة والمتهيجة: وخاصة حالات الحساسية التي تنتج بسبب الظروف البيئية والجوية، ومسببات الحساسية الأخرى.
3. علاج الدمامل: يعتبر زيت الحلبة حلاً جيداً لعلاج الدمامل والخراجات والتهاب الجريبات.
4. التدليك: يستخدم زيت الحلبة في التدليك، يمكن استخدامه منفرد، أو مزجه بزيوت التدليك الأخرى، مثل زيت اللوز، حيث يعمل على تهدئة البشرة، وفتح المسام والمساعدة في التخلص من الحبيبات الدهنية، وطرد السموم عن سطح الجلد.

إذا كنت ممن يفضلون الوقاية على العلاج، أو من مشجعي العلاجات المنزلية،ستكون بذور وزيت الحلبة، إضافة غنية لصيدليتك المنزلية، سواء عن طريق الإضافة إلى الطعام، أو بالاستخدامات الخارجية.