فوائد التمر للبشرة والشعر والجمال

منذ القدم كان التمر أكثر من مجرد فاكهة شهية الطعم وعرفت العديد من فوائده الصحية والتجميلية، إن كنتِ تحبين التمر فهذا المقال لكِ وسنخبرك بأهم فوائد التمر للبشرة والشعر والجمال وكيفية الحصول على هذه الفوائد

فوائد التمر للبشرة والشعر

التمر من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والتي يؤثر بعضها بشكل مباشر على الجلد والشعر فهي مصدرٌ أساسي لفيتامين C الضروري لإنتاج الكولاجين والفيتامين B الذي يُساعد على تعزيز تدفق الدم ونمو الشعر وتقويته، كما أنّ بعض العناصر مثل فيتامين B5 تُساعد على تقوية بصيلات الشعر فتقلل من تساقط الشعر وتحل مشكلة القشرة. ^[1]  

فوائد التمر للبشرة

تناولك لعدة تمرات يومياً سيجعل بشرتك تُشرق ويمنحك بشرةً صحية أكثر شباباً وتتضمن بعض فوائد التمر للبشرة ^[2]:

• يُساعد على تجديد الجلد: بسبب غنى التمر بمضادات الأكسدة فهي تُساعد على منع الأضرار التي تُسببها الجذور الحرة وتجديد البشرة
• يُساعد على تنظيف الوجه: تُساعد التمور على التخلص من الفضلات المتراكمة في مسام الجلد وجعل البشرة أكثر إشراقاً
• يُساعد على تقشير الجلد: يمكن استخدام مزيج من الحليب والتمر لتقشير الجلد
• يُساعد على علاج حساسية الجلد بعد عضات الحشرات: استخدام مزيج من عصير الليمون والتمر المهروس وعصير الليمون بشكل موضعي على عضات الحشرات يمكن أن  يخلصك من الحساسية الناتجة عن عضات الحشرات
• يُساعد على علاج حروق الشمس: العناصر المتوفرة في التمر تحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية كما أنّها تُسرع من علاج الحروق الناتجة عن أشعة الشمس

فوائد التمر للبنات

رغم أنّ التمر مفيد لكل من الرجال والنساء إلا أنّ هناك بعض الفوائد الخاصة التي يمكن أن تحصل عليها النساء عند تناول التمر وذلك بسبب الاختلافات بين جسد المرأة والرجل، من أبرز فوائد التمر للبنات والنساء ^[3]:

• يُساعد على تسهيل عملية الولادة إذ يعزز من اتساع عنق الرحم ويقلل من وقت المخاض
• يُساعد على علاج الإمساك
• يمنع ظهور عيوب الولادة لدى الجنين
• يوفر فيتامين K للجنين
• يقوي العظام ويزيد كثافتها

فوائد التمر لحب الشباب

تعاني الكثير من البنات من حب الشباب ولكن تناول التمر بشكل مستمر يساعدك على التخلص من حب الشباب، فالتمر غني بفيتامين B وهو ما يمكن أن يساعد على علاج حب الشباب وزيادة مرونة الجلد. كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل من الالتهابات تؤدي لظهور حب الشباب، وإضافة إلى ذلك يمكن أن يُساعد استخدام التمر المهروس على الوجه على تقليل الندوب التي يُخلفها حب الشباب وبالتالي يمنحكِ بشرة أكثر صفاءً. ^[4]  

وصفات التمر للوجه

تناول التمر ليس الطريقة الوحيدة للاستفادة من التمر فيمكن استخدام التمر من أجل تحضير ماسكات للوجه والبشرة، وصفات التمر للوجه متعددة حيث يمكن استخدامه في العديد من الوصفات والماسكات سهلة التحضير من أجل الحفاظ على جمالك .

ماسك التمر لمكافحة التجاعيد

بما أنّ التمر يحتوي نسبة عالية من حمض البانتونيك فهو يُساعد على إبطاء عملية التقدم في السن ويعزز من تجديد الخلايا الجديدة، لتحضير ماسك التمر لمكافحة التجاعيد وترطيب البشرة ^[5]:

1. حضري القليل من عصير الخيار وملعقة من العسل واللبن
2. انقعي 5 تمرات في الماء الدافئ لمدة ساعة
3. اطحني التمر جيداً
4. امزجي العجينة مع باقي المكونات
5. ضعي الماسك على الوجه لنصف ساعة
6. اغسلي الماسك بالماء جيداً

ماسك التمر لنضارة البشرة

استخدام ماسك التمر يُساعدك على الحفاظ على بشرةٍ شابة ومفعمة بالحيوية كما أنّ تحضير الماسك بسيط، من أجل تحضير ماسك التمر لنضارة البشرة ^[5]:

1. انقعي تمرتين أو 3 في ماء دافئ لربع ساعة
2. اطحني التمر واخلطي العجينة مع ملعقة من العسل
3. ضعي العجينة على الجلد لنصف ساعة
4. اغسلي الماسك بالماء الدافئ

ماسك التمر لتبييض البشرة

يمكن أن تستفيدي من التمر من أجل الحصول على بشرة أفتح لوناً وذلك من خلال استخدام التمر كماسك ومقشر للبشرة، من أجل تحضير ماسك التمر لتبييض البشرة اتبعي الخطوات التالية ^[6]:

1.  5 تمرات وأزيلي البذور منها واغسليها بالماء
2. سخني نصف كوبٍ من الحليب حتى الغليان
3. دعي التمر في الحليب الساخن لمدة نصف ساعة على الأقل
4. ضعي الحليب والتمر في خلاط كهربائي واخلطيهما
5. أضيفي ملعقتين من العسل الطبيعي وملعقة من السميد الخشن
6. ضعي المزيج على وجهك لمدة 30 دقيقة
7. بعد جفاف الماسك بللي يديكِ بالماء وافركي وجهك بحركة دائرية لمدة 5 دقائق
8. اغسلي وجهك بالماء الدافئ

   شاهدي أيضاً: العناية بالبشرة المختلطة بكل أشكالها مع مجموعة نصائح

في الختام.. تذكري أن عليك تناول التمر بشكلٍ معتدل أنه ورغم كافة فوائده فهو غني بالسعرات الحرارية ولذلك يمكن أن يؤدي تناوله بكثرة إلى زيادة الوزن.