طريقة تعقيم اليدين بالمعقمات ودون مياه

لطالما تعلمنا أنّ تعقيم اليدين والحفاظ على النظافة الشخصية أمران مهمان للصحة، لكن مع انتشار بعض الأوبئة، مثل: الكورونا والفطر الأسود في الآونة الأخيرة برزت أهمية تعقيم اليدين بشكل أكبر، وبات من الضروري أن تعلم ما هي الطريقة الصحيحة لغسل اليدين وطريقة التعقيم بالمعقمات دون مياه.

الطريقة الصحيحة لغسل اليدين

يمكن أن تتواجد الجراثيم والفيروسات وأبواغ الفطريات على كافة الأسطح المحيطة بنا، ويمكن أن تنتقل إلى يديك عندما تضغط على أزرار المصعد أو عبر المال الذي حصلت عليه من البائع عند شراء حاجياتك وغيرها الكثير من المواقف، هذه الفيروسات يمكن أن تُصيبك عندما تلمس عينيك أو أنفك أو فمك؛ ولذلك فمن الضروري أن تغسل يديك بشكلٍ متكرر، وتتضمن الطريقة الصحيحة لغسل اليدين وتنظيفهما الخطوات التالية: ^[1]

1. تبليل يديك بالماء (يفضل أن يكون ذلك بالماء الجاري النظيف).
2. وضع كمية كافية من الصابون لتغطية يديك.
3. فرك كلتا اليدين ببعضهما البعض.
4. استخدام إحدى اليدين لتنظيف المنطقة بين الأصابع في اليد الأخرى، وتكرار العملية ذاتها لليد الأخرى.
5. فرك كلتا اليدين معاً في وضعية تتشابك فيها الأصابع معاً.
6. فرك الجهة الخارجية من أصابع كل يد براحة اليد الأخرى.
7. تنظيف الإبهام وفركه باستخدام راحة اليد الأخرى وتكرار العملية ذاتها لتنظيف الإبهام الآخر.
8. فرك أطراف الأصابع براحة اليد الأخرى وتكرار العملية لليد الأخرى.
9. إزالة الصابون عن اليد بالماء.
10. تجفيف اليدين بشكل كامل باستخدام منديل ورقي قابل للرمي بعد الاستخدام.
11. .استخدام المنديل لإغلاق صنبور الماء ورميه في سلة المهملات بعدها.

طريقة تعقيم اليد في المنزل

تُساعد المعقمات على تقليل انتشار الأمراض والحماية منها، لكن في بعض الأحيان قد لا يتمكن البعض من شراء المعقمات سواء كان ذلك بسبب عدم توفرها أو غيره من الأسباب، والحل هنا بسيط؛ فصنع معقمٍ في المنزل ليس صعباً فكل ما ستكون بحاجةٍ إليه هو: ^[2]

المكونات

• كحول إيزوبروبيل (بتركيز 99%).
• جيل الألوفيرا.
• زيت أساسي مثل زيت الشاي أو اللافندر (يمكن استبداله بعصير الليمون).
• مقدار معين من جيل الألوفيرا.
• ضعفي المقدار من الكحول (بتركيز 90 إلى 99%).
• بضع قطرات من الزيت الأساسي.^[2]

التحضير

1. عند التحضير من الضروري أن تحرص على نظافة المكان ومسح الأسطح بالمبيض الممدد مع غسل اليدين مسبقاً قبل البدء.
2. مزج المكونات يجب أن يتم باستخدام معلقة نظيفة ولفترة كافية لتضمن امتزاج المكونات بشكل جيد.
3. التقيد بالمكونات والنسب شديد الأهمية لتحضير معقم فعال لا يتسبب بحروق أو حساسية للجلد.^[2]

طريقة تعقيم اليدين بالمعقم

استخدام المعقمات يمكن أن يكون مفيداً بما أنّ الوصول إلى أماكن غسل اليدين لا يكون متوفراً طوال الوقت، حيث تكون معقمات اليدين يمكن أن تكون فعالةً ضد الكثير من الجراثيم وتحمي من الإصابة ببعض الأمراض، طريقة تعقيم الأيدي بالمعقم بسيطة الخطوات وتتطلب منك التالي:^[3]

1. التأكد من إزالة كافة المواد العضوية المرئية عن اليدين (كالغبار مثلاً).
2. وضع كمية كافية على راحة إحدى اليدين.
3. فرك اليدين ببعضهما حتى يُغطي المعقم المستخدم سطح اليدين بالكامل بما يتضمن الأصابع.
4. الاستمرار بالفرك حتى يقوم الجلد بامتصاص المعقم بشكل كامل.

ملاحظة: إنّ هذه المواد المعقمة أو المعقمات تنطوي على الكثير من الفوائد مثل سرعة الاستخدام وسهولة الوصول إليها، المشكلة هي أنّها لا توفر القدر ذاته من الحماية كغسل اليدين؛ ولذلك من الضروري أن تقوم بغسل اليدين بشكل متكرر عندما يتطلب الأمر.^[3]  

طريقة تعقيم اليد بالكحول

رغم انتشار استخدام الكثيرين للكحول كوسيلة للتعقيم والحماية من الجراثيم إلا أنّ الخبراء ينصحون بعدم استخدام الكحول موضعياً للتعقيم، استخدام الكحول بشكل موضعي يجفف الجلد وقد يتسبب بحروقٍ سطحية والجلد التالف يزيد من خطورة تعرضك للإصابة، المشروبات الكحولية وغيرها من السوائل الحاوية على الكحول لا يجب أن تُستخدم أيضاً في حالات التعقيم لأنّها لا تحتوي على كميةٍ كافية من الكحول لقتل الجراثيم.

إذا ما هي أفضل طريقة لتعقيم اليدين بالكحول؟ الإجابة هي استخدام معقمات اليدين الحاوية على الكحول لأنّها مصنعة بطريقة تضمن عدم تجفيف وأذية الجلد وتضمن وجود كمية كافية من الكحول لقتل الجراثيم والحماية منها. ^[4]  

طريقة تعقيم اليدين للعمليات

يهتم الجراحون بشكل خاص بالتعقيم لأنّ عليهم الحرص على عدم وجود المكروبات على أجسادهم أثناء العمليات؛ ولذلك تتضمن تقنيات التعقيم التي يستخدمونها خطواتٍ أكثر، وهي كما يلي: ^[5]

1. إزالة كافة الحلي عن اليد.
2. غسل اليدين بالصابون المضاد للبكتيريا والماء الساخن لأنّ الماء البارد يمنع انتشار الصابون بالشكل المطلوب وقد لا يقوم بالمهمة كما يتطلب الأمر.
3. تنظيف ما تحت الأظافر بالمبرد.
4. فرك ما بين الأصابع وجانبي الأصابع وراحة اليد والجانب الخلفي لمدة دقيقتين.
5. فرك الذراعين مع إبقاء اليدين في مستوى أعلى من الذراعين طوال الوقت.
6. تنظيف جوانب الذراعين لمسافة 6 سم فوق المرفق.
7. إزالة الصابون عن اليدين والذراعين عن طريق تمرير الماء عليهما في اتجاه واحد فقط (وليس تحريك اليد تحت الماء نحو الأمام والخلف).

تذكر أنّ تنظيف اليدين وتعقيمهما يمكن أن يكون من المعايير الهامة للوقاية من الجراثيم والحماية من الأمراض، والالتزام بذلك بشكل مستمر سيجعل عائلتك في أمان ويقلل من فرص انتقال الأمراض إليكم؛ لهذا يجب أن تحرص على اختيار وسائل التعقيم المناسبة والالتزام بالنظافة الشخصية بشكل مستمر.